Okey docs

Průjem a zvracení u dospělých: jak léčit, podrobné informace

Rozrušený žaludek, střevní potíže - to se může stát komukoli kdykoli. Nikdo není imunní vůči projevům průjmu a zvracení, které jako první signalizují začátek chorobného procesu. Někdy jsou tyto příznaky doprovázeny horečkou, ale nejčastěji tělesná teplota zůstává na normální úrovni, ale pacientova pohoda je velmi špatná. Je nemožné normálně existovat, pracovat, komunikovat. Člověk se stává podrážděným, protože bolestivé a nepříjemné pocity jsou docela silné a přinášejí negativitu.

Průjem a zvracení u dospělých: jak léčit

Průjem a zvracení u dospělých: jak léčit

Obsah

  • 1 Proč průjem nezmizí sám
  • 2 Co naznačuje průjem?
    • 2.1 Otrava jídlem
    • 2.2 Rotavirus
    • 2.3 Otrava drogami
    • 2.4 Nemoci gastrointestinálního traktu
  • 3 Co dělat při průjmu a nevolnosti
    • 3.1 První pomoc žaludku
    • 3.2 Opatření proti dehydrataci
    • 3.3 Příjem enterosorbentů
    • 3.4 Užívání probiotik
    • 3.5 Fermentované přípravky
    • 3.6 Tradiční metody
  • 4 Strava
    • 4.1 Video - Léčba průjmu

Proč průjem nezmizí sám

Pokud máte nevolnost a průjem, není obvyklé poradit se s lékařem. Většina pacientů věří, že vše „projde samo“. A to je pravda, ale pouze pokud dojde k mírné otravě jídlem. V tomto případě tělo potřebuje jen malou pomoc, aby se očistilo od toxinů, a bude schopné obnovit svou práci. Ale příčinou průjmu a zvracení nemusí být pouze otrava jídlem, i když je to na prvním místě v rozsáhlém seznamu příčin.

Průjem může zmizet bez léčby, pokud došlo k mírné otravě jídlem

Průjem může zmizet bez léčby, pokud došlo k mírné otravě jídlem

Důležité! Jakákoli otrava nebo infekce, která může také způsobit průjem, musí být léčena. A aby nedošlo k poškození těla důsledky, je nutné se po každém případě zotavit až do konce, úplně se zbavit viru a očistit tělo mikrobů. V opačném případě latentní infekce podkopává vnitřní orgány, dokud nevede k jejich chronickému onemocnění.

I když příznaky průjmu samy zmizí, po několika dnech trápení nezmizí beze stopy. Zůstanete s podrážděním vnitřních sliznic a jícnu, intoxikací, slabostí, dehydratace a je možné, že se v těle skrývá infekce, která způsobila záchvat průjmu, aby se znovu projevila sebe později.

Po průjmu je běžná intoxikace a dehydratace

Po průjmu je běžná intoxikace a dehydratace

Proto, i když se vám zdá, že průjem a nevolnost odcházejí, jste schopni se těchto potíží zbavit bez drog je lepší nespoléhat na vytrvalost svého těla (jehož síly nejsou neomezené), ale pomoci jeho. Naštěstí dnes existuje dostatek prostředků, jak se průjmu zbavit beze stopy, ať už je jakýkoli.

Co naznačuje průjem?

Za prvé stojí za zmínku, že průjem, stejně jako stav nevolnosti, nutkání zvracet a ve skutečnosti zvracení není nemoc, ale pouze příznaky. Tělo na sebe tedy upozorňuje, varuje, že se stalo něco, co vyžaduje zásah.

Zvracení a průjem jsou příznaky různých patologií.

Zvracení a průjem jsou příznaky různých patologií.

Otrava jídlem

První a nejrozšířenější příčinou je otrava jídlem. Pacient konzumoval výrobek nebo nápoj, jehož platnost vypršela a otrávil tělo škodlivými bakteriemi, které se v tomto produktu rozmnožily. Může se ukázat, že to není o trvanlivosti - samotný produkt byl špatný (vysoký obsah toxinů, podmíněně jedlé houby, jedovaté bobule atd.). Další možností otravy jídlem je nekvalitní vaření. Výrobek může být také jednoduše špinavý, pokud jste ovoce řádně neumyl, pak se bude jíst spolu se všemi mikroby přítomnými na jeho povrchu.

Otrava jídlem

Otrava jídlem

Mimochodem. A ještě jeden, neméně důležitý důvod - zneužívání, například alkoholu. Jedná se také o otravu jídlem, ačkoli samotný nápoj obsahující alkohol nepředstavuje nebezpečí (pokud jen to není kyselé, kvašené víno), ale v dávkách přesahujících schopnosti těla musí otráví.

Příznaky otravy alkoholem

Příznaky otravy alkoholem

Rotavirus

Tato diagnóza je také vyjádřena jako střevní chřipka. Je způsoben rotaviry, a proto se snadno přenáší vzduchem. Teplota může být přítomna současně, dokonce i docela vysoká, ale také střevní chřipka může projít absolutně bez teploty, ale s prudkým zvracením a úplným zažívacím potížím.

Rotavirová infekce: příznaky

Rotavirová infekce: příznaky

Mimochodem. Střevní chřipka je nemoc tak nebezpečná a zanechává pro tělo tak závažné následky, že se nejčastěji léčí v nemocnici.

Otrava drogami

Věřte nebo ne, děje se to mnohem častěji, než si mnozí myslí, téměř stejně často jako otrava jídlem. Všechno se děje díky tomu, že občané vždy milovali a rádi samoléčí. Proč chodit k lékaři, když si můžete koupit volně prodejný lék, vzít si ho a uzdravit se bez potíží. V důsledku nekontrolovaného užívání drog, porušení dávkování a příjmu chybných léků dochází k otravě drogami, která způsobuje stejné příznaky jako otrava jídlem.

Otrava drogami

Otrava drogami

Rada. Nevolnost a průjem, což naznačuje porušení gastrointestinálních funkcí, jsou pouze prvními projevy otravy drogami. Pokud tedy pociťujete tento druh nepohodlí po užití jakéhokoli léku neoprávněně od svého lékaře, určitě navštivte lékařskou pomoc nebo zavolejte lékaře domů.

Zde z hlediska složitosti a třídy nebezpečnosti lze také přičíst otravu chemikáliemi, včetně otravy domácími.

Statistiky otrav domácností

Statistiky otrav domácností

Skupiny nebezpečných látek

Skupiny nebezpečných látek

První pomoc

První pomoc

Nemoci gastrointestinálního traktu

Celý seznam nemocí, které se vyskytují v gastrointestinálním traktu, má přesně stejné příznaky jako jídlo nebo jiná otrava. V každém případě se u pacienta objeví zvracení a průjem spolu s dalšími příznaky doprovázejícími tato onemocnění.

Stůl. Nemoci gastrointestinálního traktu, které způsobují průjem a zvracení.

Choroba Další příznaky
Zánět žaludku

Zánět žaludku

Navíc k neustálé nevolnosti a rozrušené stolici se objevuje pálení žáhy, bolest žaludku, změny tlaku a celkový pocit slabosti.
Pankreatitida

Pankreatitida

S touto nemocí se přidává zvracení a bolest obklopující dolní část trupu.
Gastroduodenitida

Gastroduodenitida

Dává pocit tíhy v celém břiše, bolest vyzařující do jeho horní části, pálení žáhy a celkovou slabost.
Enterokolitida

Enterokolitida

Je cítit neustálá silná slabost a ve zkapalněné stolici lze pozorovat hojné slizniční nečistoty nebo krev.
Střevní dysbióza

Střevní dysbióza

Bolest v dolní části těla, otok gastrointestinálních částí, jídlo není absorbováno, není tráveno.

Mimochodem. U některých lidí mohou reakce jako průjem a zvracení způsobit zánět střev nebo žaludku, což je reakce těla na stres. To znamená, že průjem doprovázený nevolností může být důsledkem úzkosti nebo nervového šoku.

Co dělat při průjmu a nevolnosti

Je důležité, jakmile člověk v sobě tento stav objeví, okamžitě se zorientovat a bez čekání na živější projev příznaky (nebo v naději, že „to samo přejde“), zkuste tělo očistit od toxických látek, kterými tím začíná boj.

Samozřejmě, pokud máte průjem a nevolnost, měli byste navštívit svého lékaře. Ale zatímco volaná lékařská pomůcka cestuje (pokud dojde k akutní otravě nebo pacient ví, že důvodem je) léky, bobule, houby, rostliny, chemikálie a jiné jedy), nebo sami půjdete na kliniku, opláchnete žaludek.

První pomoc žaludku

Výplach žaludku je postup, který může dospělý provést nezávisle doma. Zvláště pokud je v přítomnosti průjmu a pravděpodobného jídla nebo jiné otravy přítomna nevolnost, ale pacient nezvrací.

To bude vyžadovat velké množství vody, jednu z následujících složek:

  • sůl;
  • manganistan draselný;
  • soda.
  1. Voda se odebírá v množství nejméně pěti litrů, přísně při pokojové teplotě. Z toho se vytvoří řešení pomocí jednoho z výše uvedených prostředků. Sůl se připravuje v poměru dvou polévkových lžic na celý objem vody. Soda - to samé. Pokud jde o manganistan draselný, je obtížné dávkovat v gramech nebo lžících, ale určité množství krystalů stačí k tomu, aby roztok získal světle růžovou, ne nasycenou barvu. Všechny krystaly, zejména krystaly manganu, je třeba před rozpuštěním důkladně promíchat, aby nedošlo k popálení sliznice.
    Přibližná barva roztoku manganistanu draselného pro praní

    Přibližná barva roztoku manganistanu draselného pro praní

  2. Pacient musí být upraven tak, aby hlava byla pod úrovní trupu - zabrání se tím pronikání vratných zvratkových produktů do dýchacích cest.
    Vyčistěte si dýchací cesty

    Vyčistěte si dýchací cesty

    Pomozte osobě dostat se do pohodlné polohy. Jed v těle může způsobit záchvaty, proto je důležité vyvarovat se zranění

    Pomozte osobě dostat se do pohodlné polohy. Jed v těle může způsobit záchvaty, proto je důležité vyvarovat se zranění

    Položte otráveného na bok

    Položte otráveného na bok

  3. Poté je pacientovi podána první část roztoku v množství půl litru.
  4. Bezprostředně poté, pokud do pěti minut nezačne spontánní zvracení, by mělo být vyvoláno stlačením základny jazyka lžící.
    Jak vyvolat zvracení

    Jak vyvolat zvracení

  5. Proces se opakuje, dokud není voda vyloučená pacientem ze žaludku čistá.
    Kontraindikace výplachu žaludku

    Kontraindikace výplachu žaludku

Opatření proti dehydrataci

Stále jste se, navzdory všem varováním o potřebě lékařské péče, rozhodli je ignorovat a vypořádat se s průjmem sami. Vymyli jste si žaludek, pokud to bylo možné, vyčistili ho od toxinů a teď přemýšlíte, jaké léky na průjem si můžete dát.

Důležité! Než pošlete svou rodinu do lékárny nebo si vezmete domácí lékárničku, uvědomte si, že pokud se u vás objeví průjem nevolnost nebo zvracení, i když horečka není, trvají déle než tři dny, musíte jít k lékaři nutně.

Před zahájením léčby projevů průjmu je třeba dbát na obnovení vodní rovnováhy těla. Je vážně narušen průjmem i procesem exodu zvratků. Oba odebírají z těla potřebnou vodu. Proto s nástupem průjmu musíte okamžitě přijmout opatření proti dehydrataci, která určitě přijde, a mnohem dříve, než si myslíte.

Příznaky dehydratace u dospělých

Příznaky dehydratace u dospělých

Rada. Pijte každých dvacet minut dostatek tekutiny v malých dávkách, někde kolem 150 ml. Může to být voda nebo čaj, bylinný odvar nebo šťáva z bobulí, kompot ze sušeného ovoce.

Příjem enterosorbentů

Dalším krokem, jak se zbavit zvracení a průjmu a jejich následků, jsou enterosorbenty. Jedná se o širokou skupinu léčivých látek, které obsahují účinné látky, které mají schopnost dostat se dovnitř gastrointestinálního traktu, aby absorboval a deaktivoval toxické látky, a přitom se s nimi vylučuje vyprazdňování. Existují přírodní enterosorbenty a ty vytvořené v lékařských laboratořích.

Stůl. Enterosorbenty a jejich vlastnosti.

Droga Popis
Aktivní uhlí

Aktivní uhlí

Droga je nejoblíbenější a běžně používaná, kromě toho je její cena nízká, což také přispívá k její poptávce. V případě otravy jídlem léky, plyny, jedy, doprovázenými průjmem, se podává dřevěné uhlí v množství tablety na 10 kg hmotnosti pacienta.
Lék patří do třídy netoxických, ale jeho nevýhodou je, že pokud ho užíváte déle než týden, způsobuje mechanické podráždění střevních sliznic. Také, na rozdíl od modernějších forem sorbentů, uhlí nemá ničivý účinek na patogenní flóru střeva.
" Enterosgel"

"Enterosgel"

Jeho antitoxický účinek je mnohem vyšší než u aktivního uhlí. Regeneruje také podrážděné sliznice a deaktivuje patogenní flóru, přičemž spolu s výkaly odstraní všechny rozkladné látky.
I při dlouhodobém užívání je lék účinný. Vytváří prostředí pro tvorbu prospěšné střevní flóry. K odstranění následků všech typů otravy, včetně alkoholu, se užívá lék.
" Smecta"

"Smecta"

Další droga, jejíž název se stal pojmem pro lidi, kteří často trpí průjmem. Droga je účinná a univerzální. Je schopen rychle zastavit průjem, včetně těch, které vznikají v důsledku nervového systému („cestovatelský“ průjem). Droga je účinná v kombinaci průjmu se zvracením. Je důležité, aby smecta nebyla opilá současně s jinými léky. také nepokračujte v nepřetržitém průběhu léčby smectou déle než týden.
" Neosmektin"

"Neosmektin"

Má inovativní strukturu. Bez ovlivnění střevní motility úspěšně inaktivuje toxiny a absorbuje přebytečnou tekutinu, která se hromadí v trávicím traktu při průjmu. Příjem delší než týden se nedoporučuje.
" Polysorb"

"Polysorb"

Tento lék také pomůže rychle odstranit průjem. Je to bezpečný enterosorbent, který působí několik desítekkrát účinněji než obvyklé aktivní uhlí. Droga eliminuje nejen symptom, ale také příčinu průjmu, pokud spočívá v otravě jídlem nebo jinými toxiny.
Drogu mohou užívat všechny kategorie pacientů, včetně těhotných žen a kojenců.
" Lignin"

"Lignin"

Je to přírodní sorbent extrahovaný z jehličnatých stromů. Při jakýchkoli projevech průjmu způsobených otravou jídlem nebo chemikáliemi můžete lék vzít dovnitř na krátkou dobu, protože dlouhodobé užívání negativně ovlivňuje sliznici a může způsobit zácpa. Kontraindikací jejího použití jsou již existující vředy a záněty sliznice.

Kromě léků se enterosorbenty nacházejí v mnoha produktech, které jíme. Jedná se o ovoce a řasy (pektin), otruby a zeleninu obsahující hrubou dietní vlákninu. Jakékoli čištění těla sorbenty, přirozenými i syntetickými, musí být prováděno pod dohledem a na doporučení lékaře.

Užívání probiotik

Aby bylo možné znovu oživit střeva a normalizovat jeho práci, po vyčištění a odstranění toxinů jsou zapotřebí léky, které mohou obnovit mikroflóru. Tyto léky jsou probiotika.

Jsou vyrobeny ze živých mikroorganismů (prospěšných mikrobů), které v lidském těle tvoří kolonie, které aktivně odolávají patogenním mikroorganismům (škodlivým mikrobům). V případě vyléčení průjmu je důležitá schopnost probiotik modifikovat metabolické procesy ve střevě.

Stůl. Probiotické přípravky a jejich charakteristika.

název Vlastnosti
" Bifidumbacterin"

"Bifidumbacterin"

Obsahuje suché, ale schopné aktivity, bifidobakterie, které se zavádějí do střevní flóry. Dávková forma může být odlišná, od kapslí po prášky. Nedoporučuje se užívat tento lék současně s antibiotiky a zapíjet / ředit horkou vodou.
" Lactobacterin"

"Lactobacterin"

Zde roli bifidobakterií hrají laktobacily. Rychle a účinně obnovují střevní mikroflóru a po průjmu normalizují proces trávení a vyprazdňování.
Lék není předepsán pro intoleranci laktózy a pro pacienty s diagnostikovanou kandidózou.
" Linex"

"Linex"

Velmi populární protiprůjmové činidlo, které může téměř okamžitě normalizovat střevní mikroflóru. Kombinuje lakto-, bifidobakterie a enterokoky. Je zakázáno užívat drogu s alkoholem a jíst teplé jídlo nebo pít horké nápoje.
" Khilak Forte"

"Khilak Forte"

Zde biologicky syntetizovaná kyselina mléčná má destruktivní účinek na patogenní mikroby. Pěstuje prospěšné bakterie, zlepšuje sekreci žaludku a střev. Při chronickém průjmu se dá užívat dlouhodobě.

Fermentované přípravky

Tato skupina léčivých látek obsahuje speciální enzymy, které zpomalují peristaltiku a tím normalizují stolici. Léky v této skupině jsou předepsány výhradně lékařem.

Stůl. Léky, které zpomalují peristaltiku.

Droga Popis
" Imodium"

"Imodium"

Obsahuje loperamid, který blokuje opioidní receptory. To snižuje frekvenci zvlněných kontrakcí stěn konečníku a eliminuje neinfekční průjem.
" Loperamid"

"Loperamid"

Lék se stejnou účinnou látkou, kromě snížení střevní motility, normalizuje tón análního svěrače, oslabený průjmem.
" Enterobene"

"Enterobene"

Symptomatický lék se stejnou účinnou látkou jako předchozí dva. Zadržuje výkaly, zahušťuje je a pomáhá pacientovi mít menší nutkání na stolici. Tento lék má řadu významných kontraindikací, včetně dětských, těhotenských a gastrointestinálních infekcí.
" Phtalazol"

"Phtalazol"

Tento sulfa lék je také indikován pro infekční průjem. Úspěšně potlačuje šíření patogenní mikroflóry ve střevech a eliminuje průjem během 2-3 dnů. Náprava má vedlejší účinky a kontraindikace. Neměl by být užíván bez lékařského předpisu.

Pokud jde o antibiotika předepsaná pro průjem, jejich použití je vhodné pouze tehdy, pokud je onemocnění infekční povahy. Spolu s užíváním antibiotik musíte určitě brát i probiotická. A to vše se provádí přísně na doporučení lékaře.

Tradiční metody

Tradiční medicína může také pomoci oficiální lékové terapii při léčbě průjmu. Proces zahrnuje použití bylinných léků ve formě odvarů, infuzí, bylinných čajů.

  1. Příčky zralého vlašského ořechu naplněné vodou a vařené asi čtvrt hodiny na mírném ohni. Na půl litru vody se spotřebuje lžíce surovin. Tento vývar se pije během celého procesu léčení průjmu, 170 ml denně.
    Příčky zralého vlašského ořechu

    Příčky zralého vlašského ořechu

  2. Žitný suchar namočené v teplé vodě. 200 g stačí na litr. Voda by neměla být horká. Po 20 minutách lze hmotu vytlačit a zbývající infuzi vypít do 12 hodin po částech 200 ml.
    Žitný suchar

    Žitný suchar

  3. Pelyněk pro léčbu průjmu může být podána infuzí vodky, ale je bezpečnější (protože alkoholové tinktury nemohou užívat všichni) připravit vodní vývar. Jedna čajová lžička surovin se uvaří se sklenicí tekutiny. Výsledný lék se užívá po celý den.
    Pelyněk

    Pelyněk

  4. Bylinkový čaj vyrobeno ze sbírky stonků a listů šalvěje a lipového květu. Můžete k nim přidat nějaké sušené maliny. Vypijte sklenici čaje několikrát denně, pokaždé uvařte čerstvý nápoj.
    Šalvějový čaj

    Šalvějový čaj

  5. Rýžový vývar, možná nejpopulárnější a nejznámější lék. Pro jeho přípravu je sklenice rýžových krup naplněna vodou ve dvojnásobném objemu. To vše se vaří několik minut a poté se kapalina vypustí a každé 3-4 hodiny se vezme půl sklenice.
    Výroba rýžové vody

    Výroba rýžové vody

  6. Dubová kůra má stejný účinek jako příčky z vlašských ořechů. Pomáhá velmi dobře při průjmových exacerbacích, protože je nejsilnější z bylinných léků. Štipka farmaceutických surovin se naplní vodou v objemu asi 250 ml. Vše se vaří 7-8 minut. Recepce se provádí polévkovými lžícemi - dvakrát až čtyřikrát denně.
    Dubová kůra

    Dubová kůra

  7. Odvar z třezalky pomůže také zpomalit motoriku a zmírnit zánět. Lžíce se tradičně vaří ve sklenici vody. Vezměte odvar ze třetiny sklenice čtyřikrát denně.
    Odvar z třezalky

    Odvar z třezalky

Strava

A samozřejmě účinná likvidace průjmu není možná bez změny jídelníčku a zavedení speciální diety. Za prvé stojí za zmínku, že v době nástupu průjmu doprovázeného zvracením nelze jíst vůbec nic. To je přísně zakázáno, dokud se žaludek zcela nevyprázdní. Obvykle tento proces trvá asi jeden den, v závislosti na původu průjmu a stupni intoxikace těla. Během těchto dnů smíte pít pouze tekutinu.

Poté můžete postupně zavádět následující jídla, která by měla být rozdělena na malé porce:

  • pečená jablka;
  • jablečná omáčka;
  • banány;
  • přírodní jogurt;
  • vařené kuře a hovězí maso;
  • vařené ryby;
  • obiloviny vařené ve vodě;
  • vejce (kromě způsobu vaření - míchaná vejce);
  • jakákoli vařená zelenina, kromě řepy, včetně polévek;
  • sušenky.
Pečená jablka
Pečená jablka
Přírodní jogurt
Přírodní jogurt
Vařená zelenina
Vařená zelenina

Je také nutné použít černý čaj, bylinný čaj, odvary ze sušeného ovoce (kromě sušených meruněk a sušených švestek), kompoty z brusinek a brusinek, ovocné nápoje, želé.

Brusinkový polibek

Brusinkový polibek

Důležité! V době zotavení těla po průjmu můžete dobře solit nádobí. Sůl pomáhá předcházet dehydrataci tím, že zadržuje tekutinu v těle.

Zdržet se až do úplného zotavení je nutné z následujících produktů:

  • mléko a vše, co se z něj vyrábí;
  • ořechy a luštěniny;
  • čerstvý chléb;
  • cukrovinky;
  • cukroví;
  • káva;
  • syrová zelenina;
  • syrové ovoce;
  • sycené nápoje.
Produkty, které fixují a zesvětlují

Produkty, které fixují a zesvětlují

Také nemůžete použít uzené maso, koření a marinády, které dráždí žaludek. Jídlo by nemělo být smažené, ale spíše vařené nebo vařené s dvojitým kotlem.

Nejlepší způsob, jak vařit jídlo, je ve dvojitém kotli

Nejlepší způsob, jak vařit jídlo, je ve dvojitém kotli

Dieta by neměla být opuštěna bezprostředně po zastavení průjmu, ale měla by být dodržována další dva týdny, aby se práce žaludku a střev konečně vrátila do normálu.

Průjem není nemoc. Nevolnost a rozrušená stolice nejsou nemoci. Ale to jsou příznaky mnoha nemocí, a nejen otravy zastaralým jídlem, jak se mnozí domnívají. S nástupem průjmu, pokud je vaše stolice narušena, cítíte nevolnost a celkový zdravotní stav není na nejvyšší úrovni, ani když absence indikátorů vysoké teploty, proveďte opatření, která pomohou vašemu tělu normalizovat trávicí proces. Trávicí systém je jedním z nejdůležitějších lidských orgánů, na jehož dobré práci závisí úroveň jeho zdraví.

Video - Léčba průjmu

Fibrocolonoscopy: indikace, příprava a průzkum funkce

Fibrocolonoscopy: indikace, příprava a průzkum funkce

Obsah: Fibronokolonoskopiya. Co je to? Indikace a kontraindikace Uvádí způsob Přípr...

Přečtěte Si Více

Kalhotky pro kolonoskopii: Jak si vybrat a využívání

Kalhotky pro kolonoskopii: Jak si vybrat a využívání

Obsah: Purpose prádlo druhy materiálu Návod k použití Jak nosit šortky pro kolonosk...

Přečtěte Si Více

Léčba nadýmání: medikaci a lidové léky, strava

Léčba nadýmání: medikaci a lidové léky, strava

Obsah: Léčba nadýmání tradiční metody léčby léčbě břišní distenze u kojenců Užitečn...

Přečtěte Si Více