Ablutofobija: kaj je ta strah, vzroki, zapleti, diagnoza, zdravljenje

Kaj je ablutofobija?

Ablutofobija (ablutofobija) ali strah pred kopanjem je razmeroma redka, a resna fobija, ki je pogostejša pri ženskah in otrocih.

Ablutofobija je, tako kot vse fobije, anksiozna motnja. Klinično se nanaša na specifične fobije, to je pretiran ali nerazumen strah pred predmetom ali situacijo. Fobija se lahko kaže na različne načine, od strahu pred tuširanjem do popolnega strahu pred vsakim umivanjem.

Nekateri se bojijo postopka umivanja, vendar jim drgnjenje obraza z vlažno brisačo ne povzroča nelagodja. Strah pred umivanjem (umivanje rok) velja za vrsto ablutofobije. Strah se lahko prelevi, ko se morate tuširati. Nekateri ljudje s to motnjo se popolnoma umirjeno umivajo pod tušem, a kopanje v njih povzroči paniko.

Vzroki za nastanek

Prvi strah pred kopanjem se praviloma kaže v otroštvu, ko se otrok boji plavati zaradi previsoka ali nizka temperatura vode, verjetnost, da voda pride v ušesa, boleče oči zaradi mila in itd.

Tako kot druge fobije je lahko tudi strah pred umivanjem posledica preteklega stresa. Ko si človek umije obraz z milom, zapre oči. Če ga v tistem trenutku kaj zelo prestraši, obstaja nevarnost, da se razvije fobija. Strah pred zagonom pralnega stroja med pranjem perila je lahko povezan tudi s strašljivim trenutkom v preteklosti. Pogosteje se s tem soočajo ženske, ki so po naravi bolj vtisljive kot moški. Na primer, okvara avtomobila med pranjem, poplava sosedov zaradi puščanja vode ali manjši električni udar zaradi okvarjene opreme lahko povzroči razvoj strahu.

Drug razlog za to motnjo je učinek filmov na človeško psiho.

• Nekateri ljubitelji grozljivk trdijo, da jih je strah pred tušem po ogledu Psiho Alfreda Hitchcocka.

Posebej občutljivi ljudje lahko občutijo strah pred kopanjem po ogledu ustreznih grozljivk, v katerih so glavni junaki napadeni v kopalnici.

Simptomi

Strah pred umivanjem obraza, umivanjem rok ali strah pred tuširanjem imajo enake simptome kot večina drugih fobij. Pravzaprav je fobija iracionalen strah, ki se kaže z enakimi simptomi, ne glede na predmet strahu.

Tipični duševni simptomi:

• nenadna panika;
• povečana tesnoba;
• nezmožnost odvrnitve pozornosti od teme strahu;
• zmedenost zavesti;
• nenadzorovano vedenje.

Takšni simptomi se pojavijo ob približevanju umivalniku ali kadi ali ob pogledu na tekočo vodo. V hujših primerih se lahko simptomi pojavijo že ob misli na tuširanje.

Somatski (telesni) znaki fobije:

• povišan krvni tlak;
• vrtoglavica;
• potenje;
• mrzlica;
• tremor;
• povečan srčni utrip;
• konvulzije.

Pri otrocih se fobija lahko kaže z nenadnim histeričnim jokom. Obstajajo primeri, ko so se otroci borili v napadih ob pogledu na kopel ali umivalnik.

Zapleti ablutofobije

Čistoča in higiena sta med glavnimi prioritetami sodobnega sveta, izogibanje pa se vsakodnevnemu tuširanju vodijo k temu, da boste videti neurejeni in neprijetno dišati, kar običajno velja v družbi nesprejemljivo.

Če se ne umivate redno, lahko to povzroči negativne posledice, kot so:

1. Težave v službi ali šoli in v osebnih odnosih
2. Izolacija, ki lahko povzroči socialno anksioznost ali celo agorafobija
3. Večje tveganje za razvoj motenj telesne podobe

Poleg tega je osebna higiena prvi korak pri preprečevanju bolezni. Če dalj časa ostanejo umazanija in bakterije na koži in laseh, lahko povečate tveganje za pogoste in redke bolezni. To še posebej velja, če vas vaša fobija sili, da se izogibate umivanju rok po uporabi kopalnice ali med pripravo hrane.

