Kognitivní léčba deprese

Každý rok přibližně patnáct procent lidí, kteří se pohybují ve věku od 18 až do 74 let, je možné pozorovat pokles nálady, neochota komunikovat, poruchy spánku, apatie a úzkost. Při depresi může být spojeno 75% všech návštěv psychiatrických a psychoterapeutických zdravotnických zařízení.

Existují dva způsoby léčby deprese, které se osvědčily - tato léčba je léky a psychoterapie. Větší efekt lze dosáhnout kombinací těchto metod. Použitím pouze léčivých látek, jak říkají řízené studie depresivní farmakoterapie, je možné dosáhnout výrazného zlepšení jen v 60% případů.A zbývajících 40 procent pacientů s depresí by mělo používat různé psychoterapeutické metody?

Aby bylo dosaženo přesně vyjádřených zlepšení, je třeba užívat antidepresiva po dlouhou dobu a ve velmi vysokých dávkách. Ačkoli je relativní bezpečnosti v moderních léků, že by bylo žádoucí, aby se snížila jejich příjem trvání a dávky na minimum, a tím snížit na minimum vedlejších účinků - to je ospalost, letargie, poškození ledvin a žaludku, a mnoho dalšího.

Optimální možností léčby deprese je kombinovat antidepresivní léčbu a psychoterapii( kognitivní psychoterapie).V tomto případě se stav velmi znatelně zlepšuje a hlavním úkolem je získání trvalého účinku z léčby, protože díky psychoterapii dostane člověk silné zbraně, tj.psychoterapie naučit ho ovládat své negativní emoce, rozpoznat blížící se depresi, přijímat nezbytná opatření a dokonce zabránit návratu onemocnění.Jak uvádějí údaje spolehlivých zdrojů, v těchto případech dosahuje procento vytrvalosti vytvrzení téměř 99 procent.

Vylepšete všechny další metody deprese, úzkosti, fobie, záchvaty paniky léčené kognitivní psychoterapií.V kognitivním přístupu, nebo spíše na základě toho, spočívá toto prohlášení - chování a emoce člověka mohou být určeny jeho hodnocením světa. Musíme si uvědomit, že člověk v hlubinách podvědomí má takové přesvědčení - svět je velmi nepřátelský, a proto bude jeho chování vhodné.Ale jak jinak může člověk cítit, vědět předem, že jsou vůči němu nepřátelští?

Všichni však nevěří takové víře. Ale je tohle nebo něco takového, které rozvíjí úzkost a depresi. Identifikujte tato základní nastavení a učiňte je správnou, rozvíjejte nový způsob myšlení - tento problém úspěšně řeší terapeut a pacient na společných zasedáních.

První zasedání je zaměřena na vysvětlení vztahu mezi myšlenkami pacienta, jeho emocí a chováním na základě příkladů jeho osobních zkušeností.Pak se naučíte rozpoznávat, sledovat a opravovat své negativní myšlenky pomocí speciálního deníku, který zaznamenává automatické myšlenky. Pak spolu s terapeutem zapisují tyto myšlenky, analyzují je a identifikují iracionální, tj. Illogické a špatné.Odborníci-technici pracovat se všemi automatickými myšlenkami a odhalit základnu přesvědčení - v článku je příklad základní přesvědčení - nepřátelskému světu. Dalším krokem je opravit přesvědčení, která jsou iracionální a zároveň základní.Rozvíjet nové, přiměřené a realistické myšlení.

Během této práce je celá odpovědnost za tento stav převedena postupně na samotného pacienta. Do konce terapie pacient již hraje roli psychoterapeuta, ale již ve vztahu k sobě.Nezávisle zpochybňuje jeho předpovědi a závěry, nezávisle provádí jejich opravu a je již docela zručný.

Kognitivní terapie, nebo spíše kurz, obvykle zahrnuje 15 až 25 zasedání se dvěma přestávkami týdně( v úvodní fázi).Jednou se odpočívají na následujících zasedáních. V poslední fázi schůze se může konat jednou za půl měsíce. Po ukončení kurzu pacient podstoupí posilovací terapii, tj. Navštěvuje terapeuta pouze v případě potřeby - tři, někdy i čtyřikrát ročně, aby sledoval stav a získal další objasnění a domácí úkoly.