Hvorfor er det uinteressant å leve og hvordan å bekjempe det?

skjer at livet presentert for oss i en grå farge. Mange begynner å virke meningsløst, og alt som skjer der som noe forhåndsbestemt og ukontrollert. På ingen måte noe mistet smaken av livet, og det er det som i psykologien kalles apati .Livet er ikke lenger av interesse.

Hvordan og hvorfor vi mister betydningen

utgangspunktet at meningen med livet konsepter Too teoretisk og bare oppmerksom på at vi skaper mening om deres eksistens. Og dette er viktig fordi å miste det vi har jobbet lenge og hardt for å skape, står vi overfor den absolutte usikkerhet.

Så, kort betegne årsakene til tap av interesse i livet:

1. brå endring i levevaner( arbeidssted, bosted, vennekrets, etc. ..);
2. tap av viktige personer( både i form av separasjon og på grunn av de mindre hyggelige grunner);
instagram viewer
3. life "på randen» - varige effekten av stressfaktorer;
4. kronisk tretthet, mangel på tid for seg selv.

Merk at vi har kalt grunnene som er hovedsakelig sosiale av natur. Men ikke alltid, de bare kan forklares med et tap av interesse i livet.

å utelukke faren fra fysisk helse, trenger en person til å klart definere perioden da han følte at livet hans blir kjedelig. Så, apati - uttrykt et symptom på sterk og noen ganger total likegyldighet til hva som skjer rundt, tap av interesse og ønske om å gjøre noe.

Stress tar mye av mentale ressurser. Som reaksjon starter nervesystemet den "nødbrems", som forhindrer en person fra den avsluttende utbrenning av.

Apati og kriseperioder

Men noen ganger apati er "normative" karakter. Ofte endring av perioder av livet, overgangs og kriseperioder er ledsaget av et tap av interesse i livet. I prinsippet er det normalt. For å gi et levende eksempel prøve å huske deg i 14-16 år.

fig.1 - Tap av interesse for livet i ungdomsårene - et eksempel på en normal reaksjon på endringen av liv perioder.

Denne perioden - den tiden av avkjørsel fra barndommen og samtidig ikke legge inn selv i voksen alder - en unik periode med krise, som er ledsaget av et tap av interesse i det som var verdifullt før, og prøver å finne noe som ville bringe tenåring til de voksnes verden, prøver å finnenye "meningen med livet".

Det samme skjer senere. Men bare intensiteten av "uinteressant" er forskjellig i hvert tilfelle. Slike meningsløse perioder kan oppstå i en persons liv på 25, 30, 45 år og møte trer i aktive voksne liv, utvikling i sosiale vilkår( karriere), og perioden med evaluering av sine prestasjoner.

Og mindre tilfredshet i alle ledd, jo mer sannsynlig at vi vil bli møtt med depresjon og apati. En stor rolle spilles her av vårt nivå av aspirasjon og selvfølelse( se. "Hvordan få tillit mann").Mannen som forestille seg kongen av verden, men har ikke avansert på den sosiale stigen er mer sannsynlig å være på randen av en dyp apati, enn mannen som viste seg vanskelig å forestille seg at han kan oppnå mye.

Hvordan overleve dette?

Vi finner svaret i selve spørsmålet. Hvis vi kan si om apati at dette er en konsekvens av endring i livsperioder - har vi ingenting igjen, men å akseptere faktumet av vår misnøye og forsøke å leve stille denne perioden. Dette betyr ikke at det er nødvendig å skjule frykt, følelser og frykt. Tvert imot - å dele dem med slektninger - betyr å lette denne vanskelige perioden.

Sak fra praksis

Som et eksempel, la meg si en sak fra praksis: en 32-årig, en vellykket tolk mistet "farger i livet", selv om han objektivt vurderte kvaliteten på livet sitt til å være over gjennomsnittet. Problemet var at han nektet å søke etter et nytt selv. Ved en tilfeldighet var gruppen med ham en fallskjerminstruktør som foreslo "noe nytt".Fallskjermhoppet var den kraftige stimulansen som viste at livet ikke lukker på oss. To år senere sa psykologen som jobbet med denne gruppen at den nyopptegnede "parachutisten" immigrerte og utførte CCM på fallskjermhopping.

Fig.2 - Noen ganger, for å komme seg ut av tilstanden til apati, er det nok å prøve noe nytt, for å få nye følelser.

Det er en annen sak om årsaken til tap av interesse for livet er konstant stress, psykologisk stress eller kronisk tretthet. I slike tilfeller er den eneste riktige løsningen å bryte den onde sirkelen, som fjerner våre ressurser. Men ikke alle kan bare bli kvitt forstyrrende faktorer.

I slike tilfeller vil psykoterapeutiske grupper bli en utmerket assistent, med sikte på å oppnå selvtillit og selvopplysning. Noen ganger er det nok for oss å stille oss noen ærlige spørsmål for å bedre forstå vår "jeg" og begynne å respektere det som er virkelig kjære for oss.

Og sannsynligvis det mest verdifulle rådet - finn hjelp i familien. Det er familien som er den beste psykoterapeut.Å hjelpe barna sine, dele fritid og enkle dialoger med sin elskede kvinne er i stand til å ikke bli en ny følelse av liv, så i det minste bidra til å overleve en vanskelig periode med apati med minimal tap for deres mentale ressurser.

Apati og farlige konsekvenser

Som vi allerede har nevnt, er apati ofte bare toppen av isbreen. Under dekke av likegyldighet ligger den dypeste misnøye med liv og depresjon, som krever korreksjon.

Apati kan føre til asteni - kronisk tretthet og loslitt, en følelse av fullstendig frustrasjon og mangel på lyst til å leve. I sin tur kan astheni maskerer som nevotiske manifestasjoner, somatiske symptomer, blant hvilke det ofte er:

• migrene og hodepine;
• kroniske gastrointestinale sykdommer;
• allergier;
• hjertesykdommer.

Videre kan neglisjert "kjedsomhet" føre til selvmordsforsøk. Særlig hvis den person bosatt i et objektivt vanskelig situasjon( for eksempel mangel på midler for riktig vedlikehold av familien).

Blant andre farer ved å nekte å overvinne apati er aggressiv oppførsel og ulike avhengigheter. Dessverre fører det langvarige tapet av interesse for livet svært ofte til alkoholisme, og i sine mest alvorlige former. Nivået på vold i hjemmet, generell aggressivitet kan vokse.

Vi håper livet ditt er fullt av interessante arrangementer, mennesker og betydninger!

lege-psykolog Borisov OB

Anbefalt visning: