Wie man eine Fehlgeburt im ersten Trimester vermeidet Um eine Fehlgeburt zu vermeiden, muss eine Frau ihren Körper gesund halten und eine ausreichende Menge an Nährstoffen erhalten. Dieser Artikel beschreibt mögliche Ergänzungen, die das Risiko einer Fehlgeburt reduzieren können. Aber bevor Sie irgendwelche Maßnahmen selbst ergreifen, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

Wie eine Fehlgeburt im ersten Trimester

Komplementäre und alternative Therapien

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körper helfen, das Risiko einer Fehlgeburt im ersten Trimester zu reduzieren zu vermeiden. Bevor Sie schwanger werden, müssen Sie sich über die Risiken, einschließlich der Vermeidung von Koffein, Alkohol und Drogen zu konsultieren.

Fragen Sie Ihren Arzt über alternative Therapien, die Sie während der Schwangerschaft und die Vermeidung von Fehlgeburt gesund bleiben können helfen, und nehmen Sie nie irgendwelche Kräuter oder Ergänzungen während der Schwangerschaft, ohne vorher mit Ihrem Arzt.

Ernährung und Ergänzungen

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Diese Tipps helfen Ihnen, gesund zu bleiben vor und während der Schwangerschaft:

  • Lebensmittel essen reich an Kalzium, fettarme Milchprodukte, Bohnen, Mandeln und dunkelgrünes Blattgemüse( wie Spinat und Kohl).
  • Vermeiden Sie raffinierte Lebensmittel wie Weißbrot, Nudeln und Zucker.
  • Essen Sie mageres Fleisch, Tofu und Kidneybohnen.
  • Verwenden Sie Olivenöl.
  • Versuchen trans-Fettsäuren zu eliminieren, die in Backwaren wie Kekse, Cracker, Kuchen, Französisch frites, Zwiebelringe, Donuts, verarbeitete Lebensmittel und Margarine
  • Getränke 6 enthalten sind - 8 Gläser gefiltertes Wasser pro Tag.
  • Regelmäßig körperliche Übungen, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Suche nach dem richtigen Trainingsprogramm für Sie. Wenn Ihre Schwangerschaft ein hohes Risiko ist, kann der Arzt die Bettruhe verschreiben.
  • Koffein, Alkohol und Tabak erhöhen das Risiko einer Fehlgeburt und sollten vermieden werden. Notwendigen Nährstoffe

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  • Frauen, die schwanger sind, eine zusätzliche Menge an Folsäure( 600 mg täglich), oft mit B-Vitaminen wahrgenommen. Folsäure ist notwendig für die normale Entwicklung des Neuralrohres des Babys. Niedrige Niveaus von Folsäure sind mit Fehlgeburten verbunden. Ihr Arzt verschreibt Vitamine für schwangere Frauen, die die notwendigen Nährstoffe haben.
  • Calciumcitrat, 500 - 1000 mg pro Tag, für Knochengesundheit.
  • Vitamin D, 400 IU täglich, für gesunde Knochen.
  • Omega-3-Fettsäuren, um die Wahrscheinlichkeit einer vorzeitigen Geburt zu reduzieren. Sie sind auch für die Gesundheit des Gehirns des Babys notwendig. Schwangere Frauen sollten Fisch mit einem hohen Gehalt an Quecksilber vermeiden. Omega-3 Ergänzungen können das Risiko von Blutungen erhöhen, vor allem, wenn Sie Blut Verdünner wie Warfarin oder Aspirin nehmen. Vitamine
  • täglich mit Vitaminen, Antioxidantien Vitamin A, C, E und Spurenelemente wie Magnesium, Calcium, Zink, Selen und Eisen. Du solltest mindestens 800 Mikrogramm Folsäure zusammen mit B-Komplex-Vitaminen während der Schwangerschaft einnehmen.

Kräuter

Verwenden Sie keine Kräuter während der Schwangerschaft, es sei denn, Sie sind unter der Obhut eines qualifizierten Arztes. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, welche Ergänzungen Sie verwenden können.

Kräuter, die helfen können, Stress abzubauen und ein Gleichgewicht des Immunsystems zu schaffen, gehören Grüntee( ein standardisierter Extrakt), 250 bis 500 mg pro Tag. Wenn Sie grüner Tee trinken, geben Sie Koffein auf. Du kannst auch Tee aus den Blättern dieser Pflanze machen.

Mögliche Komplikationen von

Viele Frauen, die ein oder zwei Fehlgeburten haben, können später erfolgreich schwanger werden. Frauen haben nur 1% Chance auf wiederkehrende Fehlgeburten. Trotzdem erhöht sich das Risiko bei jeder Fehlgeburt. Mögliche Komplikationen sind infizierte Gewebe der Schwangerschaft, die zu Beckenabszess, septischem Schock oder sogar Tod führen können. Viele Frauen fühlen sich nach einer Fehlgeburt deprimiert oder schuldig. Unterstützungsgruppen oder individuelle Beratung von einem Psychologen können helfen, mit diesem Gefühl zu bewältigen.