Příčiny a prevence zácpy před menstruací

Většina žen nahlásit při zácpě před menstruací, i když jsou problémy s křesla pro zbytek v době, kdy nejsou dodržovány.

To je způsobeno tím, že těsně před nástupem menstruace ženy často přestat se dívat na svůj jídelníček.

Kromě toho mnoho z nich zažívá premenstruační syndrom, příznaky, které jsou náhlé změny nálady, zvýšení chuti k jídlu, což rovněž přispívá k porušení židli.

Příčiny zácpy před menstruací a změny v dietních

jako například poruchy trávicího traktu a nízké střevní peristaltiku, kdyžměsíčně, což vede k zácpě, může dojít při výskytu některého z následujících důvodů:

• selhání při hormonální rovnováhy;
• hromadění tekutiny v tkáních;
• porušování metabolismu vody a soli.

Zbavit zpracovaných potravin by mělo dojít na denní bázi, pokud se tak nestane, pak existuje riziko intoxikace. Jak se zbavit zácpy a co dělat v této situaci?

Za prvé, co potřebujete vědět, co způsobilo zácpu během menstruace.

Pokud změníte dietu, pak je řešením je změnit, a odmítání výrobků, jako jsou:

1. cukrářské pečivo, čokoládu a jiné potraviny s vysokým obsahem sacharidů;
2. masa a marinády;
3. kořeněné a slané potraviny. Zvýší

střevní peristaltiku a zlepšuje trávicí ústrojí, zmírňuje ženu od zácpy, tyto potraviny:

• sušené ovoce ve své nejčistší podobě - ​​sušené švestky, sušené meruňky, reveň;
• kompoty na bázi sušeného ovoce a plody;
• lněný olej, olivový olej, kukuřičný olej, které se používají jak samostatně prázdný žaludek, a jako zálivka;
• nízkotučné mléčné výrobky - jogurty, tvarohy, zakysané smetany;
• pekařské výrobky z pšeničné mouky;produkty
• obsahující velké množství vláken;
• švestky, grapefruit, řepa, a ostatní zelenina a ovoce se silným projímavý účinek;
• množství kapaliny spotřebované denně by měla být alespoň 2,5 litru.

Hibiscus čaj je také velmi účinný při zácpě během menstruace.

On přijal takto:

1. nápoj 1 sklenička denně po dobu 2 týdnů;
2. udělat přestávku na 12 dnů;
3. zopakovat léčebnou kúru s čajem.

léčení drogové zácpy

Je třeba poznamenat, že tento problém může být způsoben tím, hormonální nerovnováha v těle.

Ženy se často potýkají s tímto: výkon zůstává stejný, způsob fyzické aktivity neklesla, menstruace je blízko, ale objevil se zácpy a nevědí, kde jsou 2-3 kila navíc.

Faktem je, že před tím, než měsíční hladina estrogenu v krvi žen prudce zvyšuje, tělo reaguje na toto hromadění tekutiny v tkáních.

hormonální změny s sebou nese změny v činnosti střev. Voda se absorbuje do jeho stěn, výkaly vytvořena silnější.Tak

zvýšení dělohy ve velikosti, v jejímž důsledku motorické aktivity střeva se snižuje. To vše nakonec vede k zácpě během menstruace, někdy dost silný.

Extra kilo za daných okolností jeví v důsledku hromadění přebytečné tekutiny v těle, čímž se snižuje střevní peristaltiku, nadýmání.

nejčastěji po menstruaci hormonální rovnováha je stabilizován, křeslo vrátí do normálu, zácpa zastaví, váha se vrátí na předchozí úroveň.

Video:

Proč pravidelně opakující se zácpa před menstruací by mělo být důvodem k obavám? Kromě obecných otravy těla stagnující stolice, může to vést k hemoroidů a análních prasklin, které jsou posuzovány bude muset být v provozu metody.

Chronická zácpa může být eliminována léky, jako jsou různé projímadla, rektální čípky, sirupy.

Čípky, které obsahují glycerol, stejně jako tablety a roztoky s laktulózou, mírně ovlivňují střeva a jsou obvykle dobře snášeny.

Laxtiva na bázi senny, rebarbory, rakoviny a dalších léčivých rostlin mohou být používána pouze v jediném režimu, ne trvalém.

Zvláštní léky by měl zvolit ošetřující lékař s přihlédnutím ke zvláštnostem ženských organismů.

V těžkých případech, kdy žádné projímadla a změna ve stravě nejsou prospěšné, můžete dát klystýr.

Je třeba si uvědomit, že tato metoda nemůže být zneužit, neustálé používání klystýru neodstraňuje problém zácpy, a aby to chronické.

Léčba zácpy před menstruací může být provedena také metodami alternativní medicíny.

Mezi ně patří použití bylinných kompresí na břišní oblasti břicha a jeho masáž.

Nicméně, v pokročilých případech, stále nechápu angažovaly v těchto terapií, protože pokud není správně vystaveny vysokému riziku zhoršit problém spíše než pomáhají tělu zbavit se jich.

Obecná doporučení na jak se zbavit zácpy

Na základě výše uvedeného, ​​navrhujeme následující doporučení pro ženy, které trpí zácpou před menstruací:

• udržet svou váhu pod kontrolou. Zvažte alespoň jednou měsíčně, druhý den po nástupu menstruace. Výsledné údaje by měly být zaznamenány, po měsíci by mělo být vážení opakováno. Pokud se hmotnost nehrozí nebo kolísá do jednoho kilogramu, pak je vše v pořádku;
• s výkyvy nálad během PMS musí být vědomi toho, že konstantní chuť k jídlu něco dobrého, a ne škodlivé vzhledem k potřebě těla za to, neboť rozdíly v hormonálních hladin;
• , když trvá menstruační cyklus, nekupujte a nejezte uzené jídlo, sladkosti, marinády, alkoholické nápoje;
• zdravý životní styl a respektování celý den, stejně jako správná strava pomáhá vyrovnat se se slabostí, závratě, nevolnost a zácpa během menstruace.

Je třeba poznamenat, že pro mnoho žen, se vyznačuje tím, menoragie( těžký menstruace), při které ztrácejí velké množství krve, - více než 150 ml.

Video:

Pokud žena sedí na dietu, která výrazně omezuje svůj jídelníček, stejně jako zastánce různých druhů hladovění, to vše může vést k nedostatku železa v těle, a v důsledku toho k anémii.

trvale nízké hladiny hemoglobinu v krvi může také vést k zácpě, takže strava z těch, kteří mají těžké období, by měla obsahovat potraviny bohaté na železo - tento pohanka a hovězí játra, a jablka.

Místo čokolády během menstruace je nejlepší jíst hematogenní desku.

Pokud zácpa je sledován nejen před menstruací, ale i na další dny, je třeba vidět specialistu - na lékaře - gastroenterologa a Coloproctology.