Jak vyvinout koleno po poranění menisku

Léčba poškození menisku je pouze chirurgické.Po menisku nebo operaci je nutná rehabilitace. Hlavními úkoly tohoto období jsou obnovení koordinace pohybu, mobilita poškozeného kloubu, vytvoření pozitivního postoje a také obnovení svalové hmoty a síly. Tak jak vyvíjet koleno po zranění menisku?

Jaké jsou nejefektivnější metody

Po poškození menisku je terapie CPM( kontinuální pasivní mobilizace) účinnou metodou při vývoji kolena. Podstata této metody spočívá v tom, že ve velkém počtu se cykly flexe a prodloužení kloubu s danou amplitudou, rychlostí a silou pohybu reprodukují.Nyní jsou tato zařízení CPM-terapie vyvinutá tak, aby se pacient mohl snadno vyrovnat se svým řízením a vyvinout koleno doma.

Účinnost terapie CPM je také dána tím, že pro každého pacienta je zvolen individuální rehabilitační program. Taková terapie vám ušetří a rozvine kolenní kloub, aniž byste museli cítit únavu, nepohodlí a bolest. Dalším plusem - relace rozvoje kolen může být mnohem delší.A pak zotavení kolena po zranění nastane rychleji. CPM-terapie může být zahájena mnohem dříve než různé aktivní cvičení obnovit funkce kolena. To zase snižuje riziko komplikací( hrozba tromboembolismu - zablokování tepny, tvorba krevních sraženin v cévách).

Léčebná gymnastika po poškození menisku závisí na tom, kolik času prošlo po chirurgické léčbě a jaká cvičení byla již provedena. LFK( terapeutická fyzická kultura) je soubor různých způsobů léčby, stejně jako lékařská rehabilitace a prevence. Tato metoda je založena na využití různých fyzických cvičení, které jsou speciálně metodicky vyvinuty a vybrány s terapeutickými a preventivními účely. Pacient musí být vyšetřen lékařem fyzioterapie, aby si zvolil individuální tréninkový program.

Nejprve předepsané cvičení, respirační a minimální pro zraněné koleno. Tyto cvičení pacient může dělat sám. Například:

• posezení v posteli, uvolněte svaly nohou. Uchopte ruku patelu a posuňte nohu různými směry( dolů, nahoru, vpravo, vlevo).Proveďte to pomalu, bez náhlych pohybů.
• leží na zádech, ohýbejte bolavou nohu. Ohněte a uvolněte kolenní kloub s patou z postele. Tempo je pomalé( až 16krát).
• leží na břicho a ohýbá zraněnou nohu v koleni a postupně překonává odpor zátěže, jejíž hmotnost je od 1 do 4 kg. Dělejte to 20-30 krát pomalu.
• sedí na okraji postele, spustí nohy. Ohněte a uvolněte nemocný kolenní kloub se zdravou nohou. Cvičení je pomalé, 10-20krát.
• sedí na okraji postele, spustí nohy. Provádějte střídavé prodloužení a ohnutí nohou v kolenním kloubu. Tempo cvičení je průměrné( 24-30 krát).
• stojí a opírá se o zadní část postele. Alternativně zvedněte, odřízněte a snižte bolavé nohy.

Tato rehabilitační cvičení pomáhají zlepšit svalovou fixaci kloubu a mají preventivní hodnotu.

Mechanoterapie se používá později. Při vývoji kolena je použito zařízení, které působí na ohyby a extenzory kolenního kloubu. Pacient sedí na židli. Palička a stehno jsou upevněny popruhy. Podpora stehna a židle by měly být na stejné úrovni. Pacient rozšiřuje nohu a dělá aktivní ohyb, přičemž ohnutá noha působí aktivní prodloužení.Doba trvání tohoto postupu je 5-25 minut, hmotnost zátěže je velká - najednou 4 kg( můžete jej přenést na ne více než 5 kg).

přidej do seznamu přání

Po mírném zranění menisku se obvykle provádí rychlá a kompletní rekonstrukce kolenního kloubu. Nezapomínejme však, že pouze specialisté mohou obětem jmenovat individuální fyzioterapii. Záleží na poškození menisku.

Po zotavení se doporučuje plavání a cvičební kolo. Ale lyžování, fotbal( kde je zkroucení zátěže kolenního kloubu) možné po 7-8 týdnech po rehabilitaci.