Diagnostika

Psihoterapevt ali psiholog lahko diagnosticira kršitev in pomaga pri soočanju z njo. Da bi ugotovil kršitev, mora zdravnik postaviti le nekaj vprašanj.

Kljub navidezni varnosti takšne fobije jo je treba zdraviti, saj lahko strah pred umivanjem resno poslabša človekovo življenje. Ljudje s fobijami se namerno izogibajo stiku s predmetom strahu. Če je tak predmet kopel, bo oseba zanemarila osebno higieno. V najboljšem primeru si bo pacient umil obraz z mokrimi robčki ali brisačo, namočeno v vodo, v najslabšem pa bo popolnoma prenehal spremljati čistost svojega telesa. To vodi do resnih težav v njegovem osebnem življenju. V hujših primerih lahko ablutofobija povzroči socialno neprilagojenost in povzroči razvoj drugih duševnih motenj.

Strokovna pomoč pri fobiji

Fobične motnje se je lažje znebiti s pomočjo specialista. V ta namen se uporablja medicinska in vedenjska korekcija. Zdravila se redko predpisujejo in le, če se bolnik ne more obvladati. Naloga tablet je zmanjšati živčno napetost in lajšati tesnobo. V ta namen so predpisana pomirjevala in antipsihotiki.

Zdravila pri zdravljenju fobije imajo drugotnega pomena. So nevarni, lahko povzročijo odvisnost in na splošno ne zdravijo fobije, ampak le zmanjšujejo psihosomatske manifestacije iracionalnega strahu.

Zdravila naj predpisuje le zdravnik. Poleg tega takih zdravil ni mogoče kupiti brez recepta.

Glavni del boja proti fobiji poteka v ordinaciji psihoterapevta. Ablutofobije skoraj nikoli ne zdravimo s skupinsko terapijo, bolnik potrebuje individualne seje.

Najprej zdravnik pomaga ugotoviti vzroke fobije. Praviloma je ablutofobija zakoreninjena v globokem otroštvu. Pomembno je, da bolnik analizira situacijo, ki je postala spodbuda za nastanek patološkega strahu, da to epizodo reši z zdravnikom in lahko premaga svoj strah.

Temu sledi bodisi kognitivno-vedenjska terapija bodisi terapija »bližine predmeta strahu«. V prvem primeru je delo zdravnika usmerjeno v spremembo bolnikovega odziva na vodo, kopalnico, umivalnik in druge predmete, ki povzročajo strah. Pravzaprav zdravnik med sejo uči pacienta, da se stika z vodo in se je ne boji.

Približevanje predmetu strahu je najučinkovitejša metoda za spopadanje s fobijo. Leži v tem, da se človek postopoma uči interakcije z vodo. Najprej je bolniku na fotografiji ali videu prikazano, kako se drugi umivajo. Nato mora oseba po več sejah videti proces pranja v živo. Po še nekaj sejah si lahko pacient že sam umije roke. Delo s specialistom se nadaljuje, dokler fobija ni popolnoma premagana.

Učinkovitost takšne metode je več kot 90 %. Trajanje zdravljenja in število sej sta odvisna od resnosti fobične motnje. Stroški psihoterapevtskih sej so odvisni od klinike, usposobljenosti zdravnika in regije stalnega prebivališča.

Kako sami premagati fobijo?

S fobijo se lahko spopadete sami. Najprej se mora človek zavedati svojega strahu in razumeti, zakaj se je treba z njim ukvarjati. Ko ugotovite, da vam vaša fobija resnično uničuje življenje, se lahko začnete boriti z njo.

Če želite to narediti, morate začeti samostojno zbliževanje s predmetom strahu. To je treba storiti postopoma. Za začetek bi se moral človek navaditi na umivanje z vlažno brisačo. Vsakokrat je treba brisačo stiskati manj in manj, da bo preostala voda stekla po koži. Postopoma bo to postalo navada in človek si bo lahko najprej umil roke, nato si umil obraz in se nato kopal.

V hujših primerih je priporočljivo, da se zaupate specialistu. Pomembno je omeniti, da je pristop strahu kontraindiciran pri ljudeh s hudimi simptomi. V takih primerih se najprej izvede korekcija zdravil in šele nato se oseba sooči s svojim strahom.