Embarazo y deportes profesionales

El embarazo es la etapa más importante y muy importante en la vida de una mujer. Después de todo, ella necesita pensar, y cuidar de su salud y la salud de su futuro hijo.

El artículo describe la admisibilidad de la ocupación de deportes profesionales durante el embarazo. Embarazo y deportes profesionales no son siempre comunes, sin embargo, si se combinan estos "componentes" con competencia, puede obtener todo lo que quieras de la vida.¿Cuáles pueden ser las consecuencias, y también lo que hay que tener en cuenta al hacer deporte. El cuerpo de la mujer gasta mucha energía, lo que, en consecuencia, requiere la restauración inmediata de sus reservas. Es lógico suponer que comer y dormir la ocupación favorita de una mujer embarazada. Es completamente incorrecto relajarse y no hacer nada. Durante todo el embarazo, debe trabajar constantemente duro en su cuerpo. La meta principal es prepararse para el parto y la salud del futuro niño. Esperar al bebé es un proceso que requiere trabajo físico y psicológico. El cumplimiento de la dieta y el ejercicio para el cuerpo ayudará a lograr el resultado deseado.

¿Es posible combinar deportes profesionales y embarazo?

Hay mujeres para quienes el deporte es una necesidad profesional. Y el entrenamiento regular y las clases son etapas de trabajo a largo plazo. Las deportistas profesionales y las niñas y mujeres de formación tendrán que limitar significativamente sus actividades deportivas activas durante el embarazo. La intensidad de las clases en el primer y tercer trimestres debe ser muy baja. El período más seguro de embarazo es el segundo trimestre.
Algunos deportes que pueden golpear el estómago, la caída y las lesiones no pueden ser tratados bajo ninguna circunstancia. Es necesario eliminar completamente la inanición de oxígeno, agitación, presión y saltos, enfriamiento y sobrecalentamiento.

¿Qué deportes se permiten?

Esquí. Un requisito previo es el permiso del médico. Con una reducción significativa en la carga permitida para hacer frente a los nueve meses. Pero no sólo con esquís de montaña y saltos de un trampolín, es necesario excluir la posibilidad de caída y la falta de oxígeno.
Patines y ciclismo. Continuar a participar en estos deportes sólo puede ser con mucho cuidado, con la exclusión completa de las caídas. ATP Challenger Tour Tenis. Sólo se puede hacer el primer trimestre de embarazo, y sólo con el permiso del médico.

Caminando. Forma muy útil de entrenamiento durante el embarazo, si no hay complicaciones y contraindicaciones. Un paseo tranquilo y tranquilo contribuye perfectamente al correcto curso del embarazo. Por lo general, los médicos recomiendan caminar por lo menos dos horas al día.

en ejecución. Con el permiso de un médico, usted puede practicar en el segundo y tercer trimestre. También es necesario reducir la carga. En la etapa inicial del embarazo, debe reemplazar el correr con caminar.

Natación. Está absolutamente prohibido bucear y saltos en el agua. Bañarse en agua limpia, con la exclusión de la posibilidad de infección, es un notable aumento de la salud física y psicológica durante el embarazo.

Paracaidismo. Deportes ecuestres. VoleibolBaloncesto Todos estos deportes están completamente prohibidos durante el embarazo.
La solución óptima para las mujeres embarazadas que no se consideran sin formación, serán las clases en grupos especiales. Tales actividades suelen tener lugar en los clubes deportivos y escuelas para futuros padres. Así, por ejemplo, el yoga para las mujeres embarazadas proporciona el estado de ánimo psicológico correcto y una buena preparación para el parto.