enflure des pieds pendant la grossesse: causes, le traitement et la prévention

œdème

pendant la grossesse - un phénomène très fréquent.Environ la moitié des femmes enceintes souffrent d'un gonflement autour des chevilles, en particulier au cours des derniers mois de la grossesse.En outre, ce problème se manifeste souvent dans ses orteils et les jambes.

pire se produit généralement à la fin de la journée, surtout si vous passez beaucoup de temps sur leurs pieds.

Contenu: provoque un gonflement de la grossesse Les principaux symptômes de l'oedème des pieds pendant la grossesse Dangers oedème Lorsque l'œdème se résorbent?Comment réduire la gravité de l'œdème des jambes?Les méthodes traditionnelles de traitement de l'œdème des jambes dans les mythes de la grossesse sur le gonflement pendant la grossesse Résumé

provoque un gonflement de la grossesse

Gonflement des jambes pendant la grossesse est parce que votre corps contient plus de liquide que d'habitude.Augmentation de la pression dans les veines des jambes et la pression de votre bébé qui grandit dans la grande veine de l'aine et des problèmes supplémentaires.La chose, de façon surprenante, dans la force de gravité, qui, comme il se concentre le liquide dans les points les plus bas de votre corps.Certains médecins gonflement

associés au développement de l'hormone spéciale qui altère l'élasticité vasculaire.En outre, la raison peut être un excès de sodium dans le corps, de sorte ka con retrait de retard de fluide à partir des tissus.

augmente la gravité de l'oedème des facteurs suivants:

• fumer;
• de temps chaud;exercice
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• abondance d'aliments épicés et salés;fatigue
• .

Les principaux symptômes de l'oedème des pieds pendant la grossesse

Gonflement des jambes il y a plus ou moins graves, et parfois vous ne remarquez même pas.Mais cela ne signifie pas qu'ils doivent être ignorés, sinon ils peuvent dégénérer en maladies plus graves.En particulier, l'expression externe peut signifier des changements internes beaucoup plus grave.Si vous devenez une chaussure push, anneaux sur ses doigts, si vous avez commencé rapidement et prendre du poids de façon uniforme( plus de 300 g par semaine), il est un signe d'un œdème.

« normale » gonflement chez les femmes en bonne santé:

• se produisent au cours du troisième trimestre de la grossesse;
• habituellement localisée dans la zone des jambes et des pieds après une journée bien remplie, le soir;
• après un repos et certaines procédures que nous décrivons ci-dessous, sont réduits ou disparaissent complètement;
• pas accompagnée par la douleur et l'enflure dans d'autres endroits, la détérioration générale de la santé.

Ce gonflement des jambes ne doivent être traités pendant la grossesse.

dangers gonflement

veulent pas vous faire peur, mais il est préférable de consulter un médecin si vous remarquez ces symptômes à:

• gonflées seule jambe, surtout si la peau est rougie.Cela peut être un symptôme d'un thrombus dans la veine( thrombose veineuse);
• si au cours du troisième trimestre n'a pas les pieds gonflés seulement, mais aussi le visage, les mains, le cou, en même temps en appuyant sur la peau sont « dents »;vision modifiée( flou d'image ou de la sensibilité à la lumière);maux de tête.Cela peut signifier que vous avez pré-éclampsie, dans laquelle la pression artérielle élevée constitue une menace pour la vie de la mère et de l'enfant;
• si le poignet gonflé et la main.Cela pourrait être le syndrome du canal carpien où la tumeur comprime le nerf qui va des orteils à la main;
• grave enflure des jambes au cours du premier trimestre de la grossesse peut être un signe d'anomalies dans le corps.

mieux jouer en toute sécurité et aller de nouveau à votre médecin, surtout parce que sont en jeu la vie et la santé de deux personnes.

Lorsque le gonflement se calmera?

Environ 24 heures après l'accouchement, la plupart des femmes remarquent déjà que le gonflement a diminué.Ne vous inquiétez pas si vous avez besoin pour soulager l'enflure quelques jours, il est normal: votre corps a besoin de temps pour récupérer et se remettre en forme après une longue période de stress.Continuez à suivre les conseils pour réduire l'enflure, et bientôt tout sera réglé.

Comment réduire la gravité de l'œdème des jambes?

Vous pouvez pas arrêter le processus de l'enflure, mais peut limiter, réduire sa manifestation.Alors, qu'est-ce que les experts recommandent comme un œdème des jambes préventif et réduire leur gravité?

Vous voulez réduire l'enflure - suivre ces règles simples:

1. Essayez de manger une alimentation équilibrée.Votre « régime » devrait inclure des protéines( viande, volaille, poisson, oeufs) et les haricots.Vous pouvez aussi choisir des aliments riches en vitamines C( agrumes, kiwi, melons, pommes de terre, les tomates, les fraises, le chou, le brocoli) et E( huiles végétales, graines de tournesol, noix de cajou, amandes).
2. Diviser les repas 5-6 fois, manger chaque jour des fruits et légumes.Réduire la consommation de sel un peu( il conserve fluide dans le corps), ainsi que les aliments aigus et très doux, mais pas trop, surtout si un jour voulait vraiment salé ou sucré.
3. En ce qui concerne la consommation d'eau par un débat enceinte a été en cours depuis plusieurs décennies dans le monde.Il semble que la meilleure option serait le principe de « tout avec modération. »Il est impossible de souffrir de la soif, mais aussi de remplir un litre si vous ne voulez pas, ne pas besoin de trop.Il suffit de garder à l'esprit que le thé, le café et le soda sucré est préférable de ne pas boire.Une bonne option -. Yogourt, boissons aux fruits, boissons aux fruits, etc. Le manque d'eau conduira à un épaississement du sang, ce qui serait pire que de fournir le placenta qui cause vos maux( pression artérielle, la douleur, etc.), et peut également nuire à la santé du bébé.
4. Détendez-vous par jour.Il sera bon si vous trouvez un jour 1-2 heures pour faire une sieste.Jambes en même temps( et à chaque occasion), mieux mettre sur un coussin, de sorte qu'ils ont légèrement augmenté.Essayez de ne pas croiser les jambes, comme il aggrave le flux sanguin.
5. Si vous travaillez encore, essayez de lever les jambes, les mettre dans des boîtes, sous-verres, une chaise, ou au moins se déplacer d'un pied à l'autre, de sorte que chacun d'entre eux pourrait avoir un repos et un peu pour vaincre la force de gravité pendant la journée.
6. faire des exercices simples pour réduire l'enflure des chevilles: plier, déplier le pied vers le haut et vers le bas 20-30 fois en soulevant sa jambe;tordre la jambe 8-10 fois dans un sens et la même quantité de temps à une autre.
7. Si vous aimez le sport, mais ont peur de vous blesser, alors attention à la baignade: il vous permet de vous garder en bonne forme et en même temps détendre vos muscles et vos pieds se reposer au besoin.En général, un mode de vie sédentaire est contre-œdème.
8. peut être efficace bain avec eau chaude et quelques gouttes d'huile d'arôme, sel de mer, ou des extraits de plantes.bas et collants
9. antivarikoznye( pression), sont conçus pour aider dans de tels cas, mais ne pas acheter des choses trop serré, sinon l'effet peut être contre-productif.Consulter un médecin avant d'acheter.
10. Excellent massage aide les membres enflés - non seulement professionnels mais aussi amateurs.

En général, chaque future maman déterminer rapidement quelle méthode est bon pour elle.Quelqu'un aide passe-temps actif, à quelqu'un - maximum de repos, quelqu'un - un yoga ou de gymnastique groupe.

Les méthodes traditionnelles de traitement de l'œdème des jambes pendant la grossesse

Par « traitement », nous entendons réduire la gravité des symptômes, ainsi que le gonflement chez les femmes en bonne santé - c'est un phénomène physiologique normal et sans danger qui est au complet, le traitement sérieux n'est pas nécessaire.

Qu'est-ce que nous offrons la médecine traditionnelle?

Vous pouvez mettre des feuilles de chou vert ou blanc sur la zone gonflée à « tirer » l'excès de liquide et de soulager l'inconfort( lourdeur).Laver les feuilles ne sont pas, vous pouvez les refroidir au réfrigérateur( pas au congélateur), vous serez encore plus agréable.Enveloppez feuilles réfrigérées autour de la plupart des régions des jambes gonflées et les pieds, faire une compresse.Attendez jusqu'à ce qu'ils deviennent humides, puis répétez avec des feuilles fraîches.Répétez cette opération plusieurs fois jusqu'à ce que vous vous sentez plus à l'aise.médicaments

à partir de plantes sont généralement en tête des diurétiques liquide hors du corps.Mais ne pas abuser de cette méthode, car il est possible d'en faire trop et de se retirer trop de liquide.Cela peut être dangereux.Par conséquent, l'utilisation de tisanes et Teintures recommande fortement qu'après consultation avec votre médecin!

Voici quelques recettes populaires:

• thé Brew de feuilles de pissenlit, laisser pendant 30-40 minutes, boire de petites gorgées.
• non dilué de jus de bouleau, boire un verre 2-3 fois par jour.
• croûte sèche d'une pomme cuit à la vapeur avec de l'eau bouillante( 10-15 minutes), boire un quart de tasse 4 fois par jour.
• 10 g de fruits de Viburnum verser tasse d'eau bouillante, chauffé sur un bain de vapeur pendant 15 minutes, filtrer, ajouter quart boire de l'eau bouillie tasse 4 fois par jour.
• vraies feuilles de canneberges et busserole, diluer et boire lentement tout au long de la journée.
• Ivan-thé: brassée à partir de l'herbe épilobe à feuilles étroites, de qui plus tôt dans Rus ils ont bu afin que nous buvons le thé ordinaire.Riche en oligo-éléments et minéraux.herbes
• et racines de Eryngium Campestre( art. Spoonful) pour 2-3 heures dans un verre d'eau bouillie et prendre 2-3 cuillères à soupe.une cuillère avant de manger.Et il y a enceinte, comme nous le savons, devrait être peu et souvent.

Les mythes au sujet de l'enflure pendant la grossesse

Mythe №1.Si vous limitez au minimum la consommation de liquides et le sel, le gonflement se résorbera rapidement.

Ce n'est pas.Nous avons déjà écrit que la nourriture salée ne peut servir d'Indigné de facteur supplémentaire ou l'apparition d'un œdème.Un manque de liquide dans le corps peut conduire à une déshydratation et le risque pour la santé du bébé.Limite pleine de sel dans l'eau est dangereux, donc écouter vos besoins et juste ne pas abuser de ces produits.

Mythe №2.Diurétiques seront éliminés rapidement l'enflure.

mythe

Cela peut être dangereux, car l'utilisation non contrôlée de ces agents peut conduire à une déshydratation.Par conséquent, comme nous l'avons déjà mentionné ci-dessus, ne faites pas avec des thés diurétiques - on peut dire, un cas extrême.Oui, et souvent courir aux toilettes - une tâche fastidieuse pour les femmes dans les derniers mois de la grossesse.

Mythe №3.Gonflement des pieds ne peut pas faire du sport.

En fait tout exercice que vous sous la force, renforcer les muscles du corps, le ton est maintenu pour le rendre plus facile à supporter.Ici, comme dans d'autres cas, il ne peut pas être trop zélé.des sports recommandés: cyclisme, natation, gymnastique, yoga.

Mythe №4.Gonflement dans les jambes - un signe de pré-éclampsie.

Il n'est pas, par eux-mêmes ne pas indiquer une prééclampsie gonflement( « toxicose fin », prééclampsie - complications à la fin de la grossesse).Uniquement en combinaison avec une haute pression, opération rénale, perte de conscience, convulsions oedème peut être un symptôme de la maladie.Il semble que ces fonctionnalités, vous et votre médecin, et ne manquez pas le temps de prendre des mesures.

Résumé

Écoutez votre corps: il dit habituellement qu'il a besoin.Grossesse - n'est pas une maladie mais un changement temporaire dans votre corps.Santé pour vous et votre enfant!

Chumachenko Olga, chroniqueur médical