Jak udělat akupresuru správně

Po dni, kdy krční svaly snižuje z hodin seděli v přední části počítače, a štípací hlava s bolestí, že nejlepší způsob, jak pomoci sami a vaši blízcí budou self-masáž.Řekneme vám, jak správně provádět akupresuru doma, aby vaše úsilí vám přineslo pohodu a spokojenost.

Akupresura má kontraindikace, je zakázána:

• při vysoké teplotě;
• pro závažné onemocnění jater;
• pro závažné onemocnění ledvin a srdce;
• s peptickým vředem žaludku a dvanácterníku;
• s aktivními formami tuberkulózy;
• pro benigní a maligní nádory.

Akupresura je velmi složitá procedura. Reflexní body se nacházejí v celém těle a zkoumají jejich polohu, což bude vyžadovat spoustu času a praxe. Tato masáž není pro amatéry. Vliv na reflexní body je nutný, když ovládáte masážní techniku, přesně a podrobně studovat umístění bodů.Když se podíváte na obrázek masáže v knize, všechno není tak jednoduché, jak se zdá na první pohled. Není vůbec snadné najít správné body na těle určité osoby. Proto je lepší, když navštívíte několik setkání s odborníkem a nezajímáte se o aktivní body.

Akupresura masáž je používána s různými účely ke stimulaci fyzického výkonu, léčby, ke zvýšení svalového tonusu, pro úlevu od únavy.

Principy akupresury

Znát některé principy akupresury, můžete masírovat doma. Pokud se čas od času obáváte orgánu, zkuste zjistit, kde se nachází příslušný bod. Existují vizuální diagramy s tečkami a na nich působí příznivý vliv na tento orgán. Na těchto schématech existují body, s nimiž může i začátečník pracovat.

Například body, které jsou zodpovědné za stav očí a za vidění, jsou v nohách nohou, uprostřed mezi polštářky středního a indexového prstu. Pro stav uší a pro slyšení jsou body, které se nacházejí vedle podložky malého prstu a prstence.

Pro bolesti a poruchy se musíte uklidnit. Chcete-li tak učinit, najdete příslušný bod, pak ve směru hodinových ručiček je stimulován s otáčecími pohyby po dobu 5 sekund. Potom nastavte tlak na 2 sekundy a otáčejte 5 sekund proti směru hodinových ručiček, abyste snížili tlak. Poté bez zvedání prstu z bodu opakujte cyklus po dobu 2 minut.

Při atrofiích a redukovaném tónu je třeba probudit bod a na 4 sekundy provádět rotační pohyby ve směru hodinových ručiček, pak musíte ostře odtrhnout prst z kůže. Opakujte cyklus na minutu.

Možnosti akupresury doma jsou velmi dobré.Bolest můžete uklidnit pomocí anestetik, pro to musíte najít bolestivý bod na hlavě nebo krku a práci. Chcete-li odstranit únavu a zlepšit pozornost, pomůže vám bod mezi obočí a zvedání nálady pomůže ušním lalůčkům.