Quelle nutrition sportive choisir?

Probablement, n'importe qui, même pas passionné par les sports, a entendu parler d'un concept de nutrition sportive. Dans le monde moderne, la nutrition sportive est devenue très populaire, non seulement parmi les professionnels, mais aussi chez les débutants et les amateurs. Une partie de l'excitation est causée par l'efficacité et l'absence d'effets secondaires de son application. Les suppléments de sport spéciaux peuvent être utilisés à des fins diverses: quelqu'un veut perdre du poids avec eux, et quelqu'un, au contraire, gagne du poids corporel.

Comment choisir

Il existe une large gamme d'additifs différents sur les étagères des magasins, et parfois leur choix est un défi. Cependant, pour choisir une nutrition sportive de qualité, vous devez connaître quelques règles.

La première chose à faire attention est, bien sûr, le prix. Les moyens très peu coûteux sont sans aucun doute des produits de très mauvaise qualité, parfois ils peuvent être falsifiés. Au mieux, ils ne feront aucun bien, et au pire ils peuvent nuire à votre santé.Après tout, seules les matières premières de qualité peuvent produire des produits de haute qualité, ce qui, par définition, ne peut coûter un centime. Les suppléments bon marché sont fabriqués à partir de matières premières chinoises, et certains ne contiennent pas de créatine, c'est pourquoi ils ont un coût aussi faible. Cependant, il convient de noter que toutes les créatines chinoises ne sont pas conformes aux normes, il y a de bons produits chinois, mais leur coût ne sera jamais inférieur à six dollars par kilogramme. Particulièrement devraient être alertés sur les produits bon marché avec un nom annoncé auprès d'entreprises bien établies, car ils contrefaçons souvent les produits de ces fabricants.

Il est préférable de ne pas acheter de nourriture de nouvelles marques étrangères récemment apparues sur le marché.Sans aucun doute, il peut être de très haute qualité, mais il y a une forte probabilité que ce ne soit qu'une entreprise - "une journée".De telles entreprises offrent des produits sur le marché avec un coût prime faible, et donc avec une faible qualité, gagnent de l'argent sur ce point et disparaissent du marché afin de vendre de nouveau leurs produits sous un nom différent. Particulièrement devrait alerter si l'emballage ne sera pas l'adresse directe du fabricant, qui indique le numéro de la maison et du bureau( pas la boîte de l'utilisateur), ainsi que le numéro de téléphone de la ville. Par conséquent, vous devriez acheter des produits auprès de fabricants bien connus( étrangers et domestiques), qui vendent de la nutrition sportive pendant plus d'un an et se sont réputés pour eux-mêmes.

Cependant, quel que soit le produit sélectionné, avant d'acheter, vous devriez considérer attentivement l'emballage. Assurez-vous que vous disposez de l'équipement de protection approprié pour ce produit. De tels moyens de protection peuvent inclure un hologramme, un emballage exclusif, un contrôle d'autopsie, etc. En outre, pour tout produit importé, il devrait y avoir une instruction en russe. N'oubliez pas la date de péremption: il vaut la peine de veiller à ce qu'elle n'arrive pas dans un proche avenir. S'il y a même le moindre doute, il vaut mieux ne pas acheter le produit. Assurez-vous de demander au vendeur un certificat de qualité pour ce lot de produits domestiques( pour les produits importés, vous avez besoin d'un certificat de conformité) et la conclusion de Rospotrebnadzor. En l'absence de cette documentation, les marchandises ne devraient pas être achetées.

Les producteurs alimentaires les plus célèbres

Tout d'abord, les fabricants devraient être divisés en étrangers et domestiques. S'il y a un choix, il est préférable d'acheter de la nourriture des fabricants allemands et américains. Parmi les marques populaires et connues, on peut citer: Prolab, Optimum Nutrition, Twinlab, BSN, Weider.

Si nous parlons de nutrition domestique, objectivement, sa qualité est un peu pire, en raison du manque d'argent important dans ce segment. Les ateliers des entreprises de fabrication sont bien agencés et le travail manuel prédomine dans la production. Cependant, la raison principale n'est pas celle-ci. Les fabricants de Russie doivent avoir un prix de revient plus bas pour leurs produits, mais parce qu'ils utilisent des matières premières peu coûteuses et des protéines de soja bon marché en provenance de Chine. Par conséquent, en général, les aliments de Russie sont de mauvaise qualité.Les études de laboratoire montrent que sur les colis, la quantité de protéines est trop élevée et la protéine a une mauvaise qualité.La seule exception à cela est les produits Ironman.