Proč je to nezajímavé žít a jak s ním bojovat?

Stává se, že se život před námi objevuje šedě.Mnozí začínají zdát zbytečné, a vše, co se děje tam něco předurčených a nekontrolované.V žádném případě poněkud ztratil chuť života a tam je to, co v psychologii se nazývá apatie .Život už není zajímavý.

Jak a proč ztrácíme smysl

předeslat, že smysl života konceptů příliš teoretické a pouze na vědomí, že tvoříme smysl své existence. A to je důležité, protože ztrácí to, co jsme pracovali dlouho a tvrdě vytvořit, jsme konfrontováni s absolutní nejistotě.

Takže stručně označit příčiny ztráty zájmu o životě:

1. náhlou změnu životních návyků( pracoviště, bydliště, okruh přátel, atd. ..);
2. ztráta důležitých lidí( a to jak z hlediska oddělení a to z důvodu méně příjemných důvodů);
3. život „na pokraji» - trvalý dopad stresorů;
4. chronická únava, žádný čas pro sebe.

Všimněte si, že jsme nazvali důvody, které jsou převážně sociální povahy. Ne vždy však mohou vysvětlit ztrátu zájmu o život.

Kvůli vyloučení nebezpečí od fyzického zdraví, člověk potřebuje, aby jasně definovat období, kdy měl pocit, že jeho život se stává nuda. Takže, apatie - příznak, vyjádřený v silné a někdy i celkové lhostejnosti k tomu, co se děje kolem, ztráta zájmu a touhu něco udělat.

Stresy mají spoustu duševních zdrojů.V reakci na nervový systém spustí „záchrannou brzdu“, která chrání osoby z finále vyhoření.

Apatie a krizové období

Ale občas apatie je jako „normativní“ charakter.Často změna životních obdobích, přechodných a krizových období jsou doprovázena ztrátou zájmu o život. V zásadě je to normální.Chcete-li dát živý příklad, zkuste si vzpomenout, se v 14-16 letech.

Obr.1 - Ztráta zájmu o životě v dospívání - jeden příklad normální reakce na změnu životních obdobích.

Toto období - doba výjezdu z dětství a ve stejnou dobu nevstupuje ani do dospělosti - jedinečná období krize, která je doprovázena ztrátou zájmu o to, co bylo hodnotné předtím a snaží se najít něco, co by přinesl teenager do světa dospělých, se snaží najítNový "význam života".

To samé se stane později. Avšak v každém případě je pouze intenzita "nezajímavých" odlišných. Tyto nesmyslné období může nastat v životě člověka na 25, 30, 45 let a splňují vstup do aktivního života dospělých, rozvoj v sociální oblasti( kariéru), a dobu vyhodnocování jejich výsledků.

A čím méně uspokojení v každé fázi, tím větší je pravděpodobnost, že budou potýkat s depresí a apatie. Velkou roli zde hraje naši úroveň aspirace a sebeúctu( viz. „Jak se dostat důvěru člověka“).Muž, který si představit sami král na světě, ale nebyla postupovali na společenském žebříčku je větší pravděpodobnost, že je na pokraji hluboké apatie, než je člověk, který dokázal těžké si představit, že může dosáhnout hodně.

Jak to může projít?

Odpověď nalezneme v samotné otázce. Pokud můžeme říci o apatii, že je to důsledek změny v životních dobách - nemáme nic než přijmout skutečnost naší nespokojenosti a pokusit se tiše žít v tomto období.To neznamená, že je nutné skrýt své obavy, emoce a strachy. Naopak - sdílet je s příbuznými - znamená zmírnit tuto obtížnou dobu.

Case

Practice Jako příklad uvádějí případové studie: muž 32 let, úspěšný překladatele ztracené „Barvy života“, i když objektivně posouzeny jejich kvalitu života mnohem lépe, než je průměr. Problémem bylo, že odmítl hledat nové já.Náhodou byla skupina s ním instruktor padáku, který navrhl "něco nového".Pád padáku byl silným podnětem, který ukázal, že se život na nás neuzavírá.O dva roky později psycholog, který pracoval s touto skupinou, uvedl, že nově vyrazený "parašutista" emigroval a provedl CCM na padáku.

Obr.2 - Někdy, aby se dostal ze stavu apatie, stačí zkusit něco nového, získat nové emoce.

Je to další věc, pokud příčinou ztráty zájmu o život je stálý stres, psychický stres nebo chronická únava. V takových případech je jediným správným řešením zlomení bludného kruhu, který odkládá naše zdroje. Nicméně, ne každý může jednoduše zbavit rušivých faktorů.

V takových případech se psychoterapeutické skupiny stane vynikajícím asistentem, jehož cílem je získání sebevědomí a sebepoznání.Někdy stačí, abychom si sami sobě položili několik upřímných otázek, abychom lépe porozuměli našemu "já" a začali respektovat to, co je pro nás opravdu drahé.

A pravděpodobně nejcennější rada - najít pomoc v rodině.Je to rodina, která je nejlepší psychoterapeutka. Pomoci své děti, volný čas a jednoduché dialogy s ženou, která je schopna, ne-li se stát novou dominantou život význam, nebo alespoň vám pomůže projít obtížným obdobím s minimálními ztrátami apatii pro jejich duševních zdrojů.

Apatie a nebezpečné následky

Jak již bylo uvedeno, apatie je často jen špičkou ledovce. Pod maskou lhostejnosti spočívá nejhlubší nespokojenost se životem a depresí, které vyžadují opravu.

Apatie může vést k asténii - chronické únavě a ošumělosti, pocitu úplné frustrace a nedostatku touhy žít. Na druhé straně asténie se může maskovat jako neurotické projevy, somatické příznaky, mezi kterými jsou často: migrény

• a bolesti hlavy;
• chronické gastrointestinální poruchy;Alergie
• ;Srdeční poruchy
• .

Navíc opomíjená "nuda" může způsobit sebevražedné pokusy. Zejména pokud je osoba v objektivně těžké situaci( například nedostatek finančních prostředků na normální zajištění rodiny).

Mezi další nebezpečí odmítnutí překonat apatii je agresivní chování a různé závislosti. Bohužel dlouhodobá ztráta zájmu o život velmi často vede k alkoholismu av nejtěžších formách.Úroveň domácího násilí, obecná agresivita může růst.

Doufáme, že váš život je plný zajímavých událostí, lidí a významů!

Lékař-psycholog Borisov OB B.

Doporučeno pro prohlížení: