Behandling tvär plattfothet och förebyggande

Om plattfothet vi hör från barndomen - hos skolbarn läkare smort fot i någon lösning, och tvingade att stå på ett papper.Då plåten är alltid i våra journaler.Vilka är orsakerna till sjukdomen, om behandlingen är och om det är möjligt att förhindra dess utveckling - hittar du nedan.

Innehåll:

• Flatfoot och dess varianter
• Anledningar korsar plattfothet
• Symtom och Diagnos Behandling
• kors POLIS
• Hur kan man förhindra utvecklingen av platta fötter?

Flatfoot och dess varianter

Även om plattfothet alla hört några människor vet att det finns flera olika typer av den.

plattfothet Art:

• kors - stop blir platt bredd.I detta fall, kommer dess längd minska beroende på divergensen av ben, vilket leder till fingrarna( metatarsal), och en andra deformation av långfingret och tummen på divergens utåt.Denna typ av platt fot är vanligast efter 30 års ålder.
• longitudinell platt fot kännetecknas av en platt längs sin längd - i allmänhet båge börjar stiga mitten kontakt med golvet, varigenom benet förlängs.Finns i ungdomen.
• Complex - samtidig plattning av foten längd och bredd.

typer av platta fötter, beroende på ursprung:

• medfödd.Orsakat missbildningar av foten kvar i livmodern.Men denna diagnos fastställs omedelbart, men närmare till skolan, för innan att det är omöjligt att säga säkert.
• Statisk.Den förekommer oftast orsakas av en försvagning av tonen i muskler, leder och ligament apparater fötter, kontant vid ärftlighet och externa negativa faktorer, såsom arbets stående eller höga klackar.
• traumatiskt.Sker efter frakturer nära foten( fotled, hälen är, tarsus), eller efter de brustna ledband.
• rakitisk.Det är en konsekvens av de överförda sjukdomar - rakitis, deformeras benen i foten.

Graden av allvarlighet beror på personens vikt - ju högre den är, desto större belastning på foten.Oftast är detta förhållande hos kvinnor.

Således finns det flera typer av flatfoot, olika svårighetsgrad, och orsakar det kan inte vara bara på grund av övervikt, men vid födseln.

Anledningar korsar plattfothet

platt kors uppstår oftast på grund av en funktionell obalans ledband, men det finns andra skäl.

Bidragande faktorer:

• överviktiga.Ligament och muskelsystemet av foten och dess valv är konstruerade för en specifik last.Om viktökning ökar och foten planar.
• skada.Detta är den viktigaste faktorn i utvecklingen av sjukdomen hos män.Kan påverka sträckningen av muskler eller ligament, brutna ben i foten, dislokationer, störningar calcaneuses integritet.
• Kränkningar ligament och muskler apparater fötter.Falangerna i friska människor löper parallellt med varandra.Men även omärkliga och små brott i utvecklingen av ligament och muskler kan leda till en solfjäderformad arrangemang av falanger.Med tiden de "spread" åt sidorna.
• rakitis.Den gemensamma sjukdom som uppstår på grund av brist av vitamin D.
• Lång otillräcklig statisk belastning.Till exempel, om läraren eller fabriksarbetare.Detta störde balansen i foten och det finns en professionell platt.
• Walking i icke-fysiologiska skor( höga klackar, smal näsa, snäva skor, obekväma skor).När sålunda bära höga klackar, är hela kroppsvikten överförs till framfoten.Han krossar och deformerar oförberedda för en sådan belastning av ben.
• Ärftlighet - Medfödd svaghet i böjda Arch muskler.Men om en person kommer att leva en hälsosam livsstil, få måttlig motion, äta rätt, och slitage bra skor, kommer den platta inte utvecklas och vara obekväm.

Det finns många orsaker till korsflatfoot både medfödd och professionell.Därför före behandling är det viktigt att fastställa den verkliga orsaken.

Symtom och diagnos

inte alltid korsflatfoot gång orolig man.För det första kan det visas bara en liten sjukdomskänsla och surrande ben.Men när sjukdomen fortskrider, finns det intensiva smärtor som strålar ut mot ryggen.

är följande symtom:

• mycket trött i benen, särskilt förekommer på kvällen, liksom den ständiga smärtan.
• kramper och brännande i området för underbenet, utan samband med yttre faktorer - överkylning, obekväm ställning.
• Ökad ben placerad under stortån.
• konstant utseende förhårdnader och liktornar.
• Deformation och andra plats under den första fingret.
• Brott mot hållning, obehag, ryggsmärta, smärta i lederna i bäckenet och knän med utvecklingen av sjukdomen.

