Peristaltika střev: co to je a jak ji udržet v dobré kondici?

Peristaltika je obalující a stlačující, zvlněná kontrakce orgánů ve formě trubice (duté): žaludek, střeva, jícen, močovody. Pod vlivem takových kontrakcí se obsah (hrudky jídla, výkaly) orgánů přesouvá do výstupních otvorů. Stav trávicího traktu závisí především na pohyblivosti střev. Pokud je narušena (tento stav se nazývá dyskineze), začínají potíže. Selhání ve fungování střeva znamená snížení imunity, zhoršení kvality života, rozvoj nemocí a patologií v jiných orgánech. Níže zvážíme, co to je - střevní peristaltika, jak ji udržovat v normě a co dělat pro obnovení této funkce v případě oslabení.

Peristaltika střev: co to je

Motorickou funkcí všech částí střeva nebo peristaltiky je zvlněná komprese stěn orgánů, v okamžiku, kdy se obsah přesune do konečníku. Jiným způsobem se peristaltika také nazývá „kontrakce jídla“, protože poskytuje přesně to správné trávicí proces, vstřebávání a asimilace nezbytných a prospěšných látek a odstraňování nestravitelných a nepotřebných tělo.

Peristaltika ve střevě umožňuje pohybu bolusu z horních částí dolů. K tomu dochází pomocí hladkých svalů orgánu, který se nachází v jeho stěnách ve dvou vrstvách. První vrstva má podélné svaly, druhá - kolmé a jejich koordinované vlnovité pohyby jsou „kontrakce jídla“. Pro každou část střeva jsou tyto kontrakce specifické.

Tenké střevo je vybaveno svaly, které se stahují různými rychlostmi: velmi rychle, rychle, v klidu a velmi pomalu. Současně se zde spouští několik typů takových kontrakcí najednou, v závislosti na stavu těla, denní době a vlastnostech předávání jídla.

Tlusté střevo se vyznačuje velmi pomalou peristaltikou, ale jednou až třikrát denně (stane se to jednou za dva až tři dny, to je individuální) na chvíli dochází ke stahům velké síly, které tlačí obsah do zad průchod. V tuto chvíli člověk cítí nutkání vyprázdnit se. Tyto zrychlené „vlny“ se objevují, když je žaludek zcela naplněn jídlem, a jsou nezbytné jako signál, aby člověk navštívil toaletu a uvolnil místo.

Medicína změřila a identifikovala míry peristaltických kontrakcí u zdravého člověka. Uvažujme tyto informace ve formě tabulky.

Stůl 1. Sazby peristaltiky

Střevní oddělení	Snížení za jednu minutu
Tenké střevo	Devět - dvanáct
Dvanáctník	Deset - dvanáct
Dvojtečka	Tři - čtyři (ve chvílích zrychlení - šest - dvanáct)
Konečník	Tři

Komprese střevních stěn v normálních mezích umožňuje, aby proces trávení probíhal ve správném časovém rámci, aby mohly být absorbovány všechny živiny. Pokud z několika důvodů tyto normy zabloudily, dojde k porušení peristaltiky. V této situaci je průchod potravy gastrointestinálním traktem inhibován nebo naopak zrychlen, takže absorpce živin je nemožná. Nahromaděné jídlo se stává zdrojem bakterií a toxinů, v této hmotě se paraziti a patogenní mikrobi cítí skvěle a množí se.

Pokud v této fázi není porušení napraveno, určitě začnou vážné problémy - zánětlivé a patologické procesy, poruchy defekace, tvorba nádoru, růst polypy, výskyt vředů, praskliny v zažívacím traktu. Zvažte důvody porušení střevní motility, abyste nepřehlédli rizikové faktory.

Video - Jak dochází ke střevní peristaltice

Proč je narušena motilita střeva?

Oslabení nebo dokonce úplné zastavení „trávicích vln“ může být výsledkem jednoho nebo více faktorů, vnější i vnitřní povahy. Tyto zahrnují:

1. Genetická predispozice.
2. Věkový faktor (kojenectví, nebo naopak stáří).
3. Nevyvážená strava, kde převládají potraviny s velkým počtem kalorií s malou porcí.
4. Fyzická neaktivita, sedavý způsob života.
5. Stres, silná duševní únava, deprese.
6. Bulimie, anorexie.
7. Nádory maligního nebo benigního původu.
8. Nemoci gastrointestinálního traktu v chronické formě.
9. Užívání léčiv, která inhibují střevní motilitu a podobně.

Například u starších lidí je peristaltika narušena svalovou atrofií, snížením celkového tónu těla, hormonálním „selháním“ a progresí masy nemocí. Ve vyšším věku lidé často trpí atonickou zácpou kvůli špatné pohyblivosti gastrointestinálního traktu, zhoršené inervaci nervových spojení, hypoxii tkání trávicí soustavy.

Také zácpa u lidí jakéhokoli věku může nastat kvůli špatné stravě. Někdo preferuje rychlé občerstvení, někdo jí „na útěku“ a suché jídlo, někdo jí přes den málo a večer soutěskuje na skládku. Moderní lidé konzumují hodně mouky a sladkostí, omývají toto jídlo sodou, silným čajem, kakaem, kávou. Střevo reaguje negativně, hrudky jídla jsou špatně stravitelné, začínají kvasit, hnít. Tyto procesy jsou nevyhnutelné při častém pojídání tučných, škrobnatých jídel.

Toxiny a strusky, jedovaté látky vstupují do pobřišnice, játra a ledviny dostávají svoji dávku jedu. Do čtyřiceti let, osoba, která nevěnuje pozornost správné výživě, jsou střeva silně strusková, tvoří se fekální kameny, které při pohybu poškozují sliznici. Peristaltika oslabuje, v důsledku toho stagnuje krev v malé pánvi, začíná chronická zácpa a vznikají hemoroidy. K tomuto stavu se často přidávají nádory a polypy.

Příznaky oslabení střevní peristaltiky

Střevní dyskineze (porušení „kontrakcí jídla“) se projevuje řadou různých symptomů. Tělo bude trpět a určitě bude signalizovat své špatné zdraví. Na co byste si měli dát pozor?

Tabulka 2. Příznaky snížené střevní kontrakce

Jak se to projevuje	Rozšířené informace
Časté bolesti břicha	Bolest má různou lokalizaci, její síla se pohybuje od mírného nepohodlí až po docela akutní křeče. Bolest se zpravidla vrací po jídle, pití alkoholu nebo alkoholu. Po defekaci naopak bolestivý syndrom otupí nebo úplně odezní.
Nadýmání, plyn	Nadýmání, pocit balónku v žaludku - známky špatného trávení. Tyto příznaky se nejčastěji vyskytují před spaním.
Poruchy stolice	V první fázi se zácpa střídá s průjmem, později se zácpa stává pravidelnou, chronickou, až do nemožnosti vyprázdnění střev bez projímadla nebo Esmarchova hrníčku.
Přibývání na váze	Kila navíc se objevují v důsledku narušeného trávicího procesu, nedostatku kvalitního zdravého jídla a špatného vstřebávání vitamínů, stopových prvků, sacharidů, bílkovin, tuků.
Opojení	Bolesti hlavy, nepříjemný zápach z úst, alergie, kožní problémy (akné, hnisavé akné, vyrážky).
Celkové zhoršení	Poruchy spánku, časté změny nálady, náchylnost k nachlazení, snížená imunita, podrážděnost, rychlý pocit únavy na pozadí nečinnosti.

Diskutujte o příznacích se svým lékařem a projděte předepsaná vyšetření, abyste problém identifikovali a začali jej řešit.

Diagnostika špatné střevní motility

Jak vidíte, příznaky nedostatečné motorické funkce střev jsou diferencovány s řadou dalších patologií gastrointestinálního traktu. Lékař se proto nemůže spokojit s odběrem orální anamnézy a vyšetřením pacienta. Diagnostika vyžaduje komplexní a důkladnou studii, která se skládá z řady studií.

Kromě toho je důležité vyloučit závažnější onemocnění, jako je kolitida, zánět žaludku, nádory, polypy, onkologie. Proto by nemělo být překvapeno, když je v nemocnici předepsána řada testů: koprogram, darování krve a moči, instrumentální studie konečníku (irrigoskopie, koproskopie), ultrazvuk pánevních orgánů a pobřišnice. Bude tedy možné určit onemocnění, které člověka trápí, a předepsat adekvátní terapii.

Všimněte si, že léčba nedostatečné střevní peristaltiky je konzervativní, to znamená pomocí léčiv. Proces hojení také nutně zahrnuje úpravu výživového plánu, používání lidových receptů a cvičení přizpůsobených k neutralizaci tohoto onemocnění. Podívejme se, jak se to stane.

Terapie dyskineze střev

Při léčbě poruch střevní motility je zpravidla předepsána řada léků, které podporují probuzení motility, mají stimulační účinek, který zvyšuje tonus střevních svalů. K normalizaci této funkce jsou předepsána projímadla, která zvyšují peristaltiku a nutí proces defekace nastat ve správný čas. Obvykle jsou tyto léky rozděleny podle lokalizace účinku.

Mezi léky, které působí v tenké sekci, patří Ricinový olej. Zlepšuje, zjemňuje proces pohybu střevního obsahu, stimuluje motoriku, způsobuje nutkání na stolici a snižuje poškození sliznice. Funguje dvě až tři hodiny a může způsobit mírné křeče v břiše. Dvojtečka funguje dobře s léky jako "Regulax". Obsahují bylinné přísady, posilují tonus konečníku, uvolňují atonii způsobenou nesprávnou stravou, stresem. Bojujte se zácpou. Mohou být návykové, proto se nedoporučují k trvalému užívání.

Ke stimulaci často používají Epsomská sůl. Náprava působí velmi rychle, pomáhá dobře při akutní zácpě - účinku je dosaženo do jedné hodiny. Jedná se o rozpočtový nástroj, který lze nalézt v každé lékárně. Existuje jeden výrazný mínus - fyziologický roztok chutná nepříjemně, takže ho nemůže pít každý.

Dieta ke zlepšení kontrakcí střev

Zdravá a kompetentní strava je důležitým bodem narušujícím pohyblivost střev. Hlavním pravidlem je vyloučit ze stravy co nejvíce produktů, které inhibují peristaltiku, a nahradit je těmi, které stimulují práci „omezování jídla“. Tyto dvě skupiny zahrnují spoustu produktů, tento seznam zvážíme pomocí příkladů těch nejběžnějších.

Tabulka 3. Jak jíst k normalizaci střevní motility?

Zahrnujeme do nabídky	Omezujeme
Chladná minerální voda, kvas, šťávy ze zeleniny, bobulí, ovoce	Červená vína, vinné nápoje typu sangria
Bílá vína	Horký nápoj s obsahem kofeinu
Jednodenní mléčné výrobky (jogurty, kefír, zakysaná smetana, jogurt)	Bílé muffiny, muffiny, chleby, buchty, koláče
Zmrzlina, nanuky	Mléčná čokoláda, sladkosti
Melouny, melouny	Kissel, pěny, želé
Řepa, rajčata, ředkvičky, mrkev, cibule	Rýžová kaše, krupice, perlový ječmen, odvar z těchto obilovin
Sušené ovoce a sušené ovoce, zralé měkké tomel, meruňky, jablka jakéhokoli druhu	Pyré (brambory, zelenina, polévky)
Angrešt, jahody, maliny, hrozny	Máslo
Kaše z yachky, ovesné vločky, pohanka, pečivo s těmito obilovinami	Vejce
Rostlinné oleje	Hruška, kdoule
Ořechy	Ptačí třešeň, arónie

Doporučuje se zahrnout do stravy co nejvíce surové, čerstvé ovoce a zeleninu, bobule, čerstvé šťávy, saláty s rostlinným olejem: slunečnicový, olivový, ořechový, lněný. Musíte jíst pětkrát až šestkrát denně a vybrat si porci velikosti pěst. Hodinu před spaním je užitečné vypít sklenici kefíru a ráno před snídaní - sklenici vody tam můžete přidat půl lžíce medu. Tato metoda zvyšuje peristaltiku. Denně musíte vypít alespoň jeden a půl litru čisté studené vody.

Lidové prostředky ke stimulaci peristaltiky

Chcete-li obnovit střevní motilitu, můžete se uchýlit k lidovým, léty prověřeným receptům. Při jejich přípravě nebo použití není nic obtížného a složení neobsahuje pochybné látky ani složky, které by mohly tělu uškodit.

Jednou z účinných metod zvyšování peristaltiky je používání otrub. Můžete si vybrat pšeničnou nebo ovesnou kaši, jednu až dvě polévkové lžíce si vezměte před jídlem s vodou. Otruby můžete také jíst jako samostatné jídlo tak, že je namočíte do sklenice jogurtu nebo kefíru. Otruby pomohou vyčistit střeva tím, že vytvoří výkaly, zabrání zácpě a řídké stolici.

Semena suchého jitrocele se používají podle stejného principu, které pomáhají snadnému pohybu střev a stimulují střeva. Semena je třeba nasekat a sníst na lžíci před jídlem nebo přidat do různých salátů, obilovin, hlavních chodů.

Dalším bezpečným a doporučeným prostředkem je směs sušeného ovoce. V kontejneru musíte smíchat sušené meruňky a sušené švestky na polovinu a poté je projít mixérem nebo mlýnkem na maso. Do výsledné hmoty přidejte lžíci propolisu, med, ořechy, nalijte do skleněné nádoby. Směs se jí před spaním s vodou.

Cvičení k normalizaci funkce střev

Fyzická aktivita je nutná k tomu, aby motilita gastrointestinálního traktu „neusnula“. Musíte se každý den hýbat, ujít alespoň pár kilometrů, navštívit bazén, ovládat jezdecké sporty. Nárůst peristaltiky podporuje také tenis, tanec (zejména orientální), cvičení. Zde je několik cvičení na stimulaci pohybu střev:

1. Čerpání tisku. Je přípustné provádět ráno přímo v posteli, zvedat tělo 15-20krát.
2. Pomalé hluboké dřepy.
3. Skákání, k provedení můžete použít lano.
4. „Kolo“ - člověk leží na zádech, zvedá nohy pokrčené v kolenou, napodobuje šlapání.
5. „Loď“ - člověk si lehne na záda a přitlačí pokrčené nohy k hrudi, obtočí kolem nich ruce a mírně se pohupuje na zádech.

Shrnutí

Slabá střevní motilita obtěžuje celý organismus, ale naštěstí je snadno odstranitelná. V počátečních fázích zpomalení motoriky se s nemocí můžete vyrovnat během několika dní vytvořením diety a pitím kurzu nezbytných léků předepsaných lékařem. Hlavní věcí je nečekat na komplikace a včas ukázat pozornost a péči o své vlastní zdraví!