Hvor meget væsker om dagen under graviditeten?

Ifølge verdens læger afhænger barnets helbred ikke kun af en kvindes ernæring under graviditet og amning, men også om hvor meget vand og hvor meget hun drikker. Hvis vores mødre kun drak rent vand, vil barnets morbiditet i vores land falde til 40 procent. Det handler om, hvor meget der skal drikkes væsker om dagen under graviditeten og hvilken form for væske, og det vil blive diskuteret nedenfor.

Hvorfor har jeg brug for vand under graviditeten?

En gravid kvindes organisme, som et barn, der vokser i maven, er aktivt udsat for forskellige metaboliske processer, der simpelthen er umulige uden vand. Under graviditeten øger kvinden signifikant behovet for vand og generelt i væsken. I gennemsnit skal en gravid kvinde drikke omkring otte glas om dagen, forudsat at lufttemperaturen er normal. Men ikke alle så entydigt.

Med sen toksicose, patologier i nyrernes arbejde eller hævelse reduceres drikkevaren ifølge lægens ordination. Hvis graviditeten passerer sikkert, bør kvinden generelt ikke bekymre sig om, hvor meget der skal drikke væske under graviditeten. Kroppen vil fortælle dig, hvor meget det skal indtages og give et signal, hvis væsken ikke er nok. Vær opmærksom på, hvilken type vand der er mest nyttigt for en gravid kvinde og under amning.

Hvad skal man drikke og hvad man ikke skal drikke?

En kvinde under graviditeten bør give op med kaffe, og også begrænse brugen af ​​limonader med farvestoffer, sødet dåsejuice og stærk te( især på urter).Carbonated mineralvand under graviditeten kan også hælde i et problem( flatulens), så det anbefales at drikke det i begrænsede mængder. Ved tidlig toksicering hjælper mineralvandet med at lindre angreb af kvalme, men dets ukontrollerede brug forårsager ofte flatulens( som følge heraf - for at øge uterusens tone) i moderen. Hvis vandet indeholder meget natrium, medfører det en ekstra byrde på nyrerne og fører til ødem. Ideel til daglig drik under graviditet bord mineralvand med et minimum indhold af mineralsalte. I modsætning til ledningsvand indeholder mineralvand i flasker ikke aktivt klor. Også i det er der ingen tungmetaller og forskellige andre skadelige urenheder. Du behøver ikke købe kunstigt mineraliseret vand. Husk: Nu er mange virksomheder, der ikke bekymrer sig om konsekvenserne, hæld vand i tanken fra kilden direkte. Du kan uafhængigt kontrollere kvaliteten af ​​vandet - skru det så af, at flaskehætten er løst og lad det gå i flere dage. Hvis der er en grøn slime på bunden af ​​tanken, skal du aldrig købe sådant vand!

Ikke alle vand er lige så nyttige.

Drikkevand fra vand under graviditet anbefales ikke. I vores tid er kvaliteten af ​​ledningsvand "limps" - den indeholder tungmetaller. Desuden er sådant vand uegnet til at drikke en gravid kvinde, selv efter kogning og rengøring med husholdningsfiltre! Ja, kogende ødelægger mikrober og vira, men tunge organiske forbindelser og metaller forbliver i samme proportioner. Det samme resultat opnås ved afregning og frysning af ledningsvand. Ordinære husholdningsfiltre renser ikke vandet helt fra alle skadelige forurenende stoffer. Og så producerer filterelementer af husholdningsfiltre hurtigt en arbejdsressource, og den skal udskiftes ofte. Brug vand fra brønde og fjedre til gravide kun tilladt, hvis denne kilde er pålidelig. Ifølge miljøforkæmpere har vores jordbund længe ikke været i stand til at filtrere grundvand helt.

I dag sælges flaskevand i butikkerne nok, men nogle gange er det meget svært at vælge. Sådan vand er en spisestue, en medicinsk-spisestue og en medicinsk. Den fremtidige mor skal være opmærksom på bordvand med et lille indhold af natriumsalte. Indholdet af mineralsalte opløst i vand bør være lig med højst 1 g / l i bord mineralvand. Mærket kan også indikere - vand i den første eller anden kategori. Vand af den første kvalitetskategori udvindes fra en overfladekilde, så det er meget bedre end et tryk, med mindre klorforbindelser. Vand af den højeste kategori udvindes fra underjordiske kilder, desinfektion sker uden chlorering. Derfor indeholder vand i højeste kvalitet meget mere nyttige stoffer, det er mere egnet til at drikke under graviditeten.

Den bedste variant af drikkevand under graviditeten er iltet mineralvand eller vand, maksimalt beriget med ilt. I tilfælde af at den fremtidige mor lider af toksik, og hun bor i en storby, hvor luften er karakteriseret ved iltmangel og biludslip, skal hun drikke iltet mineralvand. Oxygen fra sådant vand absorberes af et perfekt fordøjelsessystem og sikrer den normale udvikling af graviditeten og fødslen af ​​et sundt barn.