Olivenolje for forstoppelse: nyttige egenskaper og bruksområder

slikt følsomt tema som forstoppelse har ingen aldersgrense - fra tid til annen er en tilstand vanlig hos voksne og barn. Olivenolje for forstoppelse kan være et flott verktøy i kampen mot dette problemet. Olje og verktøy basert på dem sikkert og raskt fjerne de vanskeligheter som oppstår fra avføring.

Å kvitte seg med forstoppelse, gjelder vaselin, ricinusolje, solsikkeolje, linfrøolje og olivenolje. Alle av dem er effektive på sin egen måte, men alltid en leder i denne gruppen er den siste.

Hvordan olivenolje med forstoppelse

Før du går videre til bruk av olivenolje fra forstoppelse, må vite hvordan det påvirker organismen:

• inntagbar olje provoserer utgivelsen av en tilstrekkelig mengde av galle, som allerede bidrar til lakserende effekt. Bile er nødvendig for god fordøyelse av mat og avføring opprettholde fuktighet, hvorved avføring, beveger seg gjennom tarmen, som ikke irriterer og skader hans slimhinner og forårsaker smerte og forsinkelse i stolen.
  instagram viewer
• Olivenolje bekjemper betennelse i tarmen, reduserer hevelse og irritasjon, hindrer luft i magen. Det bidrar også til en bedre kropp peristaltikk, lindre evakueringen av avføring.
• olje- mykner effektivt avføring, i stor grad forbedret prosess for deres fjerning.
• også bruke den til å stimulere arbeidet i fordøyelseskanalen, slik at kroppen er ikke bare tid til å fordøye maten, men også bringer det ut på en riktig måte.
• olje har en positiv effekt på helse og trivsel - et kompleks av antioksidanter, fettsyrer og vitamin E hjelp opprettholde helsen til fordøyelsessystemet. Hvis de skal fungere ordentlig, så om noen forstoppelse kan være noen spørsmål.

sammensetning og nyttige egenskaper

Som en del av olivenolje inneholder store mengder enumettet fett ikke er oksidert, og en liten mengde av flerumettede, slik at den trygt kan brukes i sin rene form. Også den olje som er rik på vitamin B og E, oljesyre, mineralstoffer.

fordelaktige egenskaper av olivenolje :

• reduserer risikoen for kreft på grunn av sin antioksidantegenskaper.
• Motvirker inflammatoriske prosesser, ettersom dens struktur er til stede oleakansal, hvis virkning kan sammenlignes med den legemiddel ibuprofen.
• reduserer kolesterolnivået i blodet, forbedrer funksjonen av hjertet, hindrer aterosklerose og redusere høyt blodtrykk.
• kontroller blod sukker, reduserer kroppens følsomhet for insulin.
• en positiv effekt på bentetthet, fremmer absorpsjonen av kalsium i kroppen, hindrer utviklingen av osteoporose.
• forbedrer kvaliteten på mannlige potens, øker sannsynligheten for befruktning.
• Nyttig inntak olje under svangerskapet, fordi morens kropp, og følgelig kommer den fremtidige baby lenger nødvendige sporstoffer og vitaminer.

fordeler

Olivenolje for forstoppelse virker som et smøremiddel for fordøyelseskanalen, letter fremføringen av avføringen gjennom tarmen, og reduserer ubehag under avføring. Tar det regelmessig med mat, kan du til slutt bli kvitt problemene med en stol.

Voksne med problemer med forstoppelse kan ta olivenolje på morgenen, rett etter oppvåkning på tom mage. Preference bør gis uraffinert olje kaldpresset. Når alvorlig forstoppelse kan i tillegg gjøre en rensende klyster med tillegg av olivenolje. Denne fremgangsmåten vil bidra til å frigjøre tarmen fra hard avføring mer nøye.

Barn mindre utsatt for forstoppelse, men de kan ha problemer med en stol som et resultat av å ta medisiner, feil i dietten, en stillesittende livsstil. Hos barn, er behandling av forstoppelse olivenolje holdes i form av medisinsk klizmochek, bruk av olje på tom mage og en spesiell mage massasje.

Ikke alle barn vil være enig i å drikke olivenolje i sin rene form, slik at vi kan legge det til most frukt, salater og andre retter. Massasjen utføres ved å gni forsiktig oljen i en retning med klokken i huden på magen i noen minutter. Regelmessig massasje fremmer naturlig avføring og betimelig.

Under graviditet forstoppelse bli et reelt problem. Siden bruk av medisiner i denne perioden nervøs med risiko, er det ønskelig å håndtere dette symptomet tradisjonelle metoder. Olivenolje under svangerskapet vil ikke bare eliminere forstoppelse, men har også en positiv effekt på huden av forventningsfull mor, hindre forekomsten av strekkmerker. Gravide kan ta olje på tom mage, og du kan legge den til maten.

Kontra og forholdsregler

tross for disse nyttige egenskaper av olje, må vi huske at for å få dette verktøyet har sine kontraindikasjoner:

• Individuell intoleranse.
• galleblærebetennelse - amplifisering frigivelse av galle, kan olivenolje forverrer sykdommen).
• overvekt. I ss olje inneholder ca. 150 kcal, og derfor forbruker daglig, fortrinnsvis ikke mer enn 2 spiseskjeer.

