Utrjevanje predšolskih otrok: svetovanje pediater

Utrjevanje lahko storite pri katerikoli starosti, vendar so ti postopki bodo še posebej pomembno glede na starost otrok.Organizem otroci lahko razvijejo ustrezen odziv na različne vplive okolja in poveča odpornost na različne bolezni,.

pogasili otrok so lahko različni - obstaja veliko preostalih metod vodenje teh postopkov, ampak najprej morate vedno posvetovati z pediatrom. stvar je, da nepremišljena utrjevanje ni začela po pravilih lahko povzroči velike težave z zdravjem otrok in specialist bo urnik utrjevanje in pripravi priporočila za starše, ob upoštevanju otrokove starosti, fizioloških značilnosti in obstoječe sistemske bolezni.

Vsebina: Splošna pravila za utrjevanje otroci otrok zraka kaljenje utrjevanje otroci vode

Splošna pravila za poboljšanje otrok

Starši morajo vedeti nekaj splošnih pravil za kaljenje za otrokovo zdravje je bil v resnici, ki koristi .Ta pravila so :

1. začeti postopek kaljenja je potrebno le na podlagi popolnega zdravja.To pomeni, da otrok ne bi smelo biti nobenih simptomov prehlada ali kakršne koli znaki alergije.
instagram viewer
2. potrebno posvetovati s pediatrom, ki bo individualno program utrjevanja.
3. proces kaljenje mora biti postopno, ga pospešuje v nobenem primeru pa je nemogoče.
4. vsi kaljenje postopke je treba opraviti sistematično, redno in skozi vse leto, brez praznikov in ob koncih tedna.

Zdravniki so trije kaljenje dejavniki - zraka, sonca in vode, ki se uporabljajo za izvajanje postopka v vprašanju.

Utrjevanje dojenček zraka

Vsakodnevno kaljenje začeti z zračnimi kopelmi, in izvesti tak postopek lahko v prvih dneh življenja dojenčka. pereodevayas drobtine, ki jih potrebujete, da ga zapusti brez obleke samo za nekaj minut, ampak vsak dan je potrebno, da bi podaljšale čas zadrževanja otroka goli.Root zračna kopel morali na sobno temperaturo, nato pa postopoma zmanjšala, vendar v mejah - ne sme biti nižja od 17 stopinj .Takšno postopno zmanjševanje sobni temperaturi, da se prepreči overcooling otroka.

Utrjevanje zraka pomeni tudi prezračevanje v prostoru, sprehod in spanje na svežem zraku. Učinkovitost kaljenje teh postopkov ni odvisna samo od tega, kako dolgo in kako pogosto je otrok ostane v zraku, ampak tudi od vrste telesne površine bo odprta. Da bi zagotovili popolno kaljenje zrak, morajo starši upoštevati naslednja priporočila:

• oblačila za sprehod na svežem zraku, je treba strogo izbrano v skladu s klimatskimi pogoji, je potrebno, da se prepreči pretirano zavijanje otroka;
• otroške stvari je treba zašiti iz naravnih vlaken;
• oblačila ne bi smela ovirati gibanje otroka;
• če med hojo otroka potenje, je potrebno zamenjati obleko za pomemben oblačila, lahko povzroči podhladitev.

Vsak dan, kar morate storiti z otrokom sprehodi traja 3-4 ur, in v vsakem letnem času. Seveda, lahko časovne parametre, ki bodo razdeljeni v več krat, vendar pa bo prispevala k pravilnosti mehanizmov za uravnavanje temperature usposabljanja hoja in prilagajajo različnim vremenskim razmeram.

Če je otrok v starosti 2-3 let, je priporočljivo zrak kopel združiti z jutranjo gimnastiko th.V teh sejah mora biti otrok v majico, kratke hlače in nogavice, je treba prostor prezračevati.Čez nekaj časa, lahko daš gor nogavice in majice, da je bil dojenček počne jutranja telovadba v kratkih hlačah.

izpostavljenost zraku, se lahko uporablja med dnevno / nočno spanje je.Da bi to naredili, boste morali prezračiti spalnih prostorov, vendar je treba spremljati temperaturo zraka način - do 3 leta stari otroci bodo približala 19 - 21 stopinj vročine, in starejši, ter 18 - 20 stopinj.Postopoma lahko in mora naučiti otroka spati z odprtim oknom ali krmi ne le toplejših mesecih, vendar v mrazu.

Opomba: zelo majhni otroci do pediatri priporočajo za opravljanje zračnega utrjevanje z zagotavljanjem popoldanski dremež v zraku.

že govorimo o sončnih kopeli, jih je treba dajati zelo previdno in kaljenje algoritem - začeti z namestitev otroka v senci, nato pa postopoma omogočilo sončni žarki delujejo neposredno na izpostavljenih površinah telesa drobtine .In, ne več kot 5 minut, tako da je treba zagotoviti neposredni izpostavljenosti sončni svetlobi, in optimalni čas bo 9-10 ure.To je šele kasneje, ko so starši prepričani normalnega zdravstvenega stanja otroka, bo mogoče povečati čas svojega bivanja na soncu.

Opomba: med sončenjem nujno, da dajo na dojenčkovo glavo svetlobo panama in zagotoviti, da pije.

Utrjevanje otroci voda

Ta vrsta utrjevanja lahko razdelimo na dnevne rutine in posebnih tehnik.Vsakodnevnim - je pranje in umivanje z vodo, je treba temperaturo, ki se postopoma zmanjšuje.Lahko spreminja število pranjem in da bo napredovala - razen obraza in rok, pranje vašega otroka vratu, roke do komolcev in zgornji del prsnega koša.Ščetkanje zob, mimogrede, se nanaša tudi na postopke temperamentnih - na primer, lahko zaščitijo zobe pred gnilobo. ščetkanje zob, in nato izpiranje ust in žrela potrebujejo toplo vodo, nato pa se njena temperatura postopoma znižuje in doseže najmanjšo možno - 22 stopinj .

posebne postopke kaljenje v vodi, so vlažne brisanje, kopanje na odprtem morju, kontrastno dousing in plavanje.Na kakšen način se lahko uporablja za določeno otroka, mora pediater določiti. Starši morajo zapomniti nekatere značilnosti popuščanje vode:

1. sponging je treba začeti s suho drgnjenje telo z brisačo ali s posebnim Rokavice s palcem na rahlo pordelost kože.Postopek se izvaja vsak dan za 7-8 dni.Temu sledi mokro brisanje za premikanje 3 minute, mora biti temperatura vode je 30 stopinj, vendar vsak dan ji zmanjša za 1 stopinjo in segreti na sobno temperaturo.je potrebno vsak postopek mokro brisanje za dokončanje suho rubdown!
2. kontrast perfuzijskimi noge ali roke, je treba izvajati s pomočjo namakanja lahko ali kozarec, je treba vodo vrti 38 in 18 stopinj. Če je otrok pogosto bolan, potem je možno, da bi manjši kontrast temperature vode - na primer, 38 in 28 stopinj .Konča kontrast dousing vedno hladno vodo, nato pa boste morali porabiti, in suha koža drgne.Lije
3. celotno telo otroka se izvaja v 15 sekundah, mora biti temperatura vode je 36 stopinj v zgodnjem poteku kaljenje.Nadalje je temperatura vode postopoma zniža, in da bo zelo previdno - 1. stopnje na teden.Hkrati z zmanjšanjem temperature vode izvedemo in povečanje časa obdelave - 35 sekund.
4. Foot kopeli lahko storite kontrast - v enem bazena vode naj bo 38 stopinj v drugi - 34 stopinj nad ničlo.Vsak dan je treba zmanjšati temperaturo vode, v drugi posodi na eno stopinjo, postopoma povečuje do 20 stopinj.

Opomba: pediatri menijo, da je optimalna utrjevanje in krepitev telesa je v plavanju - to ne more nadomestiti vseh zgoraj navedenih postopkov iz kategorije "voda gašenja".

Poleg tega lahko starši naučiti otroka hoditi bos - to je tudi eden od načinov utrjevanja, je zaželeno, da to storite na trdo podlago.

močno se ne sme uporabljati za otroke ekstremne tehnike odpornosti - polivanje z vodo na snegu, potapljanje v luknjo, bosa hoja v snegu, in tako naprej .Taki postopki lahko sprožijo razvoj stresa v telesu otroka, katerega posledice so pogosto hujši.

Druga pomembna opozorilo: če je otrok bolan( celo navaden prehlad), potem morate zaustaviti vse kaljenje postopke in jih obnovi bo šele po dovoljenjem za pediatra, vendar ne prej kot en teden po popolnem okrevanju.

veliko podrobnosti o pravilih otrdelost otrok pravi dr Komarovsky - slavni otroškega zdravnika:

Utrjevanje otroka zelo pozitivno vpliva na njegovo zdravje.Starši morajo razumeti pomen postopkov, vendar ne gredo v skrajnosti - to bi moralo potekati le z dovoljenjem zdravnika.

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski opazovalec, terapevt višje kategorije