Hvordan får jeg tarmen uden hjælp af narkotika

Med tarm krop slipper af madrester i form af afføring.Normalt en voksen det sker hver dag og flere gange.Men det så sker, at aktiviteten af ​​tarmen er reduceret, det drejer sig om periodisk eller kronisk forstoppelse.I medicin, der er en specifik definition på sådanne tilstande - "dovne tarmsyndrom."

Indhold:

• selv-forgiftning organisme
• Farlig brød og boller
• Vinaigrette som medicin
• Kig ind skatkammer folkemusik opskrifter

selv-forgiftning organisme

sådan et følsomt emne rejser et smil eneste, der ikke erstødt.Patienter, til gengæld giver det en masse problemer.Det sker, fordi de giftstoffer, der vil skulle komme ud med afføring ophobes i tyktarmen og, at komme ind i blodet spredes i hele kroppen.Faktisk begynder sin egen forgiftning, ledsaget af:

• følelse af tyngde og hævelse i maven;
• appetitløshed, generel svaghed;
• søvnforstyrrelser;
• træthed, irritabilitet.

Farlig og boller

grunde til, at gå på toilettet bliver et stort problem, en masse, og de fleste fundet:

• stillesiddende livsstil, blod begynder at stagnere i bækken organer;
• forsinket tarm tømning;
• væske mangel, hvilket gør afføringen tykkere;
• raffineret fødevarer rige på kulhydrater: brød, kager, hvidt brød, kager, småkager og stærk te, kaffe, pølser, saltet fisk;
• tage nogle lægemidler, især dem, der indeholder kodein.

vinaigrette som medicin

Syndromet af "dovne tarm" ikke skynder sig at lide af en anden "magiske" udråbt middel mod forstoppelse.Så lang tid at vænne kroppen til at gå i et mere bruger narkotika.Hvis sygdommen ikke er ledsaget af skarp smerte, afføring uden blod og slim forsøge at normalisere stolen på egen hånd.For at gøre dette:

1. Drik et glas koldt kogt vand på tom mave.Brugen af ​​væske i sig selv er ikke begrænset til, optimalt - 1,5-2 liter om dagen.

2. Mere trafik, men uden fanatisme.Bestået flere stop, gjorde en lille afgift i morgen - er i øjeblikket hjulpet.Det vigtigste er ikke at gøre dette fra tid til anden, men altid.

3. Prøv en enkel og effektiv øvelse: lå udstrakte ben på stolen og masserer maven i navlen i urets retning.

4. revidere kost.Hjælp "RUN" tarmen fødevarer rige på fibre.Af frugt: æbler, blommer, svesker, dadler, figner, rosiner.Grøntsager: roer, gulerødder, kål( i denne plan er god vinaigrette, som kombinerer alle disse typer af grøntsager), friske urter.Også, havregryn, boghvede, klid.

antal fibre pr dag - 20 - 35 gram( æble - omkring 4 gram fibre per 100 gram broccoli - 5 gram fiber).Men vær forsigtig med fiber i tilfælde af problemer med maven!

5. Lav en udrensning lavement.At tage dette krus douches, fyldt med kogt vand ved stuetemperatur( 1,5-2 liter), uden additiver, ligge.Proceduren blev udført om aftenen, i weekenden, når det ikke er nødvendigt at skynde sig.sådan rengøring kan ikke ty konstant, tarme nødt til at arbejde uden hjælp.

6. stoffer ikke rive med!Du kan bruge "bløde" på grundlag af afføringsmidler lactulose, stearinlys med glycerin, tilladt for gravide og ammende mødre.

7. Indstil "dressing mode": prøv at defecate på samme tidspunkt hver dag, helst efter morgenmaden.

8. Lyt til kroppens behov, hvis det kræver, at du gå "i den store", i hvert fald ikke behøver at lide.Ellers hjernen ophøre med at give signaler om de naturlige krav, der fører til forstoppelse.

Kig ind skatkammer folkemusik opskrifter

- 2 tskhørfrø tages dagligt om morgenen, vil give kroppen med nok fiber.

- Dampet æbler - 8 spiseskefulde, prune juice - 80 mg, klid - 8 tsk

Alle mix, tage 2 -3 spiseskefuldeblanding efter middag, et glas vand.Blandingen blev holdt i køleskabet i op til 3 uger.

- Skifter i En kødhakkemaskine abrikoser, rosiner, svesker( . Alt 100 g), Tilføj hakket krydderurter senna( 1 spiseskefuld) og honning( 1 spsk) og blandes.Tag morgenen til 1 spiseskefuldpå tom mave.

- 1 spskpsyllium hæld kogende vand, lad i en halv time.Den første del af lægemidlet - 2 spsk- tage på tom mave.Så - 1 spski 20 min.før du spiser.Før hver modtagelse af infusionen bør vækket til frøene jævnt falder i hver servering.

- 1 spskpulveriseret bark buckthorn hæld 300 ml vand og koges ved svag varme i 20 minutter.Cool, stamme.Tag 150 ml fastet morgen og aften, før de går i seng.

Sommetider forstoppelse - en konsekvens af andre sygdomme.Derfor, hvis du ikke kan få dig selv til at normalisere tarmfunktionen inden for 2-3 uger, tilstanden forværres, skal du kontakte din læge - en læge, gastroenterolog, proctologist.