Embarazo y deportes extremos

Durante el embarazo, cualquier ejercicio debe ser con moderación. Es necesario reducir significativamente la actividad física, y el empleo de ciertos deportes debe ser eliminado por completo. En cualquier caso, para practicar deportes durante el embarazo, primero debe consultar con un médico y obtener su permiso.carga correctamente emparejados, un enfoque individual a la formación no sólo mantendrá mujer embarazada en forma, sino también un impacto positivo en sus psicológica

estado Muchos médicos dicen que el embarazo y deportes extremos - son incompatibles, y tendrán razón. Sin embargo, el embarazo y el deporte pueden ser combinados, conociendo todas las "corrientes submarinas", y también guiados por algunos consejos.
Si su deporte favorito se pueden llamar extrema, tales como: esquí alpino, snowboard, surf, esquí acuático, equitación, tiene que elegir un ejercicio más pausado. Cualquier actividad en la que pueda caer debe evitarse.

Los aficionados de jogging vigoroso

también tendrá que renunciar a sus aficiones, esta ocupación tiene una fuerte tensión en la espalda y las articulaciones. Los deportes de contacto tales como baloncesto, fútbol, ​​voleibol, judo también pueden afectar adversamente el embarazo , probabilidad de ser golpeado en el estómago es muy alta. Roller sports
, skate, saltar con un paracaídas - todos estos deportes extremos se acompañan de lesiones y contusiones constantes, lesiones y caídas.
Cualquier aeróbic de alta intensidad está prohibido durante el embarazo .Todo sin excepción, los movimientos repentinos y el embarazo no son compatibles.
Los deportes acuáticos como el buceo, el salto, la navegación no son seguros para una mujer embarazada. Actividades tales deportes pueden conducir a una alta probabilidad de hipotermia, y hay una gran oportunidad de experimentar vibración o temblores. El buceo está lleno de la posibilidad de la aparición de burbujas de aire en la sangre al ascender a la superficie. Para su futuro hijo y para usted, este fenómeno es muy peligroso.

El aire caliente en globo y escalada tampoco se recomienda para debido a posibles caídas de presión.
No sólo los deportes extremos, sino el entretenimiento extremo están prohibidos durante el embarazo. Diapositivas en el parque acuático y diversas atracciones pueden dañar al futuro niño debido a aceleraciones y desaceleraciones repentinas. El sobrecalentamiento y la hipotermia en el primer trimestre del embarazo pueden conducir a un desarrollo fetal incorrecto. Excluir baños calientes, baños y saunas, no realizar actividades físicas en un clima demasiado caluroso.
En previsión del bebé tan esperado es mejor esperar con deportes extremos. Extreme no sólo aumenta el estrés físico, sino también aumenta el estado emocional. El aumento de la adrenalina no siempre es bueno para una mujer embarazada, por lo que diversos tipos de eventos deportivos y el embarazo no son compatibles.
Por lo tanto, los deportes extremos están prohibidos para las mujeres que se están preparando para convertirse en madres. debería eliminar todo tipo de deportes, en el que el esfuerzo físico pesado - un fenómeno normal: levantamiento de pesas, de la velocidad, de lucha. Cualquier ejercicio de fuerza puede llevar al nacimiento prematuro o provocar un aborto espontáneo. Lo principal para una mujer que se está preparando para convertirse en una madre es ejercicios para las mujeres embarazadas y un gran estado de ánimo!