Fremgangsmåder til behandling af skoliose: motion, massage, terapeutisk svømning, manuel terapi

skoliose - krumning af rygsøjlen, som kan diagnosticeres hos voksne og børn.Denne patologi kan behandles, og i de tidlige stadier af udvikling, vi behøver kun at udføre særlige øvelser og gå til modtagelse til massør.Alt i alt dog, behandling af skoliose - en lang proces, der kræver en stor indsats og tålmodighed.

Indhold: fysioterapi og øvelser for skoliose gymnastik i skoliose hos børn Terapeutisk svømning for skoliose Massage i skoliose fysioterapi Iført korsetter Kiropraktik Traditionel medicin i behandlingen af ​​skoliose kirurgisk behandling: kirurgi for skoliose

fysioterapi og øvelser for scoliose

Terapeutisk motion(LFK) er den vigtigste behandling for skoliose.Selvfølgelig, hvis formål er at lave en læge, men den første anden grad af skoliose kan starte en klasse og uden at skulle besøge en ortopæd. er strengt forbudt at udføre øvelse terapi for skoliose i følgende tilfælde:

• diagnosticeret 3 eller 4 graden af ​​krumning af rygsøjlen;
• der er konstant smerter i ryggen / rygsøjlen;
• hjerneblødning;
• problemer i det kardiovaskulære system.

Når skoliose 1 og 2 grader af patienten er nødvendig for at udføre et grundlæggende sæt af øvelser - det vil bidrage til at styrke musklerne i ryggen og maven, bringe rygsøjlen på plads:

Warm

Altid før træning øvelsesterapi bør gives lempelse af ryggen -dette er den varme op.Når skoliose kan kun gøres på følgende måde: patienten bliver et knæ-albue position og begynder at bevæge sig langsomt rundt i lokalet.Varigheden af ​​motion er ikke mindre end 10 minutter.

øvelser liggende på

tilbage øvelser i liggende stilling, bidrage til at styrke mavemusklerne.Komplekset består af 3 grundelementer:

1. spinal trækkraft.Liggende på ryggen begynder at trække hælen ned og fremad, og hovedet op og tilbage.I dette tilfælde kan du ikke hæve deres hænder.spinal trækkraft sker i henhold til ordningen er tegnet langsomt, "fryser" i 10-15 sekunder og slap af.Sådanne tilgange nødt til at gøre noget mindre end 10.
2. «Bike".Liggende på ryggen hæve benene og begynder at udføre bevægelser, der ligner cykling.Bemærk venligst: Det er ikke nødvendigt at udføre bevægelsen af ​​maven ben - bedre at gøre det på gulvet, der er for høj til at hæve de nedre lemmer ikke har brug for.
3. «Saks."Liggende på ryggen bære vandrette og lodrette sparke deres fødder.Bemærk: mahi skal udføres over gulvet, nok til at rive benene fra overfladen ved 10-20 cm

Vigtigt: . øvelser for skoliose på bagsiden udføres i mindst 15 minutter - "cykel" og "saks" at foreslå omdirigeringhver procedure 15-20 sekunder 7-10 tilgange.

øvelser

1. Stretching rygsøjlen mave.Liggende på maven, du har brug for at trække hælen og hovedet i modsatte retninger.Denne strækning skal vare mindst 10 minutter.
2. Imitation brystsvømning svømning.Patienten ligger på maven, hovedet er på bagsiden af ​​sin hånd.På øvelse bør tage 2-3 minutter - do 5-6 sæt af 15-20 sekunder.På grund af "tid" hæver torso / hoved / hænder / fødder over overfladen, bøjning i ryggen - omdrejningspunkt er maven.Så begynder at udføre bevægelser, der efterligner svømme brystsvømning:

• hænder strakt frem, fødder til at opløses i hånden;
• hænder til at opløse i hånden, fødder sammenføjet.

1. «Saks" på hans mave.Motion behøver ikke adskiller sig fra de "sakse" på ryggen, men hofterne fra gulvet nødt til at tage obligatorisk( sætte dit hoved i din hule hånd).
2. Hold.Liggende på maven begynder at stige langsomt, overordnede ryggen.Hænder / hoved / overkrop gå op, fødder fra gulvet med dine hofter.Hævet til maksimalt mulige højde af legemet hviler på maven og nedfrosset i denne stilling i 10-15 sekunder.

Vigtigt: øvelser for scoliose i maven skal udføres i et langsomt tempo, alle - i mindst 10 sekunder, tilgange - et gennemsnit på 4-5.

øvelser i stående stilling

1. Spin hænder.Du skal stå foran et spejl( dette er nødvendigt for den løbende overvågning af arbejdsstillinger), bøje dine albuer, sætte dem på sine skuldre og begynder at gøre deres roterende bevægelse kun i den modsatte retning( albuen i en cirkel bevæger tilbage).Vejrtrækning bør være ensartet, amplituden er lille, motion tid - ikke mindre end 10 sekunder.
2. Squats.(! Ikke daske) Vi står foran et spejl( til styring af arbejdsstillinger), skubber armen til siden og i en position Begynd at squat:

• sad på tæerne( tæer), opholdt sig i stillingen i 5 sekunder;
• stige igen på tæerne, tilbage til sin oprindelige position.

Vigtigt: vejrtrækning skal være glat mellem squats lov til at hvile i et par sekunder, antallet af sit-ups - mindst 15. beskrevet et sæt øvelser for skoliose er basen, det kan supplere og styrke.Avanceret sæt øvelser på bagsiden kan du se i denne video anmeldelse:

Bemærk: øvelser for skoliose kan rette ryggen tilbage på plads kun bekræfte diagnosen af ​​skoliose på 1-2 grader.Hvis progression af sygdommen er aktiv, at forsøget på at gøre selv de simpleste øvelser bør ikke være - det vil kun forværre situationen.

gymnastik for skoliose hos børn

Terapeutisk øvelse på en krumning af rygsøjlen hos børn er forskellig fra voksne procedurer. Derfor bør forældre ikke foretage klasser selvstændigt, tænker, at barnet vil hjælpe almindelig opladning - specialistrådgivning kan ikke undgås.

1. øvelse i stående stilling.Posture - er ideel( dette følges forældre) begynde at gå på stedet, men hans knæ høj uden elevator.Mindst 20 sekunder sådan afstand, så hæve armene, og udarbejdes "til solen" - og dermed barnet æltes / afslapper rygsøjlen.
2. Liggende på ryggen.Barnet ligger på ryggen lige, hans hænder - langs stammen.Løft derefter bøjet ved albuen og hans venstre arm bøjet ved knæet højre ben.Stiger til en sådan højde, at det var muligt at reducere albue og knæ touch.Det samme sker med den højre hånd / venstre knæ.Når det angrebne knæ albue position er fastsat til 5 sekunder.
3. Liggende på maven.Fra bugleje barnet skal langsomt hæve hovedet og overkrop fra gulvet, overordnede ryggen.Bemærk: benene forbliver på overfladen, men hænderne er "go" til et hoved.
4. Rocking.Stående på tæerne, skal barnet hæve deres hænder( fingre sammenlåst i låsen) over dit hoved og gøre svajende fra side til side.I dette fald på et punktum kan ikke vippes til siden torso bør ske med den maksimale amplitude.
5. skråninger.Child stående lige, hænder - på taljen.Læner torsoen til siden, med hånden på den modsatte side stiger og de "blade" af hovedet.

Vigtigt: øvelser for skoliose og voksne, og børn bør udføre hver anden dag, hvis sygdommen dynamik er positiv( det vil markere læge), kan belastningen øges - for eksempel gøre flere tilgange eller beskæftige sig med hver dag.

Se en video anmeldelse om problemerne med forkert kropsholdning hos børn og metoder til behandling af skoliose hjælp LFK:

terapeutisk svømning i skoliose

Svømning med den pågældende sygdom er nyttigt for både børn og voksne - der er ingen forskel her.Denne metode til behandling er kun udpeget af en læge og udføres under tilsyn af en specialist.Bortset fra det faktum, at svømning kan reducere byrden for de belastede muskler fra spinal krumning, og bæres genoprettende terapi, strække alle muskler, øger mobiliteten for leddene. Foreslåede øvelser med terapeutisk svømning:

1. Åndedrætsøvelser i vandet.Patienten står i vand( niveau - på halsen), tager en dyb indånding, sænker sit hoved ned i vandet og udånder.Hovedet skal sænkes så lavt som muligt( ideelt set - hagen presset mod brystet), mens udånding trække benet tilbage, holder hænder på siden af ​​poolen.Alle tage et åndedrag i 10 sekunder, du skal gøre 4-5 sæt.
2. Rygcrawl med to hænder.Den afstand bør ikke overstige 200 meter, liggende patient gør cirkulære bevægelser med hænderne( fuld cirkel).
3. Rygcrawl, hænder skiftevis.Distance - 100 meter.

Hvis patienten er i stand til at svømme godt, så kan du tilføje øvelse "svømning brystsvømning og butterfly" - en afstand, der ikke overstiger 300 meter.

Vigtigt: cyklus terapeutisk svømning i en session skal altid ende med åndedrætsøvelser.Varighed af træning - 30 minutter. Fordelene ved terapeutisk svømning i video anmeldelse sagde lægen-rehabilitator:

Massage i skoliose

Massage - den vigtigste komponent i komplekse behandling af skoliose.Det kan kun gennemføres ved 1 og 2 grader af sygdommen og med samtykke fra den behandlende læge.Desuden er voksne anbefales ikke at benytte sig af ikke-fagfolk, men børn under 3 år, kan forældrene gøre det selv.

grundlæggende princip om massage på en skoliose - det altid starter med arbejdet på deres fødder, som behovet for at afslappe musklerne i kroppen helt.Hvis skoliose på 1 grad, så massage er kun udpeges for voksne - børn kan gøre, og øvelserne af fysisk terapi kursus.

formålet med massage i en skoliose - slappe af spændte muskler og styrke svækket.Derfor vil eksperten bruger diversificeret teknik - de muskler, der er på den side af krumning af rygsøjlen med behov for afslapning, der vil blive anvendt en "blød" teknik, blid.Og det er de muskler, der er svækket( på den modsatte side af buen af ​​krumning), er det muligt at arbejde med ansøgningen og indsats - de har brug for til at tone.

Vigtigt: selv-massage på en skoliose slægtninge og venner kan kun gøre efter at have deltaget specialkurser - Specialudstyr skal vise sin bedrift.Den maksimale effekt opnås, hvis massage kombineres med fysioterapi.

Fysioterapi

foretage fysioterapi som en del af behandlingen af ​​skoliose har brug for at både børn og voksne.Men som barn, vil de have en større effekt, og kombineret med massage og fysioterapi øvelser hurtigt bringe rygsøjlen tilbage til normal stilling. fizioprotsedurami mest effektiv, når den pågældende sygdom er:

1. termoterapi.Lægen kan kun tildele den i mangel af progression af spinal krumning.Denne procedure indebærer udførelse særlige hot wraps, paraffin og ozokerit applikationer på højeste højde af buen.
2. Elektrisk stimulering af muskler.Procedurer er kurser - 10 /15/ 25, altid brug for en pause på 90 dage mellem dem.Vær sikker udnævnelsen af ​​elektrostimulation af musklerne patienten bør udføre fysiske øvelser og til at besøge en massage terapeut.
3. ultralyd.Fysioterapi afholdt kursus - 5-8 sessioner, så en pause i 2-3 måneder.Det er tilrådeligt at tildele ultralyd, når patienten klagede over stærke smerter i ryggen eller på baggrund af skoliose diagnosen slidgigt.
4. Elektroforese.Anvendelse af calcium og phosphor, som ved hjælp af en svag strømværdier påvirker muskelvæv.Proceduren er indiceret til diagnosticerede skoliose 3 grader og holdt ikke mere end 1 gang om året.

meget effektivt udføre 10 procedurer for mudder sammen med havet bade - det er nok til at udføre hver 12. måned.En natriumchlorid bad( 15 procedurer om året) vil hjælpe barnet til at klare den opgave at øge immunitet.

Iført korsetter

Hvis skoliose er blevet diagnosticeret i stadie 3 af udvikling, noget motion, svømning i poolen og fysioterapi massage kan ikke gøre.Typisk er krumning af rygsøjlen på dette stadium af sygdommen er meget alvorlig og behovet for at bære et korset.Korsetter er ikke kun "sætte" ryghvirvlerne på plads, men også tjene som en tonic, i høj grad øge muskeltonus.Korset bør vælge den læge, skal patienten også omhyggeligt lytte til deres følelser - for eksempel, vil de første 7-10 dage af at bære korsettet være ledsaget af smerte og ubehag, som er normen.Måske nogle gnidning af huden og fremkomsten af ​​ble udslæt - de er på ingen måde at blive behandlet, som regel til 10 dage efter at bære et korset alle normale.

Vigtigt: hvis korsettet bringer ulejlighed endda 2 uger efter slid, ble udslæt og gnides ømme forsvinder ikke, så er du nødt til at fortælle din læge - kan have været forkert at vælge størrelsen på korsettet.

Chiropractic

om hensigtsmæssigheden af ​​kiropraktik for skoliose argumenterer i lang tid, men faktum er - den største effekt af en sådan fremgangsmåde til behandling af spinal krumning opnås i barndommen, når knoglerne endnu ikke er fuldt dannet / forbenet.Essensen af ​​manuel terapi for skoliose: første specialist har en afslappende effekt på musklerne i ryggen, så hænder "stick" rygsøjlen på plads og begynder at styrke musklerne omkring det ved hjælp af en speciel massage teknik.

Vigtigt: løbet af manuel terapi kan ikke udføres oftere for skoliose end 1 gang om året, og en positiv udvikling bør styrkes massage, fysioterapi, terapeutisk svømning og fysioterapi.

Traditionel medicin i behandlingen af ​​skoliose

Principper for behandling af skoliose, der blev vedtaget i den officielle medicin er ikke meget forskellig fra de metoder kategorien "national behandling". sikker når krumning af rygsøjlen har brug for at udøve:

1. Daglig hænge på hans tunika.Dette vil hjælpe strække rygsøjlen, afslappe musklerne.Desuden er det ikke nødvendigt at udføre nogen øvelse, lige nok til at hænge med bøjede ben i 10-15 sekunder.Og sådanne tilgange for dagen, kan du foretage et ubegrænset antal gange.Af den måde, svævende i baren og kan anbefales til børn med skoliose.
2. Motion "lock".Morgenen begynder med en simpel øvelse, der vil bidrage til at forberede rygsøjlen til "arbejde" dag.Stadig i sengen stramme ben bøjet ved knæet til brystet, hægte hendes hænder( "slot"), og træk den til hagen.Ideelt set, du har brug for at røre knæet hage og løse denne stilling i 10 sekunder.Har du brug for at træne i et roligt tempo, skiftevis højre og venstre ben.Hvis den første tid til at nå den maksimale position ikke virker, behøver du ikke at fortvivle - blot en uge af motion alt vil lykkes.
3. øvelser med en pind.Tag en almindelig stok( du kan bruge en moppe eller et håndtag på en skovl), få ​​det bag ryggen og lås hænder i underarmen( viser sig, at hænderne er skruet lidt tilbage).Gå i denne stilling, du har brug for så ofte som muligt - det vil hjælpe slippe af skoliose på 1-2 grader, og hos børn og voksne, vil bidrage til dannelsen af ​​korrekte arbejdsstillinger.
4. Raising stammen.Behov for at ligge på ryggen, armene placeret langs kroppen.Løfte hoved og skuldre, at fiksere kroppen i denne stilling i 5-10 sekunder og derefter vende tilbage til udgangsposition.Denne øvelse bør ske 20 gange i træk - ja, i første omgang vil det være svært, men det hjælper at korrigere skoliose hos børn og producerer den korrekte arbejdsstillinger hos voksne.

Skoliose er ofte ledsaget af smerte og i folkemedicinen, der er en meget effektiv måde at slippe af med dem - komprimerer. Her er et par pakker med opskrifter til at hjælpe dig med hurtigt og permanent slippe af med den smerte:

1. alkohol tinkturer af mælkebøtte blomster.En to-liters krukke på en 1/3 volumen og hældes mælkebøtte blomster hældes 400 ml vodka( alkohol), insistere 10 dage i mørke, men et varmt sted.At komprimere fugtet klud / klud i tinktur( til pædiatrisk det skal fortyndes med vand i forholdet 1: 3) og påføres på det angrebne område natten.
2. Potato komprimere.Vi er nødt til at tage 2 rå kartofler og et lille stykke peberrod - alle knust i en kødhakkemaskine eller i en blender.På den ømme punkt sætte et stykke gaze, sprede blandingen på toppen af ​​kartofler og peberrod, så alle lukke igen med gaze og wrap op patienten.Behandling tid - så længe ovnen ikke starter godt.
3. terpentin dej.At blande 50 ml terpentin og 20 ml vand, æltes til dejen fremstillet af mel opløsning( uden æg og salt).Den resulterende kage anvendes på ømt punkt for natten eller så længe patienten ikke klage over den intense brændende fornemmelse.

Kirurgisk behandling: operation for skoliose

Hvis skoliose diagnosticeret i de 4 faser af udvikling, ingen fysioterapi eller massage til at klare patologi ikke kan.Læger kan betegne kirurgi, som returnerer rygsøjlen på plads ved at fastsætte sine metal bolte / ben / kanyler.Normalt kirurgi udføres under neuromonitoring - det fjerner blødning, skader på kar og nerver.

fare for en operation er en høj risiko for infektion - en kirurg på en blotlagt overflade, bliver hele rygsøjlen udsættes, adgang til en meget bred infektion.For at mindske risikoen for infektion i den postoperative periode, patienten foretaget et kursus af antibiotika.

Kirurgi er ikke et universalmiddel - de bolte og eger, der støtter rygsøjlen i den korrekte position, kan bryde krumningen kan udvikle sig igen, således at der er et behov for re-operation.Derfor læger anbefaler ikke at forsinke behandlingen af ​​skoliose - er meget lettere at fastsætte buen og styrke musklerne i ryggen i de tidlige stadier af udvikling sygdom.skoliose behandling er muligt og nødvendigt at foretage komplekse - nok til at få aftaler med din læge og begynde at gennemføre alle anbefalingerne.Behandlingen varer i lang tid, men også resulterer i en rettidig diagnose af skoliose vil være fremragende.

Tsygankova Yana Alexandrovna, en medicinsk observatør, terapeuten af ​​højere kategori.