Způsoby léčení skoliózy: cvičení, masáže, terapeutické plavání, manuální terapie

skolióza - zakřivení páteře, který může být diagnostikována u dospělých a dětí.Tato patologie lze léčit, a v počátečních stádiích vývoje, musíme vykonávat pouze speciální cvičení a jít na recepci maséra.Celkově však léčba skoliózy - dlouhý proces, který vyžaduje mnoho úsilí a trpělivosti.

Obsah: fyzikální terapie a cvičení pro skoliózy gymnastiku v skoliózy u dětí Léčebné plavání pro skoliózy masáž v skoliózy fyzioterapii nosí korzety chiropraxe tradiční medicíny v léčbě skoliózy chirurgické léčby: operaci pro skoliózy

rehabilitaci a cvičení pro skoliózy

léčebný tělocvik(LFK) je hlavní léčba skoliózy.Samozřejmě, že cílem je, aby se s lékařem, ale ten první až druhý stupeň skoliózy může začít třídu, aniž by museli navštívit pedikér. je přísně zakázáno provádět cvičení terapii skoliózy v následujících případech:

• diagnostikována 3 nebo 4, stupeň zakřivení páteře;
• je konstantní bolest v zadní / páteře;
• cévní mozková příhoda;Problémy
• na kardiovaskulární systém.

Je-li skolióza 1 a 2 stupně pacienta nutné provést základní sadu cviků - to pomůže posílit svaly zad a břicha, přinášejí páteř do správné polohy:

Warm

Vždy před pohybové léčby výcviku by měla být dána uvolnění zad -to je warm-up.Když skolióza je možno provést pouze následovně: pacient stává pozici kolena koleno a začne pomalu pohybovat po místnosti.Trvání cvičení je ne méně než 10 minut.

cvičení, ležící na

zpět cvičení v poloze na zádech, přispěje k posílení břišních svalů.Komplex se skládá ze 3 základních prvků:

1. spinální trakci.Ležící na zádech začne táhnout patu dolů a dopředu a hlavu nahoru a dozadu.V tomto případě nelze zvedne ruku.spinální trakce se provádí podle schématu se pomalu vypracovány, „zamrzne“ po dobu 10-15 sekund a relaxovat.Tyto přístupy je třeba udělat, ne méně než 10
2. «kole“.Ležící na zádech zvedněte nohy a začít provádět pohyby, které se podobají kole.Poznámka: není nutné provést pohyb nohou žaludku - lepší to udělat na podlaze, která je příliš vysoká pro zvýšení dolní končetiny nepotřebují.
3. «nůžky.“Ležící na zádech nosit horizontální a vertikální kop nohama.Poznámka: mahi musí být provedena po podlaze, stačí trhat nohy z povrchu na 10-20 cm

Důležité: . cvičení pro skoliózu v zadní části se provádí při teplotě alespoň 15 minut - „kolo“ a „nůžky“, které by naznačovaly, zneužíváníu každého postupu 15-20 sekund 7-10 přístupy.

vykonává

1. Strečink páteře žaludek.Ležel na břiše musíte vytáhnout patu a hlavu v opačných směrech.Tento úsek by měla trvat nejméně 10 minut.
2. Imitace prsa plavání.Pacient leží na břiše, hlavu je na hřbetu ruky.O výkonu by měl trvat 2-3 minuty - dělat 5-6 sady 15-20 sekund.Na účet „čas“ vyvolává trupu / head / ruce / stop nad hladinou, ohyb v páteři - opěra je žaludek.Pak začne provádět pohyby, které napodobují plavání prsa:

• ruce natažené dopředu, nohy rozpustit v ruce;
• ruce, aby se rozpustil v ruce, nohy se spojily.

1. «Nůžky“ na břiše.Cvičení se neliší od „nůžky“ na zádech, ale boky nad podlahou musí brát povinný( dal hlavu do dlaně).
2. držet.Ležel na břiše začne pomalu stoupat, vyklenutí páteře.Ruce / head / horní části těla jít nahoru, nohy z podlahy se svými boky.Zvýší na maximální možné výšky těla spočívá na břiše a zmrazí se v této poloze po dobu 10-15 sekund.

Důležité: cvičení na skoliózu v žaludku musí být provedeno v pomalém tempu, všichni - alespoň 10 sekund, se blíží - v průměru 4-5.

cvičení ve stoje

1. Spin ruce.Musíte stát před zrcadlem( to je nutné pro kontinuální sledování držení těla), pokrčte kolena, dát je na ramenou a začít dělat jejich otáčivý pohyb pouze v opačném směru( koleno v kruhu vrací zpět).Dýchání by měla být jednotná, amplituda je malý, cvičení čas - ne méně než 10 sekund.
2. dřepy.(! Ne hrbit) Stojíme před zrcadlem( pro kontrolu držení těla), tlačí paži do strany a v pozici Začnou squat:

• seděl na prstech( prsty), zůstal v pozici po dobu 5 sekund;
• vstát na nohou, zpět do své původní polohy.

Důležité: dýchání by měl být hladký mezi dřepy povolených k odpočinku po dobu několika sekund, počet sit-ups - alespoň 15. popsány sadu cviků pro skolióza je základ, to může doplňovat a posilovat.Advanced soubor cvičení na zadní straně můžete vidět v tomto přehledu videa:

Poznámka: cvičení na skoliózu může opravit páteř zpět na své místo pouze v potvrzení diagnózy skoliózy 1-2 stupňů.Pokud je aktivní průběh nemoci, pokus dělat i ty nejjednodušší cvičení by neměly být - to zhorší jen situaci.

gymnastika pro skoliózu v dětské

léčebný tělocvik při zakřivení páteře u dětí je odlišná od dospělých postupů. Proto rodiče by neměla vést výuku samostatně v domnění, že dítě pomůže obyčejné nabíjení - odborné rady nelze vyhnout.

1. cvičení ve stoje.Držení těla - je ideální( to je následováno rodiče) začít chodit na místě, ale jeho kolena vysoko bez výtahu.Alespoň 20 sekund, jako vzdálenost, pak zvýšit ramena, a jsou vypracovány „na slunci“ - tedy dítě se hněte / uvolňuje páteř.
2. ležící na zádech.Dítě leží na zádech rovnými rukách - podél trupu.Zvedněte ohnutou v lokti a levou paži ohýbal na pravé noze kolenní.Vzroste do takové výšky, aby bylo možné snížit loket a koleno dotek.Totéž se děje s pravém / levém koleni.Jakmile je postižená pozice koleno koleno stanovena na 5 sekund.
3. ležel na břiše.Z poloze na břiše dítě by mělo pomalu zvedněte hlavu a trup z podlahy, vyklenutí páteře.Poznámka: Nohy zůstávají na povrchu, ale ruce se „jít“ na hlavu.
4. Rocking.Stojí na špičkách, dítě by mělo zvýšit své ruce( prsty propletl v zámku) nad hlavou a se kymácel ze strany na stranu.V tomto pádu na tečce nelze vyklonit do boční části trupu by měla být provedena s maximální amplitudou.
5. svahy.Dítě stojí rovně, ruce - v pase.Naklání trup na stranu, s rukou na opačné straně stoupá a „listy“ z hlavy.

Důležité: cvičení pro skoliózu i dospělé a děti by měly provádět každý druhý den, v případě, že dynamika onemocnění je pozitivní( to bude znamenat lékaře), zátěž může být zvýšena - například udělat více přístupů, nebo se zabývají každý den.

Podívejte se na video recenzi na problémy nesprávné držení těla u dětí a metod pro léčbu skoliózy použitím LFK:

terapeutické plavání v skoliózy

plavání s dotyčnou chorobou je vhodný pro děti i dospělé - není žádný rozdíl zde.Tento způsob léčby je jmenován pouze lékařem a prováděna pod dohledem odborníka.Kromě skutečnosti, že plavání může významně snížit zátěž na namáhaných svalů z zakřivení páteře, a prováděné regenerační terapii, protahování všechny svaly, zvyšuje pohyblivost kloubů. Navrhovaná cvičení s terapeutickým plavání:

1. dýchací cvičení ve vodě.Pacient stojí ve vodě( úroveň - na krku), zhluboka se nadechne, skloní hlavu do vody a vydechuje.Hlava musí být snížena tak nízké, jak je to možné( v ideálním případě - chin přitlačí na hrudi), zatímco vydechování vytáhnout nohu zpět, držet ruce na straně bazénu.Každý nadechnout po dobu 10 sekund, co musíte udělat 4-5 sady.
2. Backstroke oběma rukama.Vzdálenost by neměla přesáhnout 200 metrů, na zádech pacienta činí krouživými pohyby rukama( úplný kruh).
3. Znak, ruce střídavě.Vzdálenost - 100 metrů.

Pokud pacient není schopen dobře plavat, pak můžete přidat cvičení „plavání prsa a motýl mrtvici“ - vzdálenost nepřesahující 300 metrů.

Důležité: cyklus terapeutické plavání v jednom sezení by měl vždy skončit s dechovými cvičeními.Délka přípravy - 30 minut. Výhody terapeutické plavání v přezkoumání videa řekl doktor-rehabilitator:

masáž skoliózy

masáž - hlavní složku komplexní léčbě skoliózy.To může být provedeno pouze na 1 a 2 stupni onemocnění a se souhlasem ošetřujícího lékaře.Kromě toho, dospělí se nedoporučuje využít služeb non-profesionálové, ale děti ve věku do 3 let, mohou rodiče udělat sami.

