Vitaminer för gravida kvinnor i tidig tid

I vår tid upplever gravida kvinnor ofta en djup eller måttlig brist på vitaminer, vilket är så nödvändiga under första trimestern när fostret bildas. Vitaminer för gravida kvinnor på tidigt sikt är särskilt viktiga och tar dem helst inte bara med graviditetens början men före uppfattningen. Detta kommer att ge en gynnsam miljö för embryot.

Med graviditetens början måste en läkare nödvändigtvis ge dig råd om vilka vitaminer eller vitaminkomplex och vilka doser du ska ta. Det beror på den gravida kvinnans individuella egenskaper, och även på årets tid.

Vitaminer som är nödvändiga för en gravid kvinna

I de tidiga stadierna av graviditeten är en av de viktigaste vitaminerna som behövs för kroppen vitamin B9 eller folsyra. Bristen på detta vitamin i det första skedet av graviditeten, när alla babyens organ läggs, kan orsaka medfödda missbildningar. Till exempel prematuritet, hypotrofi, oinhibierad ryggkottar, hydrocephalus, anencefali. En brist på folsyra kan också orsaka att barnet utvecklar en hare läpp, en vargs mun. Vitamin B9 finns i sparris, lövgröna grönsaker, bönor, citrusfrukter.

I de tidiga stadierna av graviditeten behövs vitaminer från B-gruppen för fullständig utveckling av fostret. Dessa vitaminer är helt enkelt nödvändiga för att säkerställa normal aktivitet i hjärt- och nervsystemet. B-vitaminer bidrar till eliminering av toxicos, hypotoni. De deltar också i bildandet av ryggmärgen och hjärnan hos fostret, vid nervsystemet bildande vid bildandet av muskelvävnad, benskelett. En tillräcklig mängd vitamin B12 minskar risken för missfall.

Vitamin E i tidig graviditet är också nödvändigt. Det hjälper till att producera kvinnliga könshormoner. Detta vitamin är en antioxidant som normaliserar det endokrina systemet, ökar effektiviteten, främjar reproduktiva processer i kroppen. Brist på E-vitamin kan orsaka en styv graviditet, ofrivillig abort. Detta vitamin finns i ägg, kött, fisk, mjölk, spannmål.

Vitamin D i början av graviditeten är nödvändig för att ett barn ska dela upp celler, dess överflöd minskar risken för att ha en baby med låg vikt. För mamman är det nödvändigt att återställa huden, hjälper till att bekämpa hudutslag. Otillräckligt vitamin D i kroppen kan orsaka deformitet av barnets skelett. Detta vitamin finns i persilja, nässla, fiskolja, ost, kaviar, äggulor, mejeriprodukter.

Vitamin C är inblandad i reglering av bildandet av broskvävnader och ben i fostret, stöder aktiviteten hos nervvävnader. Brist på vitamin C hos en gravid kvinna hjälper till att minska immuniteten, vilket kan orsaka olika sjukdomar, och det är extremt oönskat att bli sjuk under graviditeten, särskilt i sitt första skede. Dessutom kan en minskad mängd av detta vitamin i kroppen orsaka järnbristanemi. För en gravid kvinna kan brist på C-vitamin leda till blödning, avbrott i graviditeten. Rik på detta vitamin: surkål, rödbetor, grön och lök, rädisa, aubergine, potatis, morötter.Även vinbär, tranbär, krusbär, hundros, havtorn, ananas, citrusfrukter etc.

Vitamin A i tidig graviditet är också nödvändigt, men det bör tas med stor försiktighet. Det har en positiv effekt på huden, slemhinnorna, håret, naglarna, normaliserar sömnen, hjälper till att normalisera sammandragningen av hjärtmuskeln. Vitamin A hjälper till med utvecklingen av placentan.Överdriven mängd av detta vitamin kan leda till medfödda missbildningar och undernäring av barnet. Ta det nödvändigt, men endast i vissa kvantiteter, som rekommenderas av en specialist.

Hur man tar vitaminer i tidig graviditet

När man tar vitaminer, överväga livsmedel som är rika på en eller annan av vitaminerna. Ta inte mer än läkaren föreskriver. Med överdriven konsumtion av vitaminer kan du skada barnet.