Fyzioterapie s cervikální osteochondrózou

cervikální osteochondróze( LFK) - jedné z hlavních non-léků na tuto nemoc. Jeho hlavním cílem - posílení organismu, patologické pokles impulsy z proprioceptivní krční páteře na rameni, a naopak, lepší cirkulaci v postižené části procesu, snížení otoku v tkáních umístěných v meziobratlovém otvoru.rostlina

a zařízení fyzikální terapie s krční osteochondróza:

  • koordinaci cvičení, relaxaci,
  • dechovými cvičeními,
  • cviky na posílení svalů krční páteře, pletence ramenního a hrudníku,
  • cvičení ve vodě,
  • léčebné masáže.

Zadělalo krční degenerativní onemocnění plotének, ošetřující lékař přiřadí příslušná nápravná gymnastiku a vydává doporučení.

Wellness Školení v osteochondróze, jmenovaný v akutní fázi onemocnění, zahrnuje cvičení, jejichž cílem je uvolnit svaly horní končetiny od ramenního pletence.

Když se bolest začne ustupovat postupně vybrané cviky na posílení svalů na krku a ramenní části.

Izometrické cvičení jsou velmi účinné při prevenci a léčení degenerativních onemocnění krční disku. Mohou dělat doma, v práci, v dopravě.Provádět takové cvičení nevyžadují speciální vybavení, v čase - jen dost pět minut. Izometrické cvičení jsou užitečné pro pacienty a pro osoby se sedavým způsobem života. Pomáhají vytvořit dobrý svalový korzet, zlepšení krevního oběhu, paměť, zrak, zvyšuje duševní výkonnost. Provedením těchto cvičení po celý den v intervalu dvou až tří hodin, všimnete si, jak rychle bolest zmizí v krku. Léčebný tělocvik

instagram viewer

: cvičení v osteochondróza krční

sadu cviků prováděných v izometrického režimu( realizován překonání rezistence bez vykonání dynamických pohybů).

  1. dlaň pravé ruky je nutné stisknout do pravé tváře, hlava by to mělo zajistit odolnost. Udělat to samé s levou rukou.
  2. třeba tkát prsty, dlaně dát na čelo, zatlačte na hlavě, je to zároveň by měl zajistit odolnost( bude napětí v krku).
  3. ruce zaťaté v pěst, by měla být umístěna pod bradou na sebe. Je nutné naklonit hlavu dolů a ruce se bránit.
  4. třeba tkát prsty, dlaně dát na zadní části hlavy a vyvíjet tlak na hlavu, zároveň bránit to.
  5. pravá ruka by měla být umístěna na protější tváře a pokusit se otočit hlavu, hlava by to mělo zajistit odolnost. Totéž musí být provedeno na druhou tvář.