Tynd og stor tarm af mennesket

Tarm er det største organ i vores krop. Tarmsystemet er organet for udskillelse og fordøjelse hos mennesker. Det er placeret i bukhulen. Fra tarmens arbejde afhænger vores sundhed og skønheden. I tarmene producerer en tynd og tyktarmen. Hvilken slags pleje er der brug for tarmene for ikke at være offer for sygdom?

Først skal vi finde ud af, hvad en tynds og tyktarmen virker. Tarmens samlede længde er 7, 5 meter. Hvorfor så meget? At sluge væsker og fordøje mad. Så fødevarer går langt. Det første interval af denne sti er tyndtarmen.

Tarmens vægge er ikke så faste og tykke som tyktarmen, dermed navnet. For det første fordøjes mad i tyndtarmen ved hjælp af enzymer i tarmen, bugspytkirtlen og galdeblæren. For det andet, på grund af nedsættelsen af ​​tyndtarmen vægge fremskyndes fødevaren og bevæger sig. For det tredje sker optagelsen af ​​næringsstoffer ved hjælp af tyndtarmens villi. Tarmens indre overflade virker fløjlsagtig på grund af mængden af ​​villi. Nap er udstyret med kapillærer og muskler. Det absorberer næringsstoffer på grund af sin komplekse struktur. Men foruden dette sammen med næringsstoffer absorberer det alle de toksiner og giftstoffer, der er kommet udefra.

Mad fra maven går ind i tyndtarmen. Tarmens arbejde afspejler sygdomme i maven, bugspytkirtlen, galdeblæren, det vil sige de øverste dele af fordøjelseskanalen. Forgiftning til tarmene er det værste. Alkohol og infektioner angriber tarmceller. Tarmvæggen er ødelagt som reaktion, og villi dør. Vi får ikke nogen næringsstoffer som følge heraf, men toksiner forbliver indenfor. Sådan forstyrres vores stofskifte.

For at forstå, hvad tyndtarmen gør ondt, skal du lytte til symptomerne. Typisk er dette et fald i appetitten, hurtigt vægttab, hyppige hovedpine, en følelse af tyngde i maven, smerter i navlen.

For at opretholde tarmens helbred, skal du følge enkle regler: vaske hænderne før du spiser og drikker alkohol, det er bedst at helt opgive det.

Hvis fødevaren fordøjes med enzymer i tyndtarmen, fortsætter fordøjelsen i tyktarmen, men allerede ved hjælp af bakterier. Saprophytes( "nyttige" mikrober) spiser rester af ufordøjet mad, som følge af hvilken mad absorberes bedre. Tarmens mikroflora er dannet af saprophytes. Men de har modstandere( "skadelige" mikrober), der fortærer tarmens væv. Når "skadelige" mikrober bliver meget, er der en ubalance i mikrofloraen. Et af tegn på ubalance er forstoppelse. Alle har sandsynligvis konfronteret dette problem.

Mange mennesker lægger ikke vægt på dette problem. Men hvis forstoppelsen varer mere end 4 dage, skal du tænke på din kost og kost. En forstoppelse varer i 2 uger, du skal straks søge lægehjælp. Fordi dette kan true dit liv.

Hvordan forstår du, hvad tyktarmen dårer? De mest almindelige signaler er oppustethed, diarré, forstoppelse, tarmobstruktion, smerte i anus.

For at opretholde tarmens helbred skal du spise mere fiber. Da grove fibre danner en fødevareklump, og også fremmer hyppig afføring. I en dag skal du spise mindst 20 g fiber. Der er ingen grænse for maksimum: grøntsager og frugter bør altid være en del af din kost. Hvis du allerede er træt af at tygge grønne, skal du erstatte brød, pasta, hvid ris med deres analoger( fuldkorn).

Glem ikke om det vigtigste drikkevand.2 liter vand om dagen vil spare tarmene fra enhver lidelse.

Læn dig ikke på kaffe, hvis låsen er blevet tortureret. Kaffe er en vanddrivende drik, ikke en afføringsmiddel. Kaffe og alkohol fjerner blot væsken fra kroppen, som tarmene har brug for så meget. I stedet for en kop kaffe skal du spise en naturlig afføringsmiddel - svesker.

Og glem ikke at stillesiddende livsstil er en af ​​årsagerne til forstoppelse. Så før du tager en afføringsmiddel, prøv at gå i en halv time. Måske i løbet af turen vil du have et stort ønske om hurtigt at vende hjem.