Antistresna masaža glave in vratu

Antistresna masaža, ki se izvaja na območju glave in vratu, je čudovit način, da se znebite stresa. Ta masaža je cela znanost, ki se nenehno izboljšuje in spreminja. Koristne lastnosti te vrste masaže glave in vrata so, da zagotavlja sprostitev in lahko ublaži in odpravi določene bolezni.

Koristne akcije proti masažni glavi in ​​vratu

Masaža je namenjena predvsem razbremenjujanju napetosti in odpravljanju stresa. Pomaga ohraniti kožo tonirana, ker koža vratu sčasoma izgubi svojo lepoto. Antistresna masaža daje občutek udobja, izjemno izboljšuje dobro počutje, povečuje koncentracijo pozornosti. Poleg tega lahko zmanjša glavobole in jih popolnoma znebi. Ta postopek odpravlja prekomerno napetost oči, zaspanost in utrujenost. Pomaga tudi pri preprečevanju nespečnosti, izboljšanju spanja;Zmanjšuje ali odpravlja težave, povezane s slabim prometom;Pomaga ohraniti elektrokemično ravnotežje v telesu, povečati dostop kisika in glukoze v možgane. To je čudovito sredstvo proti mišični napetosti in bolečinam. Poleg tega se pod vplivom na lasišče izboljša struktura kože in las. Hkrati se lasje zmanjšujejo, izboljša njihova kakovost in moč.Anti-stresna masaža povečuje pretok krvi v lasne mešičke in spodbuja rast las. S posebnimi olji ta masaža pomaga znebiti prhljaja.

Kombinacija različnih tehnik te masaže odlično pomaga cirkulacijskemu sistemu, mišično-skeletnemu in živčnemu sistemu;Spodbuja krvni obtok v arterijah, limfnem toku in venah. Prav tako odpravlja stres, sprošča povezovalno tkivo, spodbuja glavne živčne končice, pomaga odstranjevati toksine in toksine iz telesa.

Kako narediti takšno masažo glave in vratu

Najprej je treba proti stresni masažo mirno in prijetno vzdušje. Zelo pomembno je, da ste v udobnem položaju, da se lahko sprostite.Če je mogoče, se je treba izogniti pogovoru med postopkom. In če je treba nekaj povedati - pogovor mora biti nežen in tih. Oseba, ki izvaja antistresno masažo, mora imeti občutljive in mehke roke. Specializirana ta vrsta masaže glave in vratu ima tri ravni izdelave. To je površinska raven, ki vpliva na kožo;Srednji nivo - namenjen za podkožno tkivo in globoko raven - vpliva na mišice vratu in ramen. Tako masažo uspešno izvajajo v nekaterih salonih usposobljeni strokovnjaki.

Da bi naredili ta postopek doma, posebno usposabljanje ni potrebno.

Zgrabi roke okoli vratu in brado naprej, tako da vaša glava počiva na prstih in dlani( na notranji strani).Začnite počasi z blazinami prstov krožnih gibov. Takšna gibanja se gibljejo navzgor, nato pa navzdol v predel vratu in podnožje glave.

Postavite palce pred ušesom, konice drugih prstov morajo počivati ​​na vrhu vaše glave. Izvajamo masažo straneh lobanje, ki se gibljejo s krožnimi gibi blazinice palca nad ušesi, nato pa dol po hrbtu ušes. Palice naj se povežejo na dnu lobanje. Potem naredite enake premike v nasprotni smeri.

Postavite palce pred ušesom, a konice ostalih prstov enakomerno postavite na čelo vzdolž lasišča. Počasi krožni premiki palčk premaknejo na vrh glave, nato pa nazaj.

Prsti prenašajte po laseh in trdno, a nežno jih primite. Držite se proti laseh, naredite proti stresno masažo celotne glave( roke bodo v tem trenutku stisnjene v pesti).Premiki morajo biti mehki, brez močnega pritiska.

Postavite palce na vaše kostne kosti in postavite preostanek na vratu in ramena ter jih masirajte v krožnih gibih.

Anti-stresna masaža traja nekaj časa in je edinstven napad na učinke stresa.