Anti-viral fodmassage

Desværre er åreknuder og skibe en ret almindelig sygdom, for kvinder skyldes det for eksempel at bære hæle. I dette tilfælde bliver tarmmusklen og med alderen musklerne svagere. På grund af hydrostatisk stress lider denne submentale ven oftest på denne lidelse. Der er sådanne symptomer: svær fod træthed, der er puffiness i ben og smerte. Ved de mindste manifestationer vil du være meget nyttig anti-varicose massage. Denne massage genopretter perfekt blodcirkulationen, lindrer puffiness og smerte, og med konstant massage vil disse symptomer forsvinde.

Sekvens og massage teknik

• Hvis du føler dig meget træt, læg dig ned, hæv fødderne opad med 30-35, skal du bare lægge en pude. I dette tilfælde strømmer det venøse blod væk, skibene og blodårene svækkes, og sammen med dem kan musklerne efter 5-10 minutter begynde massage.
• Begynd med anklerne, tag dem med håndfladerne, gør bevægelser op til knæene. Sådanne bevægelser er værd at gentage 10-15 gange, du behøver ikke at komprimere kraftigt, bevægelserne skal give dig glæde;
instagram viewer
• Så i anden fase skal skindene gnides i cirkulære bevægelser, der stiger fra bunden opad. Til at begynde med, tryk ikke stærkt, og efter 8-12 bevægelser kan du trykke lidt på de steder, hvor venerne rager ud. Bevægelserne minder dig om, at du klemmer ud en tohånds pasta af en pasta fra et tykt rør. Sådanne bevægelser skal ske med moderat, men stærkere tryk, flyt til knæet, gentag denne øvelse 3-5 gange. Derefter skal du slappe af musklerne ved at strække benene langs og i en cirkelbevægelse;
• Det næste skridt er massage i hofte muskler, øvelserne er de samme, første langsgående bevægelser er lavet, indpakning benet fra knæ og op til lysken. Herefter gentages ringøvelserne med indsats og slutter med lysslag. Det er meget nyttigt for sådanne øvelser at bruge anti-varicose salver. Det skal bemærkes, at det ene bens massage ikke skal være for langt, for et ben er 5-7 minutters motion tilstrækkelig. Når du er færdig, hæv dine ben lige som i starten af ​​massageen, lad dem hvile igen i 5-7 minutter. Hvis du har brug for at gå et sted, skal du bære kompressionstrømpe eller indpakke dine skind med en elastisk bandage uden overdreven pres.

Denne massage er optimal om morgenen, især hvis du laver morgenøvelser. Forresten skal du vide, at i benets arbejde er en lænde, så det er værd at være i massage for at tilføje øvelser til taljen.

Kontraindikationer

På trods af en sådan massages brugbarhed og tilsyneladende harmløshed er der kontraindikationer, og de bør ikke overses. Du kan ikke gøre massage i den dekompenserede fase af åreknuder, hvis sygdommen er blevet thrombophlebitis, med trofiske forstyrrelser og dyb venetrombose.

Også med åreknuder er en vakuummassage med enhver tilpasning strengt forbudt.

Hydromassage

Selv et simpelt bad, for ikke at nævne en speciel hydromassage, har stor gavn, og det anbefales at lave et kontrastfyldt vandbad til hydromassagen. En sådan massage slapper hurtigt af i trætte muskler, fjerner stærk hævelse, genopretter ordentlig blodforsyning i blodkar og blodårer. Hydromassage anbefales at blive lavet om aftenen, når du ikke længere behøver at gå overalt. Her er de rigtige trin i boblebadet:

• Massage, som i det foregående tilfælde, sker fra bunden opad. Start med foden af ​​venstre fod, strålen skal være stærk nok, hvis du bruger en hydro-massage enhed, så har de specielle dyser, brug nr. 19.Massere foden med rotationsbevægelser, og derefter gå højere på underbenet, gør det samme med højre fod;
• Gå til knæet, dette er et meget vigtigt punkt med massage, der er et punkt med lang levetid, som du skal massage med lidt pres. Hvis du lægger hånden på knæet, vil du under ringfingeren være det samme punkt. Dette sted kan masseres, selv når benene er meget trætte uden hydromassage, er det nok at lave lette cirkulære bevægelser med at trykke med fingrene. Samtidig går træthed meget hurtigt;
• Så gå til lændehvirvelsområdet, skift afstanden til strålen, lav en række brusebevægelser;
• Det næste trin er en massage af hofter og underliv. Med hensyn til underlivet masseres det med uret i en cirkulær bevægelse. Hefterne masseres opad fra knæet til låret, ved forskellige bevægelser er det vigtigste, at kroppen og du har det sjovt;
• Det sidste trin er at massere kalvemusklerne, selvom varicose kun er på et ben, så skal et sundt ben gives endnu mere opmærksomhed.

Det er strengt forbudt at anvende varmt vand ved hydromassagen, for det første påvirker det blodcirkulationen, og for det andet smalter fartøjerne.