ønskelig å skaffe et kvalitetsprodukt for behandling av forstoppelse. Olivenolje, flasker i plast, kan ikke lagres i lang tid. Oljen må kjøpes i en tett lukket beholder laget av mørkt glass, som ikke overfører lysstrålene. Luft og sollys oksydert middel forstyrre dets smak, og således terapeutiske egenskaper. Hold olje bør være på et mørkt sted ved en temperatur som ikke overstiger 25 ° C.

Hvordan bruke olivenolje for forstoppelse?

Hvordan lage olivenolje for forstoppelse, avhengig av personlige preferanser. Produktet kan legges til ferdige måltider, blandet med drinker. Er måter bruken.

Pure

Den enkleste måten å bli kvitt forstoppelse. Bør spise 1-2 teskje olje etter oppvåkning om morgenen på tom mage. Drikkevann eller annen væske etter olje mottar forbudt. Ved hjelp av denne metoden kan være så lenge problemet vil ikke forsvinne med en stol.

olivenolje og sitronsaft

Lemon inneholder syre som er en utmerket stimulator av fordøyelseskanalen. Ved å kombinere mottak av sitronsaft med olivenolje, er det mulig å forbedre bevegeligheten og oppnår en myk avføring.

Hvordan å drikke olivenolje for forstoppelse med sitronsaft? En spiseskje olje og en teskje av juice mix og drikke før sengetid. Regelmessig inntak av dette stoffet vil hjelpe så snart som mulig for å løse problemet med forsinkelsen av en stol.

olivenolje og appelsinjuice Appelsinjuice

har en lakserende effekt. Han omslutter tarmveggen, noe som gjør avføringen lettere å fremme. I kombinasjon med olje, blir denne effekt forsterkes. I et glass fersk juice må du legge til to spiseskjeer olje. Drikk om morgenen på tom mage midler. Hvis forstoppelse er nok til å legge et barn til saften av en halv teskje olivenolje.

olivenolje og yoghurt

gunstig mikroflora er avgjørende for fordøyelsessystemet. Gode ​​bakterier stimulere den naturlige funksjon av fordøyelsessystemet, beskytte det og ha en positiv effekt på generell helse. Alt dette bidrar til å forebygge forstoppelse. Daglig inntak av yoghurt, spesielt kombinert med en liten mengde olivenolje, kan virkelig gjøre underverker.

Den standard kopp yoghurt( fortrinnsvis uten fyllstoff) legge ss olje og bland. I de første 3 dagene er det anbefalt å ha en "mirakel yoghurt" i morgen på tom mage, i ettermiddag etter lunsj og om kvelden, rett før sengetid. I fremtiden kan vi begrense en krukke av yoghurt og smør i morgen. Vanlig inntaksanordning for å eliminere problemene med en stol i løpet av noen dager.

olivenolje og banan

banan - kilde av kalium og uoppløselig fiber, fordelaktig for fordøyelsen. Kalium stimulerer tarmmuskler, og kostfiber for å hjelpe det til å virke med full kapasitet. Foods rik uløselig fiber, kan lett transporteres på fordøyelsesorganer. Også banan bidrar til å eliminere flatulens, prosesser for forråtnelse og andre problemer med mage-tarmkanalen.

Slice en banan i tynne skiver og bland med en spiseskje av olivenolje. Spis innhentet masse i løpet av dagen, inntil problemet med forstoppelse er borte.

Olivenolje og ananas

Ananas inneholder store mengder av plante enzymer som fremmer avføring. Det fungerer som en naturlig avføringsmiddel, og for å forbedre denne effekten, kan du bruke olivenolje.

skåret i små terninger av fersk ananas, tilsett en spiseskje olje. Miks og ha litt i løpet av dagen. Legg merke til forbedring av fordøyelsen kan være fra de første dagene av bruk midler.

olivenolje og kaffe

Cofino er ikke bare en diuretisk effekt, men også en stimulerende effekt på tykktarmen, forårsaker sin reduksjon. I en varm kopp kaffe, kan du legge til en spiseskje olivenolje, drikke om morgenen på tom mage. Drikken bør være varm, ville lakserende effekt i dette tilfellet bli bedre.

olivenolje og varm melk

Varm melk kombinert med smør perfekt løser noen problemer med forsinket avføring. I glass varm melk er nødvendig å legge til en spiseskje smør, røre raskt og drikke på tom mage. Det anbefales å drikke melk i morgen, resultatet av innsatsen.

olivenolje med vegetabilsk

Ved den anbefalte olje bruk grønnsaker, anriket på magnesium og kalium, som for eksempel erter, brokkoli, kål, potet, persille. I kombinasjon med olje, vil disse grønnsaker bidra til å løse problemer med fordøyelse og avføring forsinkelse.

Olivenolje - en trygg og effektiv måte å bekjempe forstoppelse. Det påvirker tarmen som et avføringsmiddel, stimulerer strømmen av galle, smører tarmveggen og å myke opp avføringen. Samlet utgjør disse faktorene er utmerket forebygging av forstoppelse.

Forfatter: Olga Rogozhkina lege,
spesielt for Moizhivot.ru

Nyttig video om egenskapene til olivenolje