Prostatitförebyggande åtgärder: en praktisk aspekt

Prostatit är en komplex och mångfacetterad sjukdom i prostatan( se. Häri).Under den patologiska processen är en kränkning av arbete körtel kroppen och dess överväxt. Vi talar om multifaktor skick prostatitis kan vara inflammatoriska, infektiösa, annars. Om patologi är uppenbar, "sätta anden i flaskan" är inte lätt, om inte omöjligt. Terapier riktade mot lindring av symptom och eliminera de negativa effekterna av sjukdomen, men vid varje tillfälle, är det nödvändigt att ge patienten slack, prostatit är att komma tillbaka till sin fulla längd.

prostatit, som någon annan sjukdom, är det bättre att förebygga än att bota

Således är det lättare att förhindra sjukdomsutvecklingen än "särskilja" konsekvenserna.

Förebyggande åtgärder kan delas in i primära och sekundära. I det första fallet - en man ännu inte bli en "kund" av urolog-andrologist. I den andra - redan visste alla "charm" av prostatit kurs. Oavsett hur långt förebyggande, vi talar om samma händelser.

Exercise

vanligaste orsaken manifestationprostatit - fysisk inaktivitet .Med en lång vistelse i sittande ställning utan rörelse börjar venös stas i bäckenområdet. Detta tillstånd är förenat med utvecklingen av inte bara nederlag i prostata, men åderbråck kärlen i ändtarmen( hemorrojder).Således är träningstid för att lösa åtminstone två problem. Standard komplex avgiften omfattar enkla övningar:

• Stå rakt. På grund av "ett" så djupt som möjligt att sitta. På grund av "två" för att återgå till ursprungsläget.
• jogga på plats( inom 1-2 minuter).
• Walk på plats, lyft knän hög.
• Ta rygg hållning. Slutföra motionscykel. För att göra särskilda förflyttningar till uppkomsten av trötthet i vaden och sätesmusklerna.
• kan också vara användbart ljus jogging i den friska luften.

I vissa fall är problemet mer fokuserade. Prostatit kan börja som en följd av den svaga kroppens muskler. Eftersom inte glömma motion Kegel i dess olika varianter:

• Stå rakt. Sträcka ut musklerna som omger prostatakörteln. För att förstå hur man gör en övning, bör det vara två eller tre gånger för att sluta kissa mitt i processen. Kom ihåg känslan av. Hålla musklerna snäva i 3-5 sekunder.
• spänd och koppla samma muskelgrupp( växelvis i olika tempon).

Läs mer: Tåg blygd-kobchikovoy muskler

Ur synvinkel praktisk medicin utför lätt motion och förebyggande av fysisk inaktivitet är ett måste. Normaliserad kontraktilitet prostata, blodcirkulationen i bäckenområdet, stabilisera koncentrationen av testosteron i blodet. Men peretruzhdeniya undvikas: hyperdynamia inte bättre än inaktivitet. Utmattning trakassera dig i gymmet, riskerar man att minimera koncentrationen av testosteron.

Prevention använda droger och kosttillskott

Omedelbart värt att nämna. För att förebygga kategoriskt inte passar de traditionella läkemedel som används av läkare för behandling av sjukdomen. Förebyggande och behandling bör vara en separation. Vi talar om en ganska kontroversiell medel, som dock är väl representerade på hyllorna av apotek. De mest populära namnen:

• Styrkan hos prostata .Komplexberedning innehållande extrakt av örter och flera spårämnen. Tack vare den naturliga sammansättningen av läkemedlet kan man verkligen få en positiv effekt på prostatakörteln. Dock är i fallet med en aktiv pågående beredning inte tillämplig: att stimulera en sjuk kropp kan inte först och främst måste sluta inflammation och smärta.
• Prostalamin .Ganska kontroversiellt läkemedel. Instruktionen ger inte en uttömmande lista över aktiva ämnen, därför är det omöjligt att utvärdera den farmakologiska verksamheten till slutet. Men om du tror recensionerna karakteriserar patienterna läkemedlet positivt. Det finns åtminstone ingen skada. Att ta Prostalamin eller ej - bestämmer patienten efter eget gottfinnande med beaktande av behandlingsspecialisten.
• Prostata Forte .En naturlig örtberedning( med mindre reservationer) som främjar regenerering av prostata och normalisering av dess funktioner.

Du bör aldrig använda antibiotika och antivirala läkemedel utan att behöva rådfråga en specialist. Det här är en stor risk. Det maximala som en man kan göra på egen hand är att ta biologiskt aktiva tillskott. De har en förstärkande effekt. Det är också tillåtet att använda vitamin-mineralkomplex.

Folkmedel

För det mesta värdelös. Den terapeutiska effekten av några få effektiva fytopreparationer baseras på innehållet i spårämnen, växtkomponenter och vitaminer. Action ger följande recept:

äta pumpafrön och honung är en positiv förebyggande av prostatit

• Ta kilo solrosfrön och samma antal valnötter( skalade).Mala råmaterial eller skicka det genom köttkvarn. Att blandaVarje morgon, använd en tesked blandningen. Den största effekten uppnås med ytterligare användning av en tesked lökgrus.
• Dagligen äta 30 renade pumpa frön. Det är bättre i ett rakt slag.
• Dagligen äter en liten mängd honung blandad med propolis.
• Ta 2 fulla teskedar av strimlad willow-tea. Häll en halv liter varmt vatten. Insistera 5-10 minuter. Ta två gånger om dagen på en tesked innan du äter.

Andra funktioner hos

Diet

En stor roll spelas av rätt näring. Kosten ska vara så många vegetabiliska livsmedel: grönsaker( särskilt rödbetor, selleri, morot), fisk och skaldjur, valnötter, solrosfrön, vegetabiliska oljor. Från fett, rostad, rökt och alltför salt är det bättre att vägra.

Regelbundet sexuellt liv

Regelbundet samlag förhindrar bildandet av stagnation i prostatakörtlarna. Det är dock viktigt att leda ett sexliv utan överflöd. Alltför frekvent intim kontakt kan leda till åderbråck könsorgan( varicocele), och detta är en av riskfaktorerna i bildandet av prostatit.

Läs vidare: Avhållsamhet hos män: när är nyttan, och när är skada?

Avslag på dåliga vanor

Rökning orsakar åderförkalkning - förträngning av venösa strukturer som ger näring till prostatan. Detta är den direkta vägen till ischemi hos organ och prostatit. Alkohol - irriterar prostatakörteln, ökar urinets surhet och främjar kasta urin tillbaka i prostatacancer. Tobaksbruk och överdriven konsumtion av etanol bör kasseras.

Prostationsmassage

Utförs av en specialist efter slutet av den akuta perioden. Det ingår i en uppsättning sekundära förebyggande åtgärder. Främjar ett normalt utflöde av sekretion, förhindrar stagnerande fenomen i orgeln.

Förutom dessa förebyggande strategier visar :

• Regelbundna kontroller i urolog och androlog.
• Bevarande av kroppen i värme. Superkylning är fienden av en hälsosam prostatakörtel.

Förhindra prostatit är inte så svårt som det kan tyckas vid första anblicken. Det är nödvändigt att leva ett hälsosamt och aktivt liv. I de flesta fall är det tillräckligt. Sådant beteende och användbara vanor kommer att bidra till att förhindra inte bara prostatit, men också många andra sjukdomar( inklusive hjärt-kärlsjukdomar, vilka är indirekta synder för den beskrivna sjukdomen).Allt är i människans händer.

Läs vidare: De främsta orsakerna till prostatit hos unga män

Rekommenderas för visning: