Zácpa před menstruací: příčiny a co dělat

Fyziologie ženského těla je charakterizována kolísáním hladiny hormonů, které jsou spojeny s menstruačním cyklem. Kromě menstruačního krvácení se mohou objevit nechtění společníci. Jedním z nich je zácpa před menstruací. Tato střevní dysfunkce způsobuje ženě nepohodlí, znepokojuje ji, narušuje její obvyklé domácí práce a profesionální povinnosti. Tento jev je dočasný, ale jeho význam nelze podceňovat, protože není zdaleka neškodný.

Známky zácpy:

• žádný pohyb střev více než dva dny;
• pocit plnosti ve střevní oblasti;
• nadýmání;
• bolení břicha;
• letargie, zhoršení zdravotního stavu.

Příčiny výskytu

Měsíční výkyvy hladiny hormonů v krvi před nástupem menstruace vyvolávají poruchu životně důležitých systémů ženského těla. Důsledkem může být porušení evakuační funkce střeva. K tomu dochází asi sedm dní před menstruací a do dvou dnů po jejich nástupu.

Změny hladin hormonů

Zvýšení produkce progesteronu v PMS potlačuje tonus střevních svalů a snižuje se peristaltika. V důsledku toho se výkaly těžko pohybují k východu, dochází k zácpě.

Zvýšená chuť k jídlu

Před menstruací se v těle snižuje obsah hormonu estrogenu. To způsobuje zvýšení chuti k jídlu, které je obtížné kontrolovat. Změněné hormonální pozadí ovlivňuje behaviorální reakce ženy. Každá žena zná nezkrotnou touhu sníst „něco takového“. Používá se spousta sladkostí, buchet, rychlého občerstvení a dalších nezdravých potravin, které přispívají ke vzniku zácpy. Váha se může za několik dní zvýšit.

Snížená fyzická aktivita

Procesy probíhající v ženském těle před nástupem menstruace mohou způsobit pocit letargie. To s sebou nese touhu „litovat sebe“. Fyzická aktivita a evakuační funkce střev se snižují - kvůli těmto faktorům dochází před nástupem menstruace k zácpě.

Zvětšení dělohy

Před uvolněním krve tělo akumuluje tekutinu, stěny dělohy jsou nasyceny krví, díky čemuž se zvětšuje a tlačí na střeva. Část střeva je skřípnutá, normální pohyb výkalů vpřed je narušen.

Při menstruaci dochází k přirozené likvidaci všeho, co se nahromadilo dělohou. To se projevuje výtokem krve z pochvy. Po menstruaci se endometrium vrátí do normálu.

Pohledy

Zácpa je v závislosti na příčině rozdělena do dvou typů: atonická a spastická. Pojďme se na každého z nich podívat blíže.

Atonická zácpa - střevní dysfunkce, při které se snižuje její peristaltika. Příznaky atonické zácpy mohou být pocit plnosti ve střevech, zhoršení stavu těla jako celku a ztráta chuti k jídlu. Jsou možné příznaky intoxikace těla. K vyprazdňování dochází jednou za 2 dny nebo méně často. Aby došlo k procesu defekace, musíte zatlačit. Fekální hmoty mají hustou strukturu; mohou v nich být krvavé skvrny.

Spastická zácpa je důsledkem zvýšeného svalového tonusu střeva. Výsledné křeče vytvářejí překážky pohybu výkalů. Žena si může stěžovat na zvýšenou produkci plynu, pocit plnosti uvnitř břicha. Symptomatologie bolesti má charakter křeče. Dochází k poklesu tónu těla, ženu neustále pronásleduje pocit únavy.

Způsoby řešení problému

Zácpa spojená s menstruačním cyklem je běžným jevem, který trápí mnoho žen. Abychom jim pomohli, existuje několik způsobů, jak odstranit toto onemocnění, které lze použít jednotlivě i v kombinaci.

Strava

Doporučuje se předem normalizovat příjem potravy. Asi týden před a během menstruace se doporučuje zpřísnit kontrolu nad dietou. Doporučené produkty:

• Kaše na vodě.
• Fermentované mléčné výrobky - kefír, jogurt, jogurt.
• Sušené ovoce.
• Mořská řasa.
• Ovoce a zelenina.
• Bobule, bobulové nápoje.
• Rostlinný olej.
• Ibiškový čaj.
• Přidejte lněná semínka, otruby a slupky do salátů a jogurtů.

Výrobky na zpevnění stolice extrémně nežádoucí pro použití, mezi ně patří:

• bílý chléb, housky;
• krupice, rýžové obiloviny;
• brambor;
• těstoviny;
• čokoláda;
• silný čaj.

Je nutné dodržovat pitný režim. V případě otoku se nejprve doporučuje snížit spotřebu vody. Při absenci otoku pomůže vyrovnat se s dehydratací 1,5 litru čisté vody denně.

Fyzická aktivita

Aktivní životní styl pomůže normalizovat pohyby střev a snížit riziko zácpy. Plavání a procházky na čerstvém vzduchu mohou zmírnit nepříjemné příznaky premenstruačního syndromu. Tento typ zátěže přinese potěšení a pomůže vám zlepšit náladu.

Léky

Problém nepravidelných pohybů střev lze vyřešit léky. K odstranění zácpy spastické povahy před nástupem menstruace se doporučují antispazmodika, která uvolňují hladké svaly střevních stěn. Lékárny nabízejí širokou škálu takových léků:

• Ne-shpa.
• Drotaverinum.
• Papazol.
• Duspatalin.
• Niaspam.
• Neobutin.

Opravné prostředky pro atonickou střevní dysfunkci:

• Rektální čípky s výkaly zkapalňujícími glycerin. Doporučeno pro příležitostnou zácpu.
• Suspenze s laktulózou zvyšují počet laktobacilů, zvyšují svalovou aktivitu.
• Bylinná projímadla na bázi kůry rakytníku, rebarbory, senny, ovocných výtažků. Navzdory přirozenému základu takových léků je doba jejich podávání omezená, protože nevylučuje negativní účinek na střevní stěnu.
• Klystýry a mikroklystry. K odstranění zácpy se nedoporučuje dělat klystýr více než dvakrát denně.

Jako preventivní opatření k normalizaci střevní mikroflóry a udržení její výkonnosti lze použít léky obsahující bifidobakterie a laktobacily.

Důležité! Nesmíme zapomenout, že před použitím léků si musíte pečlivě prostudovat pokyny a používat je opatrně. Nezneužívejte drogy, jinak to může vést k ještě většímu narušení gastrointestinálního traktu. Pokud je žena nucena je používat každý měsíc, musí se poradit s lékařem.

Návštěva lékaře

Pokud je zácpa před menstruací pravidelná, měl by léčbu provést odborník. Pokud střevní porucha systematicky narušuje obvyklý rytmus a životní styl, nemůžete se léčit sami.

Zpočátku musíte navštívit terapeuta. Může být nutné složit vhodné testy pro měření hladin hormonů a následnou léčbu úzkými specialisty - endokrinologem nebo gynekologem.

etnologie

V období premenstruačního syndromu mohou ženě přijít na pomoc lidové prostředky:

• Promíchejte 1 sklenici kefíru a 1 polévkovou lžíci slunečnicového oleje a vypijte před spaním.
• 30 g med a 150 ml. Míchejte šťávu z aloe a konzumujte jednu čajovou lžičku ráno na prázdný žaludek. Uchovávejte výrobek v chladničce.
• Odvar z bylinky oregano a heřmánku příznivě působí na nervový systém a zlepšuje peristaltiku. 2 polévkové lžíce směsi bylinek vložte do termosky, nalijte 0,5 litru. vroucí vodou, nechte 6 hodin. Vezměte po jídle 150 ml.

Profylaxe

Pokud se tělo nezbaví fekálních mas denně, pak dojde k samootravě. Vypořádat se s již existujícím problémem a neutralizovat důsledky je obtížnější než předcházet. Dodržování jednoduchých preventivních opatření pomůže vyhnout se problémům s gastrointestinálním traktem před a během menstruace:

• Kontrola výživy od okamžiku ovulace by měla být přísnější.
• Pití nejméně 1,5 litru vody denně.
• Udržování mírné fyzické aktivity.
• Prevence zácpy pomocí tradiční medicíny.
• Užívání jedné tablety drotaverinu nebo analogů k prevenci křečí svalů gastrointestinálního traktu.

Zácpa v premenstruačním období je funkční, dočasná porucha trávicího systému. Je však třeba si uvědomit, že to není neškodná odchylka od normy. Proto, milé dívky a ženy, neignorujte tento delikátní problém a dávejte na sebe pozor!