Postpartale Depression und wie man damit fertig werden kann

Ihr lang erwartetes Baby wurde geboren, Sie freuten sich auf seine Geburt mit großer Ungeduld. Aber warum zusammen mit Freude fühlst du auch postpartale Depression? Je mehr Verständnis, desto sanfteres Verlassen, desto schneller wird Ihr Baby wachsen. Denn Sie haben keine Zeit, sich umzusehen haben, die frühen Tage und schlaflose Nächte mit dem Baby vergessen, wird es Ihnen mit lustigen Smiley-Gesicht, fröhlich Gülen und guten Appetit erfreuen. Alles scheint gut zu sein, aber warum ist so traurig in meinem Herzen. Das Thema der Konversation ist "postnatale Depression und wie man damit fertig wird".

Was ist postpartale Depression?

Vielleicht war Ihre postpartale Depression im Einklang mit saisonalen Depressionen. Freuden natürlich ein wenig davon, aber es gibt effektive Wege zu kämpfen und Widerstand. Zuerst mal mal sehen was bei der postpartalen Depression passiert?

Postpartale Depression ist nicht nur eine schlechte Stimmung, sondern ein echter medizinischer Begriff. Sie kann eine junge Mutter zu jeder Zeit des Jahres "überholen".Eine solche Depression ist verständlich: es wirkt sich auf die Angst, nicht mit der Verantwortung, Angst um die Gesundheit und das Leben eines kleinen Kindes, körperliche Ermüdung nach einer Tragzeit und nach der Geburt zu bewältigen.

Nicht selten in den ersten Stunden oder Tagen nach der Geburt sind junge Mütter anfällig für die Tatsache, dass sie Stimmungsschwankungen haben. Besonders eindrucksvolle Frauen, die nicht über einen solchen postpartalen Zustand Bescheid wissen, denken manchmal, dass sie ihren Verstand verlieren.

Ein neues Leben begann, nachdem das Baby geboren wurde, und du bist nicht glücklich, aber traurig. Wie so denkst duDie Tatsache, dass während der Schwangerschaft eine Frau im Körper eine riesige Menge an Hormonen produziert, und nach der Geburt ist ihr Niveau stark reduziert. Jetzt beginnen andere Hormone aktiv zu handeln, die zur Laktation beitragen, dh die Produktion von Muttermilch, sowie die Erholung von Kräften nach der Geburt.

Ein Organismus braucht eine postpartale Depression, so dass er von der vieltägigen harten Arbeit trennen kann. Zusätzlich können Änderungen in der Wurzel der Motive der Frau als letzten Moment kamen, für die Schwangerschaft und Geburt abgehalten wurde, und jetzt das Ziel erreicht ist - das Baby geboren wurde.

Der weibliche Körper ist nicht in der Lage, neue Probleme in Sekunden zu lösen, sondern entscheidet sie erst nach einer Weile. Wenn eine Schwangerschaft hat für Sie eine natürliche Erwartung Prozess nicht gewesen, ist das Opfer nicht Ausbildung und Arbeit gebracht werden, Beziehungen zu Familie und engen Freunden, Unterhaltung und Hobbys, dann haben Sie kaum eine Chance, postpartale Depression zu attackieren.

Eine Mutter, die ihre Diplomarbeit oder Dissertation verteidigt, hat ein neues Kind in die Schule Senior gefunden, für sich selbst arbeiten, besucht spezielle Kurse für werdende Mütter über postpartale psychische Probleme, wahrscheinlich in dieser Chance kann nicht für die ersten neun Monate verlassen des Wartens.

Saisonale Depression.

Trotz der zitternden Erwartung des Frühlings, der ersten Frühlingstage am häufigsten, treffen wir uns mit Müdigkeit und nicht in der besten Stimmung. Es ist weit von dem Staat, wenn "die Seele singt".In der Tier- und Pflanzenwelt ist der Winter eine Zeit der Ruhe und des Winterschlages. Eine Person führt in dieser Zeit einen gewöhnlichen aktiven Lebensstil. Dazu fügen Sie die Winter-Sessions in die Institute, in den Organisationen zusammenfassen, und in unserem Fall ist dies das Tragen und die Geburt des Babys.

Winter benötigt der Körper viel Kraft, es wirkt sich auf den Mangel an Vitaminen, also im Frühling körperlich erschöpft ist und hungrig nach einer Pause, die alle kommt. Stattdessen kommt es ein abgenommenen Zustand, wenn Sie nicht wollen, etwas zu tun, aber das angenehmste Zeitvertreib auf der Couch liegen und traurig über sein Schicksal zu reflektieren.

Beratung für postpartale Depression.

Haben Sie keine Angst vor Ihrer ursächlichen Melancholie und schlechten Laune, behandeln Sie diese als eine natürliche "Kosten" des Winters. Versuchen Sie einfach, die Depression zu warten, und tut alles, was nicht mit ihm. Viel wird sehnen, fühlen sich elend, schlechte Laune nachgebend, klagen immer wieder Freundinnen und ihr Mann auf die Tatsache, was man ein hartes Leben, aber ein vorge warnen sie über ihren Zustand.

Sehr selten postpartale Depression nimmt mehr gefährliche Formen für das Baby und Mama. Wenn Schwäche, Apathie und haben keine Lust, etwas für sich selbst und für ein neugeborenes Baby zu tun, wenn all dies für mehrere Wochen verzögert wurde, wenn das Gefühl wollte ist, für das Kind Verantwortung verschwindet, dann brauchen Sie Hilfe bei einem Psychologen oder einem Neuropsychiater zu suchen.

Durch die Art und Weise

, nach Psychologen, dass das Auftreten von übermäßiger Reizbarkeit und Aggressivität, ist ein gutes Zeichen aus der postpartalen Depression. Wenn du anfing, Dadies oder Windeln auf deinen Vater zu werfen. Hurra, dann wird bald die postpartale Depression zu Ende gehen!

Wie kann ich die postpartale Depression loswerden?

Es gibt viele alltägliche Methoden, um solche Depressionen loszuwerden, die durch Erfahrung getestet werden. Und wenn sie sehr einfach sind, bedeutet das nicht, dass sie weniger effektiv sind.

So sind vorteilhaft für alle stillenden Frauen lange Spaziergänge in der Luft, wodurch der Geschmack der Muttermilch zu verbessern.

Einige benötigen Telefonanrufe. Obwohl Experten nicht empfehlen, aber stillen und reden am Telefon ist ganz bequem.

alles versuchen, die Ihre Stimmung verbessern können, vielleicht ist es zum Einkaufen oder Lesen, Schaumbad oder ziellos Sitze vor dem Fernseher, Yoga, Kunsthandwerk, Treffen mit Freunden, Möbel zu bewegen, und so weiter. D.

übrigens unsere Stimmung hängt weitgehendNicht auf welchen Fuß wir aufstanden, aber wieviel wachten wir am Morgen auf.

Rejoice frühe Erholung, die jeden Tag durch die Bemühungen Ihres Babys zur Verfügung gestellt wird, wie es ist 50-70% das Risiko von Apathie und postpartale Depression reduzieren. In diesem Fall wäre es gut, in der Nacht mindestens ein wenig zu schlafen. .. Versuchen

nicht aus dem Bett aufstehen scharf, ruck, mit schnell dem Kopf polstern steigen. Nimm für die Regel: morgens und mehrmals am Tag, um die Ohren zu massieren. Dies ist eine sehr einfache Übung, die Lebendigkeit, verursacht positive Emotionen und entlastet postpartale Depression.