Callanetika: korekce postoje

Callanetics je složitý systém cvičení, takže ovlivňuje rovnoměrný vývoj tělesných svalů.A tvůrce callanetiky, Callan Pickney, říká, že se budete omládnout 10 let v 10 cvičeních. Co se děje v příštích 10 tréninkových sezeních - fakta se nehlásí, ale ostatní výpočty jsou dobře známy. Například, že hodina zaměstnání kallnetiko je možné přizpůsobit na 7 hodin zaměstnání v gymnastice. A stále má callanetika velmi pozitivní vliv na korekci postoje, což bude podrobněji diskutováno.

V callanetice jsou zapojeny všechny části těla a hlavní důraz v této gymnastice se děje na statické zatížení svalů.Zde jsou spojeny prvky klasické jógy, orientální orientace gymnastiky, dýchací cvičení.Callanetika je klidná gymnastika, kde nejsou žádné ostré trhliny a skoky, výsledky jsou zde pozorovány kvůli pobytu nějakého času v daných pózách. Je to kvůli zvláštnímu rytmu a orientaci cviků, které callanetici dokonale vyhovují těm, kteří mají nemoci páteře a podpůrných motorů.

Callanetika zlepšuje stav vaginálního aparátu díky systému protahování a kontrakce svalů.To je opravdu úžasný efekt - díky callanetikům se vaše hřbet vyrovná a křídla rostou, držení těla bude rovnoměrné a dokonce i skolióza bude opravena. Páteř je roztažen po 20 pravidelných zasedáních.

Funkce gymnastiky spočívá v tom, že je vhodná pro téměř všechny, včetně žen v pokročilém věku a těch, kteří se nikdy dříve nezúčastnili aktivních sportovních aktivit.

Callanetics je porovnáván s "sochařem" pro tělo, ale také vyzařuje tělo ze všech stran a zlepšuje celkový tón. Vzhledem k tomu, že někdy jsou chronická onemocnění páteře způsobena zhoršenou pohyblivostí kloubů, tento typ gymnastiky právě rozvíjí celkovou mobilitu obratlů.Samotná stvořitelka callanetiků měla problémy s jejími zády dřív a doktoři předpovídali její operaci, ale ostrá americká žena se ujala, že cvičí proti záchvatům v zádech a její bolesti zmizely. Na základě cvičení, které vyvinula, byla vytvořena gymnastika, takže můžete s plnou jistotou říci, že tato gymnastika byla navržena tak, aby opravila držení těla a zmírnila bolest spojenou s páteří.Tyto informace také mohou poskytnout motivaci k procvičování callanetiky pro ty, kteří chtějí zlepšit stav jejich páteře.

nazvaný "gymnastika nepohodlných póz", callanetika rozvíjí svaly, které jsou v běžném životě neaktivní.Výsledky jsou získávány střídajícími se stresy s uvolněním, stejně jako častým opakováním cvičení.

Přináší váhu všem obratlům a svalům, stejně jako protahování páteře, gymnastika současně přispívá k celkové prevenci muskuloskeletálního systému. Stojí však za to, že před zahájením cvičení byste se měli rozhodně poradit s lékařem, zvláště pokud máte vážné problémy s páteří.Možná vám bude doporučeno provést pouze řadu cvičení z rozsáhlého komplexu.

V každém případě, vzhledem k zvláštní roli Callanetics při zlepšování držení těla a zbavení se bolesti v zadní a krční bederní oblasti, tento druh gymnastiky nejlépe napraví onemocnění zad a získá stagnaci a lehkost. Spolu s posílením páteře nastane obecná harmonizace organismu. Takto prožijete cestu zakladatele systému callanetiky na vlastní zkušenosti a přijdete opravit postoj.