Hlavní seznam produktů, které způsobují zácpu

Výrobky, které způsobují zácpu, zhoršují tak stav člověka, který se musí uchýlit k použití projímacích prostředků.

Podobné léky umožňují rychle se zbavit doprovázejících s problémem se střevem znamení: meteorismus, bolest a nadýmání.

Ale laxativa se nedá často užívat, takže je lepší se vyhnout vzniku zácpy - omezit se na používání některých přípravků.

Jaké výrobky jsou upevněny na stolici?

Zácpa může být způsobena oblíbeným plodem - banánem, který je nasycený pektinem a absorbuje tekutinu.

Kromě tohoto plodu je zpoždění výstupu stolice z čreva schopno odtučnit ovoce, ve kterém je přítomen škrob.

Proto z kiwi a hrušek, které mají zelené skvrny na kůži, je nutné odmítnout. Spracovávat škrob, funkci žaludku a střeva po dlouhou dobu, což vede k zácpě.

Dává přednost zralým plodům, které uvolňují střeva a jsou proto užitečné pro kojící matky.

Které produkty způsobují zácpu, není těžké odhadnout. Nutně obsahují kefír, mléko, sýr, jogurt a jogurt.

Toto jídlo obsahuje hodně kaseinu a úplně postrádá vlákninu, která může za podmínek časté konzumace způsobit zmizení stolice několik dní.

Stejné nebezpečí je plněné tvarohem. Mléčný výrobek je bohatý na vápník, který je aktivně absorbován stěnami žaludku a v přebytku může negativně ovlivnit motilitu střeva a způsobit zácpu.

Mezi potraviny, které způsobují zácpu u dospělých, můžete zvýraznit zejména potraviny jako rychlé občerstvení.

Rychle připravené jídlo je nasyceno kalorií, barvivy a různými přísadami, které zpochybňují jeho kvalitu.

Kromě rychlého občerstvení, polotovarů, mražených pokrmů, smažených koláčků a sendvičů s klobásou mohou nepravidelné výlety do záchodu. Pro ty, kteří trpí zácpou, je žádoucí úplně zapomenout na existenci těchto produktů.

Pro vyvolání zácpy může být maso( vepřové, hovězí) a rybí miska, konzumovaná bez obloha v podobě kaše nebo pečené cukety.

Situace se často zhoršuje, jestliže se v kombinaci s masovými kotlety konzumovaly těstoviny, pečené brambory nebo rýžová kaše.

Tyto pokrmy budou pohlcovány žaludkem a střevami mnohem déle, protože zpracování červeného masa individuálně trávicí orgány trvá déle než 12 hodin.

Abyste urychlila tento proces a vyhnuli se zácpě, vepřové maso by mělo být doplněno přílohami z fazolí nebo čočky.

Potraviny, které vyvolávají zácpu, obsahují potraviny, které obsahují mnoho sacharidů, které dráždí stěny střeva.

Aby nedošlo k poškození zažívacího systému a pravidelného chodu na záchod, nepijte kávu, dehydratační organismus. Chcete se vyhnout zácpě, je lepší nahradit jablka a červenou řepu se sušenými meruňkami a obilovinami.

Kdo je náchylný ke zácpě?

V zažívacích orgánech zdravých lidí po jídle hromadných potravinových forem, které se snadno pohybují od žaludku po tlusté střevo.

Ale pokud lidské tělo získává výrobky, které jsou rychle tráveny, konzistence sraženiny se uvolní a nezůstane v těle, protože látky jsou okamžitě rozloženy a absorbovány do krve.

V důsledku toho střeva nedostává požadované množství jídla a nefunguje správně, což způsobuje zácpu.

Zakažte potravu, která přispívá k narušení stolice, pokud mají lidé, kteří mají:

• syndrom trvajícího střeva;
• zhoršení vlnových kontrakcí trávicího systému;
• polypóza, která postihuje střeva.

Pro osoby, které trpí těmito onemocněními, je zakázán zákaz výrobků, jako jsou konzervované ryby a maso.

Sladkosti, brambory v jakékoliv formě a pokrmy z rýže, které jsou hlavním vinaři zácpy, zejména k jídlu.

Ti, jejichž zažívací systém je postižen jakoukoliv onemocněním, nemůžete jíst těstoviny, tukové vývary a obiloviny, uvařené z proso, krupice a pohanky.

