Por que não é interessante viver e como lutar contra isso?

Acontece que a vida aparece diante de nós em cinza. Muito começa a parecer sem sentido, e tudo o que está acontecendo é sentida como algo predeterminado e descontrolado. De certa forma, o gosto da vida está perdido e o que aparece na psicologia é chamado apathy .A vida não é mais de interesse.

Como e por que perdemos o sentido

início que o significado dos conceitos de vida muito teórico e só notar que criamos significado de sua existência. E isso é importante, porque, tendo perdido o que há muito e persistentemente criamos, enfrentamos uma incerteza absoluta.

Então, denotam brevemente as causas da perda de interesse na vida:

1. mudança abrupta de hábitos de vida( local de trabalho, residência, círculo de amigos, etc. ..);
2. perda de pessoas significativas( tanto em termos de despedida quanto por razões menos que agradáveis);
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3. vida "na borda" - impacto a longo prazo de estressores;
4. fadiga crônica, sem tempo para você.

Observe que chamamos os motivos, que são principalmente de natureza social. Mas nem sempre só eles podem explicar a perda de interesse na vida.

Para excluir os perigos da saúde física, uma pessoa precisa definir claramente o período em que ele sentiu que sua vida estava ficando chata. Portanto, a desculpa é um sintoma expresso em indiferença forte e às vezes total em relação ao que está acontecendo, perda de interesse e desejo de fazer algo.

Stress leva muitos recursos mentais. Em resposta, o sistema nervoso desencadeia uma "travagem de emergência", que protege a pessoa do desgaste emocional final.

Apatia e períodos de crise

Mas a apatia às vezes é "normativa".Muitas vezes, mudanças nos períodos de vida, períodos de transição e de crise são acompanhadas por perda de interesse na vida. Em princípio, isso é normal. Para dar um exemplo vívido, tente lembrar-se com a idade de 14-16.

Fig.1 - A perda de interesse na vida na adolescência é um exemplo de uma reação normal a uma mudança nos períodos de vida.

Este período - o momento da saída da infância e ao mesmo tempo não entrar mesmo na idade adulta - um período único de crise, que é acompanhado por uma perda de interesse no que era valioso antes, e tentando encontrar algo que pudesse trazer o adolescente para o mundo adulto, tentando encontrarUm novo "significado da vida".

O mesmo acontece mais tarde. No entanto, em cada caso, apenas a intensidade de "desinteressante" é diferente. Esses períodos sem sentido pode ocorrer na vida de uma pessoa em 25, 30, 45 anos de idade e encontrar a entrada na vida adulta ativa, o desenvolvimento em termos sociais( carreira), e o período de avaliação de suas realizações.

E quanto menos satisfação em cada etapa, mais provável enfrentaremos depressão e apatia. Um grande papel aqui é desempenhado pelo nosso nível de reivindicações e auto-estima( ver "Como ganhar autoconfiança em um homem").O homem que se imaginam rei do mundo, mas não avançou na escala social são mais propensos a estar à beira de uma apatia profunda, que o homem que provou ser difícil imaginar que ele pode conseguir um lote.

Como é que isso acontece?

Encontramos a resposta na própria pergunta. Se podemos dizer sobre a apatia de que isso é uma conseqüência de uma mudança nos períodos de vida - não temos mais que aceitar o fato de nossa insatisfação e tentar viver calmamente esse período. Isso não significa que seja necessário esconder seus medos, emoções e medos. Pelo contrário - para compartilhá-los com parentes - significa aliviar esse período difícil.

Caso da prática

Como exemplo, deixe-me citar um caso da prática: um homem de 32 anos, um intérprete bem sucedido perdeu "cores na vida", embora ele objetivamente avaliou a qualidade de sua vida para estar acima da média. O problema era que ele se recusava a procurar um novo eu. Por acaso, o grupo com ele era um instrutor de pára-quedas que propunha "algo novo".O salto de pára-quedas foi o poderoso estímulo que mostrou que a vida não nos fecha. Dois anos depois, o psicólogo que trabalhou com este grupo, disse que o "parachutist" recém-cunhado imigrou e realizou o CCM em pára-quedismo.

Fig.2 - Às vezes, para sair do estado de apatía, é suficiente tentar algo novo, obter novas emoções.

É outra questão se a causa da perda de interesse na vida é estresse constante, estresse psicológico ou fadiga crônica. Nesses casos, a única solução correta é quebrar o círculo vicioso, que tira nossos recursos. No entanto, nem todos podem simplesmente se livrar de fatores interferentes.

Nesses casos, os grupos psicoterapêuticos se tornarão um excelente assistente, com o objetivo de obter autoconfiança e auto-divulgação.Às vezes, é suficiente para nos fazer algumas perguntas francas para entender melhor o "eu" e começar a respeitar o que realmente é nosso.

E, provavelmente, o conselho mais valioso - encontrar ajuda na família.É a família que é a melhor psicoterapeuta. Ajudar seus filhos a compartilhar o tempo de lazer e os diálogos simples com a amada são capazes de se tornar um novo senso de vida, pelo menos, ajudar a sobreviver a um período difícil de apatia com perdas mínimas para seus recursos mentais.

Apatia e consequências perigosas

Como já observamos, a apatia é muitas vezes apenas a ponta do iceberg. Sob a aparência da indiferença, encontra-se a mais profunda insatisfação com a vida e a depressão, que exigem correção.

A apatia pode levar à astenia - fadiga crônica e péssima, um sentimento de frustração completa e falta de vontade de viver. Por sua vez, a astenia pode se disfarçar de manifestações neuróticas, sintomas somáticos, entre os quais muitas vezes: enxaquecas

• e dores de cabeça;
• transtornos gastrointestinais crônicos;
• alergias;
• distúrbios cardíacos.

Além disso, o "tédio" negligenciado pode causar tentativas suicidas. Em particular, se uma pessoa está em uma situação objetivamente difícil( por exemplo, falta de fundos para a provisão normal da família).

Entre outros perigos de se recusar a superar a apatia é o comportamento agressivo e vários vícios. Infelizmente, a perda prolongada de interesse na vida muitas vezes leva ao alcoolismo e nas suas formas mais graves. O nível de violência doméstica, a agressividade geral pode crescer.

Esperamos que sua vida esteja cheia de eventos, pessoas e significados interessantes!

Médico-psicólogo Borisov OB B.

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