Un laxatif à action rapide à la maison

Le processus de défécation n'est pas toujours rapide et facile. Dans certains cas, une personne peut éprouver des difficultés au cours de ce processus. Il existe de nombreuses raisons à l'apparition de la constipation - d'inoffensive à très grave, mais ce symptôme ne peut être ignoré. La constipation est un signal que quelque chose ne va pas dans le corps. Afin de vider enfin les intestins, divers laxatifs sont utilisés.. Certains d'entre eux peuvent être préparés à la maison - cela est particulièrement vrai pour ceux qui sont contre la prise de médicaments en pharmacie. Comment fabriquer soi-même un laxatif à action rapide à la maison ?

Causes de la constipation

La constipation est une selle difficile ou retardée, lorsque les selles quittent les intestins avec beaucoup de difficulté ou ne peuvent pas s'échapper du tout. Les médecins appellent ce problème constipation ou constipation.

Sur une note ! L'Organisation mondiale de la santé classe la constipation comme une maladie. Cependant, un certain nombre d'autres organisations traitant des problèmes de gastro-entérologie croient que la constipation elle-même est un symptôme.

Il existe de nombreuses raisons à la constipation. Les principaux sont :

• mauvais régimecontenant une grande quantité d'aliments riches en graisses et en glucides simples (farines et sucreries);
• manger des quantités excessives d'aliments frits, de soda, de saucisses;
• manque d'aliments riches en fibres alimentaires (son, légumes, produits laitiers);
  

  Principales sources de fibres

• boire beaucoup de thé, café, poires, myrtilles - les produits qui donnent un effet fixant ;
• consommation minimale d'eau potable - vous devez consommer au moins 2 litres d'eau propre pendant la journée ;
• utilisation d'un certain nombre de médicaments (généralement à base de calcium);
• mauvais régime;
• faible niveau d'activité physique.

Sur une note ! Le plus souvent, la constipation est rencontrée par les personnes qui mènent une vie sédentaire ou qui ont un travail sédentaire - chauffeurs, programmeurs, chefs de bureau, etc.

Le stress peut provoquer l'apparition de constipation et, dans un certain nombre de maladies, la difficulté à déféquer est un symptôme concomitant. La constipation est observée dans le diabète sucré, les hémorroïdes, la prostatite, le cancer de l'intestin. Ils accompagnent souvent les femmes enceintes. Les symptômes de la constipation sont assez évidents, ils ne peuvent être confondus avec rien. Le patient a des difficultés et va rarement aux toilettes (environ 1 fois en 2 jours), a l'impression que les intestins ne sont pas complètement vidés et que les selles sortantes sont sèches et dures. Des flatulences, de la fatigue, une mauvaise humeur et une pression abdominale peuvent également survenir.

Attention! La constipation doit être traitée le plus rapidement possible, surtout si elle devient systématique. En l'absence d'aide, une obstruction persistante, une nécrose intestinale peuvent se développer et des néoplasmes y apparaîtront. Tout cela est traité par chirurgie.

Il existe deux types de constipation - spastique et atonique. Les premiers se caractérisent par la présence d'excréments dits de chèvre, de ballonnements et de douleurs abdominales palpables. Les matières fécales dans les intestins se déplacent très lentement. Avec le deuxième type de constipation, les matières fécales sont abondantes, les premières portions denses et importantes sortent des intestins. Le patient ressent de la douleur pendant les selles. En raison des selles volumineuses, des dommages à la membrane muqueuse peuvent survenir et des saignements seront observés.

Dans quels cas il est possible de ne pas voir de médecin

Pour la constipation, les médecins recommandent fortement de consulter un médecin. Sinon, vous pouvez avoir de graves problèmes de santé. Cependant, si la constipation est une "action" ponctuelle et non un symptôme systématique, vous pouvez la gérer vous-même à la maison. Pour ce faire, vous pouvez utiliser ce qui est à portée de main - un certain nombre de produits alimentaires ou une décoction d'herbes.

Important! Si la défécation s'accompagne d'écoulements sanglants et que l'estomac fait mal, une visite chez le gastro-entérologue ne peut être évitée.

Il est conseillé d'analyser la situation et d'essayer de déterminer la cause de la constipation afin de l'éliminer à l'avenir. Si rien ne change, la constipation peut devenir systématique et entraîner le développement de maladies.

Si la constipation est notée chez les femmes enceintes ou les enfants, l'automédication n'en vaut pas la peine. Une visite chez un médecin est absolument nécessaire.

Comment traiter la constipation à la maison ?

La constipation peut être traitée de diverses manières - le choix de la technique dépendra de la disponibilité des bons produits ou formulations à la maison, ainsi que de ce que le patient choisit. Parfois, vous pouvez le faire sans utiliser aucun moyen. Par exemple, si la constipation apparaît après avoir mangé des aliments difficiles à digérer, il suffit alors de faire une journée de jeûne et de la passer à boire du kéfir ou de l'eau minérale. Les excréments seront bientôt libérés. Vous pouvez également essayer de manger de la choucroute - cela améliore bien le péristaltisme.

Conseil! Mieux encore, un lavement aide à combattre les selles difficiles. Vous pouvez le préparer à la maison en remplissant la tasse d'Esmarch d'eau propre ou de décoction de camomille et en injectant le tout dans les intestins. Lors du traitement de la constipation, il est recommandé de ne pas sortir de chez soi et de consacrer une journée entière à lutter contre ce symptôme.

Il est conseillé de traiter la constipation dans un complexe, c'est-à-dire de ne pas se limiter à un lavement, mais de suivre un régime médical, d'abandonner les mauvaises habitudes et de commencer à bouger davantage. Il est également nécessaire de se connecter et de laxatifs, qui sont très différents.

Table. Groupes laxatifs maison.

Type de	Informations
Phytothérapie	Ces laxatifs sont basés sur toutes sortes d'herbes médicinales qui peuvent avoir un effet carminatif. Avec un type de constipation spastique, la camomille est utilisée, moins souvent le nerprun, parfois la menthe, l'ortie. La racine de valériane, le sureau et les graines de lin peuvent soulager la maladie. Les graines d'aneth, les racines de pissenlit, la bardane ont un bon effet anti-bloquant. Pour la constipation atonique, il est recommandé d'utiliser des herbes qui ont un effet bénéfique sur le péristaltisme. Ce sont le fenouil, la menthe, l'absinthe, la tanaisie, la rhubarbe, la réglisse. Il convient de noter que les femmes enceintes et les enfants ne peuvent pas faire face à la constipation à l'aide de certaines herbes.
Huile	Ce sont peut-être les médicaments anti-constipation les plus efficaces qui sont utilisés le plus souvent à la maison. Ils contribuent à l'achèvement rapide des selles. L'action après utilisation est notée dans les 4-5 heures. Il ne faut pas abuser des huiles. Vous devez les prendre le matin pour 1 cuillère à soupe. l. Les huiles d'amande, de vaseline, d'olive et de fenouil sont recommandées.
Produits alimentaires	Certains aliments sont également capables de provoquer le passage des matières fécales. Ils contiennent généralement des fibres et des pectines. Il peut s'agir de baies, en particulier - le cassis, le son, les algues, presque tous les produits laitiers fermentés, ainsi que les légumes peuvent être utiles. Les pruneaux, le potiron, le thé vert au lait, le kéfir, le potiron, les pois, les betteraves ont un effet laxatif. Le son est très riche en fibres, indispensables au bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Ils peuvent être consommés simplement avec de l'eau bouillie. Une bonne source de son est le pain cuit avec eux.

Consommer régulièrement des plats à la citrouille peut améliorer le tube digestif et éliminer la constipation systématique. Les pruneaux peuvent être consommés soit sous leur forme habituelle, soit sous forme de compotes.

Cuisiner le laxatif nous-mêmes

Considérez plusieurs recettes pour faire des laxatifs maison. Ils sont faciles à fabriquer et les outils utilisés sont généralement à portée de main.

1. Les graines de lin doivent être bouillies avec de l'eau bouillante (5 g / 1 verre) et infusées pendant environ 10 heures.
   

   Graines de lin

2. Le jus de betterave et d'épinards a mauvais goût, mais fonctionne bien. Il est préparé 1: 1, puis dilué avec de l'eau jusqu'à une consistance agréable pour la consommation.
3. Vous pouvez faire du jus de chou. Il devra être dilué avec de l'eau. Vous devez le prendre 2 fois par jour. Vous pouvez le remplacer par des cornichons de choucroute ou des cornichons.
   

   Concombres salés

4. La boisson au miel détend bien. Pour le préparer, vous n'avez besoin que d'une cuillère à café de miel. Il est dissous dans un verre d'eau tiède et la boisson est prête à boire.
5. Si vous buvez 1 cuillère à café par jour pendant 2 à 4 semaines. jus d'aloès, vous pouvez vous débarrasser de la constipation chronique.
6. Une décoction à base de fenouil, de racine de guimauve, de camomille, de réglisse, prise dans des proportions égales et bouillie avec de l'eau bouillante, aide bien. Vous devez boire le bouillon la nuit.

Laxatifs à effet accéléré

Si les intestins doivent être nettoyés le plus tôt possible, vous devrez alors utiliser des laxatifs à action rapide. La meilleure option est l'huile de ricin ordinaire. Il suffit de boire quelques cuillères à café avant les repas et l'envie d'aller aux toilettes ne vous fera pas attendre.

Les huiles d'olive peuvent également être utilisées. Il s'utilise de la même manière que la roulette. Il peut être mélangé avec du jus de citron. Ce dernier, dilué dans de l'eau (jus de 1 citron / 1 verre) est également capable d'avoir un effet laxatif.

La solution de pruneaux a également un effet rapide - pour sa préparation, plusieurs fruits sont versés dans de l'eau bouillante et infusés pendant la nuit. Si vous mangez ces fruits le matin, arrosés du jus obtenu, la constipation disparaîtra rapidement. Le kéfir mélangé à du jus de pomme a un très bon effet laxatif.

Si vous faites une salade de céleri, chou, betteraves crues et carottes, vous pouvez vider vos intestins assez rapidement. N'ajoutez pas de sel à un tel plat. Une autre option de salade est la betterave crue à l'huile végétale.

Une teinture de graines de carvi fonctionne également bien. Pour ce faire, ils sont versés avec de l'eau bouillante (1 c. l. / 1 ​​​​verre) et insister pendant 30 minutes. Vous devez prendre un bouillon filtré 3 fois par jour pour 1 cuillère à soupe. l.

Attention! Les options telles que celles ci-dessus ne conviennent que pour une utilisation unique. Vous ne pouvez pas les utiliser tout le temps. Ces compositions n'ont pas d'effet thérapeutique.

Prévention et traitement de la constipation

Pour prévenir la constipation et se débarrasser de leur apparition systématique, il est recommandé d'analyser votre mode de vie et votre alimentation et d'inclure des mesures préventives dans votre vie. Ainsi, l'activité physique aide bien contre la constipation. Il est recommandé, au moins, de marcher tous les jours à l'air frais, et encore mieux - d'aller à la piscine ou à la salle de sport plusieurs fois par semaine.

Vous devez ajuster votre routine quotidienne et offrir au corps un repos approprié. La privation de sommeil a souvent un impact négatif sur la santé, y compris la constipation.

Pendant un certain temps, il est préférable de suivre un régime thérapeutique, en mangeant des aliments qui améliorent la digestion. Il est également important de manger de petits repas et souvent jusqu'à 8 fois par jour. Dans ce cas, il est préférable de respecter les règles d'une nutrition séparée, de ne pas mélanger des aliments riches en protéines et en glucides dans un même repas. Il est recommandé d'abandonner les produits nocifs - saucisses, aliments frits, mayonnaise et autres sauces, sodas, produits de boulangerie frais. Il vaut mieux remplacer tout cela par des fruits et légumes, des céréales, des produits laitiers, notamment du lait fermenté cuit au four, du kéfir, de la boule de neige, du yaourt, etc.

Les aliments protéinés sont recommandés pour être consommés bouillis ou cuits à la vapeur. Ne les faites pas frire.

Attention! Il est important d'établir un régime de consommation d'alcool - vous devez consommer au moins 2 litres d'eau propre par jour. Le thé, les boissons aux fruits, le café ne sont pas pris en compte.

Se débarrasser naturellement de la constipation

Étape 1. Dès que la première constipation survient ou qu'un signe de son approche apparaît, il est important de modifier immédiatement le régime quotidien, le régime alimentaire et le régime alimentaire. Il est nécessaire de commencer à boire le plus d'eau possible, en abandonnant les autres boissons, à l'exception des jus, des bouillons, des tisanes. Un homme devrait boire environ 13 tasses d'eau par jour et une femme devrait en boire au moins 9. Vous devez commencer à consommer autant de fibres que possible. Il contient des fruits, des légumes, des baies, etc.

Étape 2. Il est recommandé de manger des pruneaux, qui sont un excellent stimulant intestinal. Le jus de prune peut être une alternative. L'essentiel est de ne pas en faire trop, sinon vous pouvez faire face à une autre nuisance - des selles molles.

Étape 3. Il est important d'abandonner temporairement le lait et le fromage en raison de leur teneur élevée en lactose, ce qui provoque des ballonnements.

Étape 4. Il est recommandé de commencer à boire des suppléments à base de plantes. Ils peuvent se présenter sous forme de comprimés ou de décoctions.

Étape 5. Vous pouvez rapidement vous débarrasser de la stagnation des selles à l'aide d'huile de ricin. Il suffit de prendre quelques cuillères à café à jeun.

Étape 6. Il est recommandé de bouger le plus possible et d'aller à la salle de sport au moins une fois par semaine.

Étape 7. Il est conseillé de changer la posture qui était habituelle lors des selles à une autre. Il est nécessaire de se tenir debout avec les pieds sur les toilettes.

Étape 8. Une visite chez le médecin s'impose si la constipation devient régulière et douloureuse.

Vidéo - Méthodes de traitement de la constipation

Faire face à la constipation n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît à première vue. Certes, un certain nombre de méthodes à domicile sont assez désagréables pour une personne. Mais, néanmoins, ils sont efficaces. L'essentiel est de ne pas s'emballer avec eux. Si la constipation survient fréquemment, vous devriez consulter votre médecin.