Callanetics: corrección de la postura
Callanetics es un sistema complejo de ejercicios, por lo que afecta el desarrollo uniforme de los músculos del cuerpo. Y el creador de callanetics, Callan Pickney, dice que rejuvenecerá por 10 años en 10 ejercicios. Lo que sucede en las próximas 10 sesiones de entrenamiento - los hechos no informan, pero otros cálculos son bien conocidos. Por ejemplo, que la hora de empleo калланетикой es posible igualar a 7 horas de empleo por gimnasia. Y aún callanetics tiene un efecto muy positivo en la corrección de la postura, que será discutido en más detalle.
En callanetics, todas las partes del cuerpo están implicadas, y el énfasis principal en esta gimnasia se hace en una carga estática en los músculos. Aquí los elementos del yoga clásico, las direcciones orientales de la gimnasia se combinan, se dan ejercicios de respiración. Callanetics es un tipo tranquilo de gimnasia, donde no hay sacudidas y saltos afilados, los resultados aquí se observan debido a la estancia de algún tiempo en las poses dadas. Es debido al ritmo especial y la orientación de los ejercicios que callanetics perfectamente se adapte a los que tienen enfermedades de la columna vertebral y el aparato de apoyo-motor.
Callanetics mejora el estado del aparato ligamentario debido al sistema de estiramiento y contracción de los músculos. Esto es realmente un efecto asombroso - gracias a la callanetics su parte posteriora se endereza hacia fuera y las alas crecerán, la postura se hará uniforme, e incluso la escoliosis será corregida. La columna vertebral se extiende después de 20 sesiones regulares.
Característica de la gimnasia es que es adecuado para casi todo el mundo, incluyendo las mujeres de edad avanzada y los que nunca han participado en actividades deportivas activas.
Callanetics se compara con el "escultor" para el cuerpo, también esculpe el cuerpo desde todos los lados, mejorando el tono general. Puesto que a veces las enfermedades crónicas de la columna vertebral son causadas por la movilidad deteriorada de sus articulaciones, este tipo de gimnasia sólo desarrolla la movilidad general de las vértebras. Las mismas callanetics creador previamente tenían problemas con la espalda, y los médicos predijeron su cirugía, pero el estadounidense dio un paso ligero realizar ejercicios contra los espasmos en la espalda, y que plagan su dolor desapareció.Con base en los ejercicios que desarrolló, se creó la gimnasia, por lo que puede decir con plena confianza que esta gimnasia fue diseñada para corregir la postura y aliviar el dolor asociado con la columna vertebral. Además, esta información no puede sino dar motivación para la práctica callanetics para aquellos que desean mejorar la condición de su columna vertebral.
Llamado "la gimnasia de las poses incómodas," callanetics desarrolla los músculos que son inactivos en nuestras vidas normales. Los resultados se obtienen mediante la alternancia de tensiones con relajaciones, así como mediante la repetición frecuente de ejercicios.
Dar peso a todas las vértebras y músculos, así como estirar la columna vertebral, la gimnasia al mismo tiempo contribuye a la prevención general del sistema músculo-esquelético. Sin embargo, vale la pena considerar que antes de comenzar los ejercicios, debe consultar con un médico, especialmente si tiene problemas graves con la columna vertebral. Tal vez, se le aconsejará realizar sólo una serie de ejercicios del extenso complejo.
En cualquier caso, teniendo en cuenta las especiales callanetics papel para mejorar la postura y para deshacerse de los departamentos de dolor cervical y lumbar, espalda, este tipo de ejercicios que permitirá la mejor manera de corregir la enfermedad de ida y comprar elevación y ligereza. Junto con el fortalecimiento de la columna vertebral, habrá una armonización general del organismo. Por lo tanto, usted experimentará la trayectoria del fundador del sistema de callanetics en su propia experiencia y viene corregir la postura.
