"A mozgás az élet" - így jellemzik a természetes fizikai terhelésnek az egyén állapotára gyakoro...
Edzés közben a szervezetnek szüksége van nagyobb mennyiségű mikrotápanyagok - vitaminok és ásván...
Protein( angol fehérje) - a különböző fehérjeforrásokon alapuló sporttáplálkozás egy csoportja. ...
Kezdjük a rövid élettanilag. Előtte egy kis izomcsoport, melynek két mandzsettája van( fejek)( l...
Ma természetesen a legjobb testmozgásról beszélünk, amit csak a testépítés tud nyújtani. Ez a ha...
Ma a legtöbb sportoló érkezik az edzőterembe azzal a céllal, hogy ne csak növeli az izomzatát, h...
A testépítés világa az információs korban mindenki számára nyitott. Már nincsenek "fehér foltok"...
"A genetika nem játszik szerepet. Keményebb edzés és hatalmas izomtömeg létrehozása "- gyakran h...
Észrevetted, hogy ugyanazok a testtartású emberek, akik ugyanazokkal a képzési programokkal rend...