Strek af fodens ligament

Hvis du har spillet volleyball i et stykke tid, har du sandsynligvis stødt på eller stadig står over for at strække ledbåndene på foden. Dette er en af ​​de smertefulde skader, som volleyball spillere lider under. Men du kan undgå langvarig opsving efter at have strækket sener eller ledbånd. Efter en skade, du har brug for at se en læge, fordi ledbåndsskade sker, når et ledbånd eller revet som følge af en stor belastning, eller de er forlænget. Kun specialister vælger den optimale tilstand til genopretning.

forstuvning i foden

Regler traumer

• fod ledbånd i de næste 48 timer, så prøv at træde varsomt på benskade.
• Efter skader i 48 timer skal du bruge is, men du skal være forsigtig med is - læg ikke is direkte på huden eller opbevar den i mere end 20 minutter.
• Et tæt bandage vil reducere hævelse og smerte.
• Hold dit ben højere end dit hjerte.
• For at lette lidelsen skal du tage smertestillende medicin, men med deres valg skal du være forsigtig, modtagelsen skal aftales med en specialist.

På ethvert tidspunkt af året kan sprainspredninger spredes, især om vinteren på iskolde grunde, trin. Sådan skade kan opstå, når du hopper fra en lav højde, mens du spiller sport.

I virkeligheden er ledbåndets forstuing et brud på ligamentvævene. Der er 3 faser af skade.

1. fase af er en let grad af strækning. Med denne skade kan en person bevæge sig rundt og opleve en lille smerte. Foden er meget svagt puffy, eller det er det ikke. Men selvom der er mindre skader, må du ikke forsømme denne strækning. For ikke at blive genskadet skal du træde forsigtigt på benet og tage sig af benet. For at ledbåndene skal heles, skal du kontakte en specialist.

Den anden fase af er den gennemsnitlige grad af stretching. Forsøger at flytte et skadet lem, oplever ofret alvorlig smerte. Et sådant traume vil blive ledsaget af hævelse. Når en person beskadiger ledbåndene, vil han midlertidigt være ikke-transportabel og deaktiveret i et stykke tid. Du bør søge lægehjælp.

3. trin stretching. Den tilskadekomne oplever alvorlige smerter, når de forsøger at flytte et traumatiseret lem. Foden svulmer, og denne skade kan føre til, at leddet ikke er korrekt dannet. Med denne form for stretching skal du straks se en læge.

Hvis du føler, at noget knækkede i leddet eller fælles mobilitet tabt, ikke vente, indtil tilstanden forværres, et presserende behov for at søge hjælp fra en læge.

Strikkede ledbånd på foden er ikke en harmløs skade, og det er bedre for offeret at yde førstehjælp, før man kontakter hospitalet. For at forhindre spredning af hævelse, skal du sætte kulde på det beskadigede område. Uden at ødelægge blodcirkulationen, fikser du lemmerne. Den næste dag skal du ikke afkøle lemmen, men varme det i varmt vand. Påfør heparin salve. Efter konsultation med en læge bør smertemaling anvendes sammen med smertestillende midler og bære et tæt bandage. Om natten, kan smerten stige, derefter fortynde procain vand i et forhold på 1: 3 og derefter lægges i blød i denne opløsning ostelærred og tillægger den beskadigede del. Hold dit ben så højt som muligt. Hvis efter 2 dage tilstanden ikke forbedres, konsulter en læge.

Lægen vil udføre radiografi, CT og MRI af foden. Udpeg elektroforese iført holder ankel ledbånd, led stram forbinding, UHF, massage muskler beskadigede lemmer, fysioterapi. Hvis offeret har konstant smerte i den traumatiske fod, kan han blive ordineret injektioner af smertestillende medicin eller kan ordinere en operation. Men med en lille strækning vil arbejdskapaciteten komme tilbage om 10 dage. Prøv

før spillet eller uddannelse og en god stretch din porazminat fod, så selv hvis du landede dårligt, vil måske mosede stoppe spare dig fra problemer, og besøg hos lægen. Held og lykke på banen.