Kalzium während der Schwangerschaft

Risikogruppe

Du bist schon drin, wenn du von Kindheit an durch einen zerbrechlichen Körper und schlechten Appetit unterschieden würdest. Vielleicht, wegen der Neigung für extra Pfunde, hast du dich oft mit Diäten belästigt und in diesem Fall natürlich weniger Kalzium erhalten. Es ist nicht schwer, Kalziumläden im Körper aufzufüllen. Insgesamt 2 Sandwiches mit Käse oder 2 Tassen Kefir jeden Tag werden in der Lage, Zähne und Knochen zu stärken und decken den täglichen Bedarf an Kalzium - etwa 500 mg. Wenn Sie vor dem Beginn der Schwangerschaft weniger erhalten haben, kann dies für sich selbst und für das Kind Probleme mit sich bringen! Während der Schwangerschaft sollte die tägliche Kalziumdosis mindestens 1500 mg betragen und während des Stillens die Dosis auf 2000 mg ansteigen.

Dieses wertvolle Element reicht nicht für diejenigen, die Produkte bevorzugen, die die Aufnahme von Kalzium beeinträchtigen und zu ihrem Verlust beitragen. Das ist Weißbrot, süß, Grießbrei und Nudeln. Auch die Absorption von Kalzium Kaffee, Kleie, Kakao, Spinat, fettige und salzige Lebensmittel, Getränke mit Gas. Was im Gegenteil hilft, Kalzium zu assimilieren und es im Körper zu halten? Dies ist Magnesium, Phosphor, Vitamin D und Produkte, die es enthalten( Lebercod, Fischöl, Eigelb).Auch Kalzium hilft zu absorbieren. .. tan. Aus diesem Grund raten die Experten Frauen in Gefahr, komplexe Vorbereitungen im Voraus zu beginnen. Dies wird den Mangel an Kalzium füllen und sogar helfen, eine Schwangerschaft so zu planen, dass das Baby im Frühjahr oder Sommer geboren wurde. So wird er Zeit haben, seinen Teil der ultravioletten Strahlen in die Kälte zu bringen, unter deren Einfluss der Körper des Vitamins D gebildet wird. Nur mit seiner Hilfe kommt Kalzium in das Knochensystem.

instagram viewer

Kalziummangel wird häufiger in Blondine gefunden, als auch bei denen, die viel rauchen oder sich ein wenig bewegen. Schließlich kann Kalzium nur mit einer gewissen Muskelbelastung vom Knochensystem aufgenommen werden. Allerdings sind auch übermäßige Lasten schädlich.

Darüber hinaus kann die Aufnahme von einigen hormonellen Medikamenten und Hyperthyreose zu Kalziummangel führen. Auch Kalium verdampft aus dem Körper während einer Periode der Krankheit mit einer Erhöhung der Temperatur begleitet. Die Tatsache, dass Kalzium die Knochen verlässt, kann durch das Gefühl von Schmerzen verstanden werden, die gewöhnlich mit Fieber erlebt werden. Es fehlt auch für alle Frauen, die mehr als 3 Mal gebären oder mehr als 1,5 Jahre stillen.

Wie man einen Kalziummangel diagnostiziert

Es gibt ein spezielles Verfahren, das hilft, die Knochengewebsdichte und den Grad der Kalziumverlust - Densitometrie zu messen. Mit ihm können Sie z. B. Osteoporose diagnostizieren, lange bevor irreversible Prozesse beginnen zu entwickeln. Moderne densitometrische Geräte ermöglichen es Ihnen, Vorhersagen aus den Ergebnissen der Messungen der einzelnen Teile des Skeletts zu machen.

Die genaue Schlussfolgerung darüber, wie viel nicht genug ist, um die Norm der Knochenmasse, wird der Arzt helfen, die richtige Droge für die Prävention oder Behandlung von Osteoporose und Kalziummangel zu wählen. Frauen, die gefährdet sind, sollten diese Studie vor der Schwangerschaft durchlaufen. Der Arzt, wenn nötig, wird die zukünftige Mutter zu einem Ultraschall schicken. Mit seiner Hilfe werden die Knochen untersucht, und das Baby wird nichts schaden. Verwendung von Kalzium in der Schwangerschaft.

Kalzium kann das Risiko einer Fehlgeburt und vorzeitiger Geburt, Eklampsie und hoher Blutdruck reduzieren, während der Geburt den Blutverlust reduziert, ermöglicht es der werdenden Mutter, Krämpfe zu vermeiden und die Zähne intakt zu halten.

Früher sank die Anzahl der Zähne, der Arzt konnte bestimmen, wie oft eine Frau geboren wurde. In unserer Zeit scheint es wild. Wenn eine Frau mit Kalzium weggewaschen wird, kann die Schwangerschaft gefährlich sein. Es gibt einen Mangel an Kalzium, was nicht toleriert werden kann!Übrigens, mit einem akuten Defizit dieses Elements, können Haare ausfallen. Generell für 9 Monate werden sie meist dicker, dank hormonaler Veränderungen. Eine häufige Folge des Mangels an Kalzium ist Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Darm-Dysbiosis.

Wenn eine schwangere Frau versucht ist, Kreide zu kauen, und der Zustand ihrer Zähne lässt viel zu wünschen übrig, dann ist das Kalzium-Defizit offensichtlich! Es ist notwendig, die Diät dringend anzupassen und Vitamin- und Mineralkomplexe mit Kalzium für schwangere und stillende Frauen zu nehmen. Fragen Sie den Arzt, welche besondere Droge ist das Richtige für Sie. Auch die Notwendigkeit des Körpers für Kalzium in nervösen Stress, nach Leiden von Verletzungen oder Operationen. Kalzium ist auch während des Klimawandels verloren. Wenn eines dieser Ereignisse mit dir geschehen ist, erhöht der Arzt die Kalziumdosis.

Wie man Kalzium für die Zukunft speichert.

Jeden Tag von den ersten Tagen der Schwangerschaft, trinken 2 Tassen Vollmilch( wenn Sie es gut vertragen) oder geronnene Milch, Kefir. Achten Sie darauf, ein paar Scheiben Käse und mindestens 150 Gramm Hüttenkäse essen. So kannst du in deinem Körper eine "Kalziumreserve" schaffen - die unentbehrlichste 30g. Das Kind wird sie sicherlich während der Schwangerschaft verlangen. Vor allem in den letzten Monaten vor seiner Geburt, wenn er schnell wachsen wird.

In das Menü gehören Sauermilchprodukte, ein Brynza, Roggenbrot, Lebertran, Nüsse, frisches Gemüse( vor allem eine Bohne und eine Zuckerrübe).Traditionelle Medizin berät schwangere Frauen, eine Schale mit hartgekochten Eiern zu verwenden. Erst vor Gebrauch müssen Sie den Innenfilm entfernen. Dann wird die Schale in einer Pfanne kalziniert, in einem Mörser gemahlen oder in einer Kaffeemühle in den Zustand des Pulvers zerdrückt. Füge dieses Eipulver zu irgendeinem Teller hinzu oder gebe einfach nur, mit sauberem fließendem Wasser abgewaschen. Die Dosis beträgt 0,5 g( ein Drittel Teelöffel) dreimal täglich. Der Anteil an Kalzium in einem solchen Medikament liegt bei 35 bis 38%.Es sollte betont werden, dass Kalzium aus der Eierschale ziemlich gut absorbiert wird.