Hvordan man renser tarmene

For nylig begyndte flere og flere mennesker at overvåge deres helbred. Derfor står mange overfor et sådant koncept som at rense kroppen. Læger hører meget ofte fra deres patienter et spørgsmål: "Sådan renses tarmene?".Og oftest vil folk bare slippe af med slaggen.

Rengøring af tarmene er ikke godt for alle. Hun alene kan gøre godt og skade andre. Derfor, hvis du vil bringe din krop i orden, skal du gøre det klogt. I denne artikel vil vi fortælle dig om de sikreste metoder til oprensning. Men før du begynder at rengøre, skal du kontakte en læge.

Hvornår er det nødvendigt at rense tarmene?

Lad os håndtere dig, som du skal rengøre tarmene. Hvert af os ved, hvad funktionerne tarm udfører: Han deltager i fordøjelsen af ​​mad, tager ud af dets rester og skadelige stoffer fra vores krop. Hvis tarmene er tilstoppet, stopper det med at fungere normalt. Som følge heraf forbliver skadelige stoffer i kroppen, og fækalt stof ophobes.

Nogle gange tyder vores krop på os, at det er tid til at rense tarmene. Det kan vises i sådanne tegn:

• Forhøjet flatulens, der opstår uden årsag. Det er ikke forbundet med dysbiose eller underernæring.
• Hyppig forstoppelse, som ledsages af tarmkolik.
• Hyppige sygdomme i luftvejene.
• Hududslæt: acne, pustler, skrælning, røde pletter. Meget ofte reagerer huden på ændringer i kroppen på den måde.
  

Kost til tarmrensning

Vi har fundet ud af, hvornår det anbefales at rense tarmene. Lad os nu finde ud af, hvordan man sikkert kan rydde op uden sundhedsskader. Alle nedenstående metoder er absolut uskadelige. Før du anvender denne eller denne opskrift, skal du dog sørge for, at du ikke har nogen allergi over for et bestemt produkt.

Briar Berry

For at forberede en servering rengøringsmiddel, skal du have 150 g rose hofter. Det er bedst at bruge friske bær. Men hvis de ikke er der, så vil de tørrede også gøre. Rosehip hæld en liter kogende vand og insistere i seks timer. Dernæst fjern bæren fra bærene og send kødet gennem kødkværnen. Den resulterende masse skal spises i en tom mave om morgenen og vaskes med et glas vand. Derefter kan du ikke spise i en time. Et sådant lægemiddel bør indtages fra 10 til 30 dage.

Grøntsagssalat

Grøntsalatssalat hjælper også med at rense tarmene. For at gøre en sådan salat, tag en gulerod - 100 gram, hvidkål - 300 gram, cherezchekovy selleri - 100 gram og rødbeder 100 gram. Alle grøntsager skal være friske. Gnid dem på et rivejern og sæson med olivenolie. Hvis der ikke er olivenolie, skal du bruge andre. Salt salaten kan ikke.

Frugtsalat

Til fremstilling af frugtsalat har du brug for 100 gram solbær og krusebærbær samt æbler. Bærene passeres gennem en kødkværn, og æblet er finhakket eller revet. Denne salat kan til enhver tid forbruges: i stedet for dessert, om morgenen eller ved sengetid. Dette værktøj anbefales dog at kombinere med andre metoder til rengøring af tarmene.

Grøntsagssaft

Naturlig juice er meget god til at rense tarmene. Det bedste til disse formål er saften af ​​spinat. For at drikke det er det nødvendigt på en sådan måde: På en tom mave om morgenen et halvt glas friskpresset juice til middag - en tredjedel af et glas og ved sengetid - et halvt glas. Behandlingsforløbet bør vare mindst en uge. I stedet for spinatjuice kan du bruge tomatjuice eller kåljuice.

Denne behandlingsmetode er kontraindiceret, hvis du lider af gastrit eller mavesår. Du kan prøve saftene med en mælkelé.Han har den samme handling. Men behandlingsforløbet skal vare i to uger.

Drikkevand

Almindeligt drikkevand renser tarmene godt. Det er nok at drikke et glas renset vand uden gas før hvert måltid. I en dag skal du drikke mindst 3 liter vand. Dette er uden at tage hensyn til kaffe, te og supper. Hvis du lider af nyresygdom, så er denne metode kontraindiceret til dig.

Saltvand til rengøring af tarmene

Denne metode har praktiseret yoga i mange århundreder. Du skal bruge renset vand uden gas og bordssalt. Opløs en halv ske i et glas varmt vand og drik denne blanding på en tom mave om morgenen. Efter det, efter fem minutter, stå op og spred dine ben til bredden af ​​dine skuldre. Derefter skal du lave ti hældninger i forskellige retninger. Hvil i fem til syv minutter.

Drik et halvt glas varmt vand med salt igen. Efter fem minutter skal du begynde at lave rotationsbevægelser med et bassin, som om du vrider bøjlen. En sådan øvelse skal udføres i tre minutter.

Før du går i seng, skal du drikke et halvt glas saltvand og lave en sådan øvelse. Sid på gulvet, kryds dine ben og bøj fremad. Træk langsomt til fingerspidserne, og tag derefter dyb indånding og ryd op. Denne øvelse skal gentages 10-15 gange.

Slap af lidt og drik den resterende halvdel af saltvandet. Derefter fortsæt til næste øvelse. Stand, spred dine ben til bredden af ​​dine skuldre. Læn langsomt mod gulvet, indtil du rører gulvet med fingrene. Denne øvelse skal udføres ti gange.

Det anbefales ikke at bruge sådan rensning i mere end fem dage. På samme tid skal du vælge tid, så du ikke behøver at gå overalt i fem dage. De mennesker, der gennemførte dette rensningsforløb, bekræftede, at resultaterne er gode. Men vær forsigtig. På denne måde er det ikke muligt at rense tarmene til mennesker, der lider af duodenale sår, mavesår, hæmorider eller ulcerøs colitis.

Cleansing Enema

Denne procedure er sikker, men det er ikke den mest behagelige. Men dem, der har forsøgt at rense enemas på egen hånd, sikrer, at resultaterne er det værd. For det første reduceres vægten( med tre til fire kilo) efter klynger betydeligt. For det andet forbedres metabolismen og fordøjelsen. Hertil kommer, at hudtilstanden forbedres. De første resultater vises efter den anden tredje procedure.

Men husk på, at rensende enemas kan udføres ikke mere end en gang om ugen. Det er umuligt at misbruge denne procedure, da dette kan føre til dysbiose og alvorlige komplikationer.

For denne procedure har du brug for enema og afkog for det. Kødet bør være ved stuetemperatur. Varmt vand vil ikke fungere, da det hurtigt absorberes i tarmene og ikke bringer de ønskede resultater.

For at forberede en afkogning skal du bruge sådanne urter: malurt, kamille, calendula og mælkebøtte. Alle krydderurter anbringes i emaljeholdige retter, hæld seks liter vand, bring det koge og lad dem simre i 40 minutter. Derefter pakes gryden med et håndklæde og insisterer i ca. to timer. Afkog af bouillon og køligt.

Som du kan se, er der mange måder at rense tarmene på.Alle er sikre for helbredet. Men før du begynder at rense din krop, skal du konsultere en læge. Bemærk også, at nogle metoder måske ikke passer til dig. Pas på, når du vælger et middel til tarmrensning, hvis du har gastritis, sår, gastrointestinale sygdomme.

Det anbefales heller ikke at rengøre kroppen af ​​børn og personer under 20 år, gravide kvinder, ældre og personer med akutte sygdomme.