Fysisk aktivitet efter fjernelse af galdeblæren: gymnastik og øvelser

Fysisk aktivitet efter fjernelse af galdeblæren kan give en syg person et ekstra energikrav, hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og iltning af alle celler.

Det er vigtigt at hjælpe kroppen med at komme sig, og ikke tværtimod - at forværre situationen og overskride stressniveauet. I dette tilfælde er intet værd at gøre uden råd fra en specialist.

Livet efter fjernelse af galdeblæren

Faktisk er alle former for kirurgiske indgreb en alvorlig belastende tilstand for menneskekroppen.

Hvis galdeblærens resektion blev udført, selv ved hjælp af en skånsom laparoskopi, skal du gøre en indsats for at normalisere dit helbred.

Du skal lære at forholde dig korrekt til dig selv og bruge lægernes forskrifter med fordel.

De vigtigste foranstaltninger til rehabilitering omfatter fysisk aktivitet efter fjernelse af galdeblæren. De kan udføres et stykke tid efter udskrivning.

De vigtigste former for operation for at fjerne galdeblæren

Laparoskopisk cholecystektomi adskiller sig fra abdominal kirurgi i sine sparsomme metoder, hvilket er en af ​​de vigtigste fordele ved proceduren.

Dette gør det muligt ikke at indføre strenge restriktioner, som det er tilfældet med den traditionelle kirurgiske metode.

En særlig type operation udføres ved at lave et snit i bughulen. Ved hjælp af det styrer kirurgen orgelet. Denne mulighed er mere at foretrække end den klassiske operation.

Under en maveoperation foretages et stort snit, og der er ingen garanti for, at de nærliggende organer ikke vil lide under lægens manipulationer.

I 60 procent af tilfældene blev præcis denne udvikling af hændelser registreret. Læger mener, at laparoskopi ikke er så farligt som mavekirurgi.

På trods af dette plus giver cholecystektomi en langvarig periode med genopretning af kroppen og tilpasning af mave -tarmkanalen uden galdeblæren. Det strækker sig op til seks måneder. Begrebet er langt, selvom operationen er ufarlig for mennesker.

Specialist anbefalinger

Læger råder til at ligge hjemme i et par uger efter operationen og blive i sengen uden at overbelaste dig selv.

Varigheden af ​​denne rehabiliteringsfase kan bestemmes for alle. Alt vil afhænge af den tid, det tager for såret at hele, hvilket blev udført i maveområdet.

Allerede efter 2 uger er det tilladt at indtaste fysisk. øvelser. Du skal først starte med at gå, og først derefter lave mere seriøse øvelser efter fjernelse af galdeblæren.

Det anbefales at gå i 30 minutter om dagen. Bedre hvis det går i frisk luft. Bevægelse er en nødvendig foranstaltning for patienten, fordi den kan stoppe udviklingen af ​​galdestagnation.

Disse gåture er i stand til at mætte væv og organer med ilt, hvilket er nødvendigt i rehabiliteringsperioden.

Dette skyldes det faktum, at med mangel på ilt vil processen med galdeudskillelse blive forbedret, og derfor konstant gå på gaden er simpelthen nødvendig for organernes normale funktion Mavetarmkanalen.

Efter 7 dages simple gåture er det tilladt at øve den populære skandinaviske vandring i dag. Efterfølgende kan du bruge en speciel pind.

Hvis en person ønsker at inkludere mere alvorlige komplekser, skal du diskutere muligheden for dette med din læge.

Det er umuligt at sige sikkert, uden at kende egenskaberne ved patientens kropstilstand, overvejes dette problem individuelt af en specialist.

Alle kirurgiske indgreb bærer en ekstra byrde på en person.

Hvis patienten står over for udviklingen af ​​gallestenpatologi, hvilket førte til resektion af galdeblæren, fulgte han sandsynligvis ikke reglerne for korrekt ernæring.

Mange moderne mennesker lider af denne patologi, fordi der i deres område er et overskud af unødvendige fedtstoffer og kulhydrater, når der er mangel på grøntsager og frugter.

Med forkert ernæring og en inaktiv livsstil udvikler denne patologi sig, og derfor bør gymnastik efter fjernelse af galdeblæren omhyggeligt overvåges af en læge. Der er mange begrænsninger for denne kategori af mennesker.

Kostterapi

Debugging af korrekt ernæring kan udføres i overensstemmelse med en terapeutisk kost kaldet "Tabel # 5". Lægen vil helt sikkert fortælle dig mere detaljeret om det.

Den bedste løsning ville være at tilberede mad med en kogt eller dampmetode.

Men du behøver ikke at være ked af det, kosten vil ikke være sparsom, fordi der er mulighed for at skabe unikke kombinationer af retter fra en solid liste over tilladte produkter. En sådan menu vil være en enestående fordel for en person.

Over tid vil en person vænne sig til en ny måde at spise og føre liv på.

Han fortsatte med at følge de regler, der vil hjælpe ham med at genopbygge arbejdet i organerne i mave -tarmkanalen for at udelukke sandsynligheden for udvikling af patologiske ændringer i fremtiden.

Træningsanbefalinger

Efter at have udført en temmelig kompleks operation for at fjerne galdeblæren, skal klare regler følges for at hjælpe med at genoprette den normale funktion af udskillelsessystemet og kroppen som helhed.

Du skal forbinde fysisk aktivitet, men dette er en individuel sag. Først efter konsultation med en læge kan det forstås, at en person er klar til at udføre sportskomplekser og kan modstå træningens intensitet.

For at opretholde menneskers sundhed efter cholecystektomi er et specielt sæt øvelser blevet udviklet af specialister.

De vil hjælpe med at forbedre sundheden for patienter i forskellige aldre.

Der er ingen tvivl om, at implementeringen af ​​alle anbefalinger fra læger vil påvirke kroppen positivt, selvom der har været alvorlige ændringer i det.

Et sæt nyttige aktiviteter

Det er værd at udføre nedenstående øvelser:

1. Placer dine fødder omkring skulderbredde fra hinanden. Bøj din torso til venstre efter tur og derefter til den anden side. Når du trækker vejret, skal du løfte dine hænder op og derefter ånde ud og sænke dem. Åndedræt spiller en vigtig rolle i genopretning af kroppen efter resektion af blæren, og derfor bør du ikke ignorere disse anbefalinger.
2. Du skal ligge på gulvet. Under indånding skal du hæve dit højre ben og bøje det ved knæet, ånde ud og sænke det. Du bør nøje overveje anbefalingerne til åndedrætsøvelser. Pressen bør ikke overbelastes, ellers kan bivirkninger af dette kompleks forekomme.
3. Belastninger på armenes muskler vil være nyttige. Til disse formål er det værd at sprede dine ben til en afstand svarende til bredden på dine skuldre. Hænderne skal presses til skuldrene. Efter at være kommet i udgangspositionen, er det værd at udføre rotationsbevægelser af hænderne, men samtidig bør du ikke åbne dem fra skuldrene. Efter at have foretaget 10 rotationer fremad, skal du gentage denne øvelse med en tilsvarende mængde tilbage.
4. Stå op med dine fødder skulderbredde fra hinanden. Hænderne skal løftes med et dybt åndedrag op, og derefter sænke og ånde luften ud. Gentag øvelsen 5-6 gange.

Faktisk, hvis du har problemer med sæt øvelser, er det værd at reducere dem til et minimum.

Efter resektion af blæren skal kroppen gradvist vænne sig til stress. Det er vigtigt at observere en følelse af proportioner, så den modsatte effekt ikke virker.

Komplekset er virkelig ikke svært, men meget nyttigt, og derfor bør du ikke ignorere det under genoprettelsesforløbet. Hvad angår gentagelser, skal hver øvelse udføres 8-10 gange.

Plus af øvelser er, at de er i stand til at tone musklerne, muntre op. Hvis der er et ønske, kan det udvides. Det er nødvendigt gradvist at indføre øvelser, hvis formål er at trække mavemusklerne sammen.

Eksperter anbefaler at kombinere gymnastik med vandbehandlinger. Et kontrastbruser er kendt for sin gavnlige effekt, som kan suppleres med massage og kropshærdningsprocedure.

Det anbefales at løbe mere jogging, stå på ski, desuden er denne aktivitet populær blandt mennesker, der fører en sund livsstil. Du kan tilmelde dig poolen, svømning vil have en positiv effekt på menneskekroppen.

En moderat belastning af muskelkorsettet tillader ikke galde at blive i organerne for længe, ​​og derfor vil det ikke stagnere, og endda blodcirkulationen i kroppen forbedres.

Let gymnastik vil være yderst gavnlig, fremskynde udstrømningen af ​​galde og forbedre patientens velbefindende.

De vil give en positiv indstilling og hurtigt genoprette en persons tilstand. Hver celle i kroppen er mættet med ilt, musklerne strammes, hvilket er meget vigtigt, efter at en person har gennemgået et langt rehabiliteringsforløb.

Opsummering

Det skal bemærkes, at fjernelse af galdeblæren er en reel stress for kroppen i alle aldre.

Det er af denne grund, at genoprettelsesprocessen kan blive forsinket. Hvis galdeblæren er skåret ud, skal personen være mere alvorlig over for sit helbred, spise ordentligt og også dyrke sport.

I de første 6 måneder er det bedre bare at gå i frisk luft, gå mere. Først efter lægens godkendelse kan sværhedsgraden ved øvelserne øges.

Hvis gymnastik udelukkende er rettet mod pressen, vil negative ændringer i kroppens helingsproces, og derfor skal du nærme dig alt med rimelighed og ikke kun overbelastning Mig selv.

Det er vigtigt at komme til lægen i tide til undersøgelse. Det anbefales at foretage en ultralydsscanning en gang hvert halve år. Dette giver dig mulighed for at forstå, om der er sten i galdeblæreområdet.

Hvis diagnosen er bekræftet, vil lægen ordinere medicin. Kurset er langt og ikke let, det kan tage op til seks måneder, men dette vil undgå behovet for en operation for at resektere galdeblæren.

Du skal være opmærksom på alle de signaler, som kroppen giver. Hvis der er halsbrand, kvalme, feber, flatulens er blevet hyppigere, er det værd at komme til lægen så hurtigt som muligt.

Du skal kontakte en gastroenterolog eller en terapeut på et hospital, som efterfølgende sender en henvisning til en snæver specialist.

Selvom operationen for at eliminere galdeblæren ikke længere kan undgås, vil dens implementering i mangel af en forværring af patologien være mere gunstig og ikke forårsage problemer med andre organer.

I tilfælde af "akut" periode er der mulighed for at udvikle peritonitis, hvilket fører til meget triste situationer for patienter.

Nyttig video