Hvordan du raskt bli kvitt forstoppelse: metoder for å bli kvitt kronisk og alvorlig forstoppelse

Til tross for at nesten hver person som skjer forstoppelse, hvordan bli kvitt det uten hjelp av medisiner, kjent ikke for alle. Det bør bli forstått at noen avføringsmiddel hvis de spises ofte kan ha en negativ effekt på intestinal peristaltikk, og sterke medikamenter, som er et resultat av å motta diaré føre til dehydrering. Kronisk sykdom, nedsatt muskeltonus og mangel på mosjon - alt dette fører til et delikat problem.

mange årsaker til forstoppelse. Dette kan være en vane utsettelse av avføring på et senere tidspunkt, i stedet for på det tidspunkt når trangen melder seg, noen ganger behandlet av noen stoffer forårsake tarm dysfunksjon. Personer som lider av hemorroider og anal sprekker, er også utsatt for forstoppelse, men den vanligste årsaken kan betraktes unormale spisevaner. Hvordan bli kvitt forstoppelse? I noen situasjoner, kan problemet løses ved å sette opp en diett og da uten medisinsk behandling og bruk av avføringsmidler kan ikke gjøre? La oss se nærmere sammen.

Hvordan bli kvitt forstoppelse

Nesten alle som jevnlig møtt med en så følsom sak, lurer på hvordan du raskt bli kvitt forstoppelse. Hovedmålet i behandlingen av forstoppelse er å gjenopprette det normale fysiologiske funksjon av mage-tarmkanalen.

Dette kan bare oppnås gitt en omfattende tilnærming til problemet:

• endring i tilnærmingen til bruk av mat, etablering av vanlig balansert kosthold,
• tilstrekkelig mengde av væskeinntaket på en daglig basis;
• for å opprettholde en aktiv livsstil;
• systematisk gjennomføring av øvelser for å bedre tarm motilitet, samt massasje mageområdet;
• bruk av legemidler som har en laksativ effekt på kroppen, som anbefalt av terapeuten;
• avslag av enkelte legemidler på grunn av den negative effekten på tarmer.

Dessverre, for å bli kvitt forstoppelse en gang, og kan ikke være evig, fordi for mindre feil i kostholdet kan føre til forstyrrelser av avføring. Men man følger ovenstående regler, er det mulig å minimalisere sannsynligheten for problemer.

Strøm

På vei til å kvitte seg med forstoppelse dominerende rolle et riktig kosthold. Hvis spiser en tilstrekkelig mengde av grove fibre, vil dette bidra til intestinal rensing ved adsorpsjon av skadelige stoffer, så vel som mekanisk stimulering av loven for defekasjon. Med overvekt i dietten hos junk mat( stekt kjøtt, gatekjøkken, godteri) behandlet vekt i tarmlumen ved å gå inn i den tette stoff, som er vanskelig å komme seg ut.

Leger blir ofte spurt om hvordan du raskt bli kvitt slike problemer som forstoppelse. Dette vil kreve makt. Ved hvilke produkter er utbredt i kosthold en person avhenger av hvor raskt og effektivt vil kunne takle de eksisterende problemer og normalisere funksjon av mage-tarmkanalen.

Når en person lider av forstoppelse, i sitt kosthold bør gjelde følgende produkter:

• korn og kli, med unntak av ris,
• grovbrød;
• rå grønnsaker som er rike på rå vegetabilske fibre;
• frisk frukt, særlig plommer, fersken, aprikos;
• melkeprodukter;
• kjøtt er magre varianter( kalkun, hest kjøtt, kalvekjøtt).

Ved brudd på tarmen leger anbefaler å begrense bruken eller forkaste de matvarer som ikke bidrar til å styrke den intestinal motilitet, og, tvert imot, gjør det vanskelig å fremme avføringen av løkkene i den tykktarmen.

ikke bør ha:

• fett grillet kjøtt;
• søtsaker;
• Butter kaker mel;
• ris og semule grøt, som de har en feste handling;
• pølser og røkt industriell produksjon;
• sterk økologisk kaffe, brus, gelé.

Med konstant overvåking av kosthold og bruk av godkjente produkter, samt overholdelse av tilstrekkelig drikkevann regime for å bli kvitt forstoppelse oppstår i en relativt kort periode. I alvorlige tilfeller kan det være nødvendig medisinering.

Legemidler

Noen ganger hender det at, som en mann han forsøkte å kvitte seg med alvorlig forstoppelse selv det kan derfor ikke krever medisinsk intervensjon og behandling med spesielle medisiner. Det er flere grupper av stoffer, som brukes når det er vanskeligheter med avføring. Medisinering bør kun forskrives av lege, som selv kan føre til helseproblemer.

