Fyzioterapie s meniskem

Jedním z nejčastějších typů muskuloskeletálních poranění jsou problémy s meniskem kolenního kloubu. Léčba takových škod může být provedena jak operativně, tak konzervativně.Nicméně v tomto případě a v jiném případě je důležitou složkou účinné léčby terapeutické cvičení s meniskusovými lézemi.

Obsahuje následující cvičení:

Aktivní cvičení na kolenovém kloubu pomocí , tj. Pacient napomáhá pohybu jedné nohy pomocí druhé.Obvykle sedí tak, že se jeho nohy nedotýkají podlahy. Zdravá noha podporuje pacienta, ohýbá jej a narovnává.Amplituda takových výkyvů by měla být co nejvíce. Musíte ohýbat nohu co nejpomaleji, působit proti síle gravitace a jemně zajistit pohyb zdravou nohou.

Krokové cviky, doprovázené vizuální kontrolou. Nejprve se používá nízký krok, který není vyšší než deset centimetrů.Pacient stojí na kroku ve výchozí pozici. Pak pomalu postupuje kupředu se zdravou nohou, tj. Váha těla je na bolavé noze, což pomůže pacientovi vycvičit rovnováhu. Před pacientem je umístěno zrcadlo - sledování pohybu těla za jeho umístěním, takže v kroku od kroku pacient nespadne na stranu, kde je nemocná noha umístěna. Pak se pacient vrátí do výchozí polohy a zopakuje cvičení znovu. Postupně, jak zvládnete cvičení, se zvyšuje výška kroku.

Aktivní flexe s maximální amplitudou v kolenním kloubu s asistencí. Asistent v tomto případě znamená, že pacient během cvičení pomáhá ohýbat zraněnou nohu pomocí zdravého a většiny flexie - s pomocí celé tělesné hmotnosti. Tímto cvičením se pacient stává zdravou nohou na podlaze a poškozená osoba dosahuje výšku až čtyřicet centimetrů.Poté se nakloní dopředu, takže bolavé nohy jsou maximálně ohnuté u kolena. Po dosažení této polohy by měl pacient zůstat v něm asi deset vteřin a pak se vrátí do výchozí polohy a zopakuje cvičení znovu.

Provádění skoků na jedné noze. Na podlaze nakreslete dlouhou přímku, podél které by měl pacient co nejdéle provést skoky na jedné noze, pokoušejte se pokaždé spadnout na různé strany linky. Tento druh cvičení trénuje sílu svalů stehen, pocit rovnováhy a zlepšuje koordinaci pohybů.Současně toto cvičení slouží jako druh zkoušky - do jaké míry pacient skáče, lze posoudit, jak úspěšný je rehabilitační program. Plyometrické seskoky do nadmořské výšky. Nejprve položte výšku deset centimetrů.Pacient se stává před ním( počáteční poloha), poté skáče s oběma nohama a skáče na krok. Přitom se musí snažit, aby byl skok lehký a přistál tak, aby zatížení dopadalo na obě nohy. Postupně se zvyšuje výška stepky, když je pacient rehabilitován.

Boční plyometrické seskoky. V tomto cvičení, jako v předchozím kroku, je první krok nastaven. Pacient se stává na jeho straně( výchozí pozice).Pak skokem skáče na krok a pokračuje v pohybu, skáče z druhé strany a pokouší se jemně skákat a rovnoměrně rozdělí váhu na obě nohy. Výška kroku se zvyšuje po rehabilitaci pacienta.

Podvodní chůze na běžícím pásu. Pokud je pooperační rána zcela uzavřena a není šance na infekci, je možné chodit na podvodní trenažér. Toto cvičení je dobré, protože pomáhá obnovit normální kampaň se sníženou tělesnou hmotností( ponořenou pod vodou).Při chůzi na podvodním běžeckém pásu v případě, že těleso se ponoří do vody, aby se na krku, axiální zatížení na poškozené končetině je snížena o více než polovinu( 60-80%) a pouze v případě, že tělo je ponořen do úrovně pásu - 30-40%.

Mělo by být zapamatováno, že seberehabilitace je plná zhoršení nohy. Terapeutické cvičení by mělo být prováděno pouze po konzultaci s ošetřujícím specialistou.