Tejpning på en hälsporre: olika tekniker fot kinezioteypirovaniya

Varje dag våra fötter måste en enorm belastning, så att foten kan se annorlunda ut sjukdom. Med tiden, många människor har ont i hälarna, som orsakas av tillkomsten av benet uppbyggnad, de ger obehag och hindra den vanliga dagliga trafiken. Relativt nyligen en ny metod för behandling och prevention - tejpa vid hälsporre.

Vad är sporre, orsaker och symptom på dess utseende

Hälsporre (plantar fascit) - en sjukdom som kännetecknas av kronisk inflammation i plantar fascia och akut smärta i hälen. När diagnos av patienten gör en röntgen, vilket kan ses en liten spik, det var han och orsakar obehag. Denna sjukdom är mer benägna att kvinnor, på grund av deras benägenhet för vackra men obekväma skor med en smal näsa och höga klackar; Professionella idrottare som har för hög belastning på de nedre extremiteterna. Också i riskzonen är personer med övervikt, platta fötter, och de som har haft skador i nedre extremiteterna.

Symtom utseende fasciit hälen:

• Heel smärta, förvärras genom att förlita sig på den. Särskilt stark känsla på morgonen, när de första stegen efter att sova. Detta beror på det faktum att under sömnen hälen fascia reduceras, och den plötsliga sträcka när man flyttar, nya mikrosprickor;
• Huden på hälarna blir röd och rå, det finns svullnad;
• När känslan benen mycket stress fot;
• Förändring av gång på grund av oförmåga att trampa på foten helt.

Vad är kinezioteypirovanie

En typ av behandling som vid hälen fascia är kinezioteypirovanie. För att utföra detta test kan användas ett plåster, speciellt elastiskt bandage eller atletisk tejpning, vilket kommer att bidra till att minska belastningen på hälen och slappna av musklerna i foten. Denna metod för terapi minskar sannolikheten för skada, stöder fotvalvet och fixerar fascia i sträckt tillstånd. Tejpning hälsporre kan appliceras vid de första tecknen på sjukdomen, och för hållbara resultat av behandlingen måste bära plåstret under minst 4 - 8 veckor.

Fördelar tejpning av foten när hälsporre:

• Att minska belastningen på leder och muskler i foten;
• Stöd fotvalvet;
• Minskad svullnad och inflammation;
• Ta bort smärtan.

tejpning teknik med hälsporre

Det finns flera typer av över patch beroende på dess storlek. Smala två-centimetric remsor limmas för att bilda en stjärna på den drabbade platsen. Chetyrehsantimetrovuyu bred tejp (teip) appliceras i form av ett kors centrerat på hälen hos patienten. Var noga med att sträcka väl patch för att fixa foten. Kinezioteypirovanie med hälsporre kan utföras på olika sätt.

förfarande 1

1. Limma en remsa av gips på sulan på den bredaste delen av foten, och den andra - på toppen av benet till dess kant kom i första;
2. Utföra en patch av tummen längs hela foten och hälen gå runt, fastsättning av etiketten vid kanten av foten intill dess startpunkt;
3. Den tredje bit av plåstret fungerar som den föregående, men nu start- och slutpunkten är lillfingret och de yttre kant benen hos foten;
4. Upprepa 2 och 3 punkt, men att plåstret delvis skiftas till den fria delen av benen;
5. Det är nödvändigt att hålla några remsor av tejp längd drygt täcka fötterna, så att de funnit varandra. Varje ny remsa bör vara något flyttas i riktning mot hälen från basen på fingrarna. Sama hälen förblir fritt;
6. Den sista biten limmas på gips som täcker foten på vardera sidan av tummen till lillfingret. Bandaget bör passa väl på huden.

förfarande 2

1. Förbereda tre identiska teip. Säkra ankelleden på 90 grader;
2. Lägga den första remsan längs basen över dess hela längd;
3. Den andra biten limmas vinkelrätt mot det första plåstret på plats och den största obehaget är fixerad på båda sidorna av ankeln;
4. Det tredje segmentet läggs diagonalt längs den längsgående fotvalvet.

förfarande 3

1. Denna metod kräver speciella Y-formade band som behöver rättas till på hälen och sträckan till basen på fingrarna. Foten ska sträckas.
2. Den vanliga breda teip utförs diagonalt från utsidan av lillfingret på smalbenet.

Tejpning vid hälsporre på rekommenderas att utföra post-terapeutiska övningar, liksom i kombination med användning av ortopediska skoinlägg.

Tejpning - en komponent av komplex terapi

För att bli av benet uppbyggnaden räcker inte bruk en metod för behandling. Omfattande behandling påskyndar läkning, innehåller den:

• Minska belastningen på foten, kan det ibland tilldelas säng och i framskridet stadium av sjukdomen - användningen av sockerrör;
• Val av de mest bekväma skor och bära speciella ortopediska sulor med hålfotsinlägg, omfördela belastningen på foten;
• Gymnastik, som innehåller övningar för att sträcka plantar muskler;
• Användningen av låsanordningar för foten: hälen tejpa dag och bär stag på natten (fixering av foten i en rät vinkel, som inte tillåter fascia skuren för sovtid).

Tejpning vid hälsporre - nyligen publicerades en alternativ metod för behandling av plantar fasciit. Denna metod används för fixering av foten och minska belastningen på det, är det viktigt att regelbundet använda plåster (band) för framväxten av en hållbar behandlingseffekt. För att eliminera sjukdoms tejpning kompletterade gymnastik, massage, klädd ortopediska sulor.