laxnost pokožky rukou

Lidé, kteří jen zřídka se účastní ve sportu, a všechny problémy s nadváhou jsou řešeny pomocí diety jsou často potýkají s ochablá kůže rukou.Je snadné se naučit: to se projevuje v oblasti od podpaží až k lokti, která se stává nezdravý vzhled.Pokožka je žluto-bílé barvy a ztrácí svou elasticitu.vada problém jako zvětšené póry, vrásky a prohýbání.

Týká se to většinou ženy.O něm znát i kadeřníci přijít s uceleným způsobem, nejvíce ukrývání kůže laxnost rukou.Mezitím ignoruje problém - není cesta ven ze situace, zvláště když je lék nabízí několik možností, jak ji řešit.Ale popořadě.

Obsah:

důvody pro povislá kůže

nejběžnější žena pociťuje povislá kůže, když vyrovnat se vada je nemožné.Důvodem je to, že problémové oblasti za ní jsou vždy břicho, boky, hýždě.Také péče je pleť obličeje a rukou.Nicméně, oblast od podpaží k lokti a ponechány bez dozoru až do okamžiku, kdy se problém se stane patrné ostatním.

Důležité! Podle lékařů se situace vymkne kontrole postupně a v mladém věku.Přirozené stárnutí procesy probíhají za posledních 25 let.Od tohoto okamžiku je důležité pravidelně informovat cvičení, dodržovat dietu, dodržovat pitný režim.To umožní zastavit proces ztenčení kůže, kompenzovat pokles v produkci nových buněk, aby se zabránilo metabolické poruchy, deficit vlhkosti a zhoršení mikrocirkulaci v kapilárách.

Vše výše uvedené má za následek výskyt stařeckých skvrn, snížení kolagenu a elastinu, a v důsledku toho ke ztrátě pružnosti, elasticity kůže, jako v důsledku čehož se stává pomalý, vrásčitá, poklesy a stane nezdravé barvy.

dodatek k přirozenému procesu stárnutí v míře výskytu prohýbání ovlivněn:

• Spikes váhu - případy, kdy je navíc hmotnost vypouštěné co nejdříve pomocí testovaných diet mít negativní vliv na stav pokožky rukou.Závady vzhledem k tomu, že tělesný tuk rychle taje, a pokožka nemá čas dohnat.
• Genetics - důležité jako mít stejný problém v nejbližší rodiny, v důsledku předčasného ztrátou elasticity kůže a těla typu.Laxnost podá rychlejší než ostatní všimli držáky kousky jako „jablko“.Jejich tuku je soustředěna v horní části těla a hubnutí zpomaluje a bezděčně vede k povislá kůže v oblasti ramen.
• zneužití ultrafialové opalování, ve kterém jsou buňky vytvořené volné radikály, poškození své vnitřní straně.Výsledkem je, že kůže zahuštěný zvýšením vrstvu odumřelých buněk, a kůže ztrácí pružnost.
• Nesprávná péče - v tomto případě mluvíme o použití nebo nevhodných kosmetických přípravků.
• Ubytování v regionu, kde je kůže trvale vystavit do větru, vystaveny extrémním teplotám.
• hormonální poruchy.
• chronickým onemocněním.

Poznámka! Fitness Trenéři vysvětlit proces vzhledu volné kůže rukou z hlediska anatomie.V oblasti ramen umístěných biceps a triceps.Muž, který jen zřídka vykonávat tyto svaly pracují odlišně.Biceps zvládnout zátěž po celou dobu, protože se podílí na plnění každodenních úkolů, zatímco triceps se prakticky nepoužívají.Je to v oblasti jeho uspořádání svalových tkání slábne a kožních poklesů.

korekční metody

bez vad může být:

• pravidelné cvičení, a že je třeba provést určité cvičení, jejichž cílem je napravit problémové oblasti;
• masáže;
• plastická chirurgie.

cvičení pro ochablé zbraní a základních chyb v jejich realizaci

Zhubnout bez namáhavého cvičení nemůže.Poskytují čerpání svaly, v důsledku které je celé tělo je tažen.

Hlavní věc, v tomto případě dodržovat několik pravidel:

• Fill osvobozeny od tuku svalové tkáně prostor .To lze provést v průběhu pravidelného školení, která bude zvýšena na své tělo nebo zvýšení hmotnosti.Pokud máte v úmyslu pracovat s činkami, jejich hmotnost nesmí být nižší než 5 kg, jinak se dosáhlo požadovaného výsledku bude mimořádně obtížné.
• nepřetěžujte svaly.Daily silový trénink a pracovní oděv znamená oslabení a plýtvání svalové tkáně, která prostě nebude mít čas na zotavení.Optimální režim - lekce obden nebo 3 krát týdně.
• odmítnout diety. Klíčem k úspěšnému budování svalů - poskytovat tělu vitamíny a minerály, které lze získat pouze prostřednictvím pestré a vyvážené stravy.Musí být přítomny bílkoviny, tuky a sacharidy, jinak tělo zhubnout více, a kůže se prohýbat a nižší.

Důležité! Komplexní cvičení na zpřísnění povislé kůže by měla zahrnovat cvičení nejen ruce, ale také na zádech, hrudníku, krku.Provést nutná, protože cvičení pro všechny svalové skupiny a oddělení, zaměřených výhradně na biceps a triceps.Během výcviku je věnována pozornost kvalitě práce, a nikoli na počtu přístupů.Aby nedošlo ke zranění by se mělo začít s warm-up, hladký přechod do hlavní části.

Warm up s povislá zbraněmi

V této fázi je možné otáčet lokty, zápěstí, ramena, aby se změní ze strany na stranu, Mahi ruce.Je také důležité, aby se střídají a kruhové pohyby hlavy, které bude ohřívat krční svaly.Všechna cvičení s ochablých pažích dost provádět 8 - 10 krát, postupně se zvyšuje množství.

zbývající svaly mohou vést k tónové skákání přes švihadlo, sit-ups, běh na místě.Průměrná doba trvání tréninku - 10 minut.Tato doba je dostatečná k přípravě těla pro nadcházející stresu a normalizaci srdeční frekvence.

hlavní část

nejjednodušší, ale zároveň efektivní výkon eliminovat povislá ramena, které jsou prováděny bez činek.Skládají se při zvyšování své vlastní tělo.

K dosažení viditelných výsledků docela 8 - 10 krát denně po dobu jednoho měsíce.

• Poklesy.Je třeba vzít pozice vleže, položil ruce paralelně vedle sebe.Potom spodní kryt a pomalu vrátit do původní polohy.Pokud je to příliš obtížné, můžete dělat kliky na klíně nebo na zeď.
• tažení.Uplatňovat stačí pověsit na baru, obrátil ruce k sobě.Pak budete muset zvednout tělo, vyhrnula do baru krmení, a snížit ji.Zjednodušená verze - do baru dotknout bradu.
• Bars.Jdou po vytažení přestanou mít zatížení svalů.V tomto případě je nutné stát mezi tyčemi, čímž obě ruce na nich, a zvedněte bydlení v této pozici.Pro zvýšení zatížení s dostatečnou opotřebení prohýbání ruční batoh hmotností 1 - 5 kg.

Práce s činkami

Pro dosažení viditelného efektu, je třeba vzít činku o hmotnosti nejméně 5 kg .V počáteční fázi, kdy může být zcela netrénované svaly, závaží nahradí vodou lahví 1,5 litru.Provádět cvičení s ochablých pažích doporučuje 20 - 30 krát, postupně zvyšuje zátěž.

komplex zahrnuje:

• rozšíření.V rámci cvičení paže střídavě zaznamenaných hlavy.
• rameno.Výchozí poloha - stojí rovně, nohy na šířku ramen, nebo posezení.Ruka s činka se zvedne nahoru a pomalu snížena o rameno, v tomto pořadí, loket je ohnutý.
• simultánní flexe.Činku oběma rukama zdviženýma nad hlavou a naklání nejvíce dozadu.Pak se vraťte do výchozí polohy.
• Na svazích.V jedné ruce a nohy vybrán stolu nebo židle pro podporu.Druhou rukou se provádějí s činka houpačky.Oni hráli 25 krát, pak změní majitele.
• na všech čtyřech.Výchozí poloha - na kolenou.Jednou rukou se opírá o zem, druhý vezme činku dohromady a ohýbat a narovnat ji.Do cvičení 25krát, můžete změnit majitele.

Důležité!Termíny a odborníci doporučuji protahovací cvičení.Je to dost, aby ruce sepjaté za zády v zámku a tahem, vytáhněte před ním.

Vakuová masáž s povislá ramena

by se měli poradit s odborníkem, aby bylo dosaženo viditelného efektu.Doma, vystupoval s pomocí pneumatických silikonové přísavkami, nebo „plechovky“.Pre-koupil zpevňující krém nebo oleje - jojobový, avokádo, pšeničné klíčky.Následně se tyto oleje se smíchá s grapefruitovou esenciální olej, rozmarýn, máta peprná nebo eukalyptu, které mají výrazný stimulační účinek.

na masáž následovně:

• Zpočátku kůže skrabiruetsya přes kosmetického prostředku nebo hrubé vlny, které se rozptylují krev se zahřeje.Pro zvýšení účinku postupu může dělat aerobik nebo si horkou sprchu.
• Pak problematika bušil masážní krém nebo olej, hlavní věc, že ​​to byl docela odvážný a nechá se volně Sucker klouzat po pokožce.
• přísavka se špičky tím, že tlačí na to, aby vzduch, a pak připojen k léčené oblasti.

Důležité! pohyb se provádí ze dna nahoru, ne naopak, to znamená, že v průběhu žilní průtok krve!

• Při kožní asi 2 cm se ukázalo ve vakuové přísavky jsou přesunuty do zadní, opakování je pohyb několikrát.Z tohoto důvodu je kůže zčervená a lipolytické a zdvihací procesy probíhají.

Chcete-li problém vakuová masáž se provádí denně po dobu 10 dnů, a pro prevenci - jednou za pět dní.

Poznámka! postup umožňuje rychlý viditelný účinek a umožňuje bojovat nejen s ochablá kůže, ale také s strií.Důležité je, že nepřehánějte a to hned.Je zakázáno, aby přísavky v oblasti třísel, pod koleny, lokty na vnitřní straně stehen.

plastické chirurgie ruční nestéká na

-li výše uvedené metody není pro dosažení požadovaného výsledku, se uchylují k plastické chirurgii, aby se opravila tělo obrys.To se provádí pomocí postupů:

• Brachioplasty ruce;
• liposukce;
• liposculpture;
• loupání;
• laserová terapie.

Brachioplasty ruční

Tato utahovací ramenní oblast, která se provádí tím, že odstraní přebytek povislé kůže.To se provádí v lokální anestezii nebo celkové anestezii a trvá asi 1 až 2 hodiny.V tomto případě, expert dělá řez od lokte k podpaží, odstranění tukovou tkáň, povislá kůže, skvrn, vyhlazení kůže.

Po operaci je položený na podpoře obvaz do jednoho měsíce pacient se doporučuje nosit kompresní oděv.Stehy se odstraňují po 2 týdnech, ale pak se podlitiny, otoky zmizí.Jizvy zůstanou po dobu šesti měsíců a pak pomalu zmizí.Bazény a pláže, stejně jako ve sportu, je povoleno po 2 měsících.

Důležité! postup vyřízne přebytečnou kůži, ale nevrátí ke své měkkosti, pružnosti.

Kontraindikace :

• onkologie;
• onemocnění kardiovaskulárního a respiračního systému;diabetes
• ;
• obezita;
• krvácení poruchy;
• provedena mastektomii - odstranění prsu;
• nadměrné pocení.

Liposukce prohýbání ramena

se provádí, je-li hmotnost překročí doporučené 14 kg a více, a tuk na nerovném ruce.V tomto případě lékař provede malý řez v oblasti lokte, přes který nasává olej přes použití vakua nebo ultrazvuku.Podlitiny projde po dobu 3 - 4 týdny, ale tělo se zotavuje po dobu několika měsíců.

Upozornění! liposukce odstraňuje tukové tkáně, ale nevrací pružnost pokožky.

Liposculpture

Postup tvar ruky modelování s jeho klesání od rovnoměrné rozložení v celém povrchu tělesného tuku.Se odstraní a zavede se do injekční stříkačky nebo katétru zářezů( délka 3 mm).Před provedením operace je pacient lokální anestetikum.

Také chirurg může provádět lipofilling - transplantace tuku v náručí z jiných částí těla.Je oprávněná v případě, že tyto změny s věkem vyžádá skeletonizace ruce a snížení podkožního tuku vrstvu.

Kosmetické procedury Peeling

s prohýbání ramena

účinek slabě exprimován.Pomalu odkrývá a odstraňuje vrchní vrstvu corneum, což omlazuje pleť, vrásky vyhladí a ochablost stává méně nápadný.To je způsobeno tím, že tento postup zvyšuje v procesu dělení buněk a změkčuje pokožku, vyrovnává barvu, obnovuje jejich pružnost a krásu.

rozlišují peeling:

• Mechanical;
• chemický;
• rádiové vlny;
• laser.

Důležité! Peeling stékání rameny může být povrchní a hluboký.Po prvním dochází k mírnému zarudnutí, suchost, peeling.Poté, co se objeví druhá krusta, která je oddělena za 2 týdny, může být také petechiální krvácení.Zarudnutí nezmizí během 2 měsíců.

provedení postupu v období podzim-jarní, když účinky ultrafialového záření na kůži od slunce je minimální .Jediná kontraindikace - zánět.

laserová terapie

Tento postup k odstranění stařeckých skvrn.Prováděny bezbolestně s mírným prohnutím pokožky.Vzhledem k tomu, laser stimuluje produkci kolagenu a napíná kůži, se doporučuje provést po operaci.

Upozornění!Postup vyznačující se zanedbatelnou rekonvalescence a nevyžaduje hospitalizaci.

specialista po laserové terapii doporučuje chránit pokožku před sluncem pomocí kosmetiky, ale to nevede během exacerbace kožních onemocnění, herpes.

laxnost pokožky rukou - problému, kterému čelí tisíce žen ročně.A zatímco někteří schovat pod oblečení, zatímco jiní úspěšně konkurovat s ním.Zejména metody, které není nouze.Vše, co musíte udělat - najít nejlepší.

Betsik Julia, lékařský publicista