Správné vitamíny pro zvýšení potence

Jaké jsou nezbytné vitaminy a minerály pro muže posílení a zlepšení potence: každodenní potřeby a zdroje

Výběrem produktů v obchodě, lidé oslavili jejich cena, vzhled, chuť preference jsou vedeny, skladovatelnosti. Zvlášť rozšířená kupující zajímat, zda je součástí konzervačních látek, barviv a dalších chemikálií.

Nicméně, většina z nich nemá dávat pozor na obsah vitamínů a minerálních výrobků, a Lidé, kteří tvoří její nabídku v závislosti na potřebách organismu živiny, najít velmi obtížné.

Mezitím, jejich úkolem je zajistit životně důležité funkce, nelze přeceňovat.

Hodnota v životě muže

Vitamín Slovo pochází z latinského výrazu pro překlad „věci života.“ Vitaminy - jsou látky, které zajišťují normální fungování lidského těla.

Mužova zdraví závisí na přijetí jeho nebo její tělo živin, a ve větším počtu než v ženském těle. To je způsobeno tím, že muži jsou větší než ženy, které mají více svalové hmoty, vedou aktivnější životní styl, ztrácí více kalorií.

Užitečné látky poskytují metabolismus, syntézu hormonů (včetně pohlaví), fungování centrální nervové soustavy, Síla svalové tkáně a kostí, odstraní z těla a volných radikálů rozkladné produkty poskytují kardiovaskulární Systém.

instagram viewer

Například, jsou potřebné vitamíny C a E, aby zajistily mužské energie, posílení imunity, zlepšení efektivita, rozvoj inteligence, odolnost vůči citové podněty, aby se zlepšila potence.

Nedostatek vitamínů a sexuálním životě

Nedostatek vitamínů v těle nazývané beri-beri, její vliv na sexuální život člověka je uvedeno v následujícím:

1. Zhoršující se vnitřní orgány, což snižuje erekci.
2. Zhoršení kardiovaskulárního systému a prokrvení pohlavních orgánů.
3. To snižuje hladinu pohlavních hormonů, což vede ke snížení touhy.
4. Zhoršení v oblasti genitálií zvyšuje chuť na alkohol a cigarety, ale je ještě více narušuje vstřebávání vitamínů a nepříznivá pro erekci.
5. Snížená pohyblivost spermií.
6. Snižuje nasycení těla s energií a výdrž.
7. To snižuje odolnost organismu proti různým nemocem.
8. Rozvíjí svalovou slabost, zhoršení erekce.
9. Nedostatek vitaminu E může způsobit pokles pohlavních orgánů, zastavit produkci spermií a snížení sexuální aktivity.

Důležité!Zvláště vegetariáni se obávat, protože vitamin B12 se nachází pouze v potravinách živočišného původu, a B2 a vitamínu D v potravinách rostlinného původu nedostatečné.

Vitamíny a minerály pro zvýšení potence

Tam nejsou o nic méně nebo více důležité pro tělo živin, každý z nich s jeho provozem, ale mužské potence pro nejúčinnější jsou vitamíny A, B, C, D, E, minerální látky, zinek, selen, chrom a hořčíku.

Zjistit, co potřebuje vitamíny, jako je vitamin F, omega-3 mastné kyseliny, selen, methionin, bioflavonoidy, kyselina lipoová, kyselina pangamová, metoksantin, kyselina orotová, kyanokobalamin, L-karnitin.

vitamíny

Vitamin A (retinol) je rozpustný v tucích (vstřebává v těle v kombinaci s tuky). Muži, od čtrnácti, 1 mg retinolu nutné za den pro aktualizaci buňky, zpomaluje stárnutí, tvorby pohlavních hormonů, hlen.

Velké množství retinolu k dispozici v halibut játra, tresky, hovězí, vepřové, kuřecí žloutek, máslo, zakysanou smetanou, sýrem, jehněčí játra, špenát, paprika, červená paprika, vinné listy, sladké brambory, mrkev, zelená, dýně, cuketa, meruňky.

Vitamin B1 (thiamin), se rozpustí ve vodě, poskytuje tělu energii neutralizací stavu únavy, zlepšuje centrálního nervového vedení systém signalizuje potřebu potence u mužů hormon podporuje akční štěstí serotonin. V noci je potřeba je asi 2 mg.

Thiamin muži dostat kvasnice, burské oříšky, pohanka, vepřového masa, pšeničné klíčky, otruby, ovesné vločky, hrášek, fazole, lískové ořechy, játra, drůbež, jehněčí, slunečnicová semena, brambory, černý chléb, rýže, zelenina, ječmen, vejce, sýr.

Důležité!Jídlo zpracování produktů, a postřikování solí hrách a fazole při jejich přípravě (a ne po) vede ke ztrátě 70% thiaminu.Vitamin B2 (riboflavin), podporuje přeměnu sacharidů a tuků na energii, vývoj silné svalové tkáně, zlepšuje urogenitálního systému. Riboflavin se nachází v droždí, játra, ledviny, mandle, masa, vajec, rybího, sýr, žampiony, brokolice, špenát, sójové boby, čočka, fazole, hrách, mléčné výrobky, pohanka, celozrnný chléb, máslo olej. Denní potřeba u mužů nad 14 let je 2 mg.

Vitamin B3 (niacin), zlepšuje krevní genitálie a tělo potřebné v množství 20 mg na den. Produkty, pomocí které můžete nasytit tělo nikotinové: kvasnice, obiloviny, otruby, játra, arašídy, tresky, kuře, krůta, losos, telecí, jehněčí, broskve, hovězí jazyk, mandle, hovězí maso, celozrnná mouka, meruňky, brambory a jiní.

Vitamín B5 (kyselina pantotenová) se podílí na tvorbě hormonů a centrálního nervového Systém je obsažena téměř ve všech potravinách, ale je zničen vaření a zmrazením výrobky. Zapotřebí v množství 5 mg za den.

Vitamin B6 (pyridoxin), tělo potřebuje v množství 2 mg na den. Stimuluje přenos nervových impulsů a je zodpovědný za vzrušení při orgasmu, stejně jako únava.

Je součástí piniové oříšky, fazole, ořechy, řešetlákového, tuňák, makrela, játra, sardinky, křen, lískové oříšky, česnek, granáty, proso, paprika, kuřecí maso.

B9 (kyselina listová), u mužů je zodpovědný za produkci serotoninu, pocitu radosti, libida a to musí být přijato v množství 0,4 mg na den. Dorazí dovnitř influenzou jater, kvasnice, hovězích jater, pomerančový džus, špenát, brokolice, růžičková kapusta, hlávkový salát, sojové boby, slunečnicová semena.

B12 (kyanokobalamin), se přivádí dovnitř s živočišných bílkovin a je vyžadován pro sexuální vzrušení, zvyšuje počet spermií. Potřeba to u mužů je 3 mikrogramů denně.

Vitamin C (kyselina askorbová), - ve vodě rozpustný, je nutné mužském těle v množství 90 mg na den. Dodává tělu energii, zvyšuje odolnost zlepšuje vedení nervových impulsů a erekci, potřebných pro štěstí hormonu endorfinu a serotoninu, obnovuje. V procesu vaření se ztrácí až 90% askorbinki.

To se nachází v divokém kyselinou růže (a jeho suchá téměř 3 krát větší), papriky, rakytník řešetlákový, černý rybíz, zelená, růžičková kapusta, kiwi, květák, papája, jahody a jahody, pomeranče, křen, kedluben, grepy, citrony, mandarinky, hovězí játra, angrešt, ředkev a ředkvičky, kdoule, brambory, kuřecí játra, brambory, maliny, ananas a další výrobky.

Vitamín D aktivuje činnost svalů, zlepšuje krevní oběh, podporuje syntézu testosteronu. Jedná se o rozpustný v tucích látka vstupuje do těla přes játra mořských ryb a živočichů, vaječný žloutek, máslo, tvaroh, sýr, zakysaná smetana, krém, mléko, hub. Muž tělo potřebuje 10 g látky za den.

Vitamin E (tokoferol) je rozpustný v tucích, je zodpovědný za sexuální aktivity, produkce pohlavních hormonů, dodávky krve do pohlavních orgánů, snižuje riziko rakoviny prostaty.

Obsažené ve všech druhů rostlinných olejů, ořechy, sója, podzemnice olejné, pohanka, pšenice, žito, celých zrn a žitný chléb, fazole, divoká růže, ovesné vločky, hrách, máslo, vejce, švestky a další produkty.

Muž potřebuje 10 mg tokoferolu za den.

minerály

Velmi důležitý stopový prvek pro muže je zinek, který je zodpovědný za produkci spermií, mužských pohlavních hormonů, provoz prostaty, stravitelnosti vitaminu E.

Za normálních okolností, jeho spotřeba je u mužů 15 mg denně.

Nalezeno v mořské plody, ořechy a semena, kakaa, maso, čokoládový, luštěniny, mléčných výrobků, obilovin, ryb, hrášek, kukuřice, maliny, brokolice, brambory, řepa a další.

Selen se koncentruje ve varlatech, spermatických šňůry a jiných vnitřních mužských orgánů. To se podílí na produkci testosteronu, což zvyšuje účinnost, se používá pro zlepšení reprodukční schopnosti mužů.

Za normálních okolností, jeho spotřeba je asi 100 mikrogramů denně. Selen je přítomen v játrech zvířat a ptáků, chobotnice, vejce, kukuřice, rýže, fazole, ječmen, čočka, pistácie, pšenice, hrachu a jiných produktů.

Aktivní zvyšuje spermie je hořčík a mangan a chrom zlepšuje odolnost.

Hořčík je důležitým macronutrients musí být zpracovány, mládež do 18 let ve výši 410 mg, muži do 30 let - v množství 400 mg, po dobu 30 - 420 mg denně.

Poskytují tělu hořčík, můžete použít pšeničné otruby, dýňová semínka, sezamová semínka, ořechy, arašídy, špenát, fazole.

Mangan obsažený v čaji, kávě, divoká růže, koření, obilovin, mořské plody, ořechy, člověk potřebuje asi 5 mg stopový prvek.

Potřeba pro muže v chromu - 50 mikrogramů denně - může být uspokojena zavedením Dietní strava tuňák, játra, řepa, ryby a mořské plody, ječmen.

Drogistické vitaminové komplexy

Téměř všechny živiny osoba dostane od potravin, s výjimkou D, E, K, který může být produkován v lidském těle. V tomto případě, aby se menu sami, založený na potřebu vitamínů, to je docela obtížné. Dobrým způsobem, jak z nedostatku vitamínů pro muže se může stát lékáren komplexní živiny.

"Duovit"

Struktura tohoto komplexu jsou vitamíny A, B, C, D, a jód, hořčík, železo, měď, zinek, mangan, bílkovin, tuků a sacharidů.

Vezmeme-li lék by měl být po jídle a 1 tableta denně s vodou.

Použití léku se doporučuje v případě zvýšeného stresu, nevyvážené stravě, sezónní zhoršení kvality potravin, nemocí, zhoršení stravitelnosti živin.

Mužský vzorec

Složitého celku člověka formule «Více než multivitamin,“ Potřeba zdraví mužů. Obsahuje 20 vitamíny, hořčík, jód, chrom, bor, molybden, vápník, zinek, betain, selen, draslík, mangan, měď, pískavice řecké seno extrakt, Saw Palmetto bobule, kajenský pepř a ženšenu. Komplex podporuje látkovou výměnu, aktivní sexuální život, pomáhá v boji proti chronickým onemocněním.

Dávka je 1 tableta po jídle ráno a večer během měsíce.

"Bio-Max"

Multivitamínový komplex "Bio-Max" patří vitaminy A, B, C, E, PP, minerály, hořčík, mangan, měď, fosfor, železo, vápník, kobalt a zinek. Vezměte to by mělo být dvakrát denně 1 tabletu ne více než 4 měsíce.

Použití vitamínů pro potence

Předtím, než začnete užívat vitaminové komplexy, by měly být testovány na obsah vitamínů, pak to bude možné přesně stanovit, že je třeba pro ně. Je třeba také věnovat pozornost tomu, kontraindikace a vedlejší účinky jejich přijetí.

Dělat všechnu fit

Chcete-li získat tyto léky existují kontraindikace:

nežádoucí účinky

V důsledku příjmu farmaceutických přípravků se mohou vyskytnout tyto nežádoucí účinky:

Nejen vitamíny: cvičení, fyzikální terapie, psychoterapie

Zlepšit kvalitu sexuální život lze také použít:

Důležité!Nadváhou muži jsou nejen inhibuje produkci mužského hormonu testosteronu, ale také způsobuje &

Zdroj: https://lifegid.com/bok/2070-vitaminy-mineraly-potenciya-i-muzhskoy-organizm.html

Vitamíny pro muže ke zvýšení potence

Vitamíny pro muže ke zvýšení potence může výrazně zvýšit sexuální sílu a zvýšit schopnost těla počít zdravé děti. Síla pánské a celkový zdravotní stav závisí na množství spotřebovaných živin.

Snížení libida dochází u mužů, bez ohledu na věk, takže stopové prvky, které mohou vést normálních životně důležitých procesů v těle, a pánských vitamíny, které mohou zvýšit účinnost nezbytnou pro Spotřeba.

Již dlouhou dobu je známo, že plný provoz reprodukčního systému přispívá ke správné výživy. Potraviny by měly být pestré a užitečné.

Stresové situace a škodlivé účinky na životní prostředí moderního života nás obklopuje na každém kroku. Pravidelné vystavení negativních faktorů, samozřejmě, negativně ovlivňuje zdraví mužů.

Muž po 35 letech je velmi vystaven snižování rizik z důvodu nedostatku testosteronu erektilní dysfunkce potence a vývoje.

Vitamíny pro zvýšení potence a plný sexuální život musí být v životě všech lidí.

Účinnost se může snížit v důsledku:

• nadměrné cvičení;
• dědičné faktory;
• nervová onemocnění systém;
• psychické problémy, které se projevují v podobě strachu, úzkosti a neurózy;
• poruchy endokrinního systému, což zahrnuje výskyt nedostatkem mužského hormonu v těle;
• nadměrné a pravidelné užívání drog, alkoholu a tabáku;
• Přijímací určitá farmakologická činidla;
• depresivní ekologii;
• poruch příjmu potravy;
• neurologické onemocnění (roztroušená skleróza, epilepsie);
• používání antidepresiv,
• sedavý způsob života po dobu několika let.

Vitaminy, aby účinně zlepšit účinnost

Muž, který se stará o své zdraví, je nejprve nutné postarat se o svůj jídelníček a dělat to jako vyrovnaný.

Díky jasnému organizace přijímající zdravých potravin všechny užitečné živiny se vstřebává do těla na denní bázi a poskytují zlepšení potence.

Jak jistě víte, čerstvé ovoce a zeleninu a mořské plody - velmi užitečné pro zvýšení mužské potence a sexuální aktivitu. Vitamíny pro zlepšení účinnosti by měly být použity komplexně.

Jména prvků, denního příjmu, což je výhodné pro reprodukční systém:

• Zinek je důležitý pro účinnost na prvním místě. Tento prvek v dostatečném množství v těle může výrazně zlepšit erekci. Naopak, nedostatek toho by mělo za následek oslabení mužské síly a vést k impotenci. Dávkování zinku je 14 mg. Bez účasti těchto stopových prvků molekul tvorba testosteronu je to nemožné. To zinečnatý zlepšuje účinnost a zlepšuje pohyblivost spermií. Organismus vstupuje mikrobuňku s použitím ryb, otruby z pšenice, ořechy a korýšů.
• Selen pomáhá při produkci mužského hormonu v léčbě neplodnosti, jak se zvyšuje kvalitu spermií. Selen a vitamin E je nejlépe přijata v komplexu, jakož i selen se absorbuje v těle mnohem lépe.
• Hořčík - antioxidant, který zlepšuje proces krevního oběhu v těle, to také pomůže vyrovnat se s nervovému zhroucení.
• Draslík - vede k normálnímu rozbitého nervového systému.

Vitamíny pro muže ke zvýšení účinnosti, které musí být přítomen v každý den svého jídelníčku:

1. Vitamin D je dobře hodí pro zvýšení potence u mužů především v zimním období, protože v této době to není dost v lidském těle. To je nezbytné pro produkci testosteronu a je schopen stimulovat sexuální touhu. Vysoký obsah v rybách, křepelčími vajíčky
2. Vitamín C provede jednu z nejdůležitějších funkcí v těle - pro aktivaci a stabilizuje další vitamíny pro zvýšení účinnosti, stejně jako podporuje imunitní systém. Serotonin a endorfin je syntetizován za účasti kyseliny askorbové. Vitamin C zlepšuje průchodnost cév a krve v kapilárách, avšak pružnější a dostatečně pevná. Denní norma pro použití vitaminu C se pohybuje od 200 do 500 mg.
3. Vitamin A pomáhá normalizovat imunitní a reprodukční systém. Zelenina a ovoce červený odstín, jistě obsahují beta-karoten, což je druh vitamínu A, což vyžaduje vnějšího tělesa. Olej z tresčích jater a máslo také sloužit jako zdroje tohoto stopového prvku. Rybí olej na účinnost přináší i zvláštní přízeň.
4. Vitamin B1 slouží jako zdroj energie pro celý organismus. Jeho přípustná denní dávka je 5/1-5/2 mg. Pokud se člověk bude konzumovat dostatečné množství tohoto vitamínu, budete mít dobrý spánek, bude cítit aktivní a produktivní. Únava a podrážděnost, zvyšuje riziko impotence, to je velmi důležité, aby nasytit své tělo s živinami.
5. Kyselina nikotinová, vitamin B3 je rovněž účastní aktivace mozku a odstranit únavu, bolesti hlavy a deprese. Dojde-li k oslabení svalů a poruchy spánku, otočit ve vaší stravě ořechy, ryby, řepa, a pivovarské kvasnice.
6. Pyridoxin - je forma vitaminu B6. Nedostatek tohoto vitamínu může způsobit necitlivost končetin, svalová slabost a únava. Denní potřeba se pohybuje v rozmezí od 2,0 mg do 2,5. Naplnit pyridoxin měli konzumovat banány, avokádo, krevety a tuňáka.
7. Vitamin B9, kyselina listová, se podílí na procesu výroby norepinefrinu a serotoninu, štěstí hormonu. Ona, stejně jako jiné vitamíny B komplex pro potenci, pomáhá zlepšit zdraví a zachránit člověka z pocitů úzkosti, úzkosti a únavy. Pravidelná konzumace sýrů, citrusových plodů a ryb nasycení těla s touto sloučeninou.

Zdroj: https://mzdorov.com/andrologia/potentsiya-libido/vitaminy-dlya-muzhchin-dlya-uluchsheniya-potentsii.html

Správné vitamíny pro zvýšení potence

Mužské sexuální výkon závisí na mnoha faktorech: stravě, životní styl činnost, závislost na špatné návyky, životní prostředí, dědičnost, atd

Ostrý provoz mužského reprodukčního systému poskytuje rozmanité a správné stravě, dodává tělu potřebné látky.

Zvláště důležité jsou vitamíny pro správné účinnosti a dozrávání spermií.

Muži, kteří chtějí zlepšit svou sexuální výkonnost a kvalitu spermií, je doporučeno, aby plat pozornost do svého jídelníčku: to by mělo být různorodé, bohaté na všechny minerály, stopové prvky, vitamíny.

Vitamíny jsou nezbytné pro zdraví mužů

S cílem zlepšit účinnost a zdraví obecně muži potřebují celou řadu vitamínů:

• vitamin A (beta-karoten, retinol, kyselina retinová);
• vitamíny B, má stimulační účinky na centrální a periferní nervový systém, včetně zvýšení citlivosti a libida;
• B1 (thiamin);
• vitamin B3 (vitamín PP, kyselina nikotinová nebo niacin);
• vitamin B6 (pyridoxin nebo piridoksol);
• vitaminu B9 (kyselina listová).
• Vitamin C (kyselina L-askorbová).
• Vitamin D (kalciferol skupina).
• Vitamin E (tokoferol).

vitamin A

Beta-karoten - forma vitaminu A, které jsou nezbytné pro normální fungování imunitního systému, zvýšení účinnosti a zlepšení mužské reprodukční funkce. Denní příjem vitaminu A je 5000 IU.

Zdroje beta-karotenu - červené a žluté ovoce a zeleniny. Prvním z nich je mrkev a dýně, máslo, žloutky z tresčích jater, olej, olej z tresčích jater.

vitamín B1

Thiamin dodává energii do mozku, periferního nervového systému, svaly, snižují únavu. Jeho požadavek je 1,5-2,5 mg denně. Nevýhodou tohoto materiálu vede k poruchám podrážděnost, únava, spánek.

Poskytnout tělu vitamin B1 může být zařazení do jídelníčku luštěniny, především čočka a hrášek, brambory, černý chléb a výrobky z pšeničné mouky, vepřového masa, arašídů (nepražené arašídy).

Niacin aktivuje mozek, zlepšuje stav cév. Niacin denní sazba u dospělých mužů je 15-25 mg, a jeho nedostatek se projevuje únava a svalová slabost, poruchy spánku a depresivní stavy, bolesti hlavy bolesti.

Zdrojem vitamínu B3 může být arašídy, pivovarské kvasnice, libové vepřové maso, řepa, některé druhy ryb (losos, tuňák).

vitamín B6

Pyridoxin se podílí na syntéze štěstí hormonu serotoninu, a zajišťuje normální fungování nervového systému. Muž tělo denní požadavek na vitamin B6 je 2,0 až 2,5 mg. Jeho nedostatek se projevuje tím, podrážděnost, pocit necitlivosti, svalové slabosti a únavě.

Dostat vitamin B6 může být vyroben ze slunečnicových semen, vejce, banány, mrkev, avokáda, tuňák a krevety.

vitamin B9

Kyselina listová je povinný prvek jakéhokoli vitaminu komplexu na účinnost, jak se podílí na syntéze hormony serotoninu a noradrenalinu, přispívá ke zlepšení všeobecné pohody a zlepšit výkon. Potřeba kyseliny listové je muži je 200 mg, to vede k nedostatku pocit úzkosti, deprese, úzkost, nespavost, únava, narušení potence.

Obsahuje vitamin B9 v zelené listové zelenině, sýry, citrusové plody, čočka, losos a tuňák.

vitamin C

Vitamín C ovlivňuje produkci dopaminu (hormon zodpovědný za libido), serotoninu a endorfiny, a také poskytuje průchodnost kapilár, včetně genitálií men. Vitamin C podporuje stabilizaci a aktivaci dalších důležitých látek, zejména vitamínu E. Tento základní vitamíny pro zvýšení potence.

Na nedostatek toho naznačuje, únava a náchylnost k nachlazení. Denní příjem vitamínu C je nejpozději doporučení WHO od 200 do 500 mg.

Vitamínu C by měly být konzumovány rajčata, zelená listová zelenina, všechny druhy citrusových plodů, všechny druhy zelí, černý rybíz, jahody, mango, paprikou a petrželkou, vývar nebo ovoce šípek.

vitamin D

Tyto vitaminy jsou prohormonů, které zvyšují produkci testosteronu - hlavní mužský pohlavní hormon, odpovědný za účinnost a dozrávání spermií. Je syntetizován v těle z expozice slunečnímu záření, tím, že jí vejce, tvaroh, sýr, máslo, mléko, olej z tresčích jater.

O vitamínu D nedostatek hovoří únava a podrážděnost, nespavost, deprese, svalová slabost, podrážděnost.

vitamin E

Vitamin E a potence jsou neoddělitelně navzájem propojeny: tokoferol je zodpovědný za správné fungování endokrinních žlázy, zejména hypofýza, zajištění produkce pohlavních hormonů a správné zrání spermie.

Denní požadavek na vitamin E u člověka je od 12 do 15 mg. Jeho nedostatek může vést k mužské neplodnosti v důsledku degradace semenných kanálků a snížit počet epiteliálních buňkách varlat, které jsou vytvořeny ze spermatu.

Získat tento vitamin může být jakékoliv ořechy, semena, rostlinné oleje, špenát, vaječný žloutek, mléko a maso, otruby, pšeničné mouky, sojových bobů.

Základy zdravé výživy pro muže

Denní menu mužů musí být přítomen:

• greeny;
• listová zelenina a správné;
• ořechy nebo semena olejnin, rostlinné oleje;
• máslo, mléko, zakysaná smetana;
• vajec;
• ryby nebo maso, mořské plody;
• bobule a plody.

Maso by nemělo být tak smělý živočišné tuky přispívají k nárůstu tělesné hmotnosti as tím související zhoršení účinnosti. Všechny potraviny rostlinného původu, je žádoucí použít minimální tepelné zpracování nebo ne že: pod vlivem vysokých teplot vitamíny začnou rozkládat a nebude to k ničemu.

https://www.youtube.com/watch? v = ITRfIcEvK5Y

Velmi užitečné pro muže celeru síly.

Zdroj: https://kakbik.ru/andrologiya/potentsiya-libido/vitaminy-dlya-povysheniya.html

Vitamíny pro zlepšení potence mužů, a jména lékařů recenze

Mnoho mužů se potýkají s potřebou zvýšit jeho účinnost. Pro malé poruchy stačí změnit životní styl a samotné normální erekci. Například, že je třeba začít pít stopových prvků zapojených do pohlavních orgánů.

K tomu potřebujeme správná strava jídlo bylo optimální množství živin nebo předat kurz vitamínů léky, které moderní farmaceutické společnosti speciálně vytvořené pro muže znepokojeni jejich sexuální zdraví.

V tomto článku se budeme seznam životně důležité vitamíny pro zvýšení potence a řekněte nám, kde jsou ...

Klíčové minerály pro mužské zdraví

Jaké jsou hlavní stopové prvky a vitaminy pro zlepšení potence nejdůležitější? Máme jejich seznam a stručně popsat vlastnosti:

Kyselina listová - základní minerální látka, která je nezbytná pro obnovu buněk, posílení cévních stěn. Nevýhodou tohoto materiálu není schopna způsobit impotenci, ale že může oslabit muž (a slabý člověk není schopen skvělých výkonů v posteli). Vzhledem k tomu, kyseliny listové nedostatek trpí nervového systému, cévních stěn stávají méně pružná.

Které potraviny obsahují velké množství tohoto stopového prvku? Jedná se především hovězí a čerstvé bylinky.

kyseliny listové Norma pro pohlavně zralé samčí je 400 mikrogramů.

Retinol, také známý jako vitamin růstu nebo vitaminu A. Potřebuje k člověku, protože tento stopový prvek syntetizuje bílkoviny a tuky.

U mužů je to důležité, neboť podporuje tvorbu pohlavních hormonů, stejně jako zachování imunity.

Získat vitamin může být hovězí a kuřecí játra, olej z tresčích jater, červené plody, sladké brambory, meruňky, broskve, rybí olej, olivový olej, mrkvová šťáva, kuřecí a křepelčí vejce, dýně.

vitamíny B - B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (kyselina pantotenová), B6 ​​(pyridoxin), B7 (biotin), B12 (kyanokobalamin), B15 (kyselina pangamová). Na samém potence, nemají přímý účinek, ale k jejich cti, že tato skupina vitamínů obnovit sílu a energii, stimulovat nervovou soustavu.

Nedostatek vitaminu B může vést k únavě, poklesu síly, sklon k depresi, ospalost, podrážděnost, nespavost. To vše má špatný vliv na celkový stav člověka, a v důsledku toho vyvolává sexuálních poruch.

Získat vitaminy B může pomoci se sýrem, brambory, fazole, arašídy, losos, tuňák, banány, ústřice, piva, kvasu.

Vitaminy skupiny B stimuluje nervový systém a obnovit energetickou sílu.

Je-li člověk má kritický nedostatek vitaminu E potence, že to bude velmi špatné. Kromě toho nedostatek tohoto stopového prvku má vliv na kvalitu spermií, a proto je riziko neplodnosti bude velmi velká.

Vitamin E se podílí na tvorbě krve a má vliv na cévní tonus. Bez ní, bude penis přijímat dostatečné množství krve, a proto pro vybudování ji neměli nechat ujít. Získat stopový prvek může být rostlinný olej, kuřecí a křepelčí vejce, mléčné výrobky.

Hodně z toho v klíčící fazole, zelené cibule, chřest.

Budeme i nadále zkoumat vitamíny pro muže pro zvýšení potence. Další na seznamu stopový prvek - vitamin C. Potřeboval člověka k udržení imunity.

Kromě toho je nezbytnou součástí životaschopnost spermií (to je důležité pro muže, kteří chtějí počít dítě).

Podle lékařů, z důvodu nedostatku vitamínu C může dojít k celkovému zhoršení zdraví člověka, se bude snižovat jeho výdrž, bude podléhat stresu. Za takových podmínek, trpí všechny systémy v těle, včetně těch, které jsou odpovědné za potenci.

Vitamin D je nutné pro odstranění erektilní dysfunkce, protože působí jako katalyzátor pro syntetický vápník, draslík a fosfor - prvky jsou užitečné, protože jsou zapojeny do pohlavních orgánů Systém.

Největší vitamin D se vyskytuje v mořské a říční ryby, vejce, mléko, sýr, rajčata, lilky, fazole, sýrové výrobky. Mimochodem, potence vitamíny pro muže jsou k ničemu, pokud lidé budou kouřit a zneužívání alkoholu.

Alkoholu a nikotinu narušuje vstřebávání užitečných stopových prvků.

Pokud většina lidí zmínit vitaminy a minerální látky, pak je třeba říci o L-karnitinu, protože jeho role při formování mužské potence je velmi velký. Že nedostatek je často příčinou erektilní dysfunkce a zhoršenou kvalitu spermií. Získat L-karnitin je možné pomocí těchto produktů: červené maso, mléčné výrobky, játra, tresky.

Nedostatek L-karnitinu může způsobit erektilní dysfunkce.

Zinek je schopen zvýšit intenzitu testosteronu - hlavní mužský pohlavní hormon, zapojený do pohlavních orgánů.

Nedostatek zinku se projevuje v tom, že člověk stojí málo spermií a sexuální touha je extrémně malý.

Chcete-li obnovit zinek rezervy, člověk by měl mít více z těchto potravin: žitný chléb, kávu, pohanky, červené maso, mrkev, citrusové plody, semena a ořechy.

hotovost

Správná strava - nejjednodušší možností je vyplnit rovnováhu vitamínů. Ale nebude to nestačí, pokud schodek je příliš velký. Pro intenzivní zvyšování úrovně živin muset podstoupit speciální vitaminů (vitamin komplex).

Zde jsou jména dobro (podle názorů lékařů a pacientů), vitamínové komplexy, které mají vliv na potenci mužů:

1. Spematon - domácí vitamin komplex s cílem zlepšit kvalitu spermií. Přípravek obsahuje vitamin E, L-karnitin, B9, zinek a selen. To by mělo být asi 1250 rublů. za balení 30 kapslí.
2. Vitrum - lék speciálně pro muže není provedena, ale jako součást univerzální sada obsahuje desítky živin potřebných pro silnější pohlaví. Cena je docela rozumné - od 480 rublů. za balení.
3. Folacin - chorvatské komplex vitamínů, který je třeba při nedostatku kyseliny listové. Cena je asi 125 rublů. za balení 30 tablet.
4. Spermaplant - vitamíny, zvýšení potence a pomáhá při zlepšování kvality mužského spermatu. To by mělo být asi 550 rublů (20 práškové sáčky). Při přípravě kompozice obsahuje L-karoten, L-arginin, taurin, vitamín C. Pitná prostředky nezbytné sazba - minimální sazba tři měsíce.
5. Mans Formula - nejsou levné, ale účinný lék pro muže (cena 2500). Obsahuje velké množství stopových prvků. Hlavní komponenty v kompozici - L-karoten, L-arginin a vitamin C. Vhodné pro zvýšení účinnosti u mužů se závažným nedostatkem vitamínů. Tím lepší nepředepisuje na dostatečně vysoké koncentrace živin (aby nedostal hypervitaminóza).
6. Orthomol Firth Plus - Evropská droga zvyšuje účinnost a zlepšuje mužskou plodnost. Stojí asi 4000 rublů. kusů v balení, ale pilulky obsahují téměř všechny potřebné pro člověka vitminy minerálů a omega-3, karotenoidy, vitamin E, C, D, L-karoten, L-arginin, měď, selen, beta-karoten, zinek, lutein, lykopen a tak dále.
7. «Opti-Men» - fytokomplex, který zahrnuje více než 75 účinných látek. Výrobci tvrdí, že po měsíci je samozřejmě výrazně zvyšuje mužské libido, silnější erekce. Navíc droga má posilující účinek, aktivuje metabolické procesy na zlepšení způsobují imunity, stimulovat mužské sexuální a fyzické schopnosti. Cena léku v lékárně - 2100 rublů.

Při příjmu vitamínu komplex zlepšuje kvalitu spermatu.

Na závěr jsme se upozornit na pití vitaminové komplexy pro účinnost by měla být dostatečně dlouhá. Z jednoho zlepšení tablet okamžité erekce, nedojde libida.

Kromě toho, léčení zaměřené na zlepšení účinnosti, by neměla být omezena na některé léky.

To by mělo zahrnovat širokou škálu léčebných zákroků - zbavit se nemocí, které vyvolávají poruchy erekce, změny v životním stylu, aby se zabránilo škodlivé návyky a další. Vše dohromady to bude obnovit zdraví lidí a aby bylo lépe potence.

Zdroj: https://menspot.ru/potentia/vitaminy-dlya-uluchsheniya-potencii-muzhchin

Mužské potence vitamíny: co je lepší si vybrat?

Snížená mužské libido se může objevit v každém člověku bez ohledu na věk. To může být způsobeno různými příčinami. Existuje mnoho způsobů, jak zvýšit mužskou sílu.
obsah:

potence Příčiny

má vliv mnoho faktorů mužnost. Mezi nejčastější důvody poklesu potence u mužů:

• zhoubné návyky
• ekologické podmínky
• endokrinní onemocnění
• neurologická onemocnění
• Užívání některých léků
• podvýživa
• dědičnost
• Ovlivnit mužnost jsou psychické a fyzické příčiny.
• Pokles sexuální touhy je velmi ovlivněna špatné návyky. Denní spotřeba piva a kouření v době zvyšuje problémy s potencí.
• Narušování endokrinního systému, což vede k poklesu hladiny testosteronu. To je hormon zodpovědný za vzrušení a erekci.
• Jedním z důvodů pro pokles jsou potence neurologické poruchy: epilepsie, Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza a další.
• Sexuální funkce snížit antidepresiva, diuretika a další.
• V mnoha případech, sexuální dysfunkce pozorovány na pozadí psychických problémů. To může být strach, neurózy, deprese, únava, stres a další.
• Sedavý způsob života nebo jsou v prodloužené sedu může mít vliv na snížení účinnosti, a to zejména u mužů 30-40 let. Tento způsob života je velmi škodlivé, protože krevní oběh v pánevních orgánů je narušen, což vede k účinnosti.

Na nedostatek spánku má vliv na produkci testosteronu. V důsledku toho může mužské tělo není zotavit a tam je chronický únavový syndrom.

• Oslabení erekce může dojít u kardiovaskulárních chorob. Erekce nastane, když cévy plnění člena. Pokud existují srdeční abnormality, muž má potíže při výkonu. To způsobuje snížení účinnosti.
• Nadváha může vyvolat snížení hormonů a časně ráno erekci. Obezita ovlivňuje nejen sexuální aktivitu, ale také vede ke vzniku kardiovaskulárních chorob. V mnoha případech je obezita vede k rozvoji cukrovky.

Nejčastěji se potence u mužů vystoupil 50-ti leté milník. Od tohoto věku testosteronu se snižuje těla, což zahrnuje účinnost. Mnoho mužů v 60. letech ztratit svůj sexuální apetit, a v některých je zcela chybí.

Výrobky, které mají vliv na potenci

Pro zvýšení účinnosti je použití některých léků nestačí. Člověk by měl být vyloučen ze stravy některých výrobků:

• alkohol
• sůl
• cholesterol
• káva
• energetické nápoje

Alkoholické nápoje jsou nejvíce nebezpečné pro organismus. Dokonce i malé množství alkoholu v pivu nebo nealkoholické nápoje, má to negativní dopad na plodnost systému. Nekvalitní alkohol může způsobit, že člověk ztratí kapacitu pro sexuální aktivitu.

Sůl obsažená téměř ve všech potravinách, proto nelze zcela vyloučit to ze stravy. Nicméně, je doporučeno omezit její používání. Je vhodné, aby sůl potraviny před konzumací.

Cholesterol nepříznivě ovlivňuje nejen aktivitu srdce, ale také porušuje prokrvení urogenitálního systému. Proto by muži omezit příjem tučných jídel. Zcela vyloučit ze stravy masných výrobků není nutné. Obsahují látky, které se podílejí na tvorbě testosteronu.

Kofein snižuje hladiny testosteronu. Z pití by nemělo být upuštěno, ale je třeba snížit počet šálků denně.
Problémy s potencí může způsobit šumivých a energetických nápojů, které nejsou schopny uhasit svou žízeň. Ty obsahují velké množství cukru a dochucovadla, které dávají dočasný účinek.

To je také užitečné používat žitný chléb, dýňová semínka, infuze a odvary z kopřivy. Ke zlepšení mužskou sílu se doporučuje pít odvar z listů pampelišky. Mléčné výrobky by měly být konzumovány s mírou, je vhodné použít na saláty.

Misky s medem má také afrodiziakální účinky. Pro zvýšení účinnosti by měla být směs pivovarské kvasnice, medu, mléka a vajec. Postihuje zejména mužnost med sklizené z orchideje, jasmínu a majoránkou.

Med je spojena s řadou ořechy. Je možné vařit této směsi: Vezměte 100 g sezamových semen, slunečnicových semen a švestek a smísí se lžící medu. Připravená směs by měly být konzumovány v noci na lžíci. Tento efekt je pozorován v době kratší než jeden týden.

Nejúčinnějším prostředkem je med v kombinaci se zázvorem. Podnikne potřebné ingredience a smícháme v poměru 1: 1. Ingest půl lžičky 3krát denně.

Co vitamíny, aby se

Pro zdraví lidí a zvýšit účinnost pomůže celý komplex vitamínů:

• Vitamin A. Vysoký obsah tohoto vitamínu v mrkvi. Obsahuje beta-karoten, který je potřebný pro normální fungování imunitního systému. Zlepšuje také mužské reprodukční funkce.
• Vitamín aktivovat fagocytóza a pomáhá produkovat protilátky, které posilují imunitní systém a brání rozvoji infekčních a zánětlivých procesů v těle.
• Obsahuje beta-karoten v červené a žluté ovoce a zeleniny.
• vitamíny skupiny B Ze pro mužského těla zvláště důležité jsou vitaminy B6, B12. Nedostatečný příjem těchto vitaminů v těle může ovlivnit sexuální energii. Denní dávka vitaminu B6 je 2 mg, asi 12 mcg vitamínu B12. Jsou přítomny v mléčných výrobcích.
• Vitamin C. To přispívá ke zlepšení imunitního systému a zlepšení pružnosti cév. Je vhodné použít vitamíny jako preventivní opatření pro prostaty, jakož i ke zvýšení testosteronu. Také tento vitamín se podílí na tvorbě hormonu dopaminu, serotoninu.
• Při nedostatku vitamínu označuje únavu a časté nachlazení. Vysoký obsah vitamínu C v citrusových plodech, petržel, mrkev, zelené cibule, zelí, jahody, šípky, jahody, černý rybíz. V den, kdy člověk by měl konzumovat 200-500 mg.
• Vitamin D. Brát vitamín potřebný a to zejména v zimě, protože je nedostatek pozorované v průběhu tohoto období. Také tento vitamin podporuje produkci testosteronu a stimuluje sexuální touhu. Zdroje vitaminu D: mořské plody, křepelčí vejce, mléčné výrobky.
• Vitamín E. Tento tuk rozpustný vitamin normalizuje žláz s vnitřní sekrecí, a to zejména hypofýzy, který je zodpovědný za produkci pohlavních hormonů a dozrávání spermií. Kromě toho, vitamin stimuluje prokrvení genitálií.
• Tokoferol nalézt v ořechy, semena, rostlinné oleje, mléka, masa, sója, celozrnné mouky a dalších.

Vitamíny zlepšit zdraví pánskou a poskytují normální erekci. Kromě vitaminů, zachovat sílu esenciálních stopových prvků. Zinek je jedním z nejdůležitějších. S jeho deficit byl prudký pokles testosteronu a výsledkem je oslabený libido a potenci.

Je-li člověk má potíže s erekcí, nebo problém je trvalá, pak platí speciální vitamíny.
Nezbytné vitamíny lze získat z potravy nebo přijmout speciální léky.

Analogová vitaminu A je retinol acetát nebo retinolpalmitát. Výhonky přípravek ve formě tobolek v dávce 3300, 5000 nebo 33.000 IU. Koncentrace v tabletách dosáhne 33000 IU.

Vitamin C je známý všeobecně jako je kyselina askorbová. Dále dražé, přípravek na bázi vitaminu mohou být vyrobeny ve formě gelu, kapslí, injekčních roztoků, prášku.

Vitamíny pro potencí: název

Existuje mnoho produktů pro muže, které normalizují hladinu testosteronu a obnovit sexuální funkce. nejpopulárnější jsou:

• Abeceda. Tento vitamin-minerální komplex, který podporuje zdraví mužů. Zahrnuty v léčivé látce zajištění běžného fungování mužského reprodukčního systému, stejně jako posílení duševní a fyzickou výkonnost.
• Aevitem. přípravek na bázi vitaminu má antioxidační a imunostimulační aktivitu. To znamená, že zlepšuje metabolické procesy v těle, normalizuje kapilární krevní oběh.
• Dekamevit. Používané léky zaplnit nedostatek vitaminu v těle, což je vzhledem k různé negativní faktory, stres, chronické nemoci, atd
• Potenciál pevnosti. Používá se pro sexuální poruchy, astenické syndromu. Nástroj zlepšuje erektilní funkce a zabránit předčasné ejakulace. Díky tomuto muži budou cítit důvěru ve své schopnosti. Je žádoucí, aby lék na srdeční arytmie, cukrovka.
• Yohimbe Forte. Tento lék pomáhá odstranit erektilní dysfunkce, zlepšuje sexuální pocit, rozšiřuje a podporuje sexuální aktivitu. Přípravek obsahuje ženšen extrakt, Yohimbe kůru, oxid zinečnatý.

To je nejčastější vitaminové komplexy, které se používají pro zvýšení účinnosti.

Populární minerální doplňky a přísady

K udržení mužské zdraví doporučeno užívat biologicky aktivních přísad do potravin. Nejpopulárnější výrobky:

• Kopřiva. Jedna tobolka obsahuje různé oleje: kopřiva dvoudomá semínka, dýňová semínka, pšeničné klíčky. Vezměte si lék pro obtížnou nebo neúplného vyprázdnění, slabé účinnosti a erektilní dysfunkce.

• Parity. Tento bylinný přípravek, který je složen z malinové výtažky z ovoce, bobule, mango, listy ginkgo biloba, a jiní. Parita se používá ke správné léčbě erektilní dysfunkce, zvyšují sexuální citlivost, mužnost. Přijímané lék jednu hodinu před pohlavním stykem.
• Andropan. Rostlinné prostředky, které mohou být použity ke zvýšení síly a mužné léčbu některých poruch urogenitálního systému. Vzhledem zahrnuty v přípravě rostlinných složek, zvyšuje produkci mužského hormonu a normálním krevním oběhu. V důsledku toho se stává montáž stabilní a silná.
• Viardo- Forte. Drogu ke zlepšení sexuálních funkcí a obnovit sexuální touhy, stejně jako normalizovat hladinu testosteronu v těle. formulace základem je olej z pšeničných klíčků.
• Zlatý kůň. Tento lék pomáhá eliminovat sexuální slabost mužů, aktivuje orgasmu pocity. To znamená, že nejen zvyšuje účinnost, ale také zlepšuje fyzickou a psychickou aktivitu, má osvěžující účinek.

Doplatky za vhodné použít v případě, že erektilní dysfunkce je způsobeno psychologickými faktory. Je-li důvodem je fyziologické v přírodě, tyto léky nepomáhají. V tomto případě je nutné navštívit lékaře, který vám předepíše odpovídající léčbu kvalitních léků.

Interakce s jinými přípravky vitaminů

Brát vitamíny doporučenou vápník. Při současném použití jsou lépe absorbovány v těle.

Vitamin E je vhodné brát vitamín C.

Je nežádoucí, aby connect vitamínu B6 a B12, protože to může způsobit alergickou reakci.

Současné použití přípravků obsahujících B2, B3, nebo s vitaminy C, stejně jako měď, železo a zinek, nepříznivě ovlivňuje asimilaci první.

Užitečné účinek vitaminu B1 je minimalizována při užívání vitamínu C v kombinaci s mědí nebo železem.

Použití hypnotik nebo trankvilizéry minimalizovat účinnost vitaminu B.

Vitaminové přípravky v kombinaci s jinými léky vést ke špatnému vstřebávání vitamínů v těle.

Při sledování videa se dozvíte o mužskou potenci.

Chcete-li obnovit sílu budete potřebovat velkou touhu a vůli. Neexistuje jediný příčinou oslabení energie, která nemůže být odstraněna. Člověk by se měl starat o své zdraví. Je to nejen, jak se zbavit špatných návyků, zdravé výživy, ale nezapomeňte pravidelně brát vitaminové komplexy.

Zdroj: http://MoreHealthy.ru/material/muzhskie-vitaminy-dlya-potentsii-kakie-luchshe-vybrat-3280.html