trebuhu ohlapnost kože

V nasprotju s splošnim prepričanjem, da se zdi, ohlapno kožo trebuha le pri ljudeh, starih, imenovanje na plastični kirurg s problemom pride in mladih.Razlogi za takšno kozmetično ležijo v okvari, ne samo v posebnosti moči ali dirko teže, ampak tudi v genetiki.Na prvi pogled preprosto boli ohlapnost kolen psiho-čustveno stanje osebe, ki ga je sramežljiv in samostojen, ampak dejansko lahko končajo v nasprotju prebavil in prolapsa notranjih organov.

Vsebina: splošne značilnosti strukture v sprednjo trebušno steno Kako odstraniti ohlapne želodec brez operacije?

Splošno

Najpogosteje se pojavi ohlapne trebušne kože pri ljudeh, ki so se hitro izgubili težo - od 7 do 15 kg v kratkem času. V tem primeru je pomemben deformacija, povešanje kože skupaj z podkožnega maščobnega tkiva.V tem primeru, je koža na trebuhu in bo krat, poteze in izgleda zelo neestetskemu.To je mogoče pojasniti z šibkost vseh mišic v sprednjo trebušno steno.

povzroča okvara ni samo pomanjkanje telesne dejavnosti, ampak tudi nezdrava prehrana, nosečnost in porod.

V slednjem primeru za prvih 9 mesecih brejosti ženska pridobivanja teže najhitreje, in s tem plast maščobe, ki ščiti plod zunanjih vplivov.V tem primeru so mišice raztegne, in to zgolj s priporočili ginekolog glede telesne mase, se hitro vrne v normalno stanje.Toda starejša ženska je to težje nazaj v formi po nosečnosti.

razpravljali ohlapne, povešanje kože, zdravniki uporabljajo izraz "Oslabljen kože."Dobesedno to pomeni, da je koža izgubila svojo melodijo, potrebno napetost.Glavne vzroke izgube - pomanjkanje vlage in izguba elastičnosti zaradi zmanjšane proizvodnjo hialuronske kisline, kolagena in elastina v tkivnih celicah.

Opomba! Izguba elastičnosti - naravni proces, ki se je začela kot posledica hormonskih sprememb.Poslabšalo razmere in pospeši izgubo elastičnosti škodljivih dejavnikov okolja - preveč suho ozračje v regiji prebivališča, delo v prostorih s klimatsko overdried.

Vidni znaki izgube ten kože pojavijo po 40 letih. Medtem, proces staranja se začne že 25 let.Od tega trenutka, da mladost in lepoto je treba slediti dieti, ki porabijo vse potrebne vitamine in minerale, ter da pitje režim. v celoti ščiti pred staranjem ne more, kar je temeljnega pomena dednosti.Treba je opozoriti,

avilable

sprednjo trebušno steno, prek katerega viden relief mišice, je rahlo izboklina trebušne stene normalno.V tem primeru, debelina maščobe plasti je manjša od 2 - 5 cm in nastavite tudi, če je prekomerno telesno težo ohlapne kože ni ogrožena.V prisotnosti prebitka sloj maščobe - do 10 - 15 tveganje cm deformacije in povešanje zaradi znatno hitre rasti hujšanje.Razlaga strukture vseh sprednja trebušna stena.

Sestavljen je iz treh glavnih plasti tkiva - neposredno na kožo, maščobo in mišice, pa tudi več vmesnih slojev - kit, kapne.Slednji predstavljajo neke vrste lupino, ki pokriva kita ali mišico.

Pomembno! V središču v sprednjo trebušno steno so največje mišice trebuha.Imenujejo se vertikalne rectus mišice in zagotavljajo čudovit izgled - ravno površino z "kocke".V normalni nosečnosti, se razlikujejo za 20 - 30 cm, da sadje v celoti rastejo in se razvijajo, in spet po dobavne pogodbe in konvergirajo.

Pomanjkanje telesne dejavnosti pred nosečnostjo naredi vertikalne RECTUS mišice preveč oslabljen, tako da so SAG opazno.Glede na to, da je v teh mišic trebušne votline pokriva trebušno votlino s črevesja, jeter in vranice, ni težko uganiti, da je stanje nevarno za zgoraj notranjih organov.

Kako odstraniti ohlapne želodec?

problem povešeno kožo na trebuhu, strokovnjaki za prehrano in plastični kirurgi odloči drugače.Prva ponudba za spremembo prehranjevalnih navad, spremeniti svojo prehrano in vadbo, drugi - spodbujati, da se premaknete na bolj radikalne metode - plastično operacijo.Ampak najprej stvari prvi.

Vaja

dokazano in učinkovito sredstvo proti prekomerne telesne teže - tek.Da bi dosegli dobre rezultate, ki bodo shranjeni na let, morate redno teči.