Z diety bude muset vyloučit dokonce i hrušky, granátové jablko a vejce, tvrdé vařené, také vedoucí ke vzniku zácpy.

Video:

Jinými slovy, lidé s onemocněním trávicího systému nesmí jíst potraviny nasycené látkami, které paralyzují svaly orgánů.

Při vstupu do trávicího traktu tato potravina reaguje s enzymy a zabraňuje střevám v tom, aby vyčistili výkaly včas, to znamená spouštění zácpy.

To je způsobeno skutečností, že sliznice trávicího ústrojí nerozpoznává obsah a neposílá signál mozku o nutnosti provést úkon defekace.

Osoba, jejíž výživa je založena na snadno stravitelných potravinách, může nejen poškodit stěny střeva.

Potraviny jako hrušky a brambory, které vedou k zácpě, jsou často zodpovědné za narušení citlivosti na žaludek a abnormální přenos nervových impulzů.

Zácpa způsobená tímto jídlem přispívá ke ztrátě síly a tónu ke svalům trávicích orgánů.V této souvislosti může osoba mít hormonální nerovnováhu nebo jedovatou otravu.

Chcete-li trpět negativním účinkem rychle strávitelných přípravků na střeva, to znamená, abyste mohli čelit zácpě, může také dítě.

Proto by jeho matka měla brát vážně výběr jídel, protože trvalá zácpa je plná globálních problémů, včetně narušení nervového nebo endokrinního systému.

Jak se chránit před problémy v důsledku produktů?

Aby se zajistilo, že produkty, které způsobují zácpu u kojenců, dospělých a starších osob, nepoškozují tělo, je nutné vypít velkou vodu.

Potrava vyžaduje zařazení jídel ze zeleniny a obilovin, které obsahují velké množství vlákniny.

Dietní vláknina v trávicím traktu není rozdělena, a proto je třeba vytvořit kus potravy. Přesto vlákno, které se nachází v těle spolu s kapalinou, se zvyšuje.

Kvůli potravinářským vláknům se hrudka z potravy pohybuje volně přes střeva a má čas na odstranění škodlivého lipofilního alkoholu z těla.

Lidé, kteří trpí spastickou zácpou však nemohou jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny.

Ale to není děsivé, protože existuje další možnost stimulovat střeva - jíst malé části pečené nebo vařené zeleniny.

Vzhledem k produktům, které způsobují zácpu, děti a dospělí neztratí své zdraví, pokud krmivo obsahuje chléb, pečený z celozrnné mouky a obiloviny.

K normalizaci fungování střeva může dokonce i ranní příjem sklenice vody, do které je přidána citronová šťáva.

Stejný efekt má zeleninový salát, vyrobený z čerstvého kopru, cibule, strouhaného mrkve, zelí a řepy.

Toto jídlo se má naplnit lžící rostlinného oleje. Je ideální jako náhrada za makarony se sýrem nebo sendviči.

Dieta, která se skládá ze sladkého pepře, cukety, rajčete, dýně a okurky, může přispět k odstranění zácpy. Tyto produkty přinesou více výhod, pokud jsou pečené.

Kromě toho se čas od času doporučuje jíst semena tykví, které mají prolupující účinky na trávicí orgány, jako je bílé zelí, které lze pečivo nebo konzumovat čerstvě.

Novorozené dítě přestane pociťovat nepohodlí ve střevě, pokud jeho matka jede za použití řídkých polévek se zeleninou a kaše z hnědé rýže se směsí sušených hroznů a ořechů.

V noci, který nechce trpět zácpou, může někdo vypít sklenici kefíru s nízkým obsahem tuku. V kyselém mléce doporučujeme přidat lžíci oleje z oliv.

Zácpa je nepravděpodobná, když narušíte správný režim dne a přidělíte čas odpočinku.

Video:

Problémy se zpožděným vyprázdněním střeva se nikdy nedají vyskytnout, jednou a navždy se vzdávají škodlivých jídel.

Pouze jíst užitečné potraviny, které obsahují přijatelné množství kalorií a pomáhají vytvořit hrudku stravy správné konzistence, bude možné normalizovat stolici.

Takže strach ze změn ve stravě kvůli zbavení se zácpy nestojí za to. Přechod ke zdravému jídlu pomůže střevám pracovat hladce.

Při absenci zácpy bude nádherné nejen blahobyt, ale také nálada.