Porušení držení těla u dětí ve školách

Hypodinamie je vyvinutá varianta hypokinézy, což znamená sníženou a nedostatečnou pohyblivost svalů těla. Civilizace 20. století poskytla lidem nejrůznější vybavení, snadný a pohodlný pohyb díky vozidlům. Komunikace, která byla dříve k dispozici pouze prostřednictvím osobní schůzky, což znamená cestování a provoz, nyní je k dispozici telefonicky nebo prostřednictvím internetu. A to více ovlivňuje naše děti. Výsledkem je zdravotní potíže a vývoj takového běžného onemocnění jako je skolióza.

Příčiny postoje

tělesné aktivity vyvíjí od dětství, děti, i když do školy 10 minut chůze, raději cestovat tuto dálkovou dopravu. Poté strávili 6 hodin sedět u svých stolů, nepočítaje 5 minut změny nebo den, kdy je tělesná výchova. A tak den za dnem, po návratu domů, ale opět sedět lekce, a pak řekl, že ona byla unavená ze spinu a dělal ležet na pohovce sledování televize.

Pokud vypočítáte časovou aktivitu studenta na týden, je to spíše smutný výsledek. Dva dny na 40 minut tělesné výchovy, někdy i plavání nebo jiný sport. Ministerstvo školství se vůbec nezajímá o tělesný vývoj dětí, není to v programech, věnuje se pozornost pouze mentálním subjektům. Děti si zvyknou na tento způsob života, jen jedno dítě od 5-6 se rozběhne na ulici chodit, ostatní sedí doma a hrají počítačové hry. Výsledkem je, že zdánlivě mladý dospělý na paměti, je to jediná, ve skutečnosti on byl nemocný ve věku 16-17 let alespoň oslabeným imunitním systémem, může být atrofovaný svaly, a tak dále. E. 50% dětí mladších 14 let již mají vážné problémy sPáteř, více než 70% dětí je vykloubené postavení, skolióza a zakřivení páteře. Domácí dítě

vyšetření

Rodiče by neměli spoléhat na školu a roční physicals, oni jen uvést skutečnost, ale ve vaší moci sledovat držení těla dítěte. Jak rodiče vidíte děti každý den a zjistíte změny, doporučuje se zkontrolovat zadní část dítěte nejméně jednou za 3 měsíce. Je to docela jednoduché, dítě se musí svléknout na kalhotky a musíte ji prozkoumat, když stojí v přirozeném volném stylu. Všimněte si, že jako dítě má hlavu, páteř linka hlas, pokud jeho ramena jsou symetrické, je třeba věnovat pozornost symetrii nohy a kolena. Pak dítě vyhodnoťte ze strany, na této straně je zřetelně vidět ohyb páteře, a to i bez zkušeností, které si můžete všimnout zřejmého zakřivení.Zadání přední, budete symetrie hrudníku je jasně viditelný, a je-li dítě slouches, obvykle snižuje ramena dopředu, což je také jasně viditelné.

Známky porušení páteře

• na gluteálním záhybu by měly být rovnoměrné a vytvořily se s ním jeden řádek;
• jedno rameno nad druhým;
• hlava se libovolně nakloní;Aspekty
• daleko odstupují od hrudní klece;
• nohy různé délky;Pás
• z různých stran různých velikostí;
• nerovný hrb;
• může být jiné výrazné zakřivení.

Tyto příznaky vyžadují lékaře.

Prevence

Nejjednodušší metodou prevence bude pozorování některých běžných pravd. Dnes děti dělají učebnice do školy v čemkoliv, tyto tašky jsou naprosto nevhodné pro dětský zády. Koupit batohy, které mají dostatek kapes, abyste rovnoměrně rozložili náklad. Zadní část batohu by měla být mírně tuhá a ne větší než ramena dítěte, hmotnost není větší než 10% hmotnosti dítěte.

Správná instalace výcvikového stolu je důležitá, měla by stát v blízkosti okna a je žádoucí, aby denní světlo leželo vlevo. Sledujte výšku stolu a židle, pokud je dítě pohodlné držet ruce na této úrovni a zda je nutné, aby se naklonil ke stolu, aby se dostal k notebooku. Nevyvíjejte dítě, aby se posadilo dlouho, 40 minut výuky a 15 minut odpočinku stačí pro dům.

Cvičení pro držení těla

Následující cvičení jsou účinná:

• Zatáhněte za stěnu lopatkami, hýžděmi a podpatky, ruce jsou na úrovni ramen, palce směrem ven, musíte napnout rameno a záda svaly a posunout ruce proti stěně jako létání;
• Ležela na žaludku, protáhněte si paže podél těla, nohy složené dohromady. Potom současně zvedněte nohy a ruce nahoru. V tomto případě je tělo ohnuté v dolní části zad, hrudník se dotýká podlahy a trochu žaludku, když se tělo podlahy dotkne pánve.
• Cvičení( jízdní kolo), ležet rovně na zadní straně, nohy stoupají pod úhlem 45 'a otáčejí se jako pedály po dobu 5-7 sekund.

Taková jednoduchá opatření zachovávají zdraví a budoucnost vašeho dítěte.