Seznam produktů užitečných pro žaludek

Navzdory skutečnosti, že mnohé dnes začaly honit výrobky, které jsou užitečné pro žaludek, ti, kteří jedí špatně, stále desetník.

Lidé jedí, jak se jim líbí, a málokdy přemýšlejí o tom, jaké potraviny jsou opravdu dobré pro své tělo jako celek, žaludek, střeva.

A marně: ať už to, co může říkat, je to jídlo, které hraje zásadní roli při formování zdravé a proto šťastné osoby.

Co mám dělat? Je skvělé jíst! Jaké výrobky jsou skutečně užitečné a co jsou škodlivé pro střeva a žaludek - tento článek vám řekne.

Jsme zdraví!

pít kávu na lačný žaludek a spuštění do práce, aby tam jíst párek v rohlíku nebo shawarma z nedalekého kiosku, a večer jíst smažené brambory s masem - známý obraz?

Tak dnes žije polovina obyvatel megaci. Není divu, že ve věku 30 let a dokonce dříve se všichni tito lidé rozvinou gastritida, žaludeční vřed, začne zácpa - je narušena činnost střeva.

nešťastné začíná běžet lékaři a brát prášky a ani si myslí, že z toho důvodu - životní styl a nezdravé jídlo, které konzumují každý den.

Které potraviny jsou nejužitečnější pro střeva a žaludek? Odpověď na tyto otázky je jednoduchá - je diktována samotnou přírodou a lidskou anatomií.

užitečné pro střeva a žaludku( zejména v případě, že jsou již „trpěli“), je to, že potraviny, které obsahuje hojnost:

• proteinů - hlavní stavební materiál, pedál plynu regenerační procesy;Pektin
• a beta-karoten - stimulují peristaltiku žaludku a střev, neutralizují toxiny;
• síra - zodpovědná za ochranu žaludeční sliznice;
• vitamín B6 - zabraňuje možnosti vzniku novotvarů v trávicím traktu;
• vitamín C - silný antioxidant;
• vitamín B9 - eliminuje zánět, neutralizuje účinek patogenních mikroorganismů.

To znamená, že každý denní strava by měla obsahovat potraviny bohaté na výše popsané látky.

Lékař by jíst výrobky, ve kterých bílkovin, tuků a sacharidů jsou v poměru 1: 1: 4, v tomto pořadí.Také se doporučuje jíst často - 6 - 8krát denně.

Velikost jedné porce by neměla překročit objem 250 mililitrů.Je velmi důležité potraviny žvýkat kvalitativně, aby začaly trávicí procesy v ústní dutině.

Pro zdraví střev a žaludku je důležité pravidelně jíst polévku a kaši. Pouch teplé jídlo je nejlépe vstřebává tělo. V tomto případě je preferována vegetariánská polévka nebo polévka s nízkým obsahem tuku.

Polévka s hovězí a krůtí vývar, polévka s brokolicí je zvláště užitečná pro orgány GIT.

polévka s bílé zelí, zelí, polévka a rajčat na vepřové( polévky) pro žaludek a střeva škodlivé, protože zvýšené plynování, nepříznivý vliv na celkovou činnost žaludku a slinivky břišní, zejména.

Užitečné výrobky ve vařené formě, výrobky, pečené a dušené.

Čerstvá zelenina a ovoce, stejně jako ovocné a zeleninové šťávy jsou samozřejmě také potřebné, protože aktivují činnost střev.

Med nebo med meloun?

Zástupci tradiční medicíny se domnívají, že pokud bude strava vždy přítomna medu a melounu, s trávením u lidí nebude problém.

Je však med a meloun skutečně užitečné pro produkty gastrointestinálního traktu? Zjistíme to.

Vědci zjistili, že med, stejně jako propolis, ovlivňuje co nejvíce žaludek a střeva. Med podporuje úplnější asimilaci minerálů a vitaminů.

Med, obklopující žaludek, chrání jeho sliznici, zabraňuje jejímu ulceraci.

Med zrychluje regeneraci tkání, zmírňuje záněty a samozřejmě posiluje obranyschopnost těla. Samozřejmě je to otázka přírodního produktu bez "bojády".

Honey, ke kterému se přidá cukr, ztrácí své léčivé vlastnosti. To nepřináší žádnou výhodu a někdy se mohou zranit, a uměle vytvořené zlato.

-li med pravda, pak to může být použit i pro léčbu nemocného žaludku. Tak žaludku a vředy doporučuje užívat 1 čajovou lžičku medu denní půst vymačkané teplý, ale ne horké vody. Co se týče

meloun všechno není tak jednoduché.Opravdu, meloun - skladiště vitamínů a minerálních látek, vlákniny, které jsou nezbytné pro normální funkci střev.

To znamená, že lze tvrdit, že meloun je dobré pro posílení imunitního systému a střev. Meloun však může způsobit poškození žaludku.

Meloun je považován za dlouho a těžko stravitelné jídlo a velmi špatně v kombinaci s jinými výrobky.

Nedoporučuje se jíst na prázdný žaludek. Meloun také by neměly být konzumovány společně s dalšími druhy ovoce a zeleniny ve velkém množství.

Lidé, kteří trpí vředy a gastritidu, jíst tento produkt je nemožné, protože meloun je schopna ovlivnit kyselost žaludku.

meloun také kontraindikován u průjmu, zvracení, protože to zhoršuje dyspepsie. Meloun

aktivuje fermentační procesy v žaludku( zejména v kombinaci s alkoholem), může vést k nadýmání a bolesti břicha.

Proto je použití tohoto produktu by se mělo zacházet opatrně a moudře.

Rozmanité ovoce, obiloviny a nápoje pro žaludek

Skutečnost, že plody jsou dobré pro střeva a žaludku, již zmínil. Ale musíte vědět, co je dobré pro zažívací trakt, ne všechny ovoce, stejně jako skutečnost, že se onemocnění žaludku a všeho ovoce mohou být konzumovány pouze v omezeném množství.

Jaké plody jsou opravdu užitečné pro žaludku, a zda mohou jíst na lačný žaludek?

Lékaři naznačují, že trávicí systém orgány tyto potraviny jako ovoce, může skutečně přinést výhody, ale to by mělo být ovoce, jako jsou banány, jablka, papája, citrusů.

Nicméně v žaludku s kyselostí citrusových plodů nemůže jíst.

Pokud jde o otázku, jaký druh ovoce můžete jíst na lačný žaludek, odborníci na výživu jednohlasně odpoví, že ne.

A to ani proto, že ovoce se konzumuje na lačný žaludek bolet žaludek, střeva zashlakuet( ačkoli tento pohled je také k dispozici), a protože lačný žaludek ráno, lékaři se doporučuje jíst kaši.

Takže kaše jedl na lačný žaludek, a to zejména pokud jde o obiloviny, jako je pohanka, ječmen, bohaté na vitamíny, nasycené mastné kyseliny tělu energii na celý den, poskytuje dobrý( ale ne příliš) zatěžovat žaludek, usnadňuje včasné střeva.

Užitečné pro kaše z rýžové rýže. Obklopuje rýžová kaše žaludek, pozitivní dopad jeho sliznici. Rýžová kaše také podporuje vylučování škodlivých látek.

To je užitečné pro trávicí ovesné vločky. Tato kaše je velmi bohaté na vlákninu, která podporuje kvalitní střeva, čistí ji.

Video:

Tak, tak, co by mělo být jídlo, což je užitečné pro žaludku, čirý.Co nápojů: pít užitečným orgánů zažívacího traktu, někteří dávají přednost pití z různých možností?

Za prvé, co pít, aby zač( ať už je to voda, džus nebo čaj), aby žaludek zdravé, nepotřebují po jídle a před ním: asi 30 minut před tím, než jídlo jde do žaludku.

Poté, co v žaludku, džus nebo čaj přispívají k rozvoji žaludečních šťáv, což je jídlo následně rozštěpí efektivněji.

Next - voda, džus a čaj a mléko, před jejich použití by mělo být při pokojové teplotě, ne pít je srozumitelnější a je zaručeno, aby se nestala příčinou vazospasmy.

Jaký druh džusu nebo čaje si vybrat? Odborníci na výživu nedoporučují konzumovat silný čaj.

Zelený čaj na žaludeční s výhodou černého a zeleného čaje, ale neměla by pít příliš silný, protože obsahoval thymin schopné inhibovat enzymatickou aktivitu pankreatu.

Lepší Nejlepší je pít bylinné čaje - heřmánek, máta, lípa. Tyto bylinky zvyšují imunitu a příznivý vliv na trávicí procesy.

Samostatně je třeba tuto otázku otevřít, jako je ošetření žaludku šťávami. Zástupci tradiční medicíny a řada recenzí naznačují, že v případě žaludečních onemocnění je první pomoc: bramborový džus, mrkvová šťáva, špenátová šťáva a celerová šťáva.

se také používá šťáva, která je vytlačena z čerstvé trávy. K léčbě žaludečních šťáv jsou vhodné takové bylinky jako: pelyněk a řezivo.

Nicméně nejčastěji jsou bylinky používány k výrobě léčebných infuzí.Nejúčinnější pro léčbu žaludku jsou bylinky, jako jsou: plantain, air, heřmánek, fenykl.

Ostatní byliny se používají k léčbě onemocnění střev: oregano, nemortelle, vřes, hektar.

Údaje bylin a infuze na jejich základě jako samostatné léčení problémů s zažívacím traktem jsou zbytečné používat.

Byliny mohou být použity pouze jako doplněk hlavního, předepsaného lékařem, terapií.