Dieta pro zácpu u starších osob: nabídky a pravidla výživy

Podle lékařských statistik trpí starší lidé zácpou dvakrát více než jiné věkové skupiny. Příčina nebo důvody vedoucí k zácpě jsou různé, ale každý by měl držet dietu kvůli léčbě.

Je důležité vědět, že zácpa se neobjevuje sama. Je to signál vážných onemocnění trávicího systému. Hlavní faktory střevní dysfunkce: hemoroidy, diabetes mellitus, ateroskleróza, patologie Gastrointestinální trakt, stres, nezdravá strava, sedavý způsob života, přítomnost nádorů v přímém nebo tlustém střevo.

Existují dva typy nedostatku vyprazdňování: akutní a chronické. S prvním onemocněním dochází k ojedinělému výraznému zpoždění defekace. To může být spojeno s rychlou změnou stravy, dietou, abnormálním vývojem střeva, porušením. Na druhém chronická zácpa problém trvá dlouho, doprovázený otravou těla nahromaděnými výkaly.

Vlastnosti léčby zácpy u starších osob

Starší lidé mají častěji než ostatní poruchy činnosti gastrointestinálního traktu. Léčbu je nutné provádět postupně. Aby se zabránilo stagnaci v konečníku, je nutné denně užívat zeleninu, ovoce, bylinky, olej, semena, obiloviny a obilný chléb. Strava každého staršího člověka by měla obsahovat potraviny obsahující dietní vlákninu, která pomáhá tělu v samočistícím procesu. Z jídelníčku je nutné odstranit potraviny, které způsobují zácpu.

Léčba drogami se používá pouze tehdy, když dieta nepomohla vyrovnat se s porušením přirozeného vyprazdňování.

Farmaceutický průmysl vyrábí projímadla v různých formách: prášky, čípky, tablety, kapičky. Proktolog předepisuje léky.

Vlastnosti projímadla

Léky určené k pomoci při zácpě se dělí na 4 druhy účinků na střeva. První typ léků na zácpu - osmolytika, která jsou uvnitř konečníku, pomáhají změkčit tvrdé výkaly. Neškodí lidem, nezůstávají v těle, ale jsou vylučovány spolu s výkaly do 6 hodin.

Phytomucil - jde jako přísada do potravin, skládající se z: semen jitrocele (slupky) a domácí švestky. Při užívání léku se pohyblivost konečníku vrací do normálu. Pleť semen psylia obsahuje hydrofilní vlákna, která zadržují vlhkost uvnitř střeva, zvětšují jeho objem, uvolňují obsah a podporují přirozené vylučování výkalů. Domácí švestkové ovoce, obsahující ve velkém množství fytoncidy a enzymy, má mírné projímadlo. Je to přírodní přípravek, který nedráždí gastrointestinální trakt a není návykový. Dezinfikuje, zlepšuje trávení jídla a motorickou funkci konečníku.

Střevní dráždivé látky, plniva a probiotika

Léky působí na nervové receptory ve střevě a způsobují jeho pohyb, čímž pohybují stoličkou do análního vývodu. Tyto vlastnosti mají: pikosulfát sodný a list senny Alexandrijské.

Dnes se vyrábějí čaje obsahující extrakt ze senny. Musí se užívat v omezeném množství, předávkování hrozí porušením rovnováhy voda-elektrolyt. Místo zácpy můžete dostat průjem a bolesti břicha. Glykosid obsažený v bylině způsobuje takové nepříjemné pocity a následky. Mnoho starších lidí je kvůli intoleranci senny nuceno opustit tuto drogu a přejít na syntetické drogy.

Jako alternativa bylinek na pultech lékáren jsou k dispozici léky obsahující pikosulfát sodný: guttalax, verilax, picobax, laxidogol, evacuol atd. Takové prostředky se používají jako první pomoc při absenci pohybu střev. Při delším používání je narušen normální rytmus trávení jídla, v břiše je těžkost, bolest.

Stávající plniva - zvětšete objem obsahu konečníku díky tekutině nasávané zvenčí. Prostředky zůstávají uvnitř orgánu po dlouhou dobu a pomáhají procesu pohybu střev. Mají následující vlastnosti: mikrokrystalická celulóza, otruby, lněné semínko, agar-agar.

Mikrokrystalická celulóza je nežádoucí pro osoby ve věku trpící hemoroidy, existuje riziko exacerbace.

Přípravky obsahující živé mikrokultury se nazývají probiotika. Normalizují trávení. Linex - obsahuje bakterie, které pomáhají starším lidem vyrovnat se s dysbiózou a normalizovat proces vyprazdňování. Dysbakterióza se vyvíjí po léčbě antibiotiky, způsobuje nadýmání, zvýšenou tvorbu plynu a kožní vyrážky. Průběh léčby probiotiky je 10 dní.

Laxativní čípky pro zácpu

Starší lidé jsou povzbuzováni k léčbě zácpa s čípky. Lék se používá po snídani (po 20 minutách). Čípky obsahují glycerin, který, když se dostane do střeva, dráždí jeho sliznici a stimuluje motorickou funkci orgánu. Použití tohoto produktu by nemělo být trvalé, mohou se objevit alergické reakce.

Je zakázáno používat léky na bázi glycerinu na hemoroidy, kolitidu, trhliny v análním kanálu a rakovinu.

Bisacodyl je čípkové projímadlo. Používá se v kombinaci s jinými léky. Nepomáhá při chronických poruchách zažívacího traktu.

Na pultech lékáren se prodávají svíčky s účinkem plynování. Po injekci do konečníku způsobují tvorbu oxidu uhličitého, který dráždí stěny orgánu a nutí výkaly pohybovat se směrem k východu.

Správná výživa při poruchách stolice

Nabídka starší osoby trpící zácpou nevyžaduje zvláštní finanční investice. Hlavní věc je mít na stole produkt, který přispívá k normální činnosti gastrointestinálního traktu a přirozenému vyprazdňování.

Povolené produkty

Produkty, které jsou povoleny ke spotřebě během období poruch defekace:

• Cereálie. Použití ovesných vloček, pohanky, pšeničné kaše pomůže normalizovat konečník.
• Mléčné výrobky. Kefír, sražené mléko, přírodní jogurty obsahují bakterie, které mají pozitivní vliv na mikroflóru trávicího systému.
• Chudá drůbež a ryby.
• Zelenina. Cuketa, mrkev, řepa, dýně, okurky.
• Ovoce. Banány, meruňky, broskve, švestky, jablka obsahují přírodní dietní vlákninu a vlákninu, které přispívají k normální peristaltice.
• Sušené ovoce. Rozinky, sušené meruňky, sušené švestky. Od pradávna jsou proslulé svými projímavými vlastnostmi.
• Cukroví. Ovocné želé, bonbóny, ovocné želé.

Jídlo by se mělo jíst v páře, bez přidaného tuku. Omezte používání másla, zakysané smetany. Použijte troubu k vaření masa a pečte ho v jednom kuse. Vařená kaše by měla být drobivá. Salát z otrub a fermentovaných mléčných výrobků také přispěje k normálnímu fungování celého těla.

Zakázané potraviny

Starší lidé trpící zácpou by neměli jíst potraviny, které způsobují plyn. Takové příznaky jsou způsobeny potravinami obsahujícími hrubé vlákno. Během léčebného období je omezena konzumace luštěnin, šťovíku a zelí, jablečné a hroznové šťávy.

Následující jsou vyloučeny ze stravy:

• výrobky z kvasnicového těsta, bílý chléb, těstoviny;
• uzené maso;
• čokoláda;
• borůvka;
• brusinka;
• hrášek, fazole, bramborová kaše;
• želé, kaše s viskózní konzistencí;
• čaj, káva, kakao.

Banány si zaslouží zvláštní pozornost. Důležitý bod: při zácpě by se neměly konzumovat nezralé potraviny, obsažené třísloviny zhorší stav pacienta. Zralé ovoce lze jíst. Mají opačný účinek na tělo a přispívají k jeho normálnímu fungování.

Léčba zácpy dietou je dlouhý proces, ale účinek léčby je delší a vyskytuje se přirozeně.

Pravidla diety

Správný výsledek na dietní dietě se dostaví za několik dní, ale pro starší lidi je lepší dietu držet dál, aby se upevnil úspěch a neopakovaly se nepříjemné příznaky. Hlavní věc je dodržovat pravidla.

Pravidlo 1

Konzumace čerstvé zeleniny a ovoce každý den pomůže střevům najít potřebnou dietní vlákninu a vitamíny. Pomáhá tělu nejen zvládat zácpu, ale také zlepšuje imunitní systém. V případě potřeby lze zeleninu a ovoce nastrouhat nebo nakrájet nadrobno.

Pravidlo 2

Správné jídlo je rozděleno do několika přístupů. Jezte alespoň čtyřikrát. Nepřevádět. Výživa by měla být v určitou dobu, pak tělo zapne regulační vnitřní mechanismy a proces defekace se normalizuje.

Pravidlo 3

Dodržování pitného režimu. 1,5–2 litry čisté neperlivé vody denně. Připomínáme, že můžete nakreslit láhev, držet ji poblíž sebe a pít jednu po druhé - dva doušky.

Pravidlo 4

Dieta by neměla obsahovat stejná jídla. Rozmanitost v nabídce vám umožní rychle se zbavit zácpy, stimulovat chuť k jídlu a zájem o přípravu nových pokrmů.

Lidové recepty:

• Sušené ovoce. Sušené švestky, sušené meruňky, rozinky, jiné sušené ovoce. Mají mírný projímavý účinek. Ke konzumaci se promyjí a rozdrtí, přidá se senna a med. Míchejte do hladka, ve sklenici a v chladničce. Pro chuť se přidávají strouhané vlašské ořechy. Lžíce této směsi ráno nebo večer zajistí rychlé fungování trávicího traktu. Rozinky se odebírají ve formě odvaru. Přes pět lžící rozinek zalijte přes noc vroucí vodou. Během dne vypijte jednu nebo dvě sklenice.
• Lněný olej. Je to vynikající lék na léčbu ucpání konečníku u starších osob. Přítomnost nepříjemné chuti a pachuti odrazuje od touhy užívat takový lék. Koktejl z jogurtu a lněného semínka tomu pomáhá zabránit. Chuť je příjemná a vůně není cítit. Vezměte ráno a večer.

Nabídka pro seniory

Přibližná sada nádobí pro ty, kteří trpí onemocněními:

• Snídaně: kaše z ovesných vloček, pohanky, jáhel. Zřeďte mlékem. Pokud je to žádoucí, přidejte předem rozinky nebo jiné sušené ovoce namočené ve vodě. Zapláchněte bylinkovým čajem nebo kompotem vařeným na sušeném ovoci.
• Druhá snídaně: jakýkoli povolený kvašený mléčný výrobek (kefír, jogurt). Sendvič: černý nebo otrubový chléb a nízkotučný tvaroh.
• Oběd: Zeleninová, rybí nebo kuřecí polévka. Černý chléb. Za druhé plněné zelí nebo dušené zelí. Čaj s marmeládou nebo kompotem.
• Odpolední svačina: čaj s namočenými krutony. Mix sušeného ovoce, pečených jablek.
• Večeře: pohanková kaše s rybou pečenou v troubě nebo dušené kotlety. Plněná kapusta. Zeleninový salát nebo salát z červené řepy s rostlinným olejem.

Dodržováním jídelníčku a dietních pravidel to zlepší stav starších lidí, zpevní tělo. Budou schopni vést naplňující životní styl a užívat si následující den.