Základním principem masáž při skoliózy - vždy začíná s prací na svých nohou, jako je potřeba zcela uvolnit svaly v těle.Pokud skolióza o 1 stupeň, pak masáž je jmenován pouze pro dospělé - děti mohou dělat a cvičení fyzikální terapie kurzu.

Účelem masáž na skoliózu - uvolnit napjaté svaly a posílit oslabený.Proto bude expert používat diverzifikované techniku ​​- ty svaly, které jsou na straně zakřivení páteře v případě potřeby relaxace, tam budou aplikovány „měkký“ techniku, jemný.A to jsou svaly, které jsou oslabené( na opačné straně oblouku zakřivení), je možné pracovat s aplikací a úsilí - potřebují, aby tón.

Důležité: self-masáž na skoliózu příbuzní a přátelé mohou učinit pouze po absolvování speciálních kurzů - specialista zařízení by měl ukázat svou účast.Maximálního účinku je dosaženo, je-li masáž v kombinaci s fyzioterapií.

fyzioterapie

provádět fyzioterapii jako součást léčby skoliózy je třeba u dětí i dospělých.Ale jako dítě, budou mít větší vliv, a ve spojení s masáží a fyzioterapeutické cvičení rychle přivést páteř zpět do normální polohy. fizioprotsedurami nejúčinnější, když nemoc se jedná, jsou:

1. termoterapie.Lékař může přiřadit pouze v nepřítomnosti progrese zakřivení páteře.Tento postup zahrnuje provádění speciálních horké zábaly, parafín a ozokerit aplikací na nejvyšším místě oblouku.
2. Elektrická stimulace svalů.Postupy jsou kurzy - 10 /15/ 25, vždy potřebují přestávku 90 dní mezi nimi.Ujistěte se, že jmenování elektrostimulace svalů by pacient měl provádět tělesná cvičení a navštívit maséra.
3. ultrazvuk.Rehabilitace držel kurs - 5-8 sezení, pak přestávka po dobu 2-3 měsíců.Je vhodné přiřadit ultrazvuk, kdy si pacient stěžoval na silné bolesti v zádech nebo na pozadí skoliózy diagnózu osteoartrózy.
4. elektroforéza.Využití vápníku a fosforu, který je prostřednictvím slabého proudu hodnot mají vliv na svalovou tkáň.Postup je určen pro diagnostikována skolióza 3 stupně a udržuje ne více než 1 krát za rok.

velice efektivně provádět 10 procedur bahna spolu s mořskou vodou - to je dost provádět každých 12 měsíců.Lázeň chloridu sodného( 15 procedury za rok), pomůže dítěti vyrovnat se s úkolem zvýšení imunity.

Nošení korzety

li skolióza byla diagnostikována ve stadiu 3 vývoje, některé cvičení, plavání v bazénu a rehabilitační masáže se nemůže dělat.Typicky je zakřivení páteře v této fázi nemoci je velmi závažné a že je třeba nosit korzet.Korzety jsou nejen „dát“ obratle na místě, ale také slouží jako tonikum, výrazně zvýšit svalový tonus.Korzet vybrat lékaře, pacient by měl rovněž pozorně naslouchat jejich pocity - například, první 7-10 dnů nosit korzet být doprovázeny bolestí a nepohodlí, které je normou.Možná, že někteří tření kůže a vzhled opruzenin - oni jsou v žádném případě má být léčen, obvykle do 10 dnů ode dne nosit korzet všechno normální.

Důležité: jestliže korzet přináší nepříjemnosti, dokonce i 2 týdny po opotřebení, opruzenin a třel bolavé nezmizí, pak je třeba, abyste svého lékaře - možná mýlil vybrat velikost korzetu.

Chiropraktické

o vhodnosti Chiropractic pro skoliózy se tvrdí, po dlouhou dobu, ale skutečnost, zůstává - největší účinek takového způsobu léčení páteře zakřivení je dosaženo v dětství, kdy jsou kosti nejsou dosud plně vytvořeny / zkostnatělé.Podstatou manuální terapií pro skoliózu: první specialista má relaxační účinek na svaly zad, pak podá „držet“ páteř na svém místě a začne posilovat svaly kolem něj pomocí speciální masážní techniky.

Důležité: Průběh manuální terapie nelze provádět častěji u skoliózy než 1 krát za rok, a pozitivní trend by měl být posílen masáže, fyzikální terapie, terapeutické plavání a fyzioterapii.

Tradiční medicína v léčbě skoliózy

Principy léčení skoliózy, která byla přijata v oficiální medicíně se příliš neliší od metod kategorie „národní zacházení“. jisti, kdy zakřivení páteře je třeba vykonat:

1. Daily visí na tuniku.To pomůže protáhnout páteř, uvolnit svaly.Kromě toho, že není nutné provádět jakékoliv cvičení, jen tolik, aby pověsit s pokrčenýma nohama po dobu 10-15 sekund.A tyto přístupy na den, můžete provést neomezený počet pokusů.Mimochodem, vznášející se v baru a lze doporučit pro děti se skoliózou.
2. Cvičení "lock".Ráno začíná s jednoduchým cvičením, které pomohou připravit páteř na „pracovní“ den.Ještě v posteli utáhnout ohnutou nohu v koleni na hrudi, sepnout ruce( „hrad“) a vytáhněte ji k bradě.V ideálním případě budete muset dotknout kolena bradu a opravit tuto pozici po dobu 10 sekund.Potřebujete cvičit v klidném tempu, střídavě levou a pravou nohu.Pokud poprvé k dosažení maximální polohy nefunguje, nemusíte zoufat - jen týden cvičení všechno bude úspěšná.
3. cvičení s holí.Vzít obyčejnou hůl( můžete použít mop nebo rukojeť lopaty), dostat za záda a sponou ruce v předloktí( Ukazuje se, že jsou ruce otočil mírně dozadu).Chůze v této pozici budete muset tak často, jak je to možné - to pomůže zbavit se skoliózou 1-2 stupňů, a u dětí i dospělých, přispěje k tvorbě správné držení těla.
4. Zvýšení kufr.Muset ležet na zádech, pažích umístěných podél těla.Zvedání hlavu a ramena, opravit tělo v této poloze po dobu 5-10 sekund a pak se vraťte do výchozí polohy.Toto cvičení by mělo být provedeno 20krát v řadě - ano, na první pohled to bude těžké, ale pomáhá opravit skoliózy u dětí a vytváří správné držení těla u dospělých.

Skolióza je často doprovázena bolestí a v lidovém léčitelství, že je velmi účinný způsob, jak se jich zbavit - obklady. Zde je několik balení recepty které vám pomohou rychle a trvale zbavit bolesti:

1. alkoholové tinktury pampeliška květin.Sklenice dvoulitrový na 1/3 objemu a nalije pampeliška květin se nalije 400 ml vodky( alkoholu), trvat 10 dnů ve tmě, ale teplé místo.Komprimovat navlhčeným hadříkem / hadříkem v tinktury( pro pediatrické by měl být zředěn s vodou v poměru 1: 3) a aplikován na postiženou oblast v noci.
2. Bramborový obklad.Musíme vzít 2 syrové brambory a malý kousek křenu - vše rozdrcené v mlýnek na maso nebo v mixéru.Na bolavá dát kus gázy, šíření směs na horní části brambor a křenem, pak vše znovu uzavřít pomocí gázy a zabalit pacienta.Doba léčby - tak dlouho, dokud trouba nespustí dobře.
3. terpentýn těsto.Míchat 50 ml terpentýnu a 20 ml vody, hněte do těsta z mouky roztoku( bez vajec a soli).Výsledný koláč se aplikuje na bolavé místo na noc nebo tak dlouho, dokud pacient není stěžují na silné pálení.

Chirurgická léčba: operace pro skoliózy

li skolióza diagnostikována ve 4 fázích vývoje, bez fyzioterapie nebo masáž se vyrovnat s patologie nemůže.Lékaři mohou jmenovat operaci, která vrací páteř na místo, kterým se stanoví jeho kovových čepů / kolíky / jehly.Obvykle Operace se provádí v neuromonitoring - eliminuje krvácení, poškození cév a nervů.

nebezpečí operaci je vysoké riziko infekce - chirurg na obnažený povrch je celý hřbet je vystaven, přístup k velmi široké infekce.Aby se snížilo riziko infekce v pooperačním období, pacient provádět léčbu antibiotiky.

Surgery není všelék - šrouby a paprsky, které podporují páteř ve správné poloze, může zlomit zakřivení může opět postupovat tak, že je potřeba reoperaci.Proto lékaři doporučují neodkládat léčbu skoliózy - je mnohem jednodušší opravit oblouk a posílení zádových svalů v raných fázích vývoje onemocnění.Léčba skoliózy je možné a nutné provést komplexní - stačí se dostat ke svému lékaři a začít provádět všechna doporučení.Léčba trvá delší dobu, ale také vede k včasné diagnostice skoliózy bude vynikající.

Tsygankova Yana Alexandrovna, lékařská pozorovatel, terapeut vyšší kategorie.