Olivenolie for forstoppelse: nyttige egenskaber og anvendelser

sådan følsomt spørgsmål som forstoppelse har ingen aldersgrænser - fra tid til anden er en tilstand almindelig hos voksne og børn. Olivenolie til forstoppelse kan være et godt værktøj i kampen mod dette problem. Olie og værktøjer baseret på dem sikkert og hurtigt at fjerne de vanskeligheder, der følger af afføring.

At slippe af forstoppelse, anvende vaseline, hjul, solsikke, hørfrø og olivenolie. Alle af dem er effektive på deres egen måde, men altid en leder i denne gruppe er den sidste.

Hvordan olivenolie med forstoppelse

Inden vi går videre til brugen af ​​olivenolie fra forstoppelse, har brug for at vide, hvordan det påvirker organismen:

• indtagelige olie fremprovokerer frigivelse af en tilstrækkelig mængde af galde, som allerede bidrager til afførende virkning. Galde er nødvendige for en god fordøjelse af fødevarer og fæces opretholde fugtighed, hvorved fæces, bevæger sig gennem tarmene, vil ikke irritere og sårer sin slimhinde, der forårsager smerte og forsinkelse i stolen.
  instagram viewer
• Olivenolie bekæmper betændelse i tarmen, reducerer hævelse og irritation, forhindrer flatulens. Det bidrager også til en bedre krop peristaltik, lindre evakueringen af ​​afføring.
• olie effektivt blødgør afføring, i høj grad at forbedre processen med deres fjernelse.
• også bruge den til at stimulere arbejdet i fordøjelseskanalen, så kroppen er ikke kun tid til at fordøje maden, men også bringer det ud i tide.
• olie har en positiv effekt på sundhed og velvære - et kompleks af antioxidanter, fedtsyrer og E-vitamin hjælp opretholder sundhedstilstanden i fordøjelsessystemet. Hvis de skal fungere korrekt, så om nogen forstoppelse kan ikke være tale.

sammensætning og nyttige egenskaber

Som led i olivenolie indeholder store mængder af enkeltumættet fedt ikke er oxideret, og en lille mængde af polyumættede, så den kan benyttes sikkert i deres rene form. Også den olie rig på vitamin B og E, oliesyre, mineralske stoffer.

gavnlige egenskaber af olivenolie :

• Reducerer risikoen for kræft på grund af sin antioxidant egenskaber.
• Bekæmper inflammatoriske processer, eftersom dens struktur er til stede oleakansal, hvis virkning kan sammenlignes med lægemidlet ibuprofen.
• Reducerer kolesterol i blodet, forbedrer funktionen af ​​hjertet, forhindrer atherosklerose og reducere forhøjet blodtryk.
• styrer blodsukker, reducerer kroppens følsomhed over for insulin.
• en positiv effekt på knogletæthed, fremmer optagelsen af ​​calcium i kroppen, forhindrer udviklingen af ​​osteoporose.
• Forbedrer kvaliteten af ​​mandlige potens, øger sandsynligheden for undfangelse.
• Nyttige indtag olie under graviditeten, fordi moderens krop, og dermed den fremtidige baby ankommer længere nødvendige sporstoffer og vitaminer.

Fordele

Olivenolie for forstoppelse virker som et smøremiddel til fordøjelseskanalen, letter fremføringen af ​​afføring gennem tarmene og reducerer ubehag under afføring. Tager den jævnligt med mad, kan du i sidste ende slippe af med de problemer med en stol.

Voksne med problemer med forstoppelse kan tage olivenolie i morgen, umiddelbart efter opvågnen på tom mave. Bør foretrækkes uraffineret olie koldpresset. Når svær forstoppelse kan desuden gøre en udrensning lavement med tilsætning af olivenolie. Denne procedure vil være med til at frigive mere omhyggeligt tarmen fra hård afføring.

Børn mindre tilbøjelige til forstoppelse, men de kan have problemer med en stol som et resultat af at tage medicin, fejl i kosten, en stillesiddende livsstil. Hos børn er behandling af forstoppelse olivenolie, i form af medicinske klizmochek, anvendelsen af ​​olie på tom mave og en speciel mave massage.

Ikke alle børn vil acceptere at drikke olivenolie i sin rene form, så vi kan tilføje det til mosede frugter, salater og andre retter. Massagen udføres ved forsigtigt at gnide olien i urets retning i maveskindet i et par minutter. Regelmæssig massage fremmer naturlig afføring og rettidig.

Under graviditet forstoppelse blive et reelt problem. Da brugen af ​​medicin i denne periode fyldt med risiko, er det ønskeligt at beskæftige sig med dette symptom traditionelle metoder. Olivenolie under graviditet vil ikke kun fjerne forstoppelse, men også have en positiv effekt på huden af ​​den vordende moder, forhindre forekomsten af ​​strækmærker. Vordende mødre kan tage olie på tom mave, og du kan tilføje det til maden.

Kontraindikationer og forholdsregler

På trods af disse nyttige egenskaber af olie, må vi huske, at for at modtage dette værktøj har sine kontraindikationer:

• Individuel intolerance.
• galdeblæren inflammation - amplifikation frigivelse af galde, kan olivenolie forværre sygdommen).
• overvægt. I spiseskefuld olie indeholder ca. 150 kcal, derfor indtager dagligt fortrinsvis ikke mere end 2 spiseskefulde.

ønskeligt at erhverve et kvalitetsprodukt til behandling af forstoppelse. Olivenolie, aftappet i plast, kan ikke lagres i lang tid. Olien skal købes i en tæt lukket beholder fremstillet af mørkt glas, som ikke transmitterer lysstråler. Luft og sollys oxideret agent forstyrre sin smag, og således terapeutiske egenskaber. Holde olie bør være i et mørkt sted ved en temperatur på højst 25 ° C

Sådan bruger olivenolie til forstoppelse?

Hvordan laver olivenolie forstoppelse, afhængigt af personlige præferencer. Produktet kan føjes til færdigretter, blandet med drikkevarer. Er veje dets anvendelse.

Pure

Den nemmeste måde at slippe af forstoppelse. Skal spise 1-2 teske olie efter morgen opvågnen på tom mave. Drikkevand eller anden væske efter olie modtagelse forbudt. Ved hjælp af denne metode kan være, så længe problemet ikke forsvinder med en stol.

olivenolie og citronsaft

Lemon indeholder syre, som er en fremragende stimulator af fordøjelseskanalen. Kombinere modtagelse af citronsaft med olivenolie, er det muligt at forbedre motilitet og opnå en blød afføring.

Hvordan til at drikke olivenolie forstoppelse med citronsaft? En spiseskefuld olie og en teskefuld saft mix og drikke før sengetid. Regelmæssig indtagelse af dette stof vil hjælpe så hurtigt som muligt at løse problemet med forsinkelsen af ​​en stol.

olivenolie og appelsinjuice Appelsinjuice

har en afførende virkning. Han indhyller tarmvæggen, hvilket gør afføring lettere at fremme. I kombination med olie, er denne virkning forstærkes. I et glas frisk juice skal du tilføje 2 spsk olie. Drik om morgenen på tom mave midler. Hvis forstoppelse er nok til at tilføje et barn til saften af ​​en halv teskefuld olivenolie.

olivenolie og yoghurt

gavnlig mikroflora er vigtig for fordøjelsessystemet. Gode ​​bakterier stimulerer den naturlige funktion af fordøjelsessystemet, beskytter det og har en positiv effekt på den generelle sundhed. Alt dette er med til at forebygge forstoppelse. Dagligt forbrug af yoghurt, især når den kombineres med en lille mængde af olivenolie, kan virkelig gøre underværker.

Standarden kop yoghurt( fortrinsvis uden fyldstoffer) tilsæt spiseskefuld olie og blandes. I de første 3 dage anbefales det at have en "mirakel yoghurt" om morgenen på tom mave, om eftermiddagen efter frokost og om aftenen, lige før sengetid. I fremtiden kan vi begrænse en krukke med yoghurt og smør om morgenen. Regelmæssig indtagelse betyder eliminere problemerne med en stol i løbet af få dage.

olivenolie og banan

Banana - kilde til kalium og uopløselige fibre, gavnlig for fordøjelsen. Kalium stimulerer den intestinale muskler, og kostfibre for at hjælpe det til at fungere på fuld kapacitet. Fødevarer rige uopløselige fibre, kan let transporteres på fordøjelsesorganerne. Også banan hjælper med at fjerne flatulens, processer henfald og andre problemer med mave-tarmkanalen.

Slice en banan i tynde skiver og blandes med en spiseskefuld olivenolie. Spis opnåede masse i løbet af dagen, indtil problemet med forstoppelse er væk.

Olivenolie og ananas

Ananas indeholder store mængder af plante-enzymer, der forbedrer afføringen. Det fungerer som en naturlig afføringsmiddel, og for at forbedre denne effekt, kan du bruge olivenolie.

skæres i små tern af frisk ananas, tilsæt en spiseskefuld olie. Mix og har lidt i løbet af dagen. Bemærk forbedring af fordøjelsen kan være fra de første dages brug midler.

olivenolie og kaffe

Cofino er ikke kun en vanddrivende effekt, men også en stimulerende virkning på tyktarmen, der forårsager dens reduktion. I en varm kop kaffe, kan du tilføje en spiseskefuld olivenolie, drikke om morgenen på tom mave. Drikken skal være varmt, ville være bedre afførende virkning i dette tilfælde.

olivenolie og varm mælk

Varm mælk kombineret med smør perfekt løser problemer med forsinket afføring. I er nødvendigt at glas varm mælk for at tilføje en spiseskefuld smør, rør hurtigt og drikke på tom mave. Det er tilrådeligt at drikke mælk om morgenen, resultatet af indsatsen.

olivenolie med vegetabilsk

Ved den anbefalede anvendelse grøntsager olie, beriget med magnesium og kalium, såsom ærter, broccoli, kål, kartoffel, persille. I kombination med olie, vil disse grøntsager hjælpe med at løse problemer med fordøjelsen og afføring forsinkelse.

Olivenolie - en sikker og effektive midler til bekæmpelse forstoppelse. Det påvirker tarmene som et afføringsmiddel, stimulerer strømmen af ​​galde, smører tarmvæggen og blødgøre afføringen. Tilsammen disse faktorer er fremragende forebyggelse af forstoppelse.

Forfatter: Olga Rogozhkina læge,
specielt til Moizhivot.ru

Nyttig video om egenskaberne af olivenolie