Midler foreskrevet for forstoppelse:

1. preparater på basis av lactulose. er det tryggeste de kan brukes med en gravid eller ammende mor. Denne forbindelse hører til gruppen av prebiotika, slik at det har ingen effekt på tarmveggen når det kommer inn i mage-tarmkanalen, som forårsaker glatt muskelspasmer. På grunn av enzymatisk aktivitet er en økning i volum av avføring og deres frigivelse. Ulempen er at virkningen finner sted etter 2-3 dager etter inntak. I tillegg har mange pasienter frem med slike uheldige effekter som økt flatulens. Denne gruppe av stoffer omfatter Duphalac, Normase laktulose.
2. glyserin stikkpiller. De omfatter makrogol at inntrengning i rektum for å myke opp avføringen og letter deres utskillelse. Verktøyet har en mild effekt, slik at den kan brukes selv for forstoppelse postpartum ammende mødre, samt eldre og barn, når det er et problem, hvordan bli kvitt avføring lidelser. Lys bør ikke brukes i rektal blødning og rektale tumorer.
3. Microclysters. I hjertet av stoffet microlax citrate og natrium lauryl som fungerer som et avføringsmiddel, og lar deg raskt og permanent, og noen ganger for å bli kvitt forstoppelse. Slike midler regnes som trygge fordi de ikke er vanedannende og ikke irritere tarmen. Mer om microclyster →
4. magnesiumsulfat. En av de mest potente avføringsmidler, som utøver en virkning etter 2 timer etter påføring. Pulveret skal fortynnes i et glass med vann og drikke. Denne fremgangsmåte anbefales ikke for behandling av kronisk forstoppelse, ettersom magnesiumoksyd er i stand til å forårsake dehydrering og føre til vedvarende diaré.
5. preparater på basis av Senna. tarm-tømming etter inntak av slike tabletter som Senadeksin, Senade eller Glaxo, oppstår ikke tidligere enn 8-10 timer, er det anbefalt å bruke stoffet om kvelden. Av de ubehagelige bivirkninger - oppblåsthet, kramper, og avhengighet til medisiner.
6. betyr natrium picosulphate. Styrke sammentrekning av glatte muskelfibre i tykktarmen, og således er det handling av defekasjon. Ved bruk av disse stoffene er sjeldne bivirkninger. Denne gruppen omfatter Regulaks, Guttalaks, Slabilen.

Gymnastikk

Før du bli kvitt forstoppelse, må du finne ut årsaken som førte til forstyrrelser i funksjon av mage-tarmkanalen. Ved kronisk eller stadig tilbakevendende forstoppelse må alltid gå til legen.

Gode resultater i etableringen av tarmen gir gymnastikk.Å mestre det enkle komplisert, trenger ikke å ha høy styrke kvaliteter eller fleksibilitet - trene styrke til å utføre som en eldre mann og et barn.

Her er noen av dem:

1. sykkel. Ligg på ryggen, korsryggen flatt på gulvet og sette føttene slik at vinkelen på kneet. Vekselvis å bryte vekk fra overflaten av det første, og deretter det andre benet og utføre bevegelser som etterligner sykling.
2. Pavanmuktasana.Øvelse , lånt fra yoga praksis brukes til å frigjøre gasser og forbedre mage-tarmkanalen. Liggende på ryggen, ta tak i venstre ben bøyd i kneet, hånd og prøve å presse magen. Det andre benet på samme tid er en rett linje og ligger på gulvet. Vri hodet mot brystet. Etter 30 sekunder, gjør øvelsen for høyre ben.
3. Pose katter. Standing på alle fire, på inspirasjon rundt ryggen og trekk magen som du puster ut - sterkt hulen i midjen.
4. Curl. Liggende på ryggen, plasser hendene bak hodet. Begge beina bøy i knærne og holde fast på hverandre. Uten å ta hans blad fra overflaten, senke knærne til venstre side først, deretter til høyre. Hold hver posisjon i 15-20 sekunder.
5. Stå rett opp og plasser hendene langs kroppen. puster inn og ut trekke bule og den fremre abdominalvegg.

utfører så ofte som mulig, vil disse øvelsene kunne kvitte seg med forstoppelse en gang for alle, forutsatt at du holder deg til et sunt kosthold og drikk rikelig med vann daglig.

Tradisjonelle metoder

Tradisjonell medisin er godt egnet i de tilfellene når du vil så snart som mulig å etablere avføring og bli kvitt kronisk forstoppelse. Effektiviteten av hjemmebehandling oppnås ved mange planter og grønnsaker, som har en lakserende effekt på tarmen.

vurdere de mest effektive metodene for å bli kvitt forstoppelse:

• Drikk fra tørket frukt. I en kjele med kokende vann sette et par håndfuller av svisker og tørkede aprikoser, kok i et par minutter og la den på ovnen for å stuet det for en time. Avkok bør drikkes i små porsjoner i løpet av dagen.
• Beet. Kok roten, skrelle og gni på et grovt rivjern. Den resulterende salat anbefales å fylle med solsikke- eller olivenolje, og det er en tom mage eller om natten.
• Kefir. 250 ml fermentert melkedrikk hell i et krus og tilsett 20 ml vegetabilsk olje, bland godt og drikke før sengetid.
• linfrø. På grunn av det høye innholdet av fiber i dette produkt er det anbefalt å bruke for å etablere arbeids mage-tarmkanalen. Hakk frukten til mel ved hjelp av en kaffekvern, tilsett litt vann og drikk på tom mage. Les mer om bruk av linfrø →

Som det fremgår av ovennevnte oppskrifter, bli kvitt forstoppelse hjem ganske reell. Hvis selv ikke fungerer i flere dager, og avføring og ikke skjer, bør du oppsøke legen din for å få hjelp. Dette er spesielt nødvendig hvis du føler sterke smerter i magen.

Massasje

Å kvitte seg med alvorlig forstoppelse, krever en helhetlig tilnærming til behandling av denne sykdommen. Stimulere tarm peristaltiske sammentrekning er ofte mulig ved hjelp av selv-massasje. Det anbefales å utføre om morgenen etter å ha våknet opp, uten å få opp fra sengen.

Når manipulasjon er nødvendig å følge denne algoritmen:

• Ligg på ryggen, plasser hendene langs kroppen og holde bena rett, ta noen dype åndedrag og prøver å slappe av.
• flaten hans høyre hånd satt på midten av avstanden mellom skambenet og navlen og trykker børsten mot huden forsiktig.
• utføre en sirkulær bevegelse med urviseren med et lett trykk på den fremre abdominalvegg.
• Fra høyre iliaca regionen jevnt klatre opp og deretter flytte til venstre og den nedre hånden i venstre hofteområdet, utfører massasje langs linjen ligner på bokstaven "P".
• Gni tykktarmsområdet ved hjelp av fingertuppene på første lys tappe bevegelse, deretter med en innsats, fullfører vibrasjon.

Når du lære enkle teknikker for massasje av magen, vil du være mye enklere å raskt bli kvitt forstoppelse, med bare 15 minutter om dagen av disse enkle teknikker.

Hvordan bli kvitt forstoppelse pleie mor?

forstoppelse etter fødsel ofte komplisere livet til en ung mor, så det handler om hvordan å bli kvitt denne delikate problemet uten å skade babyen samtidig. En viktig rolle i etableringen av tarmen i en kvinne mate babyen morsmelk, spilte ernæring.

amming må overholde følgende regler:

• Young mor bør spise mat rik på fiber, meieriprodukter, korn, magert kjøtt og fisk.
• Siden etter graviditet fremre bukvegg er betydelig svekket, er det nødvendig å begynne å trene for å styrke den. Før du begynner å fysisk aktivitet, bør du oppsøke gynekolog og få tillatelse til å treningstimer. Dette gjelder spesielt for kvinner etter keisersnitt.
• nødvendig å drikke rikelig med væske - ikke mindre enn 2 liter per dag.
• Om nødvendig, ta medisiner for forstoppelse må du spørre legen din om de er kompatible med amming.
• Hvis du har trang til avføring kan ikke ignorere dem. Oppbevaring av avføring kan føre til forstoppelse.

Bli kvitt kronisk forstoppelse

Kronisk forstoppelse er vanlig blant eldre pasienter, spesielt de over 70. Det er svært viktig i denne saken på en riktig måte å søke medisinsk hjelp, terapeuten var i stand til å fastslå årsaken til stadig tilbakevendende tilstand og foreskrivepassende behandling. Vanlig stol er mye lettere liv for mennesket, spesielt i alderdommen.

Hvordan kan du effektivt kvitte seg med kronisk forstoppelse? Behandlingen er basert på samme prinsipp som kampen med kort tarm bevegelse vanskeligheter. Den eneste forskjellen er at den viktigste faktoren i å gjøre operative tarmen er å endre matvaner og livsstil, og avføringsmidler bør bare brukes i unntakstilfeller.

Kan jeg bli kvitt forstoppelse for godt?

Dessverre, så snart det kommer en vedvarende og kontinuerlig strid med avføring, kvitte seg med kronisk forstoppelse er et problem. Men hvis du følger alle anbefalingene fra ekspertene, kan etablering av tarmen skje ganske raskt.

viktig å innse at med hyppig forstoppelse bør følges ikke bare næring, men også for å utføre gymnastikkøvelser regelmessig, holde en aktiv livsstil, samt en følelse av tyngde i magen å massere fremre bukvegg.

Ofte pasienter gastroenterolog interessert i hvor raskt å bli kvitt forstoppelse. Bør gis klar over at det ikke oppstår endringer i fordøyelseskanalen samtidig, så eliminert problemet med tarmene og gjenopprette normal avføring er ikke alltid mulig på kort tid. Når en person justerer makt til å kvitte seg med forstoppelse, hva han får i løpet av få dager.

Forfatter: Violeta Kudryavtseva, lege,
spesielt for Moizhivot.ru

Nyttig video om hvordan å bli kvitt forstoppelse hjelp

makt korreksjon