Poleg tega je treba izvesti kompleks preprostih vaj.Med njimi so:

• umik trebuha.Dovolj je, da postane pokončna, z rokami ob telesu.Zdaj je čas, da potegnite želodec, ga približali hrbtenice, kolikor je to mogoče, in da se sprostite.Ponovite vsaj 10 krat.Vaja prednost - je treba nadalje razvijati stranske mišice, s tem, za katere velja, da redno delovanje in napenja želodec, in strani.
• nihalo.Za njegovo izvajanje je treba poiskati pomoč in stojijo ob njej, po eni strani.Druga je, da leži na vaši strani.Začetni položaj - položaj, pritisnite napet.Sedaj je potrebno nagniti nazaj, dokler bodo poševne mišice seva in ne vrne v prvotni položaj.Naredite 5-krat in se obrnejo na podporo na drugi strani.
• Press.Glede na to, da problem leži v opustitev spodnjem delu trebuha, ter da je treba usposobiti.Če želite to narediti, mora ležati na hrbtu, dajanje roke pod tailbone in noge dvignite vzporedno s tlemi na razdalji 10 -. 20 cm Noge je treba dvigniti iz tega položaja, tako da se je izkazalo, da je pravokotno na telo in nižje, in tako je vsaj 10-krat.
• Planck.Eden od najbolj učinkovitih vaj, ki vam omogoča, da tonus mišic po vsem telesu.Za njegovo izvajanje je treba vzeti ležečem položaju, tako kot v sklecah.Lahko se zanesete na vaša kolena, je treba noge rahlo narazen.Pravilnost vaje je preveriti, kot sledi: po telesu, od glave do pet, morajo opraviti najbolj neposredno linijo.Stati v takem položaju mora biti tako dolgo, kot je mogoče.
• Delo z utežmi.Za začetek, da leži na hrbtu, roke iztegnjene z utežmi za glavo.Na izdihom, raztezajo tiska in premikanje roke ob telesu, vzporedno s tlemi, izmenično dvigovanje ramena in prsni koš.Ponovite 40-krat za 2 kompleta.
• Holding noge.Na tej stopnji bi morali ležati na hrbtu, noge so bile obravnavane nad tlemi pod kotom 30 stopinj.Ostanite v tem položaju 30 sekund, po katerih goleni.Vajo ponovite 10-krat, bo to pomagalo okrepiti spodnji del trebuha.
• delo z žogo.Slednje se lahko nadomesti s steklenico vode.Za izvedbo vaje, kar potrebujete, da jih stisnite med nogami, dvignite noge, kolena upognjena, zravnajte, izpusti.Ponovite 5 - 10 krat.

Pomembno! Če so vaje težko, da je naravno, da Neobučen telo, bi morali nadaljevati postopoma.Če želite začeti, preprosto izvajati preprost jutranja telovadba .

Polnjenje vključuje majhen razpon:

• želite izvesti prvo vajo, kar potrebujete, da leži na hrbtu, izmenično dviganje in spuščanje noge.Napredno možnost - "škarje" ali risanje "osmice" noge v zraku.
• druga vaja - upognite kolena, z rokami pod glavo.Zdaj, glava in ramena morali dvigniti s črpanjem tiska.Potem lahko
• stojijo na vseh štirih, in izmenično dihanje in ven, vleči in se sprostite v želodec, se ustavite na vsakem položaju 20 sekund.
• Ulezite se na hrbet, upognite kolena in jih nagiba v eno smer, nato pa drugo, premori na vsakem položaju za 10 - 20 sekund.

Delo z

brisačo Ljudje, ki so dopolnili 50 let in že dolgo časa ni vključena v športu, ki jih lahko poskusite znebiti povešanje kože na trebuhu s preprostim brisačo.Primerna vafelj ali frotirja dolgo vsaj 40 cm.Treba je zvije skupaj v tesen valj( 10 cm debelo), vezanih na nekaj mestih nit, ki se določi v tem položaju.

Zdaj je pomembno, da bi sedel na tleh, dajanje blazine zadaj, nato pa iz tega položaja dol z njim, tako da je bil v skladu s hrbta.Noge ramen širina narazen na mestu, ki povezuje nogavice, vendar odklop pete.Razdalja med njimi naj bo približno 20 cm. Roke nad glavo, je treba izvleči tako, da je dlan "gledati" dol in malo prsti dotika.Leži v tem položaju, morate imeti vsaj 10 minut, čeprav je na začetku bo težko.Potem je treba skrbno vzpenjanja.

Opomba! prednosti vadbe z brisačo - ne le v enostavnosti izvedbe in učinkovitosti, ampak tudi v odsotnosti obremenitev na nogah.Zato je mogoče varno izvesti ljudi, ki trpijo zaradi krčnih žil ali sklepih bolezni.

Drugi načini zategovanja kože:

• douche;
• ostre čistilna sredstva;
• masaža;
• obloga kisa - 1 žlica.l.9% raztopino razredčimo v kozarcu vode, da se zmes omočimo in ovit z gazo trebuhu pol ure, ki zajema vse filma;
• olupke in grmičevja;
• regeneracijo krema s hialuronsko kislino, vitamina A in E v sestavku.

Prehrana

privijte spodnjem delu trebuha lahko se tudi s potrebnimi vitamini in elementi v sledovih.Vzemi jih bolje od zelenjave in sadja, ki naj bi v tem obdobju osnova prehrane - okoli 50% hrane porabi.Preostalih 50% je enakomerno porazdeljen proteina - riba, mesa, oreščkov in ogljikovih hidratov - žitnih zrn.

morali jesti 5 - 6 krat dnevno v manjših količinah, pitje na dan približno 1,5 litra vode.Hrana bolje paro.Druge pooblaščene načini kuhanja - paro, pečenje.Ocvrti, prekajene, maščoba, sol in moko in sladko v tem času je bolje izključiti.

Pomembno! Če je prišlo do slabosti, po prehodu na pravilno prehrano in zdravje se je poslabšalo, se posvetujte z zdravnikom.

abdominoplastika

abdominoplastika - operacija, da se znebite povešeno kožo na trebuhu radikalne metode.Praviloma je zatekel, ko so druge metode izkazala impotenten.Po taki operaciji izgleda koža poostrila, in številka - skušnjava.

Held abdominoplatika več načinov.Izbira katerega koli od njih se določi glede na zdravstveno stanje na splošno in še zlasti od debeline plasti kože in maščobe.

Opomba!Lose bolje pred abdominoplasty, sicer lahko poslabša rezultate.

indikacije

abdominoplasty postopek izvedemo pri:

• prisotnosti odvečne kože ali maščobe povešanje gube tako imenovanega "predpasnik";
• ni pas - ko na straneh, ki gredo v maščobni sloj ali poševne mišice zaradi intenzivna vadba črpamo;
• ima s plastiko popka po potrebi - ko med delovanjem na označb sili ga odstrani.Operacije

Kontraindikacije

se ne opravijo osebe:

• 18;
• trpijo zaradi nalezljivih bolezni - herpes, tuberkuloza, HIV;
• z rakom;
• z motnjami strjevanja krvi;
• z diabetesom;
• ženske med nosečnostjo in dojenjem;
• nagnjeni k nastanku keloidov;
• težave s ščitnico;
• z notranje organe bolezni.

Priprava

Pred bolnik doživlja abdominoplasty posvetovanje plastični kirurg in terapevt, roke več analiz:

• klinični krvi in ​​urina;
• krvi kemije;
• koagulacije;
• analiza za markerje hepatitisa, HIV, Wasserman;
• EKG;
• fluorography.

Opomba! mesec pred postopkom, naj se izogibajo kajenje in alkohol, prenehajte z jemanjem hormonskih in redčenje krvi drog in operacijo ne jesti na dan.

Kot operacijo izvedemo abdominoplasty operacija

izvedemo 2 - 4 ure pod anestezijo.Zdravnik dobi oznake, nato pa naredi zareze - navpična, pravokotna ali vzdolž popka.Njihova dolžina - do 6 cm S tem maščob plasti odstranimo, vloženih mišice, zmanjša na kilo. .Na tej stopnji, če je potrebno, liposukcijo - izsesavanja maščobe, novo popka.Potem zaprta s šivi, ki se nato obdelujejo antiseptik in skritih pod povojem.

Opomba! Mladi z elastično kožo plastični kirurg lahko predlaga endoskopskega abdominoplasty, ko so pomanjkljivosti odstranimo z izvajanjem majhne kožne defekte brez zareze in šivanje.Če je miniabdominoplastiku problem območje pod popka čakanju nudijo z minimalno število kosov.

Bolniki z raztegnjeno kožo na trebuhu in na straneh ponujajo bodilifting - postopek, v katerem je rez od medenice in glutealni krat, zaostritev trebuh in boke.

obdobje okrevanja, želodec po abdominopalstiki

po posegu, je priporočljivo, bolnik ostati pod zdravniškim nadzorom za 2 - 3 dni.V tem času, se lahko čutijo otopelost, bolečina, da bo kmalu izginilo.Glavna stvar, ki se sami ne peretruzhdaetsya v prvih tednih in nositi kompresijsko oblačilo za dokončanje resorpcije šive, in je vsaj 2 - 3 mesece.

Prvi rezultati iz plastičnih mas so vidni takoj, vendar je končna oblika želodca traja le pol leta pozneje.Na prejšnjih težav, sedaj lahko spomni le brazgotine, ki jih je mogoče odstraniti z lasersko preplastitev.Shrani rezultate boste lahko gledali vaše prehrane in delaš preproste telesne vaje.

Betsik Julia, porodničar, ginekolog