Exakt diagnos är en ortopedisk läkare eller traumatologi, knacka grad flatfoot och dess utseende på basis av undersökning, klagomål från patienter och röntgenundersökning av båda fötterna i en upprätt position och sidan och under belastning.Men det kan fastställas och hemma på egen hand.

För detta smear layer fot fet kräm( kan ta och färger), stå upp rakt på ett vitt pappersark, stödd på hela foten.Nu titta på resultatet - den inre kanten av urtaget i takt bör vara något mer än hälften av foten.

också för diagnos kan beräkna podometric index.Mäta längden och höjden av fötterna.Höjd - avstånd från basen till den övre kanten av den båtbenet.Längd - från kanten av hälen till toppen av tummen.Höjd 100 multiplicera och dividera i längd.Norm - från 29 till 31.

Många symtom kommer inte att ge missa utvecklingen av platta fötter, och det kan diagnostisera inte bara en läkare, men du är.

Behandling av tvär plattfothet

kan inte helt härdat, så är den viktigaste uppgiften abstinensbesvär och lindra tillståndet.

Läkare ordinera en rad olika behandlingar för att öka effekten:

• Terapeutiska övningar och special gymnastik program för att stärka musklerna i foten.Till exempel, lämplig motion såsom böjning, oböjlig, reduktion-uppfödning, och hög glidrörelse av foten.
• bära ortopediska sulor och flikar som bidrar till att minska trötthet och smärta.De kan köpas i specialbutiker eller beställa individuellt.
• Massage förbättrar blodcirkulationen och minskar svullnad i fötterna.Lämpliga tekniker: strök sulan på baksidan av handen, klämma, gnugga näven med ett lätt tryck, cirkel gnugga fingertopparna.
• klädd i bara fysiologiska skor och sulor individuellt valda för att underlätta promenader.I svåra fall, administreras individuellt tillverkade ortopediska skor.
• fotbad med en avslappnande effekt med tillsats av havssalt, lavendel, kamomill buljong, salvia, lime, groblad.Vattentemperatur - högst 37 grader.
• kontrast fotbad, lotioner med en bitter malört, en blandning av citron och jod, komprimerar, själv-massage.

I svåra fall kan det även tillämpas kirurgi i vilken båge tvär justeras och ändras till det normala vinkeln mellan benen i foten.

Det bidrar till att bli av med smärta, svullnad och trötta ben.Tack vare funktionen kan du återigen välja skor utan problem och inte vara rädd för återfall.operationen utföres vanligen som vuxna.Behandling

kors POLIS mer konservativ, men operationen kan användas i mycket svåra fall.

Hur kan man förhindra utvecklingen av platta fötter?

förebyggande är att ge högre funktionell uthållighet muskel-ligament anordning som använder komplexa återställande och särskilda övningar, klädd bekväma skor, näring, uteslutning av lång last på foten.

Så om du är tvungen att stå för länge sedan lägga fötterna parallella och få regelbundet på sina ytterkanter.Och sedan - en massage.

Välj rätt storlek skor, gratis skor kan skada inte mindre nära.Hälen bör inte vara högre än 3-4 cm.

Glöm flip flops och skor med platt sula, men passar kvalitet träskor som orsakar tårna att flytta när man går.Om arbetet måste du bära höga klackar, ta bort dem så fort ett säte.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt att förebygga människor vars föräldrar hade sjukdomen.Utöver rekommendationerna ovan, är det nödvändigt att utveckla musklerna i foten och tårna.

För att göra detta finns det en hel del övningar, är detta en av dem:

• Sitt på kanten av en stol, bör knäna böjas i rät vinkel och fötterna - att stå på marken.Under hans fötter låg en tjock handduk.Ta en handduk med fingrarna, flytta till och av sig själv.Upprepa denna övning bör vara flera gånger om dagen, till exempel arbetar på datorn.
• Stå barfota på golvet, stå med fötterna axelbrett isär.Lyft tårna i ett av benen, pressa och räta dem, tro att kratta i sanden.Gör detta i 30 sekunder, och sedan - återigen samma sak med det andra benet.

fot muskler kommer att tröttna snabbt, eftersom fysisk aktivitet för sin sällsynthet, och under utbildning de alltid ignoreras.

genom förebyggande åtgärder även personer med medfödda platta fötter kan aldrig känna på grund av denna olägenhet.

Lär dig mer om vad som borde vara dina skor, att det inte bär korset lett till utvecklingen av POLIS.

Levereras som barn fått diagnosen "platta fötter" - inte en mening.Medicin som utvecklats av dess behandling och förebyggande åtgärder för att aldrig möta denna sjukdom.Glöm inte bra skor och motion, och när det finns en misstanke - ta grädde och en bit papper, eller kontakta din läkare.