Osteoporose - årsager, symptomer, behandlingsvejledninger

osteoporose - en knoglesygdom, der er kendetegnet ved deres forøgede skrøbelighed.Dette skyldes en mangel på calcium i kroppen generelt og i skeletsystemet navnlig, hvilket igen fremkaldte forstyrrelser af metaboliske processer.Mennesker diagnosticeret med osteoporose er konstant udsat for deres helbred på spil - selv simple ture og punch på dør / skrivebord / natbord det kan føre til knoglebrud.Situationer, der er fælles i en rask person, kan være en potentiel trussel mod patienter med osteoporose.

Indhold: årsager til osteoporose Osteoporose Forms Grader osteoporose

Årsager af osteoporose

Ifølge statistikker, oftest diagnosticeret osteoporose hos kvinder - især hvis der er en hormonel fejl eller kvinde har indtastet overgangsalderen.Trigger udviklingen af ​​den pågældende sygdom, og kan være en lang rygning historie, og regelmæssig overtrædelse af kosten, og alkoholmisbrug.For de ældre i forhold til risikoen for at udvikle knogleskørhed er en dårlig optagelsen af ​​calcium og andre næringsstoffer.Stadig, de fleste af osteoporose er en konsekvens af metaboliske forstyrrelser, såsom hormonal ubalance.Det er kendt, at hormonelle svingninger forekomme hyppigere hos kvinder - menstruation, abort, graviditet og fødsel, menopause og overgangsalder.I alderdommen, er der naturlige forandringer i kroppen, knoglerne bliver mindre stærk, men nogle mennesker er udsat for en sådan ændring, og i sine yngre år.

Der er en række konstante årsager, der bidrager til fremkomsten af ​​symptomer på osteoporose:

1. mongolske / kaukasisk menneskelige race - ifølge statistikken, er afroamerikanere næsten aldrig lider af knogleskørhed( diagnose så sjældne, at ikke engang taget i betragtning ved beregningen af ​​værdien af ​​verden).
2. udtynding eller svækkede knogler i skelettet - det kan skyldes medfødte eller erhvervede sygdom patologier.
3. persons alder mere end 65 år - i denne periode er der en naturlig tab af calcium, som er muligt at fylde kun delvist.
4. arvelige / genetiske faktorer - osteoporose kan være en arvelig tilstand, men ikke altid.Samtidig, er niveauet af graden af ​​slægtskab ikke spiller nogen rolle.
5. tilhører det kvindelige køn - hormonelle svingninger i hele en kvindes liv føre til osteoporose i 87% af tilfældene.

Ud over de specifikke årsager til osteoporose, er læger isoleret og nogle risikofaktorer.De har brug for at kende alle, at være i stand til at modstå udviklingen af ​​den pågældende sygdom. Disse faktorer omfatter:

• uregelmæssigheder i fordøjelsessystemet;
• dysfunktionel udvikling af pancreas;
• brud i æggestokkene, deres fjernelse;
• overgangsalderen hos kvinder;
• mangel i kosten fødevarer rige på calcium og vitamin D;
• langvarig brug af lægemidler fra gruppen af ​​hormoner;
• regelmæssig alkoholmisbrug;
• lang rygning;
• forlænget behandling med corticosteroider og antikonvulsiva;
• eventuelle sygdomme i de endokrine kirtler;
• til fejl i binyrerne.

Typer osteoporose

Medicin skelner mellem tre hovedtyper af den pågældende sygdom. Hver af dem har deres egne grunde til udvikling:

1. Senil Osteoporose - sker på baggrund af en mangel på calcium i ældre og reducere hastigheden for dannelse af nye knogleceller.Senil osteoporose er diagnosticeret i ældre mennesker i alderen 70 og ældre, og kvinder er altid ledsaget af en post-menopausal syndrom.

1. Sekundær osteoporose - i denne form af sygdommen udgør kun 5% af tilfældene.Alle er forbundet med enten tilgængelig anden sygdom, der ugunstigt påvirker tilstanden af ​​skelettet, eller med langvarig brug af visse medikamenter.
2. idiopatisk osteoporose - det kaldes de unge, fordi diagnosen af ​​sygdomme falder på den yngste alder, op til den nyfødte.Årsagerne til denne type af den pågældende sygdom er endnu ikke blevet undersøgt.

grader af osteoporose

Læger overveje tre grader af osteoporose, som er direkte relateret til sværhedsgraden af ​​sygdommen.

primær grad

Læger detekteres et fald i knogledensitet, på et røntgenbillede viste riller ryg silhuet og gennemsigtighed af X-ray skygge.Det er bemærkelsesværdigt, at kan diagnosticeres den indledende grad af knogletab kun under profylaktisk undersøgelse af patienten - det er symptomfri.Moderat

osteoporose

I denne periode af udviklingen af ​​den pågældende sygdom, der er en udtalt reduktion i graden af ​​knogledensitet, til røntgenundersøgelse afslørede specifik( bikonkave) formen af ​​ryghvirvler og den kileformede deformation af visse ryghvirvler.Feature moderat osteoporose - en person oplever stærke smerter i knogler, led og muskler.

Svær osteoporose

røntgenundersøgelse afslører klart udtrykt gennemsigtig ryghvirvler.I løbet af denne periode, udvikling af osteoporose også mærkbar uden yderligere undersøgelser.

symptomer på osteoporose

den pågældende sygdom er meget farligt, der tager lang tid uden symptomer - folk ved ikke engang, hvad der foregår / udvikle patologiske processer i hans krop. bør være opmærksom på følgende tegn på osteoporose:

1. udseende i natlige kramper i benene - de har intet at gøre med den fysiske træthed eller akavet stilling under søvn.
2. rygsmerter - det er aldrig konstant, forskellig frekvens og en forskellig grad af intensitet.
3. Overtrædelser i mave-tarmkanalen - det er på grund af den stærke deformation af ryghvirvler, som bogstaveligt "lægge pres" på de indre organer, stram dem.
4. Konstant træthed - det er en krænkelse af metaboliske processer, fald i hastigheden for nedsættelse af kroppen.
5. udvikling af diabetes - altid med de primære symptomer på denne sygdom har brug for specialiseret rådgivning om de tidlige tegn på osteoporose.
6. sundhedsproblemer i mundhulen - tænder dannet på for meget plak kan lejlighedsvis "bryde ud" stomatitis og parodontitis.
7. synes allergisk reaktion på de tidligere gængse produkter / stimuli.
8. neglepladen på hænder og fødder blive skør, fejrede deres delaminering.

Desuden er nogle mennesker med en diagnose af osteoporose begynder pludselig grå, markere hurtig hjertebanken - disse symptomer er sjældne, men forekommer.Der er nogle tegn på den pågældende sygdom, som ikke kan ignoreres simpelthen. Heriblandt:

• konstant følelse af tunghed i området mellem skulderbladene;
• krumning af rygsøjlen;
• hyppige frakturer af knogler af store og små;
• generel svaghed i musklerne;
• vækst aftager.

disse symptomer tyder på, at osteoporose kører hårdt, det er en irreversibel proces.I dette tilfælde er patienten kun generelle sundhed stabilisering kan hjælpe suspensionen af ​​sygdommens progression.

Osteoporose hofte

Læger overveje en særskilt art hofte osteoporose, selvom årsagerne til denne sygdom er identiske, og alle andre former / typer.Denne manifestation af sygdommen er meget negativ indvirkning på tilstanden af ​​lårbenshalsen - ifølge statistikken i de ældre frakturer forekomme i denne del af skelettet. hoftebrud hos ældre ofte fører til total ubevægelighed eller død.Moderne medicin kan tilbyde en hofte udskiftning i tilfælde af at diagnosticere osteoporose i den tidlige / midten fase af udviklingen.

Principper for behandling af osteoporose

Osteoporose behandles med medicin.Desuden skal lægen vælge kortlægning ordningen specifikke lægemidler individuelt. eksempel:

• hvis osteoporose er diagnosticeret hos kvinder i overgangsalderen, vil hun blive tildelt hormonelle;
• i tilfældet med udviklingen af ​​denne lidelse hos ældre er det tilrådeligt at udpege modtage kosttilskud med højt calcium og D-vitamin

Absolut alle patienter læger vil ordinere en speciel diæt, motion terapi, massage.Selvfølgelig bør enhver effektbelastningen være minimal - kun en specialist vil være i stand til at vælge en passende aktivitetsprogram under hensyntagen til graden af ​​knogleskørhed. Vigtigt: osteoporose kan ikke helbredes fuldstændigt - bliver nødt til at lære at leve med denne sygdom.Samtidig, periodiske terapeutiske indgreb, tage ordineret medicin og strengt overholde kosten er nødvendig - det normaliserer den generelle sundhed, er med til at bremse udviklingen af ​​osteoporose.

Behandling af osteoporose folkemusik retsmidler

Bemærk: alle opskrifter behandling af osteoporose fra den kategori af traditionel medicin er ikke et universalmiddel.Den pågældende sygdom involverer nødvendigvis observation af patienten af ​​læger, passagen til medicinsk behandling.Men for at bruge traditionelle medicin til at styrke knogler og forbedre det levende kan og bør være, men først efter samråd med din læge.

shilajit

Når diagnosen osteoporose er nødvendigt at bruge en bold mumie to gange om dagen. Det bør huskes:

• mumie perle skal være identisk med størrelsen af ​​en tændstikhoved;
• Mumie skal opløses i 50-70 ml vand;
• midler, der anvendes i 20 minutter før et måltid;
• behandlingsforløb er 20 dage.

Hvis det er nødvendigt, kan behandlingen gentages op til 5 gange om året, men med pauser af 2-3 uger mellem dem.

æg-citron betyder

nødvendigt at presse saften af ​​10 citroner og hæld det 6 æg.I denne tilstand, er æggene tilbage i et stykke tid, men glem ikke at dække dem med et håndklæde.Efter 7 dage æggeskallen sammen med uopløselig - tid tilsætning dertil 150 ml brandy og 300 g honning.Alt blandes grundigt og holdt i mørke, men et varmt sted.Dosisordineringen til æg-citron midler: en dessertske efter hvert måltid.Bemærk: dette middel er kontraindiceret til behandling af osteoporose mennesker diagnosticeret med sygdomme i maven( mavekatar, mavesår) og leveren.

Balm fra senil osteoporose

Hvis vi betragter sygdommen er diagnosticeret hos ældre, og årsagen til dens udvikling er den naturlige proces af alderdom, den traditionelle medicin anbefaler regelmæssig brug balsam.Opskrift forberedelse: Bland 300 ml tinktur Knotweed, 400 ml tinktur arvense og 300 ml tinktur almindelig Galeopsis.Doseringsregimet balsam: en dessertske i 30 minutter før et måltid.I osteoporose i alderdommen er nyttigt at drikke infusion af valnødder - 500 ml alkohol / vodka sat 10 stykker af grønne valnødder, insistere 10 dage.Tinktur taget en spiseskefuld 1 gang om dagen før måltiderne.

kulsukker

når den pågældende sygdom allerede er ledsaget af svære smerter, kan du gøre komprimerer - tør kulsukker føjes til infusion af lægemidlet Dimexidum( knust næsten til et pulver).Komprimerer anvendes på leddene, den nederste del af ryggen.

Behandling af osteoporose grønne cocktails Butenko

Denne metode til behandling af osteoporose, betyder ikke at opgive den sædvanlige mad - simpelthen kost behov for aktivt at indføre grønne smoothies. Hvad er deres fordel:

1. besidder betydelig næringsværdi - grønne smoothies indeholder 60% frugt og 40% af grønne områder, som er perfekt afbalancerede næringsstoffer.
2. Assimilation grøn krop maksimal cocktail - drikkevarer er lavet ved formaling af ingredienserne i en blender.
3. Drikken har ingen kontraindikationer til anvendelsen( ikke inklusive alvorlige allergiske reaktioner over for visse fødevarer) uden at forårsage forekomsten af ​​bivirkninger.Enhver
4. grøn cocktail indeholder det maksimale mængde calcium.

Hvordan forbereder grønne smoothies

at forberede nyttig drik får brug for en blender, og bedre at købe en mere kraftfuld maskine - bliver nødt til at slibe grove fibre. For at forberede den klassiske grønne smoothie, du skal bruge den frugt 60% og 40% grønt.Bemærk, at denne andel kan synes uspiselig - mange simpelthen ikke opfatter smagen af ​​grønne cocktail.I et sådant tilfælde er det muligt at øge andelen af ​​frugt - for eksempel at indføre ind i drikkevaren 80% frugt og 20% ​​af alle grønne.Men hver cocktails nødt til at "flytte" proportionerne af komponenterne til klassiske version.Komponenter i den cocktail kan tage absolut nogen.Men vi anbefaler, at du bruger en blød konsistens af frugt - såsom bananer og Kakifrugter.Æbler og pærer bedre til at indgå i den grønne smoothie langsomt - de gør drikke en sur smag.Det er tilrådeligt at tage et glas grøn smoothie om morgenen i stedet for morgenmad.Men generelt mængden af ​​forbruget af cocktails er ikke begrænset i løbet af dagen.

Fødevarer rige på calcium

De grønne smoothies nødt til at tage de fødevarer, der er rige på calcium. Det bedste valg ville være:

1. Kale - denne plante er generelt betragtes som forkæmper for calciumindholdet.Det kan købes i supermarkeder, men du kan vokse i haven eller på en vindueskarm.Til fremstilling af grønne ark cocktail med kålblade kan tage 5 planter 4 pære, mynte lille bundt og 500 ml vand.Alt er blandet i en blender og drukket i løbet af dagen.Hvis du ønsker at drikke mere sure, kan pærerne let udskiftes med æbler og mynte - citronsaft i en lille mængde.
2. majroetoppe - i en kop cocktail indeholder 250 mg calcium.Til fremstilling af en sund drik kan anvendes 1-2 håndfuld majroe toppe, 5-6 store ferskner og 500 ml vand.Dosisordineringen til den samme - den resulterende cocktail drink i løbet af dagen.
3. kinakål - indholdet af calcium i det lidt, men det hjælper aktivt at bekæmpe knogleskørhed som en del af en grøn cocktail.Til fremstilling drikken skal tage en håndfuld 500 ml vand kål, mango 2 og.Om ønsket kan man substituere mango persimmon eller ferskner.
4. Kale Kål - en sjælden form for kål, så brugen af ​​grønne cocktail nyttigt det vil være nødvendigt at vokse i haven eller vindueskarmen.En cocktail blande det kan jordbær( 150 g i 2 håndfuld kål) eller et par bananer, som kan koges sammen.

Bemærk at højt calciumindhold har sesamfrø( ristet), spinat, datoer, citronmelisse og andre.I princippet til forberedelse, kan du bruge absolut enhver kombination af frugt og grøntsager - det er vigtigt at fastholde kun en del.Grønne smoothies er ikke kun med til at styrke knoglerne, når allerede ved at udvikle osteoporose, men også tjene som forebyggelse af denne sygdom.

Kost osteoporose

Selv hvis den pågældende sygdom blev diagnosticeret på et tidligt stadium i udviklingen, at patienten gennemgik en komplet medicinsk behandling og bruger i behandlingen af ​​midler fra den kategori af traditionel medicin, skal være konstant på en diæt. patienter diagnosticeret med osteoporose bør udelukkes fra kosten:

• kulsyreholdige drikkevarer, som i sin sammensætning indeholder koffein - såsom den velkendte energi;
• margarine, mayonnaise og fede saucer - det er bedre at erstatte dem med creme fraiche eller olivenolie / balsamic eddike og sennep sauce;
• fåre og oksekød fedt - i brugen af ​​disse typer af kød nødt til at vælge magert stykker;
• eventuelle produkter fra kakao og kaffe bønner;
• alkoholholdige drikke;
• sukker - det kan erstattes med honning;
• konfekture.

Læger anbefaler at reducere til et minimum muligt at spise noget raffineret vegetabilsk olie og smeltet smør.Hertil kommer, skal du sørge for at begrænse brugen af ​​proteinprodukter - det kan ikke være mere end 200 gram om dagen.Da osteoporose forekommer på baggrund af metaboliske forstyrrelser, er det nødvendigt at begrænse indtagelsen af ​​natrium - det vil normalisere vand-salt metabolisme. For eksempel er det bedre at afslå:

• pølser, pølser og eventuelle tilberedte kødprodukter;
• fastfood;
• halvfabrikata;
• chips / crisps;
• pickles.

Generelt er en kost i osteoporose varieres.Der er en liste over tilladte produkter for at være af høj kvalitet og blid måde at forberede. Tilladte produkter til osteoporose omfatter:

1. fisk.Det er nødvendigt at komme ind i kosten, og floden og saltvandsfisk, da de har forskellige sammensætninger.Ikke værd at stege, bedre kog, dampet eller gryderet.
2. Seafood.Rejer, muslinger, blæksprutter, blæksprutte - repræsentanter for marine verden i dets kemiske sammensætning har en tilstrækkelig høj mængde calcium.I ekstreme tilfælde, bør du jævnligt spiser hav kål - det er stadig rig og jod.
3. grøntsager.For at bruge tilladt absolut alle former for grøntsager, herunder tomater, squash, græskar.Hvis du elsker stegte grøntsager, bruge grillen til dette, og forberede gryderetter af grøntsager er bedre at bruge den mindste mængde af vegetabilsk olie.
4. Æg.Det kan spises og kylling og vagtelæg - de vil være lige så nyttig for mennesker med osteoporose.
5. Mejeri.Her tvivler og bør ikke være - yoghurt og hytteost, creme fraiche og fløde, valle og fermenteret bagt anderledes højt indhold af calcium.Men bør være opmærksom på fedtindholdet i produkterne - det skal være lav.
6. Kød af alle slags.Det er meget nyttigt at indføre i kosten af ​​patienter med osteoporose kanin og kalkun.
7. grønne og bladgrøntsager slags grøntsager.
8. Frugt, bær absolut alle slags.
9. Alle typer af nødder og frø.
10. Alle former for svampe.Ifølge den forskning det højeste indhold af calcium findes i hvide svampe.
11. Bean.
12. Pasta.
13. raffineret vegetabilsk olie.

På trods af denne brede vifte af godkendte produkter, bør patienterne konsultere en læge om at justere din daglige menu.Det faktum, at det er nødvendigt at identificere den enkelte intolerance over for visse typer af fødevarer.For eksempel kan nogle mennesker ikke spiser mælk i sin reneste form - i dette tilfælde kan det helt erstatte den fermenteret mælk eller sojamælk. Vilkår for anvendelse af mad som en del af kosten i osteoporose:

• en dag bør være mindst 5 måltider;
• pause mellem fødevarer, skal være ikke mere end 3, 5 timer;
• umuligt at arrangere mono-kost - for eksempel hele dagen er der kun mælkeprodukter eller grøntsager;
• bedre at spise mad tilberedt hjemme;
• snack i cafe, udskifte yoghurt og frisk frugt( æble, banan);
• kan ikke kombineres i en skål af kød og korn;
• du kan roligt spise kød med grøntsager.

Undtagelsesvis

kost giver ikke gode resultater - det bør kun være én komponent i behandlingen af ​​osteoporose.Den pågældende sygdom er temmelig kompliceret og farlig.Men dette betyder ikke, at du behøver at fortvivle, gå i seng og begrænsning af bevægelsesfriheden for at undgå spontane knoglebrud.Tværtimod en moderat aktiv livsstil, tilstrækkelig motion, medicin, kost og traditionel medicin vil bidrage til at forynge kroppen, forlænge glæden ved fysisk aktivitet. Tsygankova Yana Alexandrovna, en medicinsk observatør, terapeuten af ​​